Hos oss får du hjelp fra kliniske ernæringsfysiologer som har spesialisert seg på veiledning av barn og familier. De tar med seg erfaring fra barneavdeling på sykehus og fra kommunal barne- og ungdomspsykiatri. Vi har grundig forståelse for barn som strever med spisevansker, mageplager, vekstutvikling, overvekt, diabetes, undervekt, og spiseforstyrrelser. Du skal være trygg på at du, eller den du er glad i, blir møtt med forståelse for utfordring og får nødvendig og riktig type kostholdsveiledning. Alle ernæringsfysiologer har profesjonsutdanning i ernæring inkludert mastergrad fra universitet, og er opptatt av trygg kommunikasjon med barnet eller via foreldre som skal legge til rette. Under kan du lese om ernæringsfysiologer med spisskompetanse på barn og samarbeid med foreldre i tilrettelegging og kommunikasjon for å løse presentert utfordring.
Hos oss får du hjelp fra kliniske ernæringsfysiologer som har spesialisert seg på veiledning av barn og familier. De tar med seg erfaring fra barneavdeling på sykehus og fra kommunal barne- og ungdomspsykiatri. Vi har grundig forståelse for barn som strever med spisevansker, mageplager, vekstutvikling, overvekt, diabetes, undervekt, og spiseforstyrrelser. Du skal være trygg på at du, eller den du er glad i, blir møtt med forståelse for utfordring og får nødvendig og riktig type kostholdsveiledning.
Alle ernæringsfysiologer har profesjonsutdanning i ernæring inkludert mastergrad fra universitet, og er opptatt av trygg kommunikasjon med barnet eller via foreldre som skal legge til rette. Under kan du lese om ernæringsfysiologer med spisskompetanse på barn og samarbeid med foreldre i tilrettelegging og kommunikasjon for å løse presentert utfordring.
Våre kliniske ernæringsfysiologer har lang erfaring fra kostholdsveiledning for barn og unge innen fysisk og psykisk helse. De har en grundig forståelse for spisevansker, vekst- og vektutfordringer, spiseforstyrrelser og mageplager, og har erfaring fra både barneavdeling på sykehus og kommunal barne- og ungdomspsykiatri. Hos oss kan du være trygg på at du, eller den du er glad i, blir møtt med forståelse for utfordring og vil motta nødvendig og riktig type veiledning. Alle våre ernæringsfysiologer har femårig profesjonsutdanning i ernæring inkludert mastergrad fra universitet, og er opptatt av hvordan kommunisere rundt mat og kropp når dette er blitt krevende. Under kan du lese om ernæringsfysiologer med erfaring fra å hjelpe barn og unge, og deres foreldre. Du/dere som forelder får i vår ernæringsfysiolog en trygg samarbeidspartner i hvordan løse utfordringer på hjemmebane og hjelp med målrettet veiledning for bedring. Vi samarbeider med psykologer og annet helsepersonell når det trengs og sørger for kort ventetid.
“Tusen takk for god hjelp for vår datter. Vi er evig takknemlige”
Vi hjelper deg og barnet med maten
Vi hjelper deg og barnet med maten
Små og målrettede endringer:
Veiledning i hvordan små justeringer i kostholdet kan forbedre barnets helse uten at det føles restriktivt eller overveldende.
Barn med undervekt:
Hjelp til å sikre at barn med undervekt får tilstrekkelig energi og næringsstoffer for å støtte vekst og utvikling. Ved behov lager vi skreddersydde måltidsplaner for barnet med hensyn til familie.
Barn med overvekt:
Veiledning i hvordan foreldre kan støtte barn som sliter med overvekt, uten å skape negative følelser rundt mat eller kropp, med fokus på sunn vektnedgang (eller vektstabilisering) på en positiv måte.
Vurdering av underliggende årsaker:
Vurdering av eventuelle underliggende årsaker til spisevansker/problem, og veiledning i hvordan disse kan håndteres gjennom kostholdet.
Bevare et positivt forhold til mat:
Veiledning for foreldre i hvordan de kan fremme sunne spisevaner hos barn, med fokus på å utvikle et positivt forhold til mat.
Støtte og hjelp på veien:
Mulighet for langsiktig oppfølging og regelmessige tilpasninger i kosthold og rutiner for å støtte barnets vekst og helse på en bærekraftig måte.
Våre 9 prioriteringer i hjelp av barn og foreldre
Våre 9 prioriteringer i hjelp av barn og foreldre
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for barnet utfordring, kropp og livssituasjon. Dette til forskjell fra generelle råd eller dietter som har til hensikt å øke sannsynlighet for en viss effekt. Parallelt har vi fokus på at kostholdsendringer skal være minst mulig belastende for barn og familie. Vi tar derfor ansvar for alle detaljer og næringsstoffer slik at dere slipper å forholde dere til dette i praksis. I listen under ser du våre prioriterte fokusområder for å hjelpe barn som strever med ulike tuper somatiske utfordringer. Sammen med deg vurderer vi hvilke- og hvor mange punkter vi skal ta hensyn til for god effekt og realistisk gjennomføring:
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for barnets utfordring, kropp og livssituasjon. Parallelt har vi fokus på at kostholdsendringer skal være minst mulig belastende i praksis. Vi tar derfor ansvar for alle detaljer og næringsstoffer slik at dere slipper å forholde dere til dette i praksis.
I listen under ser du våre prioriterte fokusområder for å hjelpe deg og barnet. Sammen vurderer vi hvilke- og hvor mange punkter vi skal ta hensyn til for god effekt og realistisk gjennomføring:
Vurdering av barnets helse og ernæringsstatus inkludert kosthold, aktivitet, vekt- og vekstutvikling (vekt, høyde og percentilskjema om tilgjengelig). Vi har alltid fokus på barnets helse og utvikling parallellt med hovedproblemstilling.
