– Vi har spesialisert oss på kostholdsveiledning via videotimer.
– Du kan også møte opp fysisk på vår klinikk i Oslo.
– Kliniske ernæringsfysiologer med høyeste utdanningsnivå og tverrfaglig helseteam
Oppfølging: Primært kostholdsveiledning, mulighet for trening.
⊕ Undervekt og feilernæring
Hjelp med vektøkning og styrket kropp.
⊕ Osteporose (benskjørhet)
Kostholdsveiledning ved stressreaksjon og lav bentetthet.
⊕ Næringstoffmangler
Påvist mangel av jern og Vitamin D, samt hjelp med inntak av alle stoffer kroppen trenger.
– Kostholdsveiledning enkelt via videotime.
– Eller fysisk oppmøte på vår klinikk i Oslo.
– Kliniske ernæringsfysiologer og tverrfaglig team.
⊕ Anstrengt forhold til mat
Vi har ernæringspersonell som til daglig jobber med spiseforstyrrelser
⊕ Osteporose (benskjørhet)
Kostholdsveiledning ved stressreaksjon og lav bentetthet.
⊕ Næringstoffmangler
Mangel av jern og Vitamin D, samt hjelp med inntak av alle stoffer kroppen trenger.
Vi hjelper deg å få det til.
Personlig kostholdsplan og oppfølging.
Vi har høyeste utdanning innen kosthold og kropp.
Kort om tilnærming
Vi målretter tiltak for din problemstilling. Det betyr at vi identifiserer tiltak som virker spesifikt for din utfordring eller målsetning. Dette til forskjell fra generelle råd eller dietter som har til hensikt å øke sannsynlighet for en viss effekt. Parallelt har vi fokus på at kostholdsendringer skal være minst mulig belastende for deg. Vi tar derfor ansvar for detaljer og næringsstoffer slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis.
Din etterlevelse av kostholdsendringer i hverdagen er utgangspunktet for veiledning. Din livssituasjon og preferanser legges til grunn for tiltak og gjennomføring. Du er delaktig gjennom hele prosessen. Vi jobber sammen for å sikre at dine endringer på best mulig vis kan flettes inn i nåværende rutiner og gjøremål. Det tas hensyn til arbeidsbelastning, familiesituasjon, sosiale sammenhenger og økonomi.
Du får kunnskap om hva som er viktigst for måloppnåelse, og hjelp til å sortere vekk myter og usannheter som ikke gir ønsket resultat. Dine endringer skal være minst mulig krevende for deg.
Forberedelser til time: Ingen registrering av kosthold eller øvrige forberedelser er nødvendig.
Oppfølging: Vi tilbyr oppfølging og prioriterer støtte til ditt behov.
Vi samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der dette er ønskelig og hensiktsmessig.
Du kan endre time eller kansellere avtale innen 24t før konsultasjon. Ved endring eller kansellering etter 24t belastes timepris i sin helhet. Ikke møtt til time belastes i sin helhet.
Ved bestilling av time samtykker du til at vi kan sende deg èn epost i etterkant av time hvor vi spør om du vil gi oss en kort tilbakemelding på din opplevelse av hjelpen fra oss.
I møte med oss vil du ved de fleste problemstillinger møte følgende overordnede tilnærming:
Forventet tidsbruk for etablert individualisert strategi og produksjon av kostholdsfundament er 1-2 x 90min konsultasjon(er).
Antall konsultasjoner avhenger av problemstilling, kompleksitet og ønske om oppfølging. Vi tilpasser støtte til dine behov.
Du vil få tilbud om oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring. For mange er det behjelpelig å ha en avtale å se frem til når man jobber med kostholdsendringer. Hyppighet av kontroller varierer fra person til person. Vi tilpasser til det som passer best for deg.
Vi sender deg e-faktura på epost etter gjennomført time. 14 dager betalingsfrist.
Fleksibelt kostholdsfundament
Vi tar ansvar for
→ Avmytifisering av mat og kunnskap om målrettede tiltak.
→ Våre klienter blir møtt med empati og løsningfokus.
→ Nok tid i konsultasjoner og tilbud om oppfølging.
→ Ryddig og rask kommunikasjon.
Fire søyler i oppfølging
→ Tydelig formidling av sammenheng mellom tiltak og problem.
→ Individualiserte tiltak med hensyn til problem/mål, preferanser, og livssituasjon.
→ Avstand fra rigiditet – støtte til varig effekt og etterlevelse fra første dag.
→ Medbestemmelse i alle ledd.
Kort om tilnærming
Vi målretter tiltak for din problemstilling. Det betyr at vi identifiserer tiltak som virker spesifikt for din utfordring eller målsetning. Dette til forskjell fra generelle råd eller dietter som har til hensikt å øke sannsynlighet for en viss effekt. Parallelt har vi fokus på at kostholdsendringer skal være minst mulig belastende for deg. Vi tar derfor ansvar for detaljer og næringsstoffer slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis.
