Kosthold for trening går hånd i hånd. For godt utbytte av tiden man bruker til trening er det avgjørende å kjenne til, og fokusere på treningsernæring parallellt med aktivitet.
Sørg for at du gjennomfører grunnleggende kostholdstiltak slik at prestasjon, utvikling og restitusjon optimaliseres – da blir det enda morsommere å trene! Vi har spesialkompetansen innen kosthold og trening.
Gode treningsresultater og stigende idrettsprestasjon handler om å finne balansen mellom alle elementer som påvirker restitusjon og treningsbelastning. Søvn er en viktig byggestein i dette bildet og vi kan bistå med lege dyktig innen søvn og idrett (Remi Andersen).
Ved skade og muskelplager kan du få hjelp av vår idrettslege med mange års erfaring fra Olympiatoppen (Lars Kolsrud).
Kliniske ernæringsfysiologer og
leger på nett
Idrettsernæring gir gode treningsresultater
Kosthold er avgjørende for prestasjon og restitusjon. Med bistand for god idrettsernæring har du et stort potensiale for økt prestasjon- og treningseffekt, redusert risiko for skade, og generelt sett økt treningsglede som følge av bedre kroppslig respons. I tillegg er kosthold viktig effektiv rehabilitering når man har vært uheldig å pådratt seg en muskel-/skjelettskade.
Form for oppfølging: Kostholdsveiledning med høyt utdannet personell, samt tilgang på overlege innen søvn, og idrettslege / fysikalsk medisiner om du sliter skader og muskelplager. Trenere tilgjengelig via vår samarbeidspartner.
Idrettsernæring gir gode treningsresultater
Kosthold er avgjørende for prestasjon og restitusjon. Med bistand for god idrettsernæring har du et stort potensiale for økt prestasjon- og treningseffekt, redusert risiko for skade, og generelt sett økt treningsglede som følge av bedre kroppslig respons. I tillegg er kosthold viktig effektiv rehabilitering når man har vært uheldig å pådratt seg en muskel-/skjelettskade.
Form for oppfølging: Kostholdsveiledning med høyt utdannet personell, samt tilgang på overlege innen søvn, og idrettslege / fysikalsk medisiner om du sliter skader og muskelplager. Trener tilgjengelig via vår samarbeidspartner.
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
Bestill videotime
Videotimer dagtid
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
Bestill videotime
Videotimer dag og kveld
v/ timebestilling: Oppgi utfordring
Kostholdsveiledning for trening og prestasjon:
Vi har to ernæringspersonell som til daglig jobber med hhv voksne med spiseforstyrrelser (Ernæringsfysiolog Karoline Nilsen), og med helseattestordningen for unge utøvere (Ernæringsfysiolog Katrine Pettersen).
Lurer du på hvordan vi jobber med kostholdsveiledning?
Ta en titt på samtalen vår med Olav som vi hjalp med kosthold for bedre effekt av trening.
Han skulle delta i Norseman, og trengte hjelp til å optimalisere kostholdet for treningen sin, samtidig som han skulle ivareta rollene som familiefar og sin lederkarriere.
Vi synes han på en fin måte setter ord på hvordan det er å samarbeide med oss, og hvordan vi jobbet for at han skulle nå målene sine uten at det ble for krevende og styrete.
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
✓ Kosthold for trening og prestasjon
✓ Økt muskelmasse
✓ Redusert fettprosent
✓ Kosthold ved skade
✓ Tretthetsbrudd
✓ Undervekt (voksne)
Les om helsepersonell
Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.
Kostholdsveiledning for:
✓ Idrettsernæring og prestasjon
✓ Benskjørhet og tretthetsbrudd
✓ Undervekt
✓ Mage-tarmsykdom og Irritabel tarm
✓ Hjerte-karsykdom (kolesterol og blodtrykk)
✓ Overvekt og fedme
Les om helsepersonell
Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling
Plager og utfordringer knyttet til idrett og trening
Lurer du på hvordan vi jobber med kostholdsveiledning?
Ta en titt på samtalen vår med Olav som vi hjalp med kosthold for bedre effekt av trening.
Han skulle delta i Norseman, og trengte hjelp til å optimalisere kostholdet for treningen sin, samtidig som han skulle ivareta rollene som familiefar og sin lederkarriere.
Vi synes han på en fin måte setter ord på hvordan det er å samarbeide med oss, og hvordan vi jobbet for at han skulle nå målene sine uten at det ble for krevende og styrete.
Vi hjelper deg å få det til.
Personlig kostholdsplan og oppfølging.
Vi har høyeste utdanning innen kosthold og kropp.
Andre gode kilder til informasjon om trening- og idrettsernæring:
Andre gode kilder til informasjon om trening- og idrettsernæring:
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927 532 840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927 532 840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Copyright © Kostholdsendring AS. Alle rettigheter reservert.
Copyright © Kostholdsendring AS. Alle rettigheter reservert.
