Overvekt og fedme

kostholdsveiledning og tverrfagligghet

Bilde av en av våre kliniske ernæringsfysiologer som avholder videokonsultasjon / videotime med en klient som trenger hjelp med kostholdsveiledning for høyt kolesterol og høyt blodtrykk.

På nett og folkemunne er det ikke lett å bli klok på hva som er beste strategi for varig vektnedgang, men strenge og rigide matregler og dietter er ikke løsningen.

Våre kliniske ernæringsfysiologer hjelper deg med vektreduksjon gjennom kostholdsjusteringer du kan leve med, uten kalori-telling, anti-sosiale tilnærminger, eller umulige sultregimer. Du må trives i hverdagen for varig endring og effekt.

Overvekt og fedme er komplekst. Derfor tilbyr vi hjelp med utfordringer som ofte står i veien for gjennomførbarhet og bærekraft i kosthold- og livsstilsendringer. Våre leger kan blant annet hjelpe med søvnproblemer og smertetilstander. Om du trenger ekstra psykologisk støtte samarbeider vi tett med ekspert på overspisingslidelse. 

Form for oppfølging: 

Primært kostholdsveiledning / ernæringsbehandling. Mulighet for psykologisk bistand, treningsveiledning og behandling for søvnproblemer eller smerteplager.

Kliniske ernæringsfysiologer og

leger på nett

Overvekt og fedme Kostholdsveiledning og tverrfaglighet

  • På nett og folkemunne er det ikke lett å bli klok på hva som er beste strategi for varig vektnedgang, men strenge og rigide matregler og dietter er ikke løsningen.
  • Våre kliniske ernæringsfysiologer hjelper deg med vektreduksjon gjennom kostholdsjusteringer du kan leve med, uten kalori-telling, anti-sosiale tilnærminger, eller umulige sultregimer. Du må trives i hverdagen for varig endring og effekt.
  • Overvekt og fedme er komplekst. Derfor tilbyr vi hjelp med utfordringer som ofte står i veien for gjennomførbarhet og bærekraft i kosthold- og livsstilsendringer. Våre leger kan blant annet hjelpe med søvnproblemer og smertetilstander. Om du trenger ekstra psykologisk støtte samarbeider vi tett med ekspert på overspisingslidelse. 
  • Form for oppfølging: Primært kostholdsveiledning / ernæringsbehandling. Mulighet for psykologisk bistand, treningsveiledning og behandling for søvnproblemer eller smerteplager.

Kostholdsveiledning for vektutfordringer

Overvekt og fedme er en vanlig utfordring i dagens samfunn, og mange sliter med å finne sin vei til varig vektnedgang. Ifølge statistikk er omtrent halvparten av voksne i Norge overvektige eller lider av fedme, så du er ikke alene i denne kampen. Årsakene til overvekt og fedme er komplekse og omfattende, og inkluderer faktorer som genetikk, kosthold, fysisk aktivitet, stress, søvn, medisinbruk, psykologiske faktorer, sosioøkonomiske forhold og miljømessige faktorer. Det er derfor viktig å være ydmyk ovenfor hvor krevende kosthold og livsstil kan være i praksis.

Det finnes mange forskjellige metoder for å gå ned i vekt, men det er færre metoder som kan vise til varig vektnedgang, eller som tar hensyn til andre helseutfordringer i tillegg til overvekt. Å skulle orientere seg i jungelen av ulike råd og dietter er frustrerende for enhver som søker etter en gjennomførbar strategi som lar seg kombinere med andre elementer i livet. Uavhengig av metode, så er det bevist at personer som benytter seg av hjelp med kostholdsveiledning har betydelig større sjanse for å oppnå langvarig vektendring. Metode for vektnedgang burde tilpasses ulike behov og problemstillinger. For eksempel så har individer med overspisingslidelse andre behov i veiledning sammenliknet med individer som har behov for parallell hjelp i tillegg til overvekt, som for eksempel mageplager, eller hjertehelse. Det er derfor viktig å søke hjelp fra erfarne kliniske ernæringsfysiologer som kan tilpasse hjelp til ulike behov. Vi hjelper deg.

Klinisk ernæringsfysiolog i dialog med klient med fokus på kostholdsveiledning. Ernæringsfysiolog viser og forklarer klient hvordan hun skal benytte kostholdsplanen sin i praksis.
Bilde av en av våre kliniske ernæringsfysiologer som avholder videokonsultasjon / videotime med en klient som trenger hjelp med kostholdsveiledning for spiseforstyrrelse og oppblåst mage.

