Søvnlege Remi Andersen

Har du dårlig søvn eller får ikke sove? Vi hjelper deg med god søvn fra første natt.  Remi Andersen er søvnlege med lang erfaring fra behandling og veiledning av søvnproblemer og søvnvansker uten sterke medisiner.

Søvnlege Remi Andersen hjelper med søvnproblemer behandling, søvnvansker, får ikke sove, dårlig søvn, søvnlidelser behandling.
Søvnlege Remi Andersen hjelper med søvnproblemer behandling, søvnvansker, får ikke sove, dårlig søvn, søvnlidelser behandling.

God søvn uten avhengighet av medisiner

Behandling for søvnvansker uten sterke medisiner og hjelp med å slutte med stoffer som man kan bli avhengig av.

Les mer

Landsdekkende tilgang på søvnlege via video eller klinikk

Tilgang på søvnlege i hele Norge via videomøter, eller møt oss på vår klinikk på Oslo tennisarena. 

Les mer

Målbar effekt med moderne og trådløs søvnmonitorering

Teknologi fra Somnofy gir oss innsikt i søvnmønster og verdifull data på hvordan målrette behandling for bedre søvn.

Les mer

Grundig og helhetlig vurdering av søvnvansker

God tid i konsultasjon for gjennomgang av medisinbruk og kartlegging av hva som bidrar til dårlig søvn.

Les mer

Lang erfaring med behandling for søvnproblemer

Remi har over 20 års erfaring fra arbeid med søvn som en del av behandling for fysisk- og psykisk sykdom.

Les mer

Unik erfaring på tvers av befolkningen – Kom som du er

De sprekeste (landslagsutøvere), skrøpeligste (sykehjemsbeboere), sårbare (avhengige) og de tøffeste (soldatene).

Les mer

Lege Remi Andersen hjelper deg ved søvnproblemer

Stjerne for behandling fra Søvnlege Remi Andersen for søvnproblemer, søvnvansker, får ikke sove, dårlig søvn.
Stjerne for behandling fra Søvnlege Remi Andersen for søvnproblemer, søvnvansker, får ikke sove, dårlig søvn.
Stjerne for behandling fra Søvnlege Remi Andersen for søvnproblemer, søvnvansker, får ikke sove, dårlig søvn.
Stjerne for behandling fra Søvnlege Remi Andersen for søvnproblemer, søvnvansker, får ikke sove, dårlig søvn.
Stjerne for behandling fra Søvnlege Remi Andersen for søvnproblemer, søvnvansker, får ikke sove, dårlig søvn.
“Jeg har en uvanlig situasjon og leger tenderer til å putte meg i samme bås som normalen. Remi gjorde ikke dette og forstod situasjonen min og jeg fikk inntrykk av at han ønsket å hjelpe meg løse problemstillingen min”

Egil L. Hansen

Pasient

Behandling av ulike søvnproblemer og søvnvansker

Overlege Remi Andersen har over 24 års erfaring fra vurdering og veiledning av søvnvansker som en viktig del av utredning og behandling av fysisk- og psykisk sykdom. Søvnplager kan ramme alle og han har jobbet tett med alt fra landslagsutøvere, eldre på sykehjem, personer med avhengighet og soldater i forsvaret.  Hanser på det å være frisk som det normale og mangel på god søvn som en sentral faktor for mange av de vanligste helseutfordringene i samfunnet.

Innsovningssvansker

Dette er vanskeligheter med å falle i søvn når du legger deg til sengs. Personer med innsovningssvansker kan ligge våkne i lang tid før de sovner.

Urolig søvn

Noen opplever urolig søvn preget av hyppige oppvåkninger i løpet av natten. Dette kan forstyrre søvnens sammenheng og føre til fragmentert hvile.

Tidlig oppvåkning

Tidlig oppvåkning innebærer at man våkner mye tidligere enn ønsket og ikke klarer å sovne igjen. Dette kan føre til søvnmangel over tid.

Søvnapné

Dette er en søvnlidelse der luftveiene midlertidig blokkeres under søvn, noe som kan føre til avbrutt pusting og hyppige oppvåkninger.

Mareritt og søvnparalyse

Kan gi ekstrem angst under søvn, som kan føre till oppvåkninger og nedsatt søvnkvalitet.

Søvndybde og søvnvarighet

Søvnproblemer kan også påvirke dybden og lengden på søvn, noe som kan resultere i overfladisk søvn eller søvn som ikke er tilstrekkelig for å føle seg uthvilt.

Rastløse bein-syndrom (RLS)

Personer med RLS opplever ubehagelige følelser i bena som tvinger dem til å bevege seg, noe som kan gjøre det vanskelig å slappe av og sove.

Søvnløshet

Kronisk søvnløshet innebærer vedvarende problemer med å få tilstrekkelig søvn, uavhengig av muligheten til å sove. Dette kan påvirke daglig funksjon og velvære.

Forskjøvet døgnrytme / skiftarbeid

Hjelp til å få sove ved skiftende døgnrytme og / eller reise over tidssoner.

Emner: hjelp med dårlig søvn med søvnlege Remi Andersen, søvnproblemer og søvnvansker, får ikke sove, behandling for søvnproblemer uten avhengighetsskapende medisiner.

