Kostholdsveiledning for irritabel tarmsyndrom

  • Har du noen gang lurt på hvorfor visse matvarer eller spisevaner kan forverre dine IBS-symptomer, som magesmerter, oppblåsthet, hard mage og diaré? Kostholdsveiledning kan være nøkkelen til å identifisere disse utløsende faktorene, slik at du kan få hjelp til å tilpasse kostholdet ditt for bedre magehelse.
  • En klinisk ernæringsfysiolog er din personlige veileder. Sammen vil dere utvikle et kostholdsregime skreddersydd til dine unike symptomer, livsstil og matpreferanser. Det er viktig å unngå å begrense kostholdet ditt unødvendig. Vi hjelper deg med å finne den riktige balansen mellom å unngå utløsende faktorer og å opprettholde et variert og næringsrikt kosthold.
  • Form for hjelp: Kostholdsveiledning  med klinisk ernæringsfysiolog. Vurdering fra gastroenterolog om behov for gastroskopi eller koloskopi (via vår samarbeidspartner, kort ventetid).

Kostholdsveiledning for irritabel tarmsyndrom

Bilde av en av våre kliniske ernæringsfysiologer som avholder videokonsultasjon / videotime med en klient som trenger hjelp med kostholdsveiledning for høyt kolesterol og høyt blodtrykk.

Har du noen gang lurt på hvorfor visse matvarer eller spisevaner kan forverre dine IBS-symptomer, som magesmerter, oppblåsthet, hard mage og diaré? Kostholdsveiledning kan være nøkkelen til å identifisere disse utløsende faktorene, slik at du kan få hjelp til å tilpasse kostholdet ditt for bedre magehelse.

En klinisk ernæringsfysiolog er din personlige veileder. Sammen vil dere utvikle et kostholdsregime skreddersydd til dine unike symptomer, livsstil og matpreferanser. Det er viktig å unngå å begrense kostholdet ditt unødvendig. Vi hjelper deg med å finne den riktige balansen mellom å unngå utløsende faktorer og å opprettholde et variert og næringsrikt kosthold.

Form for hjelp:

Kostholdsveiledning  med klinisk ernæringsfysiolog. Vurdering fra gastroenterolog (via vår samarbeidspartner, kort ventetid).

Kliniske ernæringsfysiologer og

leger på nett

Hva er Irritabel tarm syndrom

Irritabel tarm syndrom er en vanlig fordøyelseslidelse som påvirker tarmbevegelser og kan forårsake symptomer som magesmerter, diaré, forstoppelse og oppblåsthet uten at det finnes en kjent fysisk årsak.

Symptomer og tegn

Personer med irritabel tarm syndrom kan oppleve smerter, ubehag og endringer i avføringsmønsteret, noe som kan påvirke livskvaliteten og føre til redusert energi og produktivitet.

Hva er Irritabel tarm syndrom

Irritabel tarm syndrom er en vanlig fordøyelseslidelse som påvirker tarmbevegelser og kan forårsake symptomer som magesmerter, diaré, forstoppelse og oppblåsthet uten at det finnes en kjent fysisk årsak.

Symptomer og tegn

Personer med irritabel tarm syndrom kan oppleve smerter, ubehag og endringer i avføringsmønsteret, noe som kan påvirke livskvaliteten og føre til redusert energi og produktivitet.

Diagnostisering

Diagnostisering av irritabel tarm syndrom innebærer vanligvis en kombinasjon av symptomer, fysiske undersøkelser og utelukkelse av andre mulige årsaker til symptomene. En blodprøve eller en koloskopi kan også utføres for å utelukke andre tilstander.

Forekomst og årsak

I Norge har om lag 10-20% av befolkningen irritabel tarm syndrom (IBS), og tilstanden er mer vanlig blant kvinner enn menn. Årsakene til IBS er ikke helt kjent, men det antas å skyldes en kombinasjon av faktorer som inkluderer endringer i tarmens mikrobiota, betennelser, psykiske og sosiale faktorer, samt kosthold og livsstil.

Diagnostisering

Diagnostisering av irritabel tarm syndrom innebærer vanligvis en kombinasjon av symptomer, fysiske undersøkelser og utelukkelse av andre mulige årsaker til symptomene. En blodprøve eller en koloskopi kan også utføres for å utelukke andre tilstander.

Forekomst og årsak

I Norge har om lag 10-20% av befolkningen irritabel tarm syndrom (IBS), og tilstanden er mer vanlig blant kvinner enn menn. Årsakene til IBS er ikke helt kjent, men det antas å skyldes en kombinasjon av faktorer som inkluderer endringer i tarmens mikrobiota, betennelser, psykiske og sosiale faktorer, samt kosthold og livsstil.