Målrettet veiledning for presentert problem som for eksempel (ikke begrenset til): Barn med Overvekt, Undervekt, Mageplager, Allergier og Intoleranser. Les mer om problemspesifikke prioriteringer lengre ned på denne siden.
Vurdering av eventuelle underliggende årsaker og veiledning i hvordan disse kan håndteres gjennom kostholdet.
Støtte til å etablere regelmessige måltidsrutiner som bidrar til bedre kontroll over matinntak og fremmer sunne spisevaner på lang sikt.
Hjelp til å tilpasse måltider som er ernæringsmessig balanserte, men samtidig tilpasset barnets preferanser og behov.
Veiledning for foreldre i hvordan de kan fremme sunne spisevaner hos barn, med fokus på å utvikle et positivt forhold til mat.
Råd om hvordan foreldre kan inkludere barna i måltidsforberedelser og gjøre matlaging til en positiv opplevelse som fremmer lysten til å prøve nye matvarer.
Etablerte strategier og trygghet for unntaksperioder inkludert ferie og sosiale arrangementer.
Vi tror på individualisering og prioritering av tiltak for gode resultater og varige løsninger. Våre ernæringsfysiologer følger en vitenskapsbasert tilnærming og bruker oppdatert kunnskap fra internasjonale fagorganisasjoner i valg av strategi. Din livssituasjon og endringskapasitet tas hensyn til og vi sørger for å tilpasse veiledningen for best mulig effekt og gjennomførbarhet.
Kostholdsveiledning for barn med overvekt
Overvekt hos barn kan være et sensitivt emne, og vi forstår at dette er svært vanskelig. Hjelp ved overvekt handler ikke bare om mengde mat, men også om hensiktsmessig kvalitet og variasjon i kombinasjon med aktivitetsnivå. Vi samarbeider og veileder deg i hvordan du kan kommunisere med barnet, hvilke strukturelle endringer som kan gjennomføres, og hvordan motivere til endring på en skånsom og hensynsfull måte. Noen ganger kan medisinske tilstander bidra til overvekt hos barn og ungdom. Dette vil vi ta hensyn til i veiledning. Vi legger vekt på å utvikle et sunt forhold til mat og kropp, samt forebygge eventuelle fremtidige helsekomplikasjoner forbundet med vedvarende overvekt.
Livsstilsendring er en prosess som krever tid og tålmodighet, og vil tilpasser forløpet etter dine og barnets behov og tempo. Vi er her for å støtte både foreldre, barn og ungdommer i denne viktige og sensitive reisen.
Kostholdsprioriteringer i hjelp ved overvekt
Ivaretakelse av matglede under hele prosessen. Barnet skal ikke utsettes for tall og rigiditet.
Balansere mengde av energigivende næringsstoffer, samt ikke-energigivende næringsstoffer fra for eksempel frukt og grønnsaker, i prioritert rekkefølge.
Opplæring og støtte til god selvregulering av sult- og metthetsfølelse.
Avslappet forhold til mat uten detaljfokus.
Økt fysisk aktivitet som gir trivsel.
Kostholdsveiledning for barn med undervekt
Når barn ikke får i seg nødvendige næring for normal vekst, er det vår prioritet å identifisere årsak til utfordring og gi konkret veiledning til foreldre i hvordan øke matinntak. Vi tilbyr tett oppfølging når det er nødvendig. Vurderinger baseres på en rekke faktorer inkludert spisehistorie, vekt, høyde, alder og etnisitet. Det er ønskelig at familien innhenter vekstkurver fra helsestasjon til førstegangskonsultasjon slik at vi kan favne hele vekthistorikken. Gjennom prioritert kartlegging av barnets kosthold, jobber vi for å sikre at matinntaket samsvarer med barnets individuelle behov for energi og næringsstoffer, samt fremmer en sunn vekst.
Systematisk kartlegging og veiledning for å dekke behov for energi, protein, væske, vitaminer og/eller mineraler for å sikre optimal tilvekst og helse.
Kostholdsprioriteringer i hjelp ved undervekt
Kartlegging og estimering av individuelt næringsbehov.
Tiltak for å imøtekomme næringsbehov med mat. Skreddersydd ernæringstilskudd ved behov (for eksempel berikning eller næringsdrikk).
Vurdering og hensyn til underliggende medisinske problemstillinger. Vi samarbeid med blant annet fastlege når det er hensiktsmessig og kommuniserer effektivt via journalsystem.
Vurdering og tilpasning av måltidsmiljø og spisesituasjon i samarbeid med foreldre.
Kostholdsveiledning for barn med allergier og intoleranser
Matallergier og intoleranser kan kreve at man unngår enkelte matvarer eller hele matvaregrupper. Blant de meste vanlige allergenene finner vi melk, egg, fisk, gluten og nøtter. Navigering i kostholdet for å finne trygge og næringsrike alternativer kan være en utfordring, spesielt ved allergier som krever fullstendig unngåelse, som f.eks. ved melkeproteinallergi. Vi hjelper deg med å identifisere egnede erstatninger som opprettholder en balansert og god ernæring for barnets vekst og utvikling.
Vi hjelper deg med å identifisere hvilke matvarer og type kosthold som barnet kan spise uten å oppleve symptomer, og sørger for tilfredsstillende inntak av mat for å sikre optimal tilvekst og helse.