Kostholdsveiledning for vektproblemer

Klinisk ernæringsfysiolog i dialog med klient med fokus på kostholdsveiledning. Ernæringsfysiolog viser og forklarer klient hvordan hun skal benytte kostholdsplanen sin i praksis.

Overvekt og fedme er en vanlig utfordring i dagens samfunn, og mange sliter med å finne sin vei til varig vektnedgang. Ifølge statistikk er omtrent halvparten av voksne i Norge overvektige eller lider av fedme, så du er ikke alene i denne kampen. Årsakene til overvekt og fedme er komplekse og omfattende, og inkluderer faktorer som genetikk, kosthold, fysisk aktivitet, stress, søvn, medisinbruk, psykologiske faktorer, sosioøkonomiske forhold og miljømessige faktorer. Det er derfor viktig å være ydmyk ovenfor hvor krevende kosthold og livsstil kan være i praksis.

Det finnes mange forskjellige metoder for å gå ned i vekt, men det er færre metoder som kan vise til varig vektnedgang, eller som tar hensyn til andre helseutfordringer i tillegg til overvekt. Å skulle orientere seg i jungelen av ulike råd og dietter er frustrerende for enhver som søker etter en gjennomførbar strategi som lar seg kombinere med andre elementer i livet. Uavhengig av metode, så er det bevist at personer som benytter seg av hjelp med kostholdsveiledning har betydelig større sjanse for å oppnå langvarig vektendring. Metode for vektnedgang burde tilpasses ulike behov og problemstillinger. For eksempel så har individer med overspisingslidelse andre behov i veiledning sammenliknet med individer som har behov for parallell hjelp i tillegg til overvekt, som for eksempel mageplager, eller hjertehelse. Det er derfor viktig å søke hjelp fra erfarne kliniske ernæringsfysiologer som kan tilpasse hjelp til ulike behov. Vi hjelper deg.

Bilde av en av våre kliniske ernæringsfysiologer som avholder videokonsultasjon / videotime med en klient som trenger hjelp med kostholdsveiledning for spiseforstyrrelse og oppblåst mage.

Personell med spisskompetanse på vektnedgang:

Katrine Pettersen

Katrine Pettersen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

Bestill videotime

Videotimer dagtid

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Synnøve Halvorsen

Synnøve Halvorsen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

Kostholdsveiledning for:

  • Overvekt og fedme
  • Diabetes type 1
  • Diabetes type 2
  • Svangerskapsdiabetes
  • Kosthold for eldre
  • Gastroparese

Bestill videotime

Videotimer dag og kveld

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Karoline Østereng Nilsen

Karoline Østereng Nilsen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

Kostholdsveiledning for:

  • Spiseforstyrrelser
  • Anstrengt forhold til mat
  • Overvekt og fedme
  • Graviditet og amming
  • mage-tarmsykdom og irritabel tarm

Bestill videotime

Videotimer kveldstid

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Remi Andersen

Remi Andersen

Allmennlege (UiO), overlege med "fokus på god søvn for god helse"

Sterk kompetanse innen søvn, idrettsmedisin, geriatri og avhengighet. Lang erfaring som overlege i forsvaret, overlege på sykehjem, og landslagslege i NSF. 

Medisinske tiltak for vektnedgang og hjelp med søvnvansker som del av tverrfaglig strategi for varig vektnedgang.

  • Søvnvansker og -lidelser
  • Medisinsk støtte ved fedme
  • Muskel- skjelettplager og smerter
  • Allmenne sykdommer

Bestill videotime

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Veiledning og behandling for bærekraftig vektnedgang 

Anstrengt forhold til mat

Ønske om vektnedgang, men har utviklet et problematisk forhold til mat, kalorier og kropp.

Vi hjelper deg med vektnedgang parallelt med krevende forhold til mat. Kosthold, vekt og psykisk helse henger sterkt sammen hos mange. Derfor er det viktig at du blir møtt på en måte som ikke gjør kosthold og kropp vanskeligere enn det allerede er, og sammen med oss finner en vei til varig vektnedgang som ikke går på bekostning av krevende tanker, følelser og destruktive mønstre.

Fedmemedisin og kosthold

For deg som vurderer å starte med medisiner for vektnedgang eller som er i gang.

Det finnes nå en rekke medisiner som virker slankende ved at det reduserer appetitten betraktelig. I samarbeid med lege og ernæringsfysiolog kan du nå få hjelp med både medisinering og kostholdsveiledning for bærekraftig vektnedgang.  