Utredning, behandling og veiledning av søvnproblemer

Grundig vurdering og undersøkelse av søvnproblemer og søvnvansker

Lege Andersen setter av god tid til en grundig vurdering  og gjennomgang av dine søvnvansker og utfordringer hvor tar høyde for aktuelle plager og ser hvordan søvn kan bidra til å opprettholde eller forverre disse. Fokus på blant annet symptomer, livsstil og dine egne tanker og bekymringer.  Testing av blodtrykk/puls, kartlegging av eventuelle luftveisproblemer / smerter og gjør fysisk undersøkelse av problemområder.

Remi Andersen har i flere år hjulpet både unge og gamle med å finne tilbake til god søvn. Gjennom grundige samtaler og utredning hjelper han deg til å bedre forstå egne søvnproblemer og gjør veien tilbake til god søvn igjen forståelsesfull og motiverende.

Søvnproblemer er ofte sammensatt

For å forstå hvert enkelt søvnproblem settes det av god tid til samtale og grundig kartlegging. Søvnvansker er ofte bare et symptom og det er viktig å finne den bakenforliggende årsaken sammen. Det er mange faktorer som påvirker søvnen og under er noen eksempler som alle kan påvirke søvn og søvnkvalitet:

  • Tett nese
  • Anspenthet
  • Smerter
  • Koffein-inntak
  • Alkoholvaner
  • Stress
  • Skjermbruk og lyspåvirkning
  • Bivirkninger av vanlig brukte medisiner
  • Hyppig vannlatning
  • Dårlig regulert hjertesvikt eller astmaplager
  • Halsbrann og sure oppstøt
  • Ugunstige kostholdsvaner

Lufttemperatur, støy og andre omgivelsesfaktorer kan også spille inn – og små men viktige justeringer kan her spille en viktig rolle for å legge til rette for bedre søvn.

Ved behov for tverrfaglig bistand har vi båd ernæringsfysiologer og Idrettslege tilgjengelig på klinikken.

Diskusjon om årsaker til søvnvansker

Vi identifisere årsaker til dine søvnproblemer som kan inkludere stress, angst, depresjon, medisinske tilstander, kosthold, mage/tarmutfordringer, bivirkninger av medisiner eller andre livsstilsfaktorer.

Økt kunnskap om ditt søvnproblem

Du får forståelse for hvordan kroppen selv regulerer søvnen og hvordan du best kan utnytte denne kunnskapen til å gjenvinne god nattesøvn. Vi snakker om god søvnhygiene og lure grep for å lykkes. Du vil også få informasjon om hvordan lys fra sol, lamper og skjermer påvirker søvnen og hvordan du kan utnytte dette for å fremme god søvn.

Gjennomgang av medisiner som kan påvirke søvnproblemer

Vi går gjennom dine medisiner og legger en plan for å fjerne avhengighetsskapende sovemedisiner dersom du står på dette fast, og finner alternative medisiner som bygger opp under naturlig søvn ved behov. Dette inkluderer vanligvis Melatonin – som også er kroppens eget hormon for å fremme søvn. Rekvirering av blodprøver gjennomføres dersom vi finner indikasjon for det. Blodprøver tas hos Fürst.

Plan for søvnkartlegging av søvnvansker

Vi går gjennom hvordan søvnen kan kartlegges med trådløs Somonfy pust- og søvnmonitor og planlegger utfylling av søvndagbok. Slik kartlegging vil gi deg økt innsikt i eget søvnmønster og verdifulle data for sammen å forstå og forbedre søvnen din fremover.

Emner: hjelp med dårlig søvn med søvnlege Remi Andersen, søvnproblemer og søvnvansker, får ikke sove, behandling for søvnproblemer uten avhengighetsskapende medisiner.

Moderne søvnteknologi i utredning av søvnproblemer

Trådløs kartlegging av søvnvansker

Somnofy Søvnlege Remi Andersen hjelper med søvnlidelser behandling.

Remi Andersen har lang erfaring med bruk av moderne sensorteknologi for å kartlegge søvn og hjelpe deg med forbedring av dine søvnproblemer.

Somnofy er verdens mest nøyaktige trådløse pust- og søvnmonitor og er testet og validert opp mot gullstandarden Polysomnografi i søvnlaboratorier. Fordelen er at det ikke krever ledninger eller elektroder på kroppen og at det enkelt kan tas med hjem og flyttes rundt der du normalt sover for å kartlegge søvnen din over tid.

Verdifull data om søvnproblemer legger grunnlag for målrettede tiltak

Somnofy analyserer kontinuerlig dataene den samler inn og gir deg hver dag en rapport om søvnen din. Denne rapporten inkluderer informasjon om søvnstadier, pustefrekvens og eventuelle avvik. Dette kan hjelpe deg med å forstå søvnmønsteret ditt og lettere kartlegge søvnproblemet.

Somnofy Søvnlege Remi Andersen hjelper med søvnlidelser behandling.