Kostholdsprioriteringer i hjelp ved allergier og intoleranser
Kartlegging av relevante matvarer i dagens kosthold og vurdering av testprosedyre for eliminasjon.
Vurdering og støtte til tilvekst ved å innta mer eller mindre av enkelte matvarer for imøtekommelse av energibehov.
Kvalitetssikring av strategi for å ivareta en god ernæringsstatus inkludert essensielle næringsstoffer.
Individuelt tilpasset kostholdsplan ved behov.
Bestill videotime eller på klinikk i Oslo
Se oversikt over når vi har ledige timer og bestill time direkte i timeboken til ernæringsfysiologen du ønsker hjelp fra. Du kan også ta kontakt med oss for bistand til timeoppføring.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell som sikrer personsikkerhet. Under timen kan vi dele skjerm for å gjennomgå informasjon og lage skreddersydde kostholdsplaner. For best opplevelse, bruk en større skjerm (iPad, PC/Mac), men smarttelefon fungerer også.
Vi bruker Whereby, en videomøteplattform som kjører i nettleseren uten behov for nedlasting. Du mottar en møtelink på epost og kan enkelt bli med uten registrering eller innlogging. Videomøter gir fleksibilitet og sparer reisetid. Du kan også velge å slå av kameraet hvis ønskelig.
Time på klinikk i Oslo:
Bor du i Oslo-området? Besøk oss på vår klinikk på Oslo Tennisarena, Hasle. Vi tilbyr hyggelige og romslige lokaler som fremmer motivasjon og mestring. Kombiner gjerne første time på klinikken med videre hjelp via video.
Adresse og transport:
Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)
Parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Timebestilling og avbestilling
Du betaler kun for gjennomført time. Ingen dyre programmer eller pakkepriser. Vi tilpasser all hjelpen til deg.
Bestill time online ved å trykke på profilbildet til personell og videre knapp for timebestilling. Oversikt over ernæringsfysiologer med spisskompetanse er presentert lengre opp på denne siden.
Ved timebestilling mottar du timebekreftelse og informasjon om timen din på epost eller sms. Du får timepåminnelse 48 timer før konsultasjon. Om du har videotime mottar du epost med link til videoplattform samme dag. Etter konsultasjon sender vi deg epost med ønske om tilbakemelding på hjelpen du har fått.
Avbestilling av time: Du kan uten kostnad endre eller kanseller avtale innen 36 timer før konsultasjon. Ved senere endring eller kansellering belastes timepris i sin helhet. Ikke møtt til time belastes også fullt.
Betaling: Etter time mottar du betalingslenke/faktura på sms eller epost. Kan betales via vipps eller nettbank. Betalingsfrist er 14 dager. Les om priser her.
Førstekonsultasjon:
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Kartlegging av ernæringsproblemer, symptomer og påvirkende faktorer.
Forståelse av sammenhengen mellom problemstilling og effektive tiltak
Identifisering av prioriterte tiltak med best effekt.
Vurdering og kalkulering av fysiologiske behov, som forbrenning eller væskebehov.
Intervju om kosthold og tilbud om skreddersydd kostholdsplan, vanligvis over to 60-minutters konsultasjoner.
Samtykke til kommunikasjon med fastlege eller annet relevant helsepersonell om det skulle være verdifult.
Oppfølgingstime(r):
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Vurdering av effekt og gjennomførbarhet.
Justering av tiltak ved behov.
Motiverende samtale/intervju (MI)
Økt kunnskap om kroppslige reaksjoner og effektive grep for å mestre utfordrende situasjoner.
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
Skreddersydd kostholdsplan:
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
NSIPH psykologspesialister:
Psykologbistand på nett eller ved oppmøte.
Fysikalsk medisiner Kolsrud:
Legespesialist med lang erfaring fra behandling og veiledning ved voksemerter / vekstsmerter hos barn og unge.
Samarbeidspartnere ved behov
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
NSIPH psykologspesialister:
Psykologbistand på nett eller ved oppmøte.
Fysikalsk medisiner Kolsrud:
Legespesialist med lang erfaring fra behandling og veiledning ved voksemerter / vekstsmerter hos barn og unge.
xx
xx
Meld deg på nyhetsbrev
for barn med kostholdsutfordringer:
Les om kosthold og vanlige utfordringer hos barn og unge
Helsedirektoratets ernæringstrapp i behandling og veiledning av barn med undervekt
Alle i Kostholdsendring er autorisert helsepersonell og kjenner godt til internasjonale- og nasjonale retningslinjer for god ernæringshjelp for undervektige barn. Videre tar vi deg gjennom retningslinjer:
Underliggende faktorer for barn med undervekt:
Under førstekonsultasjon kartlegger vi all symptomer som kan påvirke til undervekt og eventuell medisinsk behandling barnet mottar. Her er samarbeid med fastlegen viktig slik at vi kan motta oppdatert info fra journal på foreldres samtykke.
Vurdering av måltidsmiljø og spisesituasjon:
(både hjemme og på barnehage/skole). Målet er å favne en vanlig hverdag og/eller helg for barnet og tilpasse måltidsituasjonen til barnets ernæringsutfordring(er).
Kartlegging av mattilbudet / kosthold for barnet:
Her blir det rett og slett prat om mat. Hva spiser barnet? Hvor mye spiser barnet? Hvor ofte spiser barnet? Ofte kan det være behov for en kostregistrering hvor mat- og drikke skal loggføres. Dette sikrer informasjonen som er oppgitt, og gir mulighet til å fange opp mulige endringer i kosten om det er behov for det.
