Kostholdsveiledning for menn
(av menn)

Sammenliknet med kvinner, er det færre menn som benytter seg av kostholdsveiledning for bedre resultater av treningen sin; inkludert økt prestasjon og endret kroppssammensettning. Vi tilbyr derfor tilpasset veiledning for menn (av menn) for å appellere bedre til gutta.

Kan du kjenne deg igjen i en av følgende problemstillinger?

  • Du har et treningsmål (meldt deg på et løp/ritt, en konkurranse eller lignende) og ønsker best mulige resultater?
  • Mann som ikke ønsker å følge oppskrifter og er lei av debatten om hva som er «sunt» og «usunt»?
  • Du presterer godt på trening, men gjerne skulle gått ned noen kilo for prestasjon og skadeforebygging?
  • Hobbymosjonist eller idrettsutøver med lite overskudd, en følelse av at resultatene ikke kommer, og at man ikke er «på» i øktene?

Form for hjelp: Kostholdsveiledning  med klinisk ernæringsfysiolog. Idrettsleger tilgjengelig ved behov for eventuelle blodprøver eller annen type utredning. Treningsveiledning mulig via vår samarbeidspartner.

Kostholdsveiledning for menn

(av menn)

Bilde av en av våre kliniske ernæringsfysiologer som avholder videokonsultasjon / videotime med en klient som trenger hjelp med kostholdsveiledning for høyt blodtrykk og metabolsk syndrom.

Sammenliknet med kvinner, er det færre menn som benytter seg av kostholdsveiledning for bedre resultater av treningen sin; inkludert økt prestasjon og endret kroppssammensettning. Vi tilbyr derfor tilpasset veiledning for menn (av menn) for å appellere bedre til gutta.

Kan du kjenne deg igjen i en av følgende problemstillinger?

→ Du har et treningsmål (meldt deg på et løp/ritt, en konkurranse eller lignende) og ønsker best mulige resultater?

→ Mann som ikke ønsker å følge oppskrifter og er lei av debatten om hva som er «sunt» og «usunt»?

→Du presterer godt på trening, men gjerne skulle gått ned noen kilo for prestasjon og skadeforebygging?

→ Hobbymosjonist eller idrettsutøver med lite overskudd, en følelse av at resultatene ikke kommer, og at man ikke er «på» i øktene?

Form for hjelp:

Kostholdsveiledning  med klinisk ernæringsfysiolog. Idrettsleger tilgjengelig ved behov for eventuelle blodprøver eller annen type utredning. Treningsveiledning mulig via vår samarbeidspartner.

Kliniske ernæringsfysiologer og

leger på nett

Kostholdsveiledning for menn

Det finnes ingen revolusjonerende kostholdstiltak som gjelder kun for menn, men mange menn har opplevd at 1) kostholdsråd blir for pirkete og “grønnsaksorientert”, og 2) ikke blitt møtt med spesifikk kompetanse for økt treningseffekt, og/eller ingen pragmatisk inngang til kostholdsendringer for endret kroppssammensettning.

Vi tar oss av detaljene, forklarer deg sammenhengene, og hjelper deg med konkrete endringer som gir resultater.

Tilnærminger i kostholdsveiledning

Vi tilpasser hjelp til våre klienters behov. Mulige tilnærminger:

  • Veiledning/coaching for prioriterte kostholdsendringer.
  • Skreddersydd kostholdsfundament (kostholdsplan).
  • Bistand fra idrettsleger ved behov.
  • Tilgang på trenere for treningsveiledning.

Optimaliser din trening og hverdag med skreddersydd kostholdsrådgivning for menn!

Vi har spesialkompetanse innen kostholdsrådgivning for menn, og vi er her for å hjelpe deg med å oppnå dine helse- og kostholdsmål på en effektiv og bærekraftig måte.

Det er ingen tvil om at kosthold spiller en avgjørende rolle for å oppnå optimale resultater av treningen din, men det er kanskje oversett hvor mye det påvirker også resten av livet. Enten du er en idrettsutøver eller hobbymosjonist, har du trolig mye å hente på å justere ditt kosthold. Et godt kosthold påvirker ikke bare positivt til muskelvekst, men også energinivå, det gir overskudd i hverdagen, det fungerer skadeforebyggende, forbedrer restitusjon og støtter opp til en sunn kroppssammensetning.

Det betyr heldigvis ikke at man må endre alt man gjør fra før. Sammen med en klinisk ernæringsfysiolog får du et skreddersydd opplegg som er tilpasset nettopp deg og din hverdag. Vi kan hjelpe deg med å identifisere den riktige mengden mat for deg og timingen av når du skal spise, og finne en balanse som fungerer både i roligere tider, men ikke minst i en stressende hverdag. Som menn selv, forstår vi de utfordringene og behovene menn kan ha når det gjelder kostholdsoptimalisering, og ikke minst alle faktorene rundt som også påvirker treningen og hverdagen.

Kostholdsveiledning for menn

Det finnes ingen revolusjonerende kostholdstiltak som gjelder kun for menn, men mange menn har opplevd at 1) kostholdsråd blir for pirkete og “grønnsaksorientert”, og 2) ikke blitt møtt med spesifikk kompetanse for økt treningseffekt, og/eller ingen pragmatisk inngang til kostholdsendringer for endret kroppssammensettning.

Vi tar oss av detaljene, forklarer deg sammenhengene, og hjelper deg med konkrete endringer som gir resultater.