På denne måten vil man raskt også se resultater av endringer man bestemmer seg for som igjen er motiverende når det går riktig vei eller viktig tilbakemelding til behandler om søvnen ikke bedrer seg. Dersom iverksatte tiltak mot formodning ikke skulle gi bedret søvn og det er mistanke om mer alvorlige tilstander som krever ytterligere utredning vil du kunne bli henvist videre til offentlig søvnpoliklinikk/Polysomnografi.

Emner: hjelp med dårlig søvn med søvnlege Remi Andersen, søvnproblemer og søvnvansker, får ikke sove, behandling for søvnproblemer uten avhengighetsskapende medisiner.

Nedtrapping av medisinbruk for god søvn

Mange medisiner som i utgangspunktet ble startet for å lindre et symptom kan påvirke helsen negativt. Flere medisiner kan gi dårlig søvn som bivirkning. Avhengighetsskapende sovemedisiner kan være vanskelig å kutte ut. Remi Andersen har gjennom de siste 15 årene jobbet med å seponere uheldige (og unødvendige) medisiner hos eldre og trappet ned og fjernet det samme hos hundretalls avhengige.

Det er viktig å merke seg at nedtrapping av avhengighetsskapende stoffer kan være en kompleks og utfordrende prosess, og individuelle behov varierer. Å ha en helhetlig tilnærming som inkluderer søvnomsorg kan være en viktig del av vellykket avvenning.

Fokus på søvn kan være avgjørende for å lykkes med nedtrapping av medisin

Søvn kan spille en viktig rolle i nedtrappingen av avhengighetsskapende stoffer, og spesielt for noen spesielle typer medisiner. Her er hvordan søvn påvirker nedtrappingen av slike stoffer:

Søvnkvalitet og abstinenssymptomer ved søvnvansker

Ved nedtrapping av avhengighetsskapende stoffer opplever mange abstinenssymptomer som angst, uro, skjelvinger, og søvnforstyrrelser. Å forbedre søvnkvaliteten kan bidra til å redusere disse symptomene, noe som gjør nedtrappingen mer levelig.

Angst og søvnvansker

Mange mennesker som prøver å slutte med avhengighetsskapende stoffer, opplever angst som kan påvirke søvnkvaliteten negativt. Å lære avslapningsteknikker og søvnhygiene kan bidra til å redusere angstnivået og forbedre søvn.

Behandling av søvnproblemer

Ofte er det behov for å tilby behandlingsalternativer for søvnproblemer under nedtrappingen, inkludert kortvarig bruk av søvnmedisiner. Dette kan hjelpe pasienter med å få tilstrekkelig hvile mens de gradvis reduserer stoffbruk.

Gode rutiner avgjørende for bedring av søvnvansker

Å opprettholde en stabil søvn- og våkenhetsrutine er viktig under nedtrappingsprosessen. Dette hjelper kroppen med å tilpasse seg endringene i stoffbruken og forbedrer søvnens kvalitet.

Søvn som en motivasjonsfaktor

Å ha god søvn kan øke motivasjonen for å overvinne avhengighet. Når du føler deg uthvilte og mentalt klar, er du bedre rustet til å takle utfordringene som følger med nedtrapping.

Profesjonell støtte for din søvnvansker

Det er enklere å lykkes om du søker profesjonell hjelp når du prøver å slutte med avhengighetsskapende stoffer. Vår lege Remi Andersen kan gi veiledning og støtte for å håndtere søvnproblemer i sammenheng med nedtrappingen.

Emner: hjelp med dårlig søvn med søvnlege Remi Andersen, søvnproblemer og søvnvansker, får ikke sove, behandling for søvnproblemer uten avhengighetsskapende medisiner.

Legemiddelgjennomgang ved søvnproblemer

Remi Andersen har mer enn 17 års erfaring med legemiddelgjennomganger hos eldre beboere på sykehjem. Erfaringsmessig blir mange pasienter stående på medisiner i årevis når de først har startet – selv om de underliggende sykdomsfaktorene over tid er blitt borte. Mange har opp gjennom årene fått behandling av symptomene sine snarere enn tilstrekkelig kartlegging og behandling av bakenforliggende årsaker til symptomene – hvorav stress og dårlig søvnkvalitet er en gjenganger.

Ved legemiddelgjennomganger kartlegges søvnvaner og søvnkvalitet da dette kan ha en betydelig innvirkning på behovet for medisiner. Vi vurderer både medisiner, livsstil og søvnforhold for å sikre optimal behandling og redusert medisinbruk når det er hensiktsmessig. Ved legemiddelgjennomganger kartlegges søvnvaner og søvnkvalitet da dette kan ha en betydelig innvirkning på behovet for medisiner. Vi vurderer både medisiner, livsstil og søvnforhold for å sikre optimal behandling og redusert medisinbruk når det er hensiktsmessig. Sammen går vi grundig gjennom alle dine medisiner og ser på indikasjoner (altså hvorfor du startet med disse), virkninger og bivirkninger.

Søvnkvalitet påvirker medisinbehovet

God søvnkvalitet kan bidra til å forbedre en pasients generelle helse og velvære. Når en person sover godt, kan det føre til bedre håndtering av underliggende medisinske tilstander, noe som kan redusere behovet for visse medisiner.