Berikning & mellommåltider:
Beriking av måltider for økt kaloriinntak er en vanlig strategi for vektøkning. Dette innebærer ofte et økt fettinntak da dette næringsstoffet inneholder dobbelt så mange kalorier som for eksempel karbohydrater (eksempelvis pasta, potet, ris, havre,og andre kornprodukter) og proteiner ( eksempelvis kjøtt, fisk og egg). Vi vil gi deg som forelder konkret veiledning tilpasset ditt barn som kan brukes i matlaging og familiens rutiner. Optimaliserte måltider, klare målsetninger i porsjonstørrelser og strategisk plasserte mellommåltider er bærebjelken i kostholdsveiledningen og vil i de fleste sammenhenger gi et godt resultat.
Næringsdrikker for barn:
Vi ønsker i første omgang at barnet spiser vanlig mat, men når det ikke er mulig (eller gjennomførbart) så kan det være avgjørende å benytte seg av næringsdrikker. Type drikk tilpasses barnets totalsituasjon. Det finnes et stort utvalg av næringsdrikerk og andre berikningsprodukter. Vi bistår med å identifisere riktig type og mengde for gitt barn. Næringsdrikken skal være fullverdig som vil si at at alle «byggesteiner» som kroppen trenger er tilført drikken. Dette inkluderer karbohydrater, fett, proteiner, og en rekke viktige vitaminer og mineraler.
Et viktig prinsipp er at næringsdrikker ikke burde erstatte hele måltider, men brukes som tilskudd til det vanlige matinntaket. Når økt matinntak er krevende er næringsdrikk behjelpelig da det inneholder mange kalorier i et lite volum. Noen næringsdrikker inneholder mer kalorier enn de andre, noen inneholder mer proteiner, noen inneholder mer eller mindre vitaminer og mineraler, samt atde finnes i forskjellige smak og konsistenser. Vi hjelper deg med å finne typen som passer for ditt barn.
Sondeernæring og intravenøs ernæring:
Disse to siste stegene gjennomføres på sykehus / spesialisthelsetjenesten. om dette er nødvendig så er vi behjelpelig med en godt strukturert epikrise som kan legges ved henvisning fra fastlege.
Ernæringstrappen fra Helsedirektoratet
Kumelkeprotein allergi
Kumelkprotein allergi er en av de vanligste allergiene hos småbarn. Symptomene varierer fra barn til barn:
Hud: Utslett med røde blemmer, eksem, hovne lepper eller øyelokk.
Ved diagnostisert allergi hjelper vi deg med det praktiske rundt maten og hva du skal servere for å ivareta en god ernæringsstatus. Om du mistenker en allergi eller intoleranser hos barnet ditt tilbyr vi timer for å kartlegge symptomer og kosthold for å veilede deg for neste steg.
Forberedelser til timen med klinisk ernæringsfysiolog:
Om du har anledning så er det flott om du tar kontakt med fastlege for å innhente vekstkurver og eventuell annen medisinsk informasjon som kan være aktuelt for oss for å hjelpe barnet ditt.
Les mye mer i vårt artikkelbibliotek
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel diabetes, mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Helsedirektoratets ernæringstrapp i behandling og veiledning av barn med undervekt
Alle i Kostholdsendring er autorisert helsepersonell og kjenner godt til internasjonale- og nasjonale retningslinjer for god ernæringshjelp for undervektige barn. Videre tar vi deg gjennom retningslinjer:
Underliggende faktorer for barn med undervekt:
Under førstekonsultasjon kartlegger vi all symptomer som kan påvirke til undervekt og eventuell medisinsk behandling barnet mottar. Her er samarbeid med fastlegen viktig slik at vi kan motta oppdatert info fra journal på foreldres samtykke.
Vurdering av måltidsmiljø og spisesituasjon:
(både hjemme og på barnehage/skole). Målet er å favne en vanlig hverdag og/eller helg for barnet og tilpasse måltidsituasjonen til barnets ernæringsutfordring(er).
Kartlegging av mattilbudet / kosthold for barnet:
Her blir det rett og slett prat om mat. Hva spiser barnet? Hvor mye spiser barnet? Hvor ofte spiser barnet? Ofte kan det være behov for en kostregistrering hvor mat- og drikke skal loggføres. Dette sikrer informasjonen som er oppgitt, og gir mulighet til å fange opp mulige endringer i kosten om det er behov for det.
Berikning & mellommåltider:
Beriking av måltider for økt kaloriinntak er en vanlig strategi for vektøkning. Dette innebærer ofte et økt fettinntak da dette næringsstoffet inneholder dobbelt så mange kalorier som for eksempel karbohydrater (eksempelvis pasta, potet, ris, havre,og andre kornprodukter) og proteiner ( eksempelvis kjøtt, fisk og egg). Vi vil gi deg som forelder konkret veiledning tilpasset ditt barn som kan brukes i matlaging og familiens rutiner. Optimaliserte måltider, klare målsetninger i porsjonstørrelser og strategisk plasserte mellommåltider er bærebjelken i kostholdsveiledningen og vil i de fleste sammenhenger gi et godt resultat.
Næringsdrikker for barn:
Vi ønsker i første omgang at barnet spiser vanlig mat, men når det ikke er mulig (eller gjennomførbart) så kan det være avgjørende å benytte seg av næringsdrikker. Type drikk tilpasses barnets totalsituasjon. Det finnes et stort utvalg av næringsdrikerk og andre berikningsprodukter. Vi bistår med å identifisere riktig type og mengde for gitt barn. Næringsdrikken skal være fullverdig som vil si at at alle «byggesteiner» som kroppen trenger er tilført drikken. Dette inkluderer karbohydrater, fett, proteiner, og en rekke viktige vitaminer og mineraler.
