Les om
text
Les om
text
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Ingen forhåndsbetaling, ingen abonnementsordninger, ingen skjulte kostnader. All hjelp tilpasses ditt behov. Veiledning fra oss er momsfritatt da våre ernæringsfysiologer er autorisert helsepersonell. Betaling skjer etter time via Vipps eller ferdig utfylt regning i nettbank – du har 19 dager betalingsfrist.
👉 Kampanje i April: Bestill time via online timebooking og få 20% prisavslag på førstekonsultasjon (lansert 9/4)
Førstekonsultasjonen brukes til å etablere retning og starte arbeidet med en målrettet kostholdsstrategi. Her legger vi grunnlaget for videre samarbeid og kommer raskt i gang med tiltak som er ment å gi effekt – ikke bare kartlegging eller generell informasjon.
Noen nøkkelpunkter:
Kartlegging av utfordringer, symptomer, matvaner, livsstil og eventuelle blodprøver.
Definere prioritert kostholdsfokus for både effekt og gjennomførbarhet.
Økt kunnskap om fysiologiske signaler og kognitive egenskaper som kan være verdifullt å mestre for effekt på kortsikt og på langsikt.
+ kr.100,- for seniorpersonell og ernæringsfysiologer med ekspertkompetanse innen spesifikke felt.
Oppfølgingstimer på 60 minutter brukes til ferdigstilling av kostholdsstrategi, vurdering av effekt etter testfasen, og som ordinær oppfølgingstime når behovet for støtte til mestring er ekstra krevende. Spesielt aktuelt ved kostholdsveiledning målrettet for flere utfordringer samtidig og/eller når problemstilling er sterkt knyttet til emosjoner og generelt sett en krevende hverdag.
Les mer om oppfølgingsmodell her
Noen nøkkelpunkter:
Tolkning av eventuelle blodprøver og / eller aktuelle tester.
Motiverende samtaler og støtte til en trygg, gjennomførbar og målrettet endringsprosess.
+ kr.100,- for seniorpersonell og ernæringsfysiologer med ekspertkompetanse innen spesifikke felt.
Oppfølgingstimer på 30 minutter brukes oftest i effektfasen, når tiltak er etablert og målet er å sikre varig effekt over tid.
Regelmessig, kort oppfølging gjør det lettere å opprettholde effekt, justere kursen tidlig og gradvis bli mer selvstendig i egne kostholdsvalg.
Les mer om oppfølgingsmodell her
Noen nøkkelpunkter:
Prisen inkluderer både konsultasjoner og selve kostholdsplanen – ingen tillegg utover timene med klinisk ernæringsfysiolog.
Kostholdsplan utarbeides i samarbeid med deg for å sikre at kostholdsjustering er tilpasset dine mål, helseutfordringer og hverdagsliv. Det er like viktig for oss at planen gir god effekt – som at den blir et nyttig verktøy for deg å bruke i praksis.
Pris og tidsbruk:
Vanligvis ferdigstilt i løpet av to konsultasjoner, tilsvarende førstekonsultasjon + èn opppfølgingstime av 60min. Pris kr.3240,-.
I noen tilfeller hvor kostholsplan skal ta hensyn til flere problemstillinger samtidig kan det være behov for totalt tre konsultasjoner.
Noen nøkkelpunkter:
Målrettet for din problemstilling eller målsetning
Basert på dine nåværende kostholdsvaner, preferanser, symptomer og eventuelle blodprøver
Fri for rigide dietter – fokus på løsninger som fungerer i hverdagen
Kostholdsplan kan inngå i strategifase i ordinær timeoppfølging. Du får alltid tilbud om oppfølging for å sikre mestring, motivasjon og varig effekt.
Forhåndsavtalt administrasjon brukes når det er behov for støtte utenom konsultasjonene for å sikre fremdrift, koordinering eller nødvendig dokumentasjon for god hjelp.
Pris avhenger av tiden det tar å hjelpe deg med spesifikk oppgave. Du vil alltid få informasjon om estimert tid og pris før bistand iverksettes.
