Oppfølging i hele Norge via videokonsultasjon

Les om våre tjenester og tilnærming

Vi tilbyr kostholdsveiledning (videokonsultasjon) for:

Kort om tilnærming

Gjennomføring i dagliglivet er utgangspunktet for oppfølgningen. Din livssituasjon og preferanser legges til grunn for tiltak og gjennomføring. Du er delaktig gjennom hele prosessen. Vi jobber sammen for å sikre at dine endringer på best mulig vis kan flettes inn i nåværende rutiner og gjøremål. Det tas hensyn til stressnivå, arbeidsbelastning, familiesituasjon, sosiale sammenhenger og økonomi.

 

Du får kunnskap om hva som er viktigst for måloppnåelse, og hjelp til å sortere vekk myter og usannheter som ikke gir ønsket resultat. Dine endringer skal være minst mulig krevende for deg.

 

Vi samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der dette er ønskelig og hensiktsmessig.

Våre verdier

  • Avmytifisering og avslappet forhold til mat.
  • Empatisk og ydmyk tilnærming: «Et behagelig rom med løsninger, uten stigmatisering og skam».
  • Nok tid i konsultasjoner, og prioritert oppfølging etter ønske.
  • Ryddig og rask kommunikasjon.

Fire søyler i oppfølging

  • Tydelig formidling av sammenheng mellom problem og tiltak.
  • Alltid individualisering, og kunnskap om kostholdsprioriteringer.
  • Avstand fra rigiditet – støtte til varig etterlevelse fra dag 1.
  • Medbestemmelse i alle ledd.

Behandlingsdetaljer

Forberedelser:

Ingen registrering av kosthold eller øvrige forberedelser er nødvendig.

 

Antall konsultasjoner avhenger av problemstilling(er) og kompleksitet:

Sammen går vi igjennom:

  • Kartlegging av behov og ønsker.
  • Innføring i sammenheng mellom problemstilling og effektive kosthold- og aktivitetstiltak.
  • Identifisering av prioriterte tiltak med best effekt, og tydeliggjøring av hvilke tiltak som gir liten til ingen effekt.
  • Vurdering og kalkulering av individuelle behov for måloppnåelse.
  • Intervju om ditt kosthold (ikke nødvendig at du husker hva du spiser i detalj).
  • Justeringer av ditt kosthold i samarbeid med deg hvor det tas hensyn til kapasitet og preferanser. Du kan få din egen kosekvote.
  • Ferdigstiller ditt personlige fundament for kosthold med måltidsalternativer etter ønske, og forventet målbar effekt på din målsetning.

 

Gode kostholdsendringer er kun gode når de er mulige å gjennomføre over tid:

 

  • Du får en fleksibel og konkret kostholdsplan.
  • Du får en individuelt tilpasset plan.
  • Du skal føle mestring og motivasjon.

Oppfølging for mestring og effekt

Trygg oppfølging gir deg balansen til å leve det livet du ønsker deg, samtidig som du nærmer deg målet ditt – i den hastigheten du er komfortabel med. Legg vekk rigide og strevsomme dietter som ofte setter sår i mestringsfølelse og selvfølelse. Få hjelp av helsepersonell som jobber for å ivareta deg og din livssituasjon.

 

Vi støtter deg i gjennomføring:

 

  • Vurdering av effekt og gjennomførbarhet.
  • Justering av tiltak ved ønske og/eller behov.
  • Kunnskap om sammenhenger mellom adferd og kroppslige reaksjoner.
  • Motiverende samtale.

 

Du vil få tilbud om oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring over tid for vedvarende vaneendring. For mange er det motiverende å ha en avtale å se frem til for ekstra motivasjon til å ta de små valgene i hverdagen.

Ønsker du hjelp av oss?

  • Videokonsultasjon – Enkel tilgang på ernæringsfysiolog.
  • Tydelige tiltak – Oppfølging for mestring.
  • Fleksibel kostholdsplan – En plan det går ann å følge.
  • Avslappet forhold til mat – Vi har kompetansen som gjør det lettere.
  • INGEN strategi krever kaloritelling, veiing av mat, eller kostdagbok.
  • Parallell hjelp – Støtte for flere mål samtidig.
  • Videokonsultasjon – Enkel tilgang på ernæringsfysiolog.
  • Tydelige tiltak – Oppfølging for mestring.
  • Fleksibel kostholdsplan – En plan det går ann å følge.
  • Avslappet forhold til mat – Vi har kompetansen som gjør det lettere.
  • INGEN strategi krever kaloritelling, veiing av mat, eller kostdagbok.
  • Parallell hjelp – Støtte for flere mål samtidig.

Våre kliniske ernæringsfysiologer

Helge Andreas Felberg

Helge Andreas Felberg

Daglig leder,
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Edith Cowan University.
+47 915 29 35
helge @ kostholdsendring.no

Helge har over 10 års erfaring som kliniker. Han har jobbet størsteparten av sin karriere med klienter utenfor sykehus, og har bygget opp sterk kompetanse i veiledning for kostholdsendringer som spiller på lag med hverdagen. Dette er avgjørende for gjennomføring og varig effekt.

 

Han er daglig leder og fagansvarlig i Kostholdsendring.no, hvor han har stor involvering. I tillegg har han bred erfaring fra større og mindre virksomheter innen en rekke ernæringsfagfelt. Eksempelvis: Norges Idrettshøyskole, Norges Skiforbund, Nimi Volvat , og Tangen Helseklinikk.

Katrine Pettersen

Katrine Pettersen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
+47 918 30 359
katrine @ kostholdsendring.no

Katrine har god kompetanse og erfaring innen vektnedgang, mageplager, høyt kolesterol, og idrettsernæring.  Viktig ressurs i opplæring og koordinering. Hun er en trygg og løsningsorientert behandler som spiller godt på lag med sine klienter. 

 

Hun jobber fulltid i kostholdsendring.no, og har tidligere erfaring fra Aker Sykehus, Helseetaten, og Norges Skiforbund.

Christian Lyckander

Christian Lyckander

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

Christian er vår mann på idrettsernæring. Han har også solid erfaring med vektnedgang med og uten fedmekirurgi. I tillegg har han bakgrunn fra psykologi, og er særlig opptatt av samarbeidet om gode løsninger med sine klienter.  

 

Han jobber deltid i kostholdsendring.no, hvor han blant annet følger landslaget i trail og motorsport. Han har erfaring fra Ullevål Sykehus, Ernæringspoliklinikken, Radiumhospitalet, og Ibsensykehusene.

Karoline Østereng Nilsen

Karoline Østereng Nilsen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

Karoline er sterk innen emnene vektnedgang, mageplager, ernæring for gravide og ammende, samt ernæring fra spedbarnsalder og inn i barneårene. Hun har også interesse og engasjement inn mot spiseforstyrrelser.

 

Hun jobber deltid i kostholdsendring.no, og har erfaring fra Ullevål Sykehus, Aker Sykehus, Lillehammer Sykehus, og Drammen DPS.

Takk for interessen for vårt webinar om vektnedgang!

Registrer deg i skjema under - og du vil motta tilgang på epost innen kort tid.


Ved registrering melder du deg på vårt nyhetsbrev. Du vil ikke motta mange eposter fra oss. Kun info om kampanjer ved noen sjeldne anledninger.
* må fylles ut