Et viktig prinsipp er at næringsdrikker ikke burde erstatte hele måltider, men brukes som tilskudd til det vanlige matinntaket. Når økt matinntak er krevende er næringsdrikk behjelpelig da det inneholder mange kalorier i et lite volum. Noen næringsdrikker inneholder mer kalorier enn de andre, noen inneholder mer proteiner, noen inneholder mer eller mindre vitaminer og mineraler, samt atde finnes i forskjellige smak og konsistenser. Vi hjelper deg med å finne typen som passer for ditt barn.
Sondeernæring og intravenøs ernæring:
Disse to siste stegene gjennomføres på sykehus / spesialisthelsetjenesten. om dette er nødvendig så er vi behjelpelig med en godt strukturert epikrise som kan legges ved henvisning fra fastlege.
Ernæringstrappen fra Helsedirektoratet
Barn med Kumelkeprotein allergi
Kumelkeprotein allergi
Kumelkprotein allergi er en av de vanligste allergiene hos småbarn. Symptomene varierer fra barn til barn:
Hud: Utslett med røde blemmer, eksem, hovne lepper eller øyelokk.
Ved diagnostisert allergi hjelper vi deg med det praktiske rundt maten og hva du skal servere for å ivareta en god ernæringsstatus. Om du mistenker en allergi eller intoleranser hos barnet ditt tilbyr vi timer for å kartlegge symptomer og kosthold for å veilede deg for neste steg.
Forberedelser til timen med klinisk ernæringsfysiolog:
Om du har anledning så er det flott om du tar kontakt med fastlege for å innhente vekstkurver og eventuell annen medisinsk informasjon som kan være aktuelt for oss for å hjelpe barnet ditt.
Les mye mer i vårt artikkelbibliotek
Les mye mer i vårt artikkelbibliotek
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel diabetes, mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Ernæringsutfordringer knyttet til psykiske lidelser
Undervekt/underernæring
«Lidenskapen min ligger i å hjelpe mennesker til å finne frem til en balansert livsstil, bestående av fysisk aktivitet, godt kosthold og friskt sinn. Jeg brenner for psykisk helse, og trives spesielt godt når jeg får brukt de ulike utdannelsene mine og erfaringene mine i arbeidet med klienter.»
Utdanning:
Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Oslo.
Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
Sertifisert Personlig trener fra Norges Idrettshøyskole (NIH).
Mindful yoga instruktør, Oslo Yoga.
Integral Terapeut, Integral Psykologisk Institutt.
Erfaring:
Over 15 års erfaring som klinisk ernæringsfysiolog på Diakonhjemmet sykehus og Ullevål Universitetssykehus (UiO)/RASP hvor hun har jobbet mye med spiseforstyrrelser, overspisingslidelse, fedme, revmatiske lidelser og fordøyelsesplager.
Svært trygg på hjelp for ulike typer spiseforstyrrelser inkludert anoreksi, bulimi og atypiske varianter som gjør kosthold, kropp, tanker og følelser veldig vanskelig.
I flere å jobbet på SiO Athletica som ernæringsfysiolog og personlig trener hvor hun har bygget opp en solid erfaring med idrettsernæring og hjelp med gjennomførbare kostholdsendringer for livsstilsendring med mål om vektendring og god helse.
I tillegg har hun lang erfaring som psykisk helsearbeider i kommunen som gir henne en sterk forståelse for den psykologiske dimensjonen ved både problematisk forhold til mat og i endringsarbeid som skal vare uavhengig av problemstilling.
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
Tilbyr persontilpasset kostholdsplan.
Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.
«Victoria er opptatt av spisevaner for å fremme sunn relasjon til mat og kropp. Hun brenner spesielt for å hjelpe barn og unge med kostholdsvaner og forhold til kropp som støtter en sunn mental- og fysisk utvikling. Victoria holder spesielt kjær hjelp til unge som er avhengig av tilpasninger i kosthold som følge av psykiske lidelser og spiseforstyrrelser. Voksne med spiseutfordringer kan også bestille time da hun generelt sett har god erfaring med hjelp og veiledning innen sine felt.»
Utdanning:
Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen.
Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
Erfaring:
Siden 2019 har Victoria jobbet med barn og unge med spiseforstyrrelser og problematisk forhold til mat. Hun har hatt sterk interesse for tema mesteparten av sitt voksne liv og har jobbet ved Ungdomsposten for psykiske vansker på Haukland Universitetssykehus, Regional Avdeling for Spiseforstyrrelser (RAS), og kummunalt i Barne- og Ungdomspsykiatrien i Oslo.
Ved siden av rollen hos oss i Kostholdsendring jobber hun i dag på DPS med både voksne og barn. Hun har god erfaring fra å hjelpe både innlagte- og polikliniske pasienter med blant annet spiseforstyrrelser, overspisingslidelse, spisevansker, undervekt, overvekt og fedme.
God erfaring med hjelp for feilernæring og uhelse som konsekvens av psykiske lidelser eller nevroutviklingsforstyrrelser. Eksempelvis mage-tarmplager, diabetes og næringsstoffmangler.
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
Persontilpasset kostholdsplan.
Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Åtte avgjørende kostholdsprinsipper for idrettsutøvere
Foredragsholder: Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog
Målgruppe:
Primært: Idrettsutøvere i alle aldre (foredragsholder justerer takt og tone etter alder)
sekundært: Trenere og foreldre
Kort om foredrag:
Foredraget tar for seg åtte grunnleggende prinsipper i idrettsernæring for god restitusjon, prestasjonsutvikling over tid og i konkurranse. Et vesentlig element i foredrag er å øke utøveres forståelse og bevissthet for egne kroppslige signaler som de kan bruke som retningssnor på god ernæringsrutine. Dette er blant annet viktig for å presentere et bedre alternativ til uheldig detaljfokus og kjente uheldige kostholdstilnærminger.