Bivirkninger av medisiner kan gi søvnvansker

Mange medisiner kan påvirke søvnen negativt ved å forårsake søvnproblemer som søvnløshet eller mareritt. Ved å forbedre søvnkvaliteten kan pasienter oppleve færre bivirkninger og dermed redusere behovet for medisiner som håndterer disse bivirkningene.

Mestringsstrategier

God søvn gir bedre fysisk og mental helse, noe som kan hjelpe pasienter med å håndtere sine underliggende helseproblemer mer effektivt. Dette kan inkludere å redusere stress og angst, som igjen kan redusere behovet for medisiner som brukes til å behandle disse tilstandene.

Optimal legemiddelbruk når hjelp med søvnproblemer

Legemiddelgjennomganger har som mål å optimalisere bruk av medisiner. Når søvnproblemer eller bivirkninger av medisiner adresseres, kan det hjelpe til med å finne den mest hensiktsmessige medisineringen for en pasient, og noen ganger kan medisineringen bli redusert eller til og med eliminert hvis søvnforholdene forbedres.

Emner: hjelp med dårlig søvn med søvnlege Remi Andersen, søvnproblemer og søvnvansker, får ikke sove, behandling for søvnproblemer uten avhengighetsskapende medisiner.

Videotime eller oppmøte på klinikk i Oslo

Videokonsultasjon

Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell som sikrer personsikkerhet. For best opplevelse, bruk en større skjerm (iPad, PC/Mac), men smarttelefon fungerer også.

Vi bruker Whereby, en videomøteplattform som kjører i nettleseren uten behov for nedlasting. Du mottar en møtelink på epost og kan enkelt bli med uten registrering eller innlogging. Videomøter gir fleksibilitet og sparer reisetid. Du kan også velge å slå av kameraet hvis ønskelig.

Videotime avholdt av helsepersonell. Aktuelle faggrupper er klinisk ernærungsfysiolog, idrettslege / fysikalsk medisiner (Lars Kolsrud) og søvnlege (Remi Andersen). Aktuell pasient sliter med tretthetsbrudd, Det er viktig å identifisere årsaken til smerte i fot for riktig behandling. Overtråkk, ankelskade, akillesskade, vekstsoner, overbelastning.

Fysisk time på klinikk

Bor du i Oslo-området? Besøk Remi Andersen på vår klinikk på Oslo Tennisarena, Hasle. Vi tilbyr hyggelige og romslige lokaler som fremmer motivasjon og mestring. Kombiner gjerne første time på klinikken med videre hjelp via video.

Adresse og transport:

  • Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)
  • Parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
  • T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Søvnlege Remi Andersen hjelper med søvnproblemer behandling, søvnvansker, får ikke sove, dårlig søvn, søvnlidelser behandling, søvnforstyrrelser.

Timebestilling og priser for hjelp med søvnvansker

For direkte timebestilling, bruk vår online timebestilling for å finne ledig tid hos aktuell lege.

Kontakt oss enkelt for timebestilling eller spørsmål via telefon, epost, eller kontaktskjema. Informasjon om våre tjenester er kostnadsfritt.

Ved timebestilling samtykker du til å motta meldinger fra Pasientsky på epost eller mobil:

  • Timebekreftelse og informasjon
  • Timepåminnelse 48 timer før konsultasjon
  • Epost med link til videokonsultasjon på samme dag (når aktuelt).
  • Forespørsel om tilbakemelding etter gjennomført time

Avbestilling av time:

Du kan uten kostnad endre eller kanseller avtale innen 36 timer før konsultasjon. Ved senere endring eller kansellering belastes timepris i sin helhet. Ikke møtt til time belastes også fullt.

Betaling:

Vi sender betalingsinfo/efaktura til din nettbank/Vipps eller på epost etter timen. Hvis du ikke mottar betalingsforespørsel innen 24 timer, sjekk “søppelpost”-mappen.

Betalingsfrist er 14 dager.

Se priser

Bestill time med Søvnlege Remi Andersen her

kartleggingssamtale

Dijana Stupar

Timebestilling:
Kostholdsveiledning spisskompetanse:
«Lidenskapen min ligger i å hjelpe mennesker til å finne frem til en balansert livsstil, bestående av fysisk aktivitet, godt kosthold og friskt sinn. Jeg brenner for psykisk helse, og trives spesielt godt når jeg får brukt de ulike utdannelsene mine og erfaringene mine i arbeidet med klienter.»

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Oslo.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Sertifisert Personlig trener fra Norges Idrettshøyskole (NIH).
  • Mindful yoga instruktør, Oslo Yoga.
  • Integral Terapeut, Integral Psykologisk Institutt.

Erfaring:

  • Over 15 års erfaring som klinisk ernæringsfysiolog på Diakonhjemmet sykehus og Ullevål Universitetssykehus (UiO)/RASP hvor hun har jobbet mye med spiseforstyrrelser, fedme, revmatiske lidelser og fordøyelsesplager. 
  • I flere å jobbet på SiO Athletica som ernæringsfysiolog og personlig trener hvor hun har bygget opp en solid erfaring med livsstilsveiledning og bærekraftige kosthold- og treningsstrategier. 
  • Hun har også jobbet som psykisk helsearbeider i kommune. 