Tilnærminger i kostholdsveiledning

Vi tilpasser hjelp til våre klienters behov. Mulige tilnærminger:

  • Veiledning/coaching for prioriterte kostholdsendringer.
  • Skreddersydd kostholdsfundament (kostholdsplan).
  • Bistand fra idrettsleger ved behov.
  • Tilgang på trenere for treningsveiledning.

Optimaliser din trening og hverdag med skreddersydd kostholdsrådgivning for menn!

Vi har spesialkompetanse innen kostholdsrådgivning for menn, og vi er her for å hjelpe deg med å oppnå dine helse- og kostholdsmål på en effektiv og bærekraftig måte.

Det er ingen tvil om at kosthold spiller en avgjørende rolle for å oppnå optimale resultater av treningen din, men det er kanskje oversett hvor mye det påvirker også resten av livet. Enten du er en idrettsutøver eller hobbymosjonist, har du trolig mye å hente på å justere ditt kosthold. Et godt kosthold påvirker ikke bare positivt til muskelvekst, men også energinivå, det gir overskudd i hverdagen, det fungerer skadeforebyggende, forbedrer restitusjon og støtter opp til en sunn kroppssammensetning.

Det betyr heldigvis ikke at man må endre alt man gjør fra før. Sammen med en klinisk ernæringsfysiolog får du et skreddersydd opplegg som er tilpasset nettopp deg og din hverdag. Vi kan hjelpe deg med å identifisere den riktige mengden mat for deg og timingen av når du skal spise, og finne en balanse som fungerer både i roligere tider, men ikke minst i en stressende hverdag. Som menn selv, forstår vi de utfordringene og behovene menn kan ha når det gjelder kostholdsoptimalisering, og ikke minst alle faktorene rundt som også påvirker treningen og hverdagen.

Vi er tilgjengelige for videkonsultasjoner og hjelper deg fra hvor som helst!

Personell med spisskompetanse på idrettsernæring og idrettsmedisin

Christian Lyckander

Christian Lyckander

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

Kostholdsveiledning for:

  • Idrettsernæring / prestasjon / restitusjon
  • Økt muskelmasse
  • Redusert fettprosent
  • Kosthold ved skade
  • Undervekt (voksne)

Bestill videotime

Videotimer dag og kveld

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Lars Kolsrud

Lars Kolsrud

Lege, Fysikalsk medisiner, Fysioterapeut
UiO)

Utredning, diagnostisering og behandling av plager, skader og andre utfordringer i muskler og skjelettet.

40 års legearbeid med aktivitets- og idrettsmedisinske problemstillinger ved NIMI og Helseavdelingen ved Olympiatoppen.

Timebestilling

Klinikk i Oslo

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Remi Andersen

Remi Andersen

Allmennlege (UiO)

Utredning, diagnostisering og behandling av søvnvansker, smerteplager og allmenne sykdommer.

Lang erfaring som overlege i forsvaret, overlege på sykehjem, og landslagslege i NSF. Sterk kompetanse innen søvn, idrettsmedisin, geriatri og avhengighet.

Timebestilling

Klinikk i Oslo

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Olav forteller om hvordan han fikk hjelp med kostholdsveiledning

Olav forteller om hvordan han fikk hjelp med kostholdsveiledning

Olav er mann, pappa, daglig leder (mye jobb), og trener triathlon (mange treningstimer).  

Han skulle delta i Norseman, og trengte hjelp til å optimalisere kostholdet for treningen sin, samtidig som han skulle ivareta rollene som familiefar og sin lederkarriere.

Vi synes han formidler godt hvordan det er å samarbeide med oss, og hvordan vi jobbet for at han skulle nå målene sine uten at det ble for krevende og styrete.

Ta en titt! 

Olav er mann, pappa, daglig leder (mye jobb), og trener triathlon (mange treningstimer).  

Han skulle delta i Norseman, og trengte hjelp til å optimalisere kostholdet for treningen sin, samtidig som han skulle ivareta rollene som familiefar og sin lederkarriere.

Vi synes han formidler godt hvordan det er å samarbeide med oss, og hvordan vi jobbet for at han skulle nå målene sine uten at det ble for krevende og styrete.

Logo Kostholdsendring.no og bilde av en av vår kliniske ernæringsfysiologer som avholder videotime med sin klient. Bilde skal illustrere det faktum at vi har spesialisert oss på kostholdsveiledning over video.
  • Vi hjelper deg med kostholdsendringer som virker, og som du kan leve med.
  • Personlig kostholdsplan og oppfølgingen du trenger.
  • Kliniske ernæringsfysiologer har høyeste utdanning innen kropp og kosthold.
Logo Kostholdsendring.no og bilde av en av vår kliniske ernæringsfysiologer som avholder videotime med sin klient. Bilde skal illustrere det faktum at vi har spesialisert oss på kostholdsveiledning over video.

Vi hjelper deg å få det til.

Personlig kostholdsplan og oppfølging.

Vi har høyeste utdanning innen kosthold og kropp.

Takk for interessen for vårt webinar om vektnedgang!

Registrer deg i skjema under - og du vil motta tilgang på epost innen kort tid.


Ved registrering melder du deg på vårt nyhetsbrev. Du vil ikke motta mange eposter fra oss. Kun info om kampanjer ved noen sjeldne anledninger.
* må fylles ut
Kostholdsendring logo. kliniske ernæringsfysiologer og lege