Utøvere vil få hjelp til å identifisere hva de individuelt burde fokusere på for å prestere bedre, og konkrete forslag på type mat som er hensiktsmessig.
Kostholdsprinsipper i prioritert rekkefølge:
Foreleser tar utøvere gjennom alle prinsipper på en leken og lett forståelig måte.
1. Aldri skrubbsulten!
2. Idrettsernæring x5-6
3. Fyll på tanken etter trening (selv om du ikke er sulten)
4. Aldri tørst – drikkeflaska klar
5. Proff matbag pakket og klar (hver kveld)
6. Alltid karbobrensel (for energi)
7. Alltid muskelprotein (for kraft)
8. Hydrert og fokusert når det gjelder
Interaktive hjelpemidler/sampspill (ved ønske):
Mentimeter kan benyttes under foredrag (anbefalt)
Tilhørere oppfordres til å skrive ned sine fokusområder underveis i foredrag.
Lengde/varighet:
Foredraget kan leveres og tilpasses innenfor 1 – 2t (anbefaler 2t for økt læringsutbytte og mulighet for å ta spørsmål fra publikum)
Priser:
Priser er inkludert dialog med bestiller, forberedelser og diverse koordinering.
Ordinære priser:
1 t: kr.7,000,-
1,5t: kr.8,000,-
2-2,5t: kr.10,000,-
Godtgjørelse for reise kommer i tillegg (ingen kostnad i Oslo-området)
Det kan forekomme unntak i prislisten. Ta kontakt med oss for endelig pristilbud og utvidet info om hvordan vi best mulig kan bistå dere med en spennende og givende seanse.
Skreddersøm:
Vi tilpasser foredrag til din/deres idrettsgren. Det er avgjørende for at utøvere skal kjenne seg igjen og øke sannsynlighet for god forståelse og implementering av budskap.
Vi har klart foredrag for en del idretter, og vil lage nye for din/deres idrett om vi ikke har det i portoføljen.
Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog (MSc)
Helge Andreas Felberg
klinisk ernæringsfysiolog (MSc)
Helge har lang erfaring som fordragsholder innen en rekke kostholdsemner. På tema idrettsernæring har han levert foredrag for trenere og utøvere i Norges Skiforbund, Tennisforbundet, Norges motorsportforbund, Norges Rytterforbund, Sunn Idrett, Turnforeningen og mange fler.
Helge er opptatt av å tydligjere kostholdsprioriteringer slik at tilhører sitter igjen med en god forståelse av hva som er viktigst å fokusere på for god effekt. Han er også opptatt av et avslappet forhold til mat og kropp som har tar med seg som en rød tråd i sine foredrag.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Over 24 års erfaring fra vurdering og veiledning av søvnvansker som en viktig del av utredning og behandling av fysisk- og psykisk sykdom. Lang erfaring som overlege i forsvaret, overlege på sykehjem, og landslagslege i NSF. Sterk kompetanse innen søvn, geriatri, idrettsmedisin og avhengighet.
Remi er opptatt av søvn som viktig for god helse og et godt liv. Gjennom sin brede erfaring med de sprekeste (Landslagsutøvere), de skrøpeligste (sykehjemsbeboere), de mest sårbare (avhengige) og de tøffeste (soldatene) har han samlet seg en unik erfaringer på tvers av befolkningen. Han er alltid nysgjerrig og tar med seg kunnskap fra en gruppe til en annen som har kommet alle til gode. Felles for alle disse gruppene er hvordan dårlig søvn bidrar til nedsatt prestasjon og psykisk eller fysisk sykdom.
Utdanning:
Lege fra Universitetet i Oslo (1999).
Forbedringsutdanning for leger (2017).
Idrettsmedisinske grunnkurs NIMF.
Deltaker prosjekt NextGen Olympiatoppen.
Erfaring:
Tidligere Avdelingsoverlege i Forsvaret HMKG.
Mangeårig Sykehjemsoverlege.
Lektor UiO.
Lege i Tverrfaglig Spesialisert Behandling av avhengighet.
Landslagslege for Norges Skiforbund langrenn med hovedansvar junior-, rekrutt- og parautøvere.
Lege for Olympiatoppen under Ungdoms-OL Azerbaijan 2019.
Aktiv langrennsløper i 20 år.
Priser og info:
Førstekonsultasjon (60 min): kr.2540,-
Kontroll (60min): kr.1960,-
Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.
Oppfølgende telefon-samtale med gjennomgang av prøvesvar, utskrift av eksisterende journal eller fornyelse av resept: kr.535,-
Annet arbeid etter telefonsamtale som krever større journal-arbeid som nye epikriser eller henvisninger til nye undersøkelser, o.l, – belastes som en kontroll-konsultasjon.
Leie, søvnmonitor (v/behov i utredning) kr.300,- / uke + porto ved sending.
Akutte skader, smerter og kroniske problemer i forbindelse med aktivitet, hverdagsfunksjon og trening. Med sin imponerende erfaring kan Lars bistå med undersøkelse, utredning, diagnostisering og behandling av de aller fleste typer plager/skader i muskel- og skjeletapparatet:
Fysikalsk medisin & rehabilitering er en medisinsk legespesialitet med fokus på og kunnskap om kroppens skjelett (benstrukturer, ledd og leddbånd) og muskulatur (muskler, sener, seneskjeder, slimposer) og tilhørende nervesystem.Idrettslege vurderer, behandler og søker å finne best mulig løsninger for akutte og kroniske skader/plager i bevegelsesapparatet, uansett om dette skyldes uhell, belastning over tid eller slitasjeproblemer med alder som forklaring.