Veiledning:

  • Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
  • Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Victoria Oline Ringseth

Timebestilling:
Kostholdsveiledning spisskompetanse:

«Victoria er opptatt av spisevaner for å fremme sunn relasjon til mat og kropp. Hun brenner spesielt for å hjelpe barn og unge med kostholdsvaner og forhold til kropp som støtter en sunn mental- og fysisk utvikling. Victoria holder spesielt kjær hjelp til unge som er avhengig av tilpasninger i kosthold som følge av psykiske lidelser og spiseforstyrrelser. Voksne med spiseutfordringer kan også bestille time da hun generelt sett har god erfaring med hjelp og veiledning innen sine felt.»

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.

Erfaring:

  • Lang erfaring fra arbeid med barn og unge innen ernæring og psykisk helse/sykdom.
  • Ved siden av rollen hos oss jobber hun som klinisk ernæringsfysiolog i Barne- og Ungdomspsykiatrien i Oslo. Her har hun ansvar for både innlagte- og polikliniske barn/unge med  blant annet spiseforstyrrelser, spisevansker, undervekt, overvekt og fedme. God erfaring med hjelp for feilernæring som konsekvens av psykiske lidelser eller nevroutviklingsforstyrrelser.
  • Lang arbeidserfaring med spiseforstyrrelser på Regional Avdeling for Spiseforstyrrelser (RAS) og på Ungdomsposten i Bergen før fullført utdannelse som klinisk ernæringsfysiolog. 

Veiledning:

  • Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
  • Persontilpasset kostholdsplan.
  • Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Åtte avgjørende kostholdsprinsipper for idrettsutøvere

Foredragsholder: Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog

Previous slide
Next slide

Målgruppe:

Primært: Idrettsutøvere i alle aldre (foredragsholder justerer takt og tone etter alder)

sekundært: Trenere og foreldre

Kort om foredrag:

Foredraget tar for seg åtte grunnleggende prinsipper i idrettsernæring for god restitusjon, prestasjonsutvikling over tid og i konkurranse. Et vesentlig element i foredrag er å øke utøveres forståelse og bevissthet for egne kroppslige signaler som de kan bruke som retningssnor på god ernæringsrutine. Dette er blant annet viktig for å presentere et bedre alternativ til uheldig detaljfokus og kjente uheldige kostholdstilnærminger.

Utøvere vil få hjelp til å identifisere hva de individuelt burde fokusere på for å prestere bedre, og konkrete forslag på type mat som er hensiktsmessig.

Kostholdsprinsipper i prioritert rekkefølge:

Foreleser tar utøvere gjennom alle prinsipper på en leken og lett forståelig måte.

1. Aldri skrubbsulten!

2. Idrettsernæring x5-6

3. Fyll på tanken etter trening (selv om du ikke er sulten)

4. Aldri tørst – drikkeflaska klar

5. Proff matbag pakket og klar (hver kveld)

6. Alltid karbobrensel (for energi)

7. Alltid muskelprotein (for kraft)

8. Hydrert og fokusert når det gjelder

Interaktive hjelpemidler/sampspill (ved ønske):

  • Mentimeter kan benyttes under foredrag (anbefalt)
  • Tilhørere oppfordres til å skrive ned sine fokusområder underveis i foredrag.

Lengde/varighet:

Foredraget kan leveres og tilpasses innenfor 1 – 2t (anbefaler 2t for økt læringsutbytte og mulighet for å ta spørsmål fra publikum)

Priser:

Priser er inkludert dialog med bestiller, forberedelser og diverse koordinering. 

Ordinære priser:

  • 1 t:         kr.7,000,-
  • 1,5t:       kr.8,000,-
  • 2-2,5t:  kr.10,000,-

Godtgjørelse for reise kommer i tillegg (ingen kostnad i Oslo-området)

Det kan forekomme unntak i prislisten. Ta kontakt med oss for endelig pristilbud og utvidet info om hvordan vi best mulig kan bistå dere med en spennende og givende seanse.

Skreddersøm:

Vi tilpasser foredrag til din/deres idrettsgren. Det er avgjørende for at utøvere skal kjenne seg igjen og øke sannsynlighet for god forståelse og implementering av budskap.

Vi har klart foredrag for en del idretter, og vil lage nye for din/deres idrett om vi ikke har det i portoføljen.

Helge Andreas Felberg klinisk ernæringsfysiolog

Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog (MSc)

Helge Andreas Felberg

klinisk ernæringsfysiolog (MSc)

Helge har lang erfaring som fordragsholder innen en rekke kostholdsemner. På tema idrettsernæring har han levert foredrag for trenere og utøvere i Norges Skiforbund, Tennisforbundet, Norges motorsportforbund, Norges Rytterforbund, Sunn Idrett, Turnforeningen og mange fler.

Helge er opptatt av å tydligjere kostholdsprioriteringer slik at tilhører sitter igjen med en god forståelse av hva som er viktigst å fokusere på for god effekt. Han er også opptatt av et avslappet forhold til mat og kropp som har tar med seg som en rød tråd i sine foredrag.