Ernæring ved Irritabel tarm syndrom

Ernæring og kosthold spiller en viktig rolle i behandlingen av Irritabel tarm syndrom, da enkelte matvarer kan utløse symptomer og andre kan bidra til å lindre dem. Derfor er tilpasset kostholdsveiledning ofte en del av behandlingen.

Tilnærminger i kostholdsveiledning

Vi tilpasser hjelp til våre klienters behov. Mulige tilnærminger:

  • Veiledning/coaching for prioriterte kostholdsendringer.
  • Skreddersydd kostholdsfundament (kostholdsplan).

Ernæring ved Irritabel tarm syndrom

Ernæring og kosthold spiller en viktig rolle i behandlingen av Irritabel tarm syndrom, da enkelte matvarer kan utløse symptomer og andre kan bidra til å lindre dem. Derfor er tilpasset kostholdsveiledning ofte en del av behandlingen.

Tilnærminger i kostholdsveiledning

Vi tilpasser hjelp til våre klienters behov. Mulige tilnærminger:

  • Veiledning/coaching for prioriterte kostholdsendringer.
  • Skreddersydd kostholdsfundament (kostholdsplan).

Få hjelp fra helsepersonell med spisskompetanse på mage-tarmsykdom:

Utredende samtale, Gastroenterolog:

Georg Dimcevski

Ekstern samarbeidspartner

Author picture

Få hjelp fra ernæringsfysiologer med spisskompetanse på Irritabel tarm syndrom:

Katrine Pettersen

Katrine Pettersen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

Bestill videotime

Videotimer dagtid

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Karoline Østereng Nilsen

Karoline Østereng Nilsen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

Kostholdsveiledning for:

  • mage-tarmsykdom og irritabel tarm
  • Spiseforstyrrelser
  • Anstrengt forhold til mat
  • Overvekt og fedme
  • Graviditet og amming

Bestill videotime

Videotimer kveldstid

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Georg Dimcevski

Georg Dimcevski

Spesialist i indremedisin og fordøyelsessykdommer

Ekstern samarbeidspartner, Vestlandklinikken

Dr. Dimcevski har en lang karriere som gastroenterolog, både som klinikker og forsker. Doktorgrad (Ph.D) ved Aalborg Universitets sykehus, Danmark i 2007. Arbeidet som spesialist på Haukeland universitetssykehus siden 2005.

Vurdering for gastroskopi eller koloskopi. Eneste lege i Norge som tilbyr slike undersøkelser med narkose.

Konsultasjon

Link til Vestlandklinikken

Kostholdsveiledning for Irritabel tarm syndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en tilstand som kan gi en rekke ubehagelige mage-tarmplager, inkludert magesmerter, oppblåsthet, diaré, og forstoppelse. Årsakene til IBS er mangfoldige, og det finnes ulike tilnærminger til å håndtere denne tilstanden. Våre kliniske ernæringsfysiologer er her for å hjelpe deg med å finne den riktige tilnærmingen for å løse IBS-utfordringene som passer best for deg.

Kostholdsveiledning for Irritabel Tarm Syndrom fra klinisk ernæringsfysiolog
Kostholdsveiledning for Irritabel tarm syndrom. Bildet illustrere en GI-trakt, altså mage-tarm involler. Vi har kliniske ernæringsfysiologer som er sertifisert FODMAP veiledere fra anerkjente Monash University.

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en tilstand som kan gi en rekke ubehagelige mage-tarmplager, inkludert magesmerter, oppblåsthet, diaré, og forstoppelse. Årsakene til IBS er mangfoldige, og det finnes ulike tilnærminger til å håndtere denne tilstanden. Våre kliniske ernæringsfysiologer er her for å hjelpe deg med å finne den riktige tilnærmingen for å løse IBS-utfordringene som passer best for deg.

Individuelle tilnærminger til kostholdsveiledning

 

Det er viktig å forstå at IBS ikke har en enkelt løsning som passer for alle. Derfor tilbyr våre kliniske ernæringsfysiologer skreddersydde kostholdsveiledninger som tar hensyn til din unike situasjon. Dette inkluderer å evaluere dine spesifikke symptomer, livsstil, og matpreferanser for å utvikle en tilpasset plan som kan hjelpe deg å lindre IBS-symptomene.

 

For noen kan en tilnærming som fokuserer på å redusere inntaket av Fermenterbare Oligo-, di-, monosakkarider og polyoler (FODMAPs) være hensiktsmessig. Dette kan bidra til å minimere mage-tarmplagene. Imidlertid er det viktig å merke seg at FODMAPs ikke nødvendigvis er en passende løsning for alle med IBS.