Utdanning:
Legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering.
Idrettslege NIMF.
ACSM Certificate (USA)
Fysioterapeut (UiO)
Erfaring og utmerkelser:
Over 40 års erfaring med legearbeid innen aktivitets- og idrettsmedisinske problemstillinger.
I sin tid deltatt i oppbygging av NIMI (Norsk Idrettsmedisinsk Institutt), nå en del av Volvat.
Jobbet ved helseavdelingen på Olympiatoppen som idrettslege og overlege i over 20år.
Tidligere landslagslege for turn, Rytmisk sportsgymnastikk (RG), sykkel, skiskyting (2001-fortsatt), hopp, kombinert og skøyter.
Lege ved åtte OL fra Seoul 1988 til og med Beijing 2022.
Tidligere toppidrettsutøver, landslagsutøver og landslagstrener i turn.
Har utgitt to bøker; «I hode på en Toppidrettsutøver» og «Best når det gjelder».
Æresmedlem av Idrettsmedisinsk forening 2013.
Idrettsforbundets Hedersutmerkelse 2020.
Tilnærminger:
Du får en grundig klinisk undersøkelse som, i kombinasjon med din sykehistorie, vil bli brukt til å identifisere årsaken til problemene dine og utarbeide en behandlingsplan.
Behandling kan variere fra enkle tiltak som riktig trening og fysioterapi, til mer komplekse inngrep som operasjon.
Ved behov kan idrettslegen også henvise deg til ytterligere utredning eller behandling.
Priser og info:
Førstekonsultasjon (60min): kr.1960,-
Kontroll (60min): kr.1490,-
Kontroll (30min): kr.1090,- (unntaksvis benyttet)
Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.
Oppfølgende telefon-samtale med gjennomgang av prøvesvar, utskrift av eksisterende journal eller fornyelse av resept: kr.535,-
Annet arbeid etter telefonsamtale som krever større journal-arbeid som nye epikriser eller henvisninger til nye undersøkelser, o.l, – belastes som en kontroll-konsultasjon.
Tilbyr enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål. Typisk førstekonsultasjon + oppfølgingstimer.
Ved behov for skreddersydd kostholdsplan så vil han bistå med en grundig overlevering av informasjon til aktuell ernæringsfysiolog dyktig på gitt problemstilling.
«I møte med deg er jeg opptatt av at du skal få trygghet i hvilke kostråd som er viktig for akkurat din problemstilling og stadium av alvorlighetsgrad. Et tilpasset kosthold vil kunne bidra i å bremse videre sykdomsutvikling og forebygge følgesykdommer. Jeg ønsker å hjelpe deg med å holde det så enkelt som mulig og gi deg kunnskapen du trenger for å føle deg trygg på det du gjør.
Utdanning:
Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen.
Sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi for overspisingslidelse.
Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
Erfaring:
Lang erfaring med kostholdsveiledning for hjerte- og nyresykdom og risikofaktorer i forbindelse med dette. Når hjertet, blodårer og/eller nyrer ikke fungerer som det skal så kan det gi plager på andre steder i kroppen som for eksempel urinsyregikt. Iselin forstår godt dette samspillet og er en trygg ernæringsfysiolog som evner å se det store bildet.
Hun tar med seg tidligere erfaring som klinisk ernæringsfysiolog på Oslo Universitetssykehus (OUS) hvor hun har jobbet mye med blant annet hyperkolestrolemi (høyt kolesterol), hypertensjon (høyt blodtrykk), metabolsk syndrom og kronisk nyresykdom i alle stadium inkludert dialyse.
Ved siden av rollen i Kostholdsendring AS er hun del av kompetanseenheten på Aker sykehus hvor hun bistår blant annet Lipidklinikken og deres hjertepasienter, og er involvert i i forskning innen risikoreduksjon for hjerte- og karsykdom.
Iselin er en trygg og kunnskapsrik ernæringsfysiolog som er dyktig på målrette kostholdsveiledning for bedring av aktuelle blodprøvesvar, og veilede for kostholdsjusteringer som passer for hver enkelt.
Hun tar også med seg god erfaring fra tidligere rolle som ernæringsfysiolog på Frisklivssentral som har gitt henne verktøy innen endring og individualisert veiledning i mestring av kostholdsråd. Samt, god erfaring innen hjelp med varig vektendring og kostholdsproblematikk som er vanlig i samfunnet.
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
Persontilpasset kostholdsplan.
Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.
«Saini har et brennende ønske å hjelpe barn, ungdommer og familier som sliter med matinntaket, men også de som ønsker å lære mer om riktig mat for kroppen. Med selv en flerkulturell bakgrunn kan hun hjelpe deg som lurer på hvilke type mat, men også hvor mye mat er sunn for deg. Hun tilbyr individuelle, men også familiebasert oppfølging.»
Utdanning:
Klinisk ernæringsfysiolog, mastergrad (MSc, Universitetet i Oslo).
Bachelorgrad ernæring (BSc, æresutmerkelse, Robert Gordon University).
To årsstudium i klinisk ernæring (Université Paris-Est Créteil).
Autorisert helsepersonell i Norge med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
Erfaring:
Sainiga har jobbet med barnepasienter på sykehus i både Frankrike og Norge, og har god erfaring å veilede barn, ungdommer og familier med etablerte diagnoser og utfordringer som omtalt over (ikke forårsaket av psykiske faktorer).