Course template title 2

Subtitle

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Course template title 1

Subtitle

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Remi Andersen

Søvnlege, Landslagslege
Problemstillinger:
Over 24 års erfaring fra vurdering og veiledning av søvnvansker som en viktig del av utredning og behandling av fysisk- og psykisk sykdom. Lang erfaring som overlege i forsvaret, overlege på sykehjem, og landslagslege i NSF. Sterk kompetanse innen søvn, geriatri, idrettsmedisin og avhengighet.
Remi er opptatt av søvn som viktig for god helse og et godt liv. Gjennom sin brede erfaring med de sprekeste (Landslagsutøvere), de skrøpeligste (sykehjemsbeboere), de mest sårbare (avhengige) og de tøffeste (soldatene) har han samlet seg en unik erfaringer på tvers av befolkningen. Han er alltid nysgjerrig og tar med seg kunnskap fra en gruppe til en annen som har kommet alle til gode. Felles for alle disse gruppene er hvordan dårlig søvn bidrar til nedsatt prestasjon og psykisk eller fysisk sykdom.

Utdanning: 

  • Lege fra Universitetet i Oslo (1999).
  • Forbedringsutdanning for leger (2017).
  • Idrettsmedisinske grunnkurs NIMF.
  • Deltaker prosjekt NextGen Olympiatoppen.

Erfaring: 

  • Tidligere Avdelingsoverlege i Forsvaret HMKG.
  • Mangeårig Sykehjemsoverlege.
  • Lektor UiO.
  • Lege i Tverrfaglig Spesialisert Behandling av avhengighet.
  • Landslagslege for Norges Skiforbund langrenn med hovedansvar junior-, rekrutt- og parautøvere.
  • Lege for Olympiatoppen under Ungdoms-OL Azerbaijan 2019.
  • Aktiv langrennsløper i 20 år.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.2540,-
  • Kontroll (60min): kr.1960,-
  • Kontroll (30min): kr.1490,- (unntaksvis benyttet)

Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.

  • Oppfølgende telefon-samtale med gjennomgang av prøvesvar, utskrift av eksisterende journal eller fornyelse av resept: kr.535,-
  • Annet arbeid etter telefonsamtale som krever større journal-arbeid som nye epikriser eller henvisninger til nye undersøkelser, o.l, – belastes som en kontroll-konsultasjon.
  • Leie, søvnmonitor (v/behov i utredning) kr.300,- / uke + porto ved sending.

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Lars Kolsrud

Idrettslege NIMF, Legespesialist i fysikalsk medisin
Lars Kolsrud, idrettslege / fysikalsk medisiner, legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering.
Timebestilling:
Problemstillinger muskel/skjelett:
Akutte skader, smerter og kroniske problemer i forbindelse med aktivitet, hverdagsfunksjon og trening. Med sin imponerende erfaring kan Lars bistå med undersøkelse, utredning, diagnostisering og behandling av de aller fleste typer plager/skader i muskel- og skjeletapparatet:
Fysikalsk medisin & rehabilitering er en medisinsk legespesialitet med fokus på og kunnskap om kroppens skjelett (benstrukturer, ledd og leddbånd) og muskulatur (muskler, sener, seneskjeder, slimposer) og tilhørende nervesystem. Idrettslege vurderer, behandler og søker å finne best mulig løsninger for akutte og kroniske skader/plager i bevegelsesapparatet, uansett om dette skyldes uhell, belastning over tid eller slitasjeproblemer med alder som forklaring.

Utdanning: 

  • Legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering.
  • Idrettslege NIMF.
  • ACSM Certificate (USA)
  • Fysioterapeut (UiO)

Erfaring og utmerkelser:

  • Over 40 års erfaring med legearbeid innen aktivitets- og idrettsmedisinske problemstillinger.
  • I sin tid deltatt i oppbygging av NIMI (Norsk Idrettsmedisinsk Institutt), nå en del av Volvat.
  • Jobbet ved helseavdelingen på Olympiatoppen som idrettslege og overlege i over 20år.
  • Tidligere landslagslege for turn, Rytmisk sportsgymnastikk (RG), sykkel, skiskyting (2001-fortsatt), hopp, kombinert og skøyter.
  • Lege ved åtte OL fra Seoul 1988 til og med Beijing 2022.
  • Tidligere toppidrettsutøver, landslagsutøver og landslagstrener i turn.
  • Har utgitt to bøker; «I hode på en Toppidrettsutøver» og «Best når det gjelder».
  • Æresmedlem av Idrettsmedisinsk forening 2013.
  • Idrettsforbundets Hedersutmerkelse 2020.

Tilnærminger:

  • Du får en grundig klinisk undersøkelse som, i kombinasjon med din sykehistorie, vil bli brukt til å identifisere årsaken til problemene dine og utarbeide en behandlingsplan.
  • Behandling kan variere fra enkle tiltak som riktig trening og fysioterapi, til mer komplekse inngrep som operasjon.
  • Ved behov kan idrettslegen også henvise deg til ytterligere utredning eller behandling. 

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60min): kr.1960,-
  • Kontroll (60min): kr.1490,-
  • Kontroll (30min): kr.1090,- (unntaksvis benyttet)

Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.

