Prestasjonsutvikling

God prestasjonsutvikling handler først og fremst om en god balanse mellom treningsbelastning og påfyll av næring. Dette er ikke alltid så lett. Spesielt ikke når det blir mye trening og sjonglering av andre oppgaver i livet. Det er ofte nyttig med en god fleksibel plan å jobbe etter, på lik linje med et gitt treningsopplegg. Forskjellen på en kostholdsplan og en treningsplan er at kostholdet ikke er avgrenset til noen timer i løpet av dagen. Dette setter sine krav til at en god plan er fleksibel nok til å leve et innholdsrikt liv, samtidig som det er konkret og detaljert nok til at du får den treningseffekten og prestasjonsutviklingen du ønsker. Den balansen er vi gode på. Vi tar hensyn til individualiseringer på energi-inntak, høykvalitetsprotein, glykogenlagerfylling, næring under trening, og nok påfyll av næringsstoffer og byggesteiner som opprettholder andre viktige funksjoner i kroppen. Da kombinerer vi prestasjon, helse og livskvalitet.

Parallelle målsetninger

• Har du paralelle plager og mål?
• Vi målretter veiledning for flere utfordringer samtidig