Hjerte- og kar

Hjerte- og kar

  • Mange får beskjed fra lege at kolesterol og blodtrykk er for høyt.

 

  • Kosthold har en avgjørende betydning for bedring, men det kan oppleves krevende å finne tydelig og konkret info på kostholdsjustering. Vi gir deg tydelige svar og prioriteringer. 
 
  • Bekymring blir lettere å bære med visshet om at man fokuserer på effektive og riktige tiltak.
hjerte
hjerte

Hjerte- og kar sykdom rammer dessverre mange. Risiko for utvikling er kompleks og sammensatt. Tilstander og symptomer i listen under har sterk sammenheng med utvikling av sykdom og kan med fordel adresseres for redusert sykdomsrisiko og mindre bekymring. Vi har skrevet mer om hver enkelt problemstilling.

Kostholdsgrep for sterkere hjerte og sunnere blodårer

Koronar hjertesykdom (sykdommer i hjertet og blodårer) er en samlebetegnelse på angina pectoris (også kalt hjertekrampe) og hjerteinfarkt. Begge tilstandene skyldes at blodårene som forsyner hjertemuskelen med blod (koronararteriene) er blitt trange eller tette. Det samme kan forekomme i ben og reduserer da blodtilstrømning til underkroppen. Dette er på dagligtale omtalt som «røykeben», men det kan forekomme også uten at man røyker. 

 

Om blodårer som forsyner hjernen med blod blir blokkert eller brister som følge av høyt trykk, så omtales dette som blodpropp eller slag. Siden svært mange sliter med blodåreutfordringer så er det gjennom flere år lagt ned mye arbeid i å undersøke sammenhenger mellom kosthold/livsstil og hjertehelse, samt årsaker og løsninger.

 

 

Tiltak mot åreforkalkning

 

Behandlingstiltak for å unngå, og redusere utvikling av åreforkalkning står i høysete. Dette er viktig da åreforkalkning gjør blodårene stivere og trangere. Denne kombinasjonen er uheldig da det øker trykket på innsiden av åreveggen og øker risikoen for turbulens i blodflyten som kan føre til at større eller mindre «klumper» løsner i de trangere partiene i blodårene. Disse klumpene kan sette seg fast i mindre blodårer rundt om i kroppen og stoppe blodtilførsel til ulike organer og vev. Det er dette som omtales som blodpropp og infarkt. 

 

Blant annet høyt kolesterol og høyt blodtrykk øker risikoen for åreforkalkning og hjertesykdom. Tiltak for lavere blodtrykk og kolesterol er dermed viktige behandlingsområder. Siden 1970-taller er det utviklet effektive medisiner som har bidratt til å halvere dødsrisiko for hjerte- og karsykdom. Medisinering er svært viktige tiltak, men det løser ikke nødvendigvis årsakene til problemet. 

 

Det er flere årsaker til høyt kolesterol og blodtrykk. Kosthold og aktivitet er de to tiltaksområder som kan gi svært god effekt. Det florerer mange kostholdsråd med lovnader om bedre helse og sterkere hjerte. Det er vanskelig for folk flest å vite hvilke råd som gir effekt eller ikke, og hvilke råd som gir liten eller stor effekt. Vi hjelper deg å tydeliggjøre hva som er viktigst, og vi hjelper deg å innføre egnede kostholdsjusteringer for sterkere hjerte, redusert sykdomsrisiko, og støtte for mindre bekymring og stress rundt mat og helse.

 

Ønsker du hjelp av oss?

  • Videokonsultasjon – Enkel tilgang på ernæringsfysiolog.
  • Tydelige tiltak – Oppfølging for mestring.
  • Fleksibel kostholdsplan – En plan det går ann å følge.
  • Avslappet forhold til mat – Vi har kompetansen som gjør det lettere.
  • INGEN strategi krever kaloritelling, veiing av mat, eller kostdagbok.
  • Parallell hjelp – Hjerterisiko og et ønske om vektnedgang?
  • Videokonsultasjon – Enkel tilgang på ernæringsfysiolog.
  • Tydelige tiltak – Oppfølging for mestring.
  • Fleksibel kostholdsplan – En plan det går ann å følge.
  • Avslappet forhold til mat – Vi har kompetansen som gjør det lettere.
  • INGEN strategi krever kaloritelling, veiing av mat, eller kostdagbok.
  • Parallell hjelp – Hjerterisiko og et ønske om vektnedgang?

Takk for interessen for vårt webinar om vektnedgang!

Registrer deg i skjema under - og du vil motta tilgang på epost innen kort tid.


Ved registrering melder du deg på vårt nyhetsbrev. Du vil ikke motta mange eposter fra oss. Kun info om kampanjer ved noen sjeldne anledninger.
* må fylles ut