Ved siden av rollen hos oss jobber Sainiga på barne- og ungdomsavdelingen på sykehus, i to tverrfaglige team bestående av barneleger og psykologsspesialister. Hun jobber i Spiseteam og ved overvektspoliklinikken. Denne erfaringen har gitt Sainiga svært god forståelse for familiendynamikk og er opptatt av å møte hver enkelt person på deres premisser og for deres utfordrende situasjon.
Sainiga har tidligere jobbet som prosjektleder innen bærekraftig mat, med ansvar for mat og helse. Hun har i forbindelse med den jobben god erfaring med å veilede voksne individer og grupper med minoritetsbakgrunn i sunt kosthold, samt livsstilsendring.
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Veiledning i samarbeid med foreldre for barn fra 0-10 år. For eldre barn vurderes strategi sammen med foreldre.
Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
persontilpasset kostholdsplan.
Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.
“Jeg er opptatt av å skape en trygg relasjon for å gjøre det lettere å snakke om det som kan oppleves som vanskelig. Mat er mye mer enn kun næringsstoffer, og jeg interesserer meg for hvordan tanker, erfaringer og følelser påvirker kostholdet og livet vårt. Noen ganger kan mat bli ekstra vanskelig, og ernæring blir da tett opp mot psykisk helse. Jeg har erfaring fra arbeid med spiseforstyrrelser.»
Utdanning:
Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Oslo.
Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
Erfaring:
God erfaring fra ernæringsarbeid for spiseforstyrrelser inkludert anoreksi, bulimi og overspisingslidelse, men også mildere former for problematisk spiseatferd som gjerne forekommer sammen med overvekt og/eller fordøyelsesplager.
Har jobbet ved Distriktspsykiatrisk Senter (DPS) og har i dag en viktig rolle i Regional Seksjon for Spiseforstyrrelser (RASP). Jobber først og fremst med voksne og unge voksne over 18år.
Tidligere jobbet ved gastrologisk avdeling på Ullevål sykehus og med dette har hun god erfaring fra arbeid med mage-tarmsykdom og funksjonelle fordøyelsesplager.
I tillegg har hun jobbet mye med vektnedgang, samt kostholdsveiledning for gravide og ammende. Trygg psykologisk kompetanse er godt for et effektivt og ivaretakende samarbeid også innen disse problemstillingene.
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
«Kosthold kan for mange oppleves som komplisert, særlig når det kommer velmente råd både fra internett, sosiale medier og folk rundt seg. Det kan være utfordrende å skille mellom hva som er riktig generelt og hva som er riktig og bra for akkurat deg og din problemstilling. Jeg ønsker å skape trygghet i kostholdsvalg, slik at mat ikke blir en stressfaktor, men noe man kan glede seg over. For meg er det viktig at kosthold skal være en kilde til glede, uansett hvilket mål du har, hvilken livsstil du lever eller hvilke kosthensyn du må ta på grunn av ulike ernæringsutfordringer.»
Utdanning:
Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen
Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
Sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi for overspisingslidelse.
Erfaring:
Med god erfaring fra diabetespoliklinikken på Stavanger Universitetssykehus (SUS) og som styremedlem i Norsk Interesseforening for Diabetes i Svangerskap, er Synnøve en trygg og kompetent veileder innen alle typer diabetes.
Da vektnedgang er avgjørende for mange med diabetes type 2 så har hun bygget seg opp en solid erfaring fra veiledning for varig vektnedgang og er dyktig på hjelpe med vekt parallellt med andre plager og sykdommer.
I tillegg til rollen hos oss jobber hun som ernæringsfysiolog på Frisklivssentral hvor hun har opparbeidet seg viktig erfaring med veiledning for vektnedgang og livsstilssykdom. Hennes brede erfaring har bidratt til hennes personsentrerte tilnærming med fokus på strategier for varig endring og sunt forhold til mat, kropp og aktivitet.
Nøkkelrolle i leveranse av helseattest for en rekke idrettsforbund. Dyktig på idrettsernæring og restitusjon.
Hun har også sterk erfaring fra arbeid i hjemmesykepleien hvor hun har hjulpet personer med lav appetitt og/eller undervekt, på grunn av tilstander som kreft, Parkinson, buksyttkjertelproblematikk og fordøyelsesutfordringer.
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
“Jeg er spesielt opptatt av å skape trygge rammer i møtet med deg. Det er viktig for meg at du føler deg både sett og forstått. I tillegg til å identifisere kostholdstiltak som virker for din problemstilling, så er jeg opptatt av at du skal få økt forståelse for hvordan kroppen din fungerer. Økt kunnskap om kropp og kosthold erfarer jeg at bidrar til økt motivasjon og mestring i gjennomføring av kostholdsendringer.
Synes du det er vanskelig å finne ut av hvilke kostholdsråd som er riktig for akkurat deg? Jeg hjelper deg gjerne på veien.”
Utdanning:
Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Oslo.
Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
Sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi for overspisingslidelse.
Erfaring:
God poliklinisk erfaring fra veiledning innen flere ernæringsemner og klient-/pasientarbeid utenfor spesialisthelsetjenesten. Spesielt lang erfaring i hjelp for varig vektnedgang, idrettsernæring og restitusjon, IBS og tarmsykdommer.
Koordinator med personalansvar i Kostholdsendring AS.
Involvert i flere tverrfaglige interne og eksterne insentiver som for eksempel helseattestordning for Norges Skiforbund, og samarbeid med Mage-tarmforbundet og Revmatikerforbundet.
Sterk i oppfølging av parallelle problemstillinger og en trygg behandler å møte både menneskelig og for et godt resultat.
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid (vanlige med èn til to konsultasjoner per måned).