Vi har samarbeid med utvalgte pasientorganisasjoner, idrettsforbund og helseinstitusjoner.
Gjennom disse avtalene tilbyr vi fast 20 % prisavslag på førstegangskonsultasjon hos Klinikk Kostholdsendring.
Prisavslaget gjelder uavhengig av problemstilling og kan benyttes både ved videotime og fysisk oppmøte (der dette tilbys).
Pasientorganisasjoner: Medlemmer i følgende organisasjoner har rett på prisavslag
Mage-Tarmforbundet
Norsk Revmatikerforbund
NORILCO
Spafo Norge
Ryggforeningen
Idrettsforbund og idrettslag: Utøvere og medlemmer tilknyttet
Norges Klatreforbund
Oslo Turnforening
Sykehus og helseinstitusjoner: Pasienter henvist fra eller i oppfølging via
Lovisenberg Rehabilitering Gardermoen
Lovisenberg Diakonale Sykehus – gastrologisk avdeling
Ta kontakt med oss før bestilling – vi hjelper deg gjerne å avklare dette.
Kostholdsveiledning med oss er strukturert for å gi reell effekt, ikke kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring – en klinisk ernæringsfysiolog som forstår både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede endringer som faktisk fungerer i hverdagen. All veiledning tilpasses deg og din situasjon. Ingen problemstillinger er like, og ingen oppfølgingsløp er standardiserte. Tiltak, tempo og omfang justeres ut fra dine behov, din livssituasjon og hva som gir best effekt over tid.
Vi får ofte spørsmål om hvor mange timer som er vanlig å trenge for god hjelp. Dette avhenger av kompleksitet i problemstillinger og individuelle behov. Noen få ønsker kun enkel informasjon eller en individualisert kostholdsplan, mens de fleste bruker oss som en samarbeidspartner over noe tid for å sikre effekt og etterlevelse av kostholdsendringer.
Du står fritt til å bestemme hva du trenger av oss – om det kun er noen få timer for tiltak og retning – eller om du har behov for tettere oppfølging med flere timer. Du trenger ikke å bestemme deg på forhånd.
I ordinær bistand (uten pakke) betaler du etter hver gjennomførte time – uten binding eller forpliktelser. Det er vårt ansvar å skape forståelse for prosessen og sørge for at veiledningen gir ønsket effekt – i samarbeid med deg.
Målet er å hjelpe deg frem til varige endringer og måloppnåelse på en måte som er faglig trygg, er praktisk gjennomførbar og tilpasset akkurat ditt behov.
Du får hjelp via én eller flere faser, avhengig av hva du trenger. Fasene kan være korte eller lange, avhengig av behov.
Vi kartlegger situasjonen din og etablerer en målrettet kostholdsstrategi med tydelige effektmål i samarbeid med deg. Mange ønsker målrettet kostholdsplan. Du er med i utvikling av strategi – noe som gjør prosessen åpen og gjennomsiktig
Vanligvis 2 konsultasjoner
Strategien testes i praksis for å vurdere effekt og gjennomførbarhet.
Vanligvis 1-2 uker på egenhånd.
Ernæringsstrategi finjusteres basert på effekt, tester og erfaringer
Vanligvis 1 konsultasjon.
Videre oppfølging handler om og sikre varig effekt, støtte deg gjennom utfordringer, justere strategi ved behov, og gradvis gjøre deg mer selvstendig. Eksempelvis fase ut bruk av kostholdsplan slik at du ikke blir avhengig av hverken oss eller en definert plan. Målet er at du skal bli selvstendig i dine nye rutiner og forbedrede kosthold, ha et godt forhold til mat og mestre ernæring uavhengig av om livet svinger med gode og dårlige dager.
Oppfølging ved behov, vanligvis ca. 1 konsultasjon per måned.
💬 Usikker på om vi er riktige for deg?
Vi tilbyr en uforpliktende kartlegging med erfaren ernæringsfysiolog på telefon. Du får svar på spørsmål – og anbefalt personell for deg og din utfordring.
