Uforpliktende kontakt.

Vi svarer deg på spørsmål.

Ønsker du å komme i kontakt med oss?

Vi er tilgjengelig på telefon og epost, og svarer deg innen kort tid. Senest innen 24t. Både daglig leder og koordinator er aktive kliniske ernæringsfysiologer med god kunnskap om ernæringsfaget.

 

Du får svar på spørsmål du måtte ha vedrørende hva vi kan hjelpe deg med, og avklaringer på det du ønsker å vite om vår tilnærming og veiledningstjeneste.

 

Du kan lese mer om våre tjenester lengre ned på siden.

Daglig leder, Helge Andreas Felberg

 +47 915 29 353

 +47 915 29 353

 helge@kostholdsendring.no

 helge@kostholdsendring.no

Koordinator, Katrine Pettersen

 +47 918 30 359

 +47 918 30 359

 katrine@kostholdsendring.no

 katrine@kostholdsendring.no

Vi tilbyr kostholdsveiledning (videokonsultasjon)

Kort om tilnærming

Gjennomføring i dagliglivet er utgangspunktet for oppfølgningen. Din livssituasjon og preferanser legges til grunn for tiltak og gjennomføring. Du er delaktig gjennom hele prosessen. Vi jobber sammen for å sikre at dine endringer på best mulig vis kan flettes inn i nåværende rutiner og gjøremål. Det tas hensyn til stressnivå, arbeidsbelastning, familiesituasjon, sosiale sammenhenger og økonomi.

 

Du får kunnskap om hva som er viktigst for måloppnåelse, og hjelp til å sortere vekk myter og usannheter som ikke gir ønsket resultat. Dine endringer skal være minst mulig krevende for deg.

 

Vi samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der dette er ønskelig og hensiktsmessig.

Behandlingsdetaljer

Forberedelser:

Ingen registrering av kosthold eller øvrige forberedelser er nødvendig.

 

Antall konsultasjoner avhenger av problemstilling(er) og kompleksitet:

Sammen går vi igjennom:

  • Kartlegging av behov og ønsker.
  • Innføring i sammenheng mellom problemstilling og effektive kosthold- og aktivitetstiltak.
  • Identifisering av prioriterte tiltak med best effekt, og tydeliggjøring av hvilke tiltak som gir liten til ingen effekt.
  • Vurdering og kalkulering av individuelle behov for måloppnåelse.
  • Intervju om ditt kosthold (ikke nødvendig at du husker hva du spiser i detalj).
  • Justeringer av ditt kosthold i samarbeid med deg hvor det tas hensyn til kapasitet og preferanser. Du kan få din egen kosekvote.
  • Ferdigstiller ditt personlige fundament for kosthold med måltidsalternativer etter ønske, og forventet målbar effekt på din målsetning.

 

Gode kostholdsendringer er kun gode når de er mulige å gjennomføre over tid:

 

  • Du får en fleksibel og konkret kostholdsplan.
  • Du får en individuelt tilpasset plan.
  • Du skal føle mestring og motivasjon.

Oppfølging og mestring

Trygg oppfølging gir deg balansen til å leve det livet du ønsker deg, samtidig som du nærmer deg målet ditt – i den hastigheten du er komfortabel med. Legg vekk rigide og strevsomme dietter som ofte setter sår i mestringsfølelse og selvfølelse. Få hjelp av helsepersonell som jobber for å ivareta deg og din livssituasjon.

 

Vi støtter deg i gjennomføring:

 

  • Vurdering av effekt og gjennomførbarhet.
  • Justering av tiltak ved ønske og/eller behov.
  • Kunnskap om sammenhenger mellom adferd og kroppslige reaksjoner.
  • Motiverende samtale.

 

Du vil få tilbud om oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring over tid for vedvarende vaneendring. For mange er det motiverende å ha en avtale å se frem til for ekstra motivasjon til å ta de små valgene i hverdagen.

Ønsker du å bestille time?

  • Videokonsultasjon – Enkel tilgang på ernæringsfysiolog.
  • Tydelige tiltak – Oppfølging for mestring.
  • Fleksibel kostholdsplan – En plan det går ann å følge.
  • Avslappet forhold til mat – Vi har kompetansen som gjør det lettere.
  • INGEN strategi krever kaloritelling, veiing av mat, eller kostdagbok.
  • Parallell hjelp – hensyn til flere mål samtidig.
  • Videokonsultasjon – Enkel tilgang på ernæringsfysiolog.
  • Tydelige tiltak – Oppfølging for mestring.
  • Fleksibel kostholdsplan – En plan det går ann å følge.
  • Avslappet forhold til mat – Vi har kompetansen som gjør det lettere.
  • INGEN strategi krever kaloritelling, veiing av mat, eller kostdagbok.
  • Parallell hjelp – hensyn til flere mål samtidig.

Takk for interessen for vårt webinar om vektnedgang!

Registrer deg i skjema under - og du vil motta tilgang på epost innen kort tid.


Ved registrering melder du deg på vårt nyhetsbrev. Du vil ikke motta mange eposter fra oss. Kun info om kampanjer ved noen sjeldne anledninger.
* må fylles ut