Din etterlevelse av kostholdsendringer i hverdagen er utgangspunktet for veiledning. Din livssituasjon og preferanser legges til grunn for tiltak og gjennomføring. Du er delaktig gjennom hele prosessen. Vi jobber sammen for å sikre at dine endringer på best mulig vis kan flettes inn i nåværende rutiner og gjøremål. Det tas hensyn til arbeidsbelastning, familiesituasjon, sosiale sammenhenger og økonomi.
Du får kunnskap om hva som er viktigst for måloppnåelse, og hjelp til å sortere vekk myter og usannheter som ikke gir ønsket resultat. Dine endringer skal være minst mulig krevende for deg.
Forberedelser til time: Ingen registrering av kosthold eller øvrige forberedelser er nødvendig.
Oppfølging: Vi tilbyr oppfølging og prioriterer støtte til ditt behov.
Vi samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der dette er ønskelig og hensiktsmessig.
Timebestilling
Du kan endre time eller kansellere avtale innen 24t før konsultasjon. Ved endring eller kansellering etter 24t belastes timepris i sin helhet. Ikke møtt til time belastes i sin helhet.
Ved bestilling av time samtykker du til at vi kan sende deg èn epost i etterkant av time hvor vi spør om du vil gi oss en kort tilbakmelding på din opplevelse av hjelpen fra oss.
Timebestilling
Første konsultasjon
I møte med oss vil du ved de fleste problemstillinger møte følgende overordnede tilnærming:
Få hjelp av helsepersonell som har fokus på at du skal kunne leve livet ditt sammen med kostholdstiltak. Vi gjør det vi kan for å ivareta det livet du ønsker å leve, samtidig som du skal oppleve bedring og/eller måloppnåelse.
Gode kostholdsendringer er kun gode når de er mulige å gjennomføre over tid:
Forventet tidsbruk for etablert individualisert strategi og produksjon av kostholdsfundament er 1-2 x 90min konsultasjon(er).
Antall konsultasjoner avhenger av problemstilling, kompleksitet og ønske om oppfølging. Vi tilpasser støtte til dine behov.
Videre oppfølging
Du vil få tilbud om oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring. For mange er det behjelpelig å ha en avtale å se frem til når man jobber med kostholdsendringer. Hyppighet av kontroller varierer fra person til person. Vi tilpasser til det som passer best for deg.
Videokonsultasjon –
Dyktige veiledere –
Fleksibel kostholdsplan –
Bærekraftig tilnærming –
Parallell hjelp –
Avslappet forhold til mat –
Enkel tilgang på ernæringsfysiolog.
Endringer tilpasset deg og dine preferanser.
En plan det går an å følge.
Ingen kaloritelling, veiing av mat, eller kostdagbok.
Støtte for flere mål samtidig.
Vi har kompetansen som gjør det lettere.
Videokonsultasjon
Dyktige ernæringsfysiologer
Bærekraftig tilnærming
Fleksibel kostholdsplan
Fokus på avslappet forhold til mat
Første konsultasjon
I møte med oss vil du ved de fleste problemstillinger møte følgende overordnede tilnærming:
Forventet tidsbruk for etablert individualisert strategi og produksjon av kostholdsfundament er 1-2 x 90min konsultasjon(er).
Antall konsultasjoner avhenger av problemstilling, kompleksitet og ønske om oppfølging. Vi tilpasser støtte til dine behov.
Videre oppfølging
Du vil få tilbud om oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring. For mange er det behjelpelig å ha en avtale å se frem til når man jobber med kostholdsendringer.
Hyppighet av kontroller varierer fra person til person. Vi tilpasser til det som passer best for deg.
Betaling
Vi sender deg e-faktura på epost etter gjennomført time. 14 dager betalingsfrist.
Vi tar ansvar for
→ Avmytifisering av mat og kunnskap om målrettede tiltak.
→ Våre klienter blir møtt med empati og løsningfokus.
→ Nok tid i konsultasjoner og tilbud om oppfølging.
→ Ryddig og rask kommunikasjon.
Fire søyler i oppfølging
→ Tydelig formidling av sammenheng mellom tiltak og problem.
→ Individualiserte tiltak med hensyn til problem/mål, preferanser, og livssituasjon.
→ Avstand fra rigiditet – støtte til varig effekt og etterlevelse fra første dag.
→ Medbestemmelse i alle ledd.
Våre kliniske ernæringsfysiologer og lege
Våre kliniske ernæringsfysiologer og lege
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
katrine@kostholdsendring.no
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.
katrine@kostholdsendring.no
Katrine har spesielt god erfaring med veiledning for vektnedgang, mage-tarm sykdom, og idrettsernæring. I tillegg har hun sterk interesse for hjertehelse og hvordan kosthold påvirker kolesterol og blodtrykk. I tillegg til videotime kan du møte henne på klinikken vår i Oslo. Hos Katrine er du i svært gode hender.
“Jeg er spesielt opptatt av å skape trygge rammer i møtet med deg. Det er viktig for meg at du føler deg både sett og forstått.”
Katrine har spesielt god erfaring med veiledning for vektnedgang, mage-tarm sykdom, og idrettsernæring. I tillegg har hun sterk interesse for hjertehelse og hvordan kosthold påvirker kolesterol og blodtrykk. I tillegg til videotime kan du møte henne på klinikken vår i Oslo. Hos Katrine er du i svært gode hender.