Førstekonsultasjon varer 60 minutter og koster ordinært 1790 kr. I perioder har vi kampanjepriser, samt faste rabatter via våre samarbeidspartnere. Videre oppfølging tilpasses behovet ditt, med ulike timealternativer. Du betaler kun for timene du bruker.
Avhenger av timevarighet hvor 60min oppfølging koster 1350 kr, og 30min oppfølging koster 750 kr. For timer med ernæringsfysiolog med ekspertise innen spesifikke ernæringsfelt og for senior er det et påslag på hundre kroner.
Nei, vi tilbyr ikke abonnement eller generiske pakkeløsninger. Du betaler kun for timene du faktisk bruker. Oppfølgingen tilpasses din situasjon og fremdrift. I fremtiden vil vi lansere fleksible oppfølgingspakker hvor innhold tilpasses individets problemstilling og behov.
Nei, du betaler etter timen er gjennomført. Det er ingen forhåndsbetaling eller skjulte kostnader. Dette gir en trygg og forutsigbar løsning. Du betaler kun for hjelpen du har fått.
Antall timer varierer basert på hva du ønsker hjelp med og hvor omfattende problemstillingen er. Noen trenger kun én eller to timer, mens andre ønsker oppfølging over tid. Vi tilpasser dette individuelt. Målet er best mulig effekt med riktig bruk av tid.
Vi jobber strukturert gjennom faser med kartlegging, testing av tiltak, justering og videre oppfølging. Tiltakene tilpasses slik at de er gjennomførbare i din hverdag. Du tester dette i praksis, og vi justerer underveis. Dette gir en mer målrettet og resultatorientert prosess.
I timen får du individuell veiledning basert på din situasjon, dine mål og utfordringer. Dere jobber med konkrete tiltak som du kan teste i praksis. Du får tydelig retning videre. Om du ønsker skreddersydd kostholdsplan så får du det. Oppfølgingen tilpasses etter behov.
Nei, tjenesten er fritatt for merverdiavgift fordi den utføres av autoriserte kliniske ernæringsfysiologer. Dette er helsepersonell med spesialisert kompetanse på ernæring og sykdom. Prisen du ser er derfor uten tillegg. Dette gir en mer oversiktlig prisstruktur.
Ja, alle konsultasjoner gjennomføres av autorisert klinisk ernæringsfysiolog med femårig utdanning og mastergrad. Dette sikrer høy faglig kvalitet i oppfølgingen. Veiledningen er individuelt tilpasset. Dette gir trygg og kompetent hjelp.
Du kan velge mellom videotime og fysisk oppmøte på klinikk i Oslo. Videotime gjør det mulig å få hjelp uansett hvor i Norge du bor. Begge alternativene gir samme faglige oppfølging. Dette gir fleksibilitet i hverdagen.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell. Du får tilsendt møtelink på e-post før time – ingen nedlasting eller registrering. Vi gjør veiledning interaktiv via å dele skjerm med deg i timen.
Da kan du møte opp for time på Klinikk Kostholdsendring som som ligger på Oslo Tennisarena på Hasle. Gode parkeringsmuligheter og god tilgang via kollektiv transport.
Du kan enkelt bestille time via nettsiden og velge tidspunkt som passer deg. Du får rask tilgang til klinisk ernæringsfysiolog. Oppfølgingen starter fra første time. Målet er å gjøre det enkelt å komme i gang.
Førstekonsultasjonen brukes til å etablere retning og starte arbeidet med en målrettet kostholdsstrategi. Her legger vi grunnlaget for videre samarbeid og kommer raskt i gang med tiltak som er ment å gi effekt – ikke bare kartlegging eller generell informasjon.
Kartlegging av utfordringer, symptomer, matvaner, livsstil og eventuelle blodprøver.
Definere prioritert kostholdsfokus for både effekt og gjennomførbarhet.
Økt kunnskap om fysiologiske signaler og kognitive egenskaper som kan være verdifullt å mestre for effekt på kortsikt og på langsikt.