  • Oppfølgende telefon-samtale med gjennomgang av prøvesvar, utskrift av eksisterende journal eller fornyelse av resept: kr.535,-
  • Annet arbeid etter telefonsamtale som krever større journal-arbeid som nye epikriser eller henvisninger til nye undersøkelser, o.l, – belastes som en kontroll-konsultasjon.

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Helge Andreas Felberg

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog, mastergrad (MSc) fra Edith Cowan University.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Sertifisert FODMAP-veileder for Irritabel tarm syndrom (Monash university).
  • Sertifisert veileder for lavgradig kronisk systemisk betennelse og riktig bruk og perspektiver ved antiiflammatorisk kosthold (Monash university).
  • Sertifisert personlig trener og fitness instruktør fra Norges Idrettshøyskole.
  • Sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi for overspisingslidelse.

Erfaring: 

  • Over femten års erfaring fra helse- og ernæringsbransjen som klinisk ernæringsfysiolog, rådgiver/konsulent og prosjektleder.
  • Sterk erfaring fra utvikling og drift av helseprosjekter, klinikkvirksomhet og pasientrettet arbeid.
  • Har jobbet ved kjente virksomheter som for eksempel Norges Idrettshøyskole, Sunnaas Sykehus HF, Volvat Nimi og Norges Skiforbund.
  • I tillegg har han lang fartstid i drift av egne bedrifter innen tverrfaglige klinikktjenester og helseteknologi.
  • Han jobber i dag 100% som daglig leder med fagansvar i Kostholdsendring AS.

Veiledning:

  • Tilbyr enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål. Typisk førstekonsultasjon + oppfølgingstime.
  • Helge er tilgjengelig for førstegangskonsultasjon over video. Ved behov for oppfølging over tid og/eller skreddersydd kostholdsplan så vil han bistå med en grundig overlevering av informasjon til aktuell ernæringsfysiolog dyktig på gitt problemstilling.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,- 
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Iselin Schjelle Holen

Iselin Schjelle Holen klinisk ernæringsfysiolog
Timebestilling:

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
«I møte med deg er jeg opptatt av at du skal få trygghet i hvilke kostråd som er viktig for akkurat din problemstilling og stadium av alvorlighetsgrad. Et tilpasset kosthold vil kunne bidra i å bremse videre sykdomsutvikling og forebygge følgesykdommer. Jeg ønsker å hjelpe deg med å holde det så enkelt som mulig og gi deg kunnskapen du trenger for å føle deg trygg på det du gjør.

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.

Erfaring: 

  • Trygg erfaring med kostholdsveiledning innen nyre-, hjerte- og karsykdommer.
  • I tillegg til rollen hos oss forsker hun på risikoreduksjon for hjerte- og karsykdom.
  • Med sin sterke erfaring fra ernæringsbehandling på Oslo Universitetssykehus (OUS) er hun en god samarbeidspartner på hvordan identifisere og gjennomføre målrettede kostholdsendringer for bedring av blodprøver og helsestatus ved alvorlig sykdom.
  • Hun tar også med seg erfaring fra kostholdsveiledning på Frisklivssentral som har gitt henne verktøy innen endring og mestring av kostholdsomlegging i dagliglivet.
  • Da varig vektnedgang ved overvekt og fedme spiller en vesentlig rolle for god helse ved hjerte- og nyresykdom, vil du møte en behandler som kan samarbeide om parallelle kostholdsstrategier for optimal bedring.

Veiledning:

  • Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
  • Persontilpasset kostholdsplan.
  • Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Sainiga Sivasuthasarma

Klinisk ernæringsfysiolog for barn (familieorientert veiledning)
Klinisk ernæringsfysiolog Sainiga Sivasuthasarma (Saini Siva)
Timebestilling:

Kostholdsveiledning spisskompetanse:

«Saini har jobbet mye med barn og har alltid hatt et brennende ønske om å hjelpe unge og deres familier med ernæringsbehandling for store- og små kostholdsrelaterte utfordringer. Det faktum at hun snakker fire språk flytende gir henne muligheten til å hjelpe flere familier bedre på deres egne premisser.»

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog, mastergrad (MSc, Universitetet i Oslo).
  • Bachelorgrad ernæring (BSc, æresutmerkelse, Robert Gordon University).
  • To årsstudium i klinisk ernæring (Université Paris-Est Créteil).
  • Autorisert helsepersonell i Norge med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Autorisert helsepersonell i Skottland og Frankrike.

Erfaring: 

Sainiga har sterk erfaring innen kostholdsveiledning med barn og unge fra både innland og utland, og snakker flytende fire språk (Norsk, Engelsk, Fransk og Tamilsk).
 
Ved siden av rollen hos oss jobber hun på Barne- og ungdomsavdelingen på sykehus hvor hun er involvert i to tverrfaglig team bestående av ernæringsfysiolog, barneleger og psykologspesialister. Hun er koordinator og faglig ansvarlig i spiseteam for undervekt/spisevansker, og faglig ansvarlig ved overvektspoliklinikk for barn.
 
Sainiga har tidligere jobbet som prosjektleder innen bærekraftig mat i organisasjonen Framtiden i våre Hender (FVH). 

Veiledning:

Veiledning i samarbeid med foreldre for barn fra 0-10 år. For eldre barn vurderes strategi  sammen med foreldre.

  • Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
  • persontilpasset kostholdsplan.
  • Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Karoline Østereng Nilsen

Karoline Østereng Nilsen klinisk ernæringsfysiolog
Timebestilling:

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“Jeg er opptatt av å skape en trygg relasjon for å gjøre det lettere å snakke om det som kan oppleves som vanskelig. Mat er mye mer enn kun næringsstoffer, og jeg interesserer meg for hvordan tanker, erfaringer og følelser påvirker kostholdet og livet vårt. Noen ganger kan mat bli ekstra vanskelig, og ernæring blir da tett opp mot psykisk helse. Jeg har erfaring fra arbeid med spiseforstyrrelser.»

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Oslo.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.

Erfaring: 

  • God erfaring fra ernæringsarbeid for spiseforstyrrelser inkludert anoreksi, bulimi og overspisingslidelse, men også mildere former for problematisk spiseatferd som gjerne forekommer sammen med overvekt og/eller fordøyelsesplager.
  • Har jobbet ved Distriktspsykiatrisk Senter (DPS) og har i dag en viktig rolle i Regional Seksjon for Spiseforstyrrelser (RASP). Jobber først og fremst med voksne og unge voksne over 18år.
  • Tidligere jobbet ved gastrologisk avdeling på Ullevål sykehus og med dette har hun god erfaring fra arbeid med mage-tarmsykdom og funksjonelle fordøyelsesplager.
  • I tillegg har hun jobbet mye med vektnedgang, samt kostholdsveiledning for gravide og ammende. Trygg psykologisk kompetanse er godt for et effektivt og ivaretakende samarbeid også innen disse problemstillingene.

Veiledning:

  • Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
  • Skreddersydd kostholdsplan tilpasset problemstilling.
  • Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Synnøve Halvorsen

Timebestilling:

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
«Kosthold kan for mange oppleves som komplisert, særlig når det kommer velmente råd både fra internett, sosiale medier og folk rundt seg. Det kan være utfordrende å skille mellom hva som er riktig generelt og hva som er riktig og bra for akkurat deg og din problemstilling. Jeg ønsker å skape trygghet i kostholdsvalg, slik at mat ikke blir en stressfaktor, men noe man kan glede seg over. For meg er det viktig at kosthold skal være en kilde til glede, uansett hvilket mål du har, hvilken livsstil du lever eller hvilke kosthensyn du må ta på grunn av ulike ernæringsutfordringer.»

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi for overspisingslidelse.
Erfaring:
  • Med god erfaring fra diabetespoliklinikken på Stavanger Universitetssykehus (SUS) og som styremedlem i Norsk Interesseforening for Diabetes i Svangerskap, er Synnøve en trygg og kompetent veileder innen alle typer diabetes.
  • Hun har også sterk erfaring fra arbeid i hjemmesykepleien hvor hun har hjulpet personer med lav appetitt og/eller undervekt, på grunn av tilstander som kreft, Parkinson, buksyttkjertelproblematikk og fordøyelsesutfordringer.
  • I tillegg til rollen hos oss jobber hun som ernæringsfysiolog på Frisklivssentral hvor hun har opparbeidet seg viktig erfaring med veiledning for vektnedgang og livsstilssykdom. Hennes brede erfaring har bidratt til hennes personsentrerte tilnærming med fokus på strategier for varig endring og sunt forhold til mat, kropp og aktivitet.

Veiledning:

  • Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
  • Skreddersydd kostholdsplan tilpasset problemstilling.
  • Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Katrine Pettersen

Katrine Pettersen klinisk ernæringsfysiolog
Timebestilling:

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“Jeg er spesielt opptatt av å skape trygge rammer i møtet med deg. Det er viktig for meg at du føler deg både sett og forstått. I tillegg til å identifisere kostholdstiltak som virker for din problemstilling, så er jeg opptatt av at du skal få økt forståelse for hvordan kroppen din fungerer. Økt kunnskap om kropp og kosthold erfarer jeg at bidrar til økt motivasjon og mestring i gjennomføring av kostholdsendringer.
Synes du det er vanskelig å finne ut av hvilke kostholdsråd som er riktig for akkurat deg? Jeg hjelper deg gjerne på veien.”

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Oslo.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi for overspisingslidelse.

Erfaring: 

  • God poliklinisk erfaring fra veiledning innen flere ernæringsemner og klient-/pasientarbeid utenfor spesialisthelsetjenesten.
  • Koordinator med personalansvar i Kostholdsendring AS.
  • Involvert i flere tverrfaglige interne og eksterne insentiver inkl. helseattestordning for Norges Skiforbund.
  • Sterk i oppfølging av parallelle problemstillinger og en trygg behandler å møte både menneskelig og for et godt resultat. 

Veiledning:

  • Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
  • Skreddersydd kostholdsplan tilpasset problemstilling.
  • Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Takk for interessen for vårt webinar om vektnedgang!

Registrer deg i skjema under - og du vil motta tilgang på epost innen kort tid.


Ved registrering melder du deg på vårt nyhetsbrev. Du vil ikke motta mange eposter fra oss. Kun info om kampanjer ved noen sjeldne anledninger.
* må fylles ut
Kostholdsendring logo. kliniske ernæringsfysiologer og lege