“Jeg er spesielt opptatt av å skape trygge rammer i møtet med deg. Det er viktig for meg at du føler deg både sett og forstått.”
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo
Karoline er dyktig i kostholdsveiledning for gravide/ammende og vektnedgang. Synes du kosthold kan være vanskelig? Karoline er en veldig god støtte når fokus på mat og drikke blir for krevende. Hun jobber også med mage-tarm sykdom som hun har erfaring fra ved Ullevål Sykehus. I tillegg til sin rolle hos oss jobber hun med spiseforstyrrelser i spesialisthelsetjenesten.
“Jeg er opptatt av å skape en trygg relasjon for å gjøre det lettere å snakke om det som kan oppleves som vanskelig. Erfaring fra arbeid med spiseforstyrrelser.
Karoline er dyktig i kostholdsveiledning for gravide/ammende og vektnedgang. Synes du kosthold kan være vanskelig? Karoline er en veldig god støtte når fokus på mat og drikke blir for krevende. Hun jobber også med mage-tarm sykdom som hun har erfaring fra ved Ullevål Sykehus. I tillegg til sin rolle hos oss jobber hun med spiseforstyrrelser i spesialisthelsetjenesten.
“Jeg er opptatt av å skape en trygg relasjon for å gjøre det lettere å snakke om det som kan oppleves som vanskelig. Erfaring fra arbeid med spiseforstyrrelser.”
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo
Christian hjelper deg med kosthold for bedre effekt av trening. Han har mye erfaring med veiledning for både økt prestasjon og endret kroppssammensetning. Ved siden av rollen hos oss jobber han med vektnedgang for personer som har gjennomgått fedmekirurgi eller som står på medikamenter for vektnedgang.
Synes du det kan være forvirrende med all prat om kalorier, mengde proteiner, mengde karbohydrater og ulike kosttilskudd? Jeg hjelper deg gjerne på veien.»
Christian hjelper deg med kosthold for bedre effekt av trening. Han har mye erfaring med veiledning for både økt prestasjon og endret kroppssammensetning. Ved siden av rollen hos oss jobber han med vektnedgang for personer som har gjennomgått fedmekirurgi eller som står på medikamenter for vektnedgang.
Synes du det kan være forvirrende med all prat om kalorier, mengde proteiner, mengde karbohydrater og ulike kosttilskudd? Jeg hjelper deg gjerne på veien.»
Daglig leder,
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Edith Cowan University.
+47 915 29 353
helge@kostholdsendring.no
Daglig leder
Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Edith Cowan University
+47 915 29 353
helge@kostholdsendring.no
Helge har over 10 års erfaring som kliniker. Han har jobbet størsteparten av sin karriere med klienter utenfor sykehus, og har bygget opp sterk kompetanse i veiledning for kostholdsendringer som spiller på lag med hverdagen. Helge er daglig leder og fagansvarlig i Kostholdsendring.no, hvor han har stor involvering. Han tar med seg sterk erfaring fra arbeid innen flere ernæringsfaglige områder, og kjente institusjoner som f eks Norges Idrettshøyskole, Volvat Nimi, Sunnaas sykehus HF, og Norges Skiforbund.
Helge har over 10 års erfaring som kliniker. Han har jobbet størsteparten av sin karriere med klienter utenfor sykehus, og har bygget opp sterk kompetanse i veiledning for kostholdsendringer som spiller på lag med hverdagen. Helge er daglig leder og fagansvarlig i Kostholdsendring.no, hvor han har stor involvering. Han tar med seg sterk erfaring fra arbeid innen flere ernæringsfaglige områder, og kjente institusjoner som f eks Norges Idrettshøyskole, Volvat Nimi, Sunnaas Sykehus HF, og Norges Skiforbund.
Lege, fysikalsk medisiner
Universitetet i Oslo
Lege, fysikalsk medisiner
Universitetet i Oslo
Lars Kolsrud er utdannet lege og fysioterapeut. Han har mange års erfaring som idrettslege gjennom blant annet sin karriere på Olympiatoppen, hvor han har hjulpet hundretalls hobbymosjonister og idrettsutøvere.
Har du plager, skader eller andre utfordringer fra muskler eller skjelettet? Eller opplever du sterk slitenhet eller uforklarlig prestasjonssvikt i forbindelse med trening og idrett?
Lars Kolsrud er utdannet lege og fysioterapeut. Han har mange års erfaring som idrettslege gjennom blant annet sin karriere på Olympiatoppen, hvor han har hjulpet hundretalls hobbymosjonister og idrettsutøvere.
Har du plager, skader eller andre utfordringer fra muskler eller skjelettet? Eller opplever du sterk slitenhet eller uforklarlig prestasjonssvikt i forbindelse med trening og idrett?
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927 532 840
helge@kostholdsendring.no
91 52 93 53
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927 532 840
helge@kostholdsendring.no
91 52 93 53
Copyright © alle rettigheter reservert
Copyright © alle rettigheter reservert