Søvnproblemer og vekt

Om du sliter med søvnen er det krevende å jobbe med bærekraftige livsstilsendringer.

Utfordringer med søvn er ødeleggende for livskvalitet og overskuddet til å gjennomføre fornuftige valg i hverdagen. For mange er hjelp med søvn første steg for varig vektnedgang.

Overspisingslidelse (BED)

Vi er i utviklingsfase av tverrfaglig tilnærming for veiledning og behandling av overspisingslidelse (BED). Møter med psykolog og ernæringsfysiolog. Med mulighet for treningsprogram og treningsveiledning over video.

Mer info kommer. Våren 2024.

Ta kontakt ved interesse klikk her

xxx

xxx

xxx

Veiledning og behandling for bærekraftig vektnedgang

Søvnproblemer og vekt

Om du sliter med søvnen er det krevende å jobbe med bærekraftige livsstilsendringer.

Utfordringer med søvn er ødeleggende for livskvalitet og overskuddet til å gjennomføre fornuftige valg i hverdagen. For mange er hjelp med søvn første steg for varig vektnedgang.

Fedmemedisin og kosthold

For deg som vurderer å starte med medisiner for vektnedgang eller som er i gang.

Det finnes nå en rekke medisiner som virker slankende ved at det reduserer appetitten betraktelig. I samarbeid med lege og ernæringsfysiolog kan du nå få hjelp med både medisinering og kostholdsveiledning for bærekraftig vektnedgang.  

⊕ xxx

xxx

 Overspisingslidelse (BED)

Vi er i utviklingsfase av tverrfaglig tilnærming for veiledning og behandling av overspisingslidelse (BED). Møter med psykolog og ernæringsfysiolog. Med mulighet for treningsprogram og treningsveiledning over video.

 

Mer info kommer. Lansering våren 2024.

Ta kontakt ved interesse klikk her

⊕ xxx

xxx

Studio Vektnedgang

Nesten alt du trenger å vite om kosthold for vektnedgang, hvordan kroppen virker, og hva vi er opptatt av i veiledning med deg.

Play Video

Studio Vektnedgang

Nesten alt du trenger å vite om kosthold for vektnedgang, hvordan kroppen virker, og hva vi er opptatt av i veiledning med deg.

Play Video

Ønsker du også hjelp med trening?

Personell med spisskompetanse på overvekt og fedme:

Katrine Pettersen

Katrine Pettersen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.

Kostholdsveiledning for:
✓ Overvekt og fedme
✓ Undervekt
✓ Mage-tarmsykdom og Irritabel tarm
✓ Hjerte-karsykdom (kolesterol og blodtrykk)
✓ Kosthold for trening og rehabilitering
✓ Benskjørhet og tretthetsbrudd
✓ Leddgikt, Artrose, Bektherev
✓ Melkeprotein allergi (barn)

Les om helsepersonell

Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling

Synnøve Halvorsen

Synnøve Halvorsen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.

Kostholdsveiledning for:
✓ Diabetes type 1
✓ Diabetes type 2
✓ Svangerskapsdiabetes
✓ Overvekt og fedme
✓ Eldre (underernæring, skrøpelighet)
✓ Bukspyttkjertel og fordøyelse
✓ Gastroparese

Les om Synnøve og timebestilling

Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling

Karoline Østereng Nilsen

Karoline Østereng Nilsen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog
MSc, Universitetet i Oslo.

Kostholdsveiledning for:
✓ Spiseforstyrrelser
✓ Anstrengt forhold til mat
✓ Undervekt
✓ Overvekt og fedme
✓ Graviditet og amming
✓ mage-tarmsykdom og irritabel tarm

Les om helsepersonell

Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling

Remi Andersen

Remi Andersen

Lege (UiO)

Sterk interesse for søvnproblemer, toppidrett, geriatri og avhengighet

✓ Søvnproblemer
✓ Kroniske smerter
✓ Overvekt og fedme
✓ Prestasjon og idrett
✓ Geriatri (eldre)
✓ Legemiddelgjennomgang
✓ Medisinavhengiget

Les om helsepersonell

Ved timebestilling:
Oppgi problemstilling

Ønsker du trening også?

Takk for interessen for vårt webinar om vektnedgang!

Registrer deg i skjema under - og du vil motta tilgang på epost innen kort tid.


Ved registrering melder du deg på vårt nyhetsbrev. Du vil ikke motta mange eposter fra oss. Kun info om kampanjer ved noen sjeldne anledninger.
* må fylles ut
Kostholdsendring logo. kliniske ernæringsfysiologer og lege