 

Samarbeid med Gastroenterolog og lege innen søvnproblemer

 

Våre kliniske ernæringsfysiologer samarbeider med gastroenterolog, spesialist innen mage-tarmhelse, for å sikre at du får omfattende og kvalifisert bistand når det er nødvendig. Dette samarbeidet muliggjør tilgang på gastroskopi og koloskopi, og som eneste aktør i Norge kan du få gjennomført disse undersøkelsene med narkose.

 

Irritabel Tarm Syndrom er en tilstand som påvirkes av flere faktorer. Pasienter med IBS bør fokusere på god søvn og stresshåndtering som del av en helhetlig tilnærming til tilstanden. Bedre søvn kan minske IBS-symptomer og øke livskvaliteten. Stress forverrer IBS-symptomer og kan økes ved søvnmangel, påvirke tarmfunksjonen og øke sensitivitet og ubehag. Dårlig søvn kan også forverre smerte og ubehag assosiert med IBS, ved å øke følsomheten for tarmbevegelser og irritasjon. Les mer om vår søvnlege og IBS.

 

Livsstilsmedisin i håndtering av mageplager

 

Det er viktig å forstå at IBS er en individuell tilstand, og det finnes ikke én-size-fits-all-løsning. Vårt mål er å hjelpe deg med å finne den mest passende tilnærmingen for å løse dine IBS-utfordringer og forbedre din magehelse. Gjennom kostholdsveiledning og samarbeid med spesialister kan vi jobbe sammen for å hjelpe deg med å oppnå en bedre livskvalitet uten å la IBS-symptomene begrense deg.

Individuelle tilnærminger til kostholdsveiledning

 

Det er viktig å forstå at IBS ikke har en enkelt løsning som passer for alle. Derfor tilbyr våre kliniske ernæringsfysiologer skreddersydde kostholdsveiledninger som tar hensyn til din unike situasjon. Dette inkluderer å evaluere dine spesifikke symptomer, livsstil, og matpreferanser for å utvikle en tilpasset plan som kan hjelpe deg å lindre IBS-symptomene.

 

For noen kan en tilnærming som fokuserer på å redusere inntaket av Fermenterbare Oligo-, di-, monosakkarider og polyoler (FODMAPs) være hensiktsmessig. Dette kan bidra til å minimere mage-tarmplagene. Imidlertid er det viktig å merke seg at FODMAPs ikke nødvendigvis er en passende løsning for alle med IBS.

 

Samarbeid med Gastroenterolog lege innen søvnproblemer

 

Våre kliniske ernæringsfysiologer samarbeider med gastroenterolog, spesialist innen mage-tarmhelse, for å sikre at du får omfattende og kvalifisert bistand når det er nødvendig. Dette samarbeidet muliggjør tilgang på gastroskopi og koloskopi, og som eneste aktør i Norge kan du få gjennomført disse undersøkelsene med narkose.

 

Irritabel Tarm Syndrom er en tilstand som påvirkes av flere faktorer. Pasienter med IBS bør fokusere på god søvn og stresshåndtering som del av en helhetlig tilnærming til tilstanden. Bedre søvn kan minske IBS-symptomer og øke livskvaliteten. Stress forverrer IBS-symptomer og kan økes ved søvnmangel, påvirke tarmfunksjonen og øke sensitivitet og ubehag. Dårlig søvn kan også forverre smerte og ubehag assosiert med IBS, ved å øke følsomheten for tarmbevegelser og irritasjon. Les mer om vår søvnlege og IBS.

 

Livsstilsmedisin i håndtering av mageplager

 

Det er viktig å forstå at IBS er en individuell tilstand, og det finnes ikke én-size-fits-all-løsning. Vårt mål er å hjelpe deg med å finne den mest passende tilnærmingen for å løse dine IBS-utfordringer og forbedre din magehelse. Gjennom kostholdsveiledning og samarbeid med spesialister kan vi jobbe sammen for å hjelpe deg med å oppnå en bedre livskvalitet uten å la IBS-symptomene begrense deg.

Vi har medarbeidere som er sertifisert Irritabel tarm- / LavFODMAP-veiledere fra anerkjente Monash University i Australia.

Vi har medarbeidere som er sertifisert Irritabel tarm- / LavFODMAP-veiledere fra anerkjente Monash University i Australia.

Last ned e-bok

FODMAP-MESTRING EN FREMTIDSRETTET GUIDE FRA ET SAMLET FAGMILJØ (2018)

Last ned e-bok

FODMAP-MESTRING: GUIDE FRA ET SAMLET FAGMILJØ (2018)

Takk for interessen for vårt webinar om vektnedgang!

Registrer deg i skjema under - og du vil motta tilgang på epost innen kort tid.


Ved registrering melder du deg på vårt nyhetsbrev. Du vil ikke motta mange eposter fra oss. Kun info om kampanjer ved noen sjeldne anledninger.
* må fylles ut
Kostholdsendring logo. kliniske ernæringsfysiologer og lege