Oppfølgingstimer på 60 minutter brukes i ferdigstilling av strategi, i vurdering av effekt etter testfase, og i generell oppfølging når behovet for støtte og hjelp til mestring
brukes ved behov for grundigere arbeid med kostholdsstrategi eller som ordinærnår utfordringsbildet er komplekst som generell oppfølgingstime i bistand for å løse spesifikk utfordring.
Oppfølgingstimer på 60 minutter brukes i ferdigstilling av strategi, i vurdering av effekt etter testfase, og i generell oppfølging når behovet for støtte og hjelp til mestring
Timene gir rom for fordypning, vurdering av effekt og videreutvikling av løsninger som er tilpasset din situasjon og etterlevelse i hverdagen.
Tolkning av eventuelle blodprøver og / eller aktuelle tester.
Motiverende samtaler og støtte til en trygg, gjennomførbar og målrettet endringsprosess.
Oppfølgingstimer på 30 minutter brukes oftest i effektfasen, når tiltak er etablert og målet er å sikre varig effekt over tid. Disse timene bidrar til kontinuitet, trygghet og støtte i gjennomføringen – særlig i perioder med endringer, usikkerhet eller økt belastning.
Regelmessig, kort oppfølging gjør det lettere å opprettholde effekt, justere kursen tidlig og gradvis bli mer selvstendig i egne kostholdsvalg.
Prisen inkluderer både konsultasjonene og selve kostholdsplanen – ingen tillegg utover timene med klinisk ernæringsfysiolog. Planen utarbeides i samarbeid med deg, tilpasset dine mål, helseutfordringer og hverdagsliv. Kostholdsplan kan inngå i strategifase i ordinær timeoppfølging.
Tidsbruk: Vanligvis ferdigstilt i løpet av førstegangskonsultasjon og én oppfølgingstime. Vi jobber sammen med deg for å finne tiltak som både gir effekt og fungerer i praksis, før planen ferdigstilles. Denne metoden gjør at planen blir konkret, realistisk og varig.
Prosessen tilpasses alltid dine behov. Noen har best utbytte av å jobbe stegvis med justeringer underveis, mens andre trenger en tydelig og strukturert plan fra start. Uansett tilnærming får du en konkret og målrettet kostholdsplan – utviklet i samarbeid med deg – som kan følges i hverdagen. I mer komplekse tilfeller kan det være behov for totalt tre konsultasjoner.
Målrettet for din problemstilling eller målsetning
Basert på kartlegging av symptomer, vaner og eventuelle blodprøver
Fri for rigide dietter – fokus på løsninger som fungerer i hverdagen
Utformet for at du skal bli mest mulig selvgående over tid
👉 Du får alltid tilbud om oppfølging for å sikre mestring, motivasjon og varig effekt.
Forhåndsavtalt administrasjon brukes når det er behov for støtte utenom konsultasjonene for å sikre fremdrift, koordinering eller nødvendig dokumentasjon for god hjelp.
Pris avhenger av tiden det tar å hjelpe deg med spesifikk oppgave. Du vil alltid få informasjon om estimert tid og pris før bistand iverksettes.
Vi har samarbeid med utvalgte pasientorganisasjoner, idrettsforbund og helseinstitusjoner.
Gjennom disse avtalene tilbyr vi fast 20 % prisavslag på førstegangskonsultasjon hos Klinikk Kostholdsendring.
Prisavslaget gjelder uavhengig av problemstilling og kan benyttes både ved videotime og fysisk oppmøte (der dette tilbys).
Pasientorganisasjoner: Medlemmer i følgende organisasjoner har rett på prisavslag
Mage-Tarmforbundet
Norsk Revmatikerforbund
NORILCO
Spafo Norge
Ryggforeningen
Idrettsforbund og idrettslag: Utøvere og medlemmer tilknyttet
Norges Klatreforbund
Oslo Turnforening
Sykehus og helseinstitusjoner: Pasienter henvist fra eller i oppfølging via
Lovisenberg Rehabilitering Gardermoen
Lovisenberg Diakonale Sykehus – gastrologisk avdeling
Ta kontakt med oss før bestilling – vi hjelper deg gjerne å avklare dette.
