Vi hjelper deg med kostholdsveiledning for gjentakende forstoppelse, og når toalettbesøk blir en kamp mot treg- og hard mage. Mange opplever også smertefull oppblåsthet når magen «stopper opp». I disse tilfellene burde den trege magen prioriteres før eventuelle matvarerestriksjoner. Våre kliniske ernæringsfysiologer har femårig profesjonsutdanning i ernæring inkludert mastergrad fra universitet, og er opptatt av at du skal oppnå mindre mageplager på en mest mulig skånsom måte og med minst mulig rigide restriksjoner. Under kan du lese om ernæringsfysiologer med lang erfaring fra veiledning for mage-tarm utfordringer. Vi tar oss av alle detaljer slik at du kan fokusere på kostholdsendringer fra oss og livet for øvrig.
Vi hjelper deg med kostholdsveiledning for gjentakende forstoppelse, og når toalettbesøk blir en kamp mot treg- og hard mage. Mange opplever også smertefull oppblåsthet når magen «stopper opp». I disse tilfellene burde den trege magen prioriteres før eventuelle matvarerestriksjoner. Våre kliniske ernæringsfysiologer har femårig profesjonsutdanning i ernæring inkludert mastergrad fra universitet, og er opptatt av at du skal oppnå mindre mageplager på en mest mulig skånsom måte og med minst mulig rigide restriksjoner.
Under kan du lese om ernæringsfysiologer med lang erfaring fra veiledning for mage-tarm utfordringer. Vi tar oss av alle detaljer slik at du kan fokusere på kostholdsendringer fra oss og livet for øvrig.
Guri Pettersen
Klient
For god effekt på hard mage så handler det som oftest om å spise og drikke nok mengder av mat og næring som støtter tarmen til bedre funksjon. Det handler ikke om å lete etter mat og næringsstoffer som kan skape ugang. Noen tarmer trenger litt ekstra hjelp for å unngå plager, og ulike kropper trenger ulik mengde funksjonell tarmmat. Vi hjelper deg med riktig mengde og hyppighet av for eksempel osmotiske fibertyper, tilpasset væske og hydreringsregime, og et måltidsmønster som får tarmen til å jobbe. Noen tarmer er desverre «ekstra late». Da må litt sterkere ikke-medikamentelle grep til for et godt resultat.
Forstoppelse og hard mage er for mange hovedårsak til både oppblåsthet, magesmerter og halsbrann/sure oppstøt. I disse tilfellene så bygger tarmgass seg opp «bak tregt tarminnhold som oppfører som en propp eller bremsekloss til hinder for gassutslipp». Dette presser på tarmveggen som gir oppblåsthet og smerter. Det presser også opp mot mellomgulvet-muskelen som igjen gir mindre plass til magesekk. Dette kan gi halsbrann og kvalme.
Da har du kanskje erfart at forstoppelsen er blitt verre og at kostholdet er blitt komplisert og krevende i praksis. Dette er uheldig og vil ikke gi en varig løsningen på mageplagene dine som en helhet. En fullstendig FODMAP-diett skal ikke benyttes ved forstoppelse eller IBS-C fordi man utelater type FODMAPs som kan bidra til å løse opp tarminnhold. Med andre ord så tar du vekk «kostholdsmedisinen» for treg mage. Vi hjelper deg med en tilpasset FODMAP-tilnærming hvor du kun nedjusterer FODMAPs som gir gass, og samtidig målretter for løsere tarminnhold. For mange er FODMAP-fokus unødig når magen ikke er hard lengre.
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for din utfordring, din kropp og livssituasjon. Dette til forskjell fra generelle råd eller dietter som har til hensikt å øke sannsynlighet for en viss effekt. Parallelt har vi fokus på at kostholdsendringer skal være minst mulig belastende for deg. Vi tar derfor ansvar for alle detaljer og næringsstoffer slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis. I listen under ser du våre prioriterte fokusområder for å hjelpe deg. Sammen med deg vurderer vi hvilke- og hvor mange punkter vi skal ta hensyn til for god effekt og realistisk gjennomføring:
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for din utfordring, din kropp og livssituasjon. Parallelt har vi fokus på at kostholdsendringer skal være minst mulig belastende for deg. Vi tar derfor ansvar for alle detaljer og næringsstoffer slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis.
I listen under ser du våre prioriterte fokusområder for å hjelpe deg. Sammen med deg vurderer vi hvilke- og hvor mange punkter vi skal ta hensyn til for god effekt og realistisk gjennomføring:
Vi tror på individualisering og prioritering av tiltak for gode resultater og varige løsninger. Våre ernæringsfysiologer følger en vitenskapsbasert tilnærming og bruker oppdatert kunnskap fra internasjonale fagorganisasjoner i valg av strategi. Din livssituasjon og endringskapasitet tas hensyn til og vi sørger for å tilpasse veiledningen for best mulig effekt og gjennomførbarhet.
Se oversikt over når vi har ledige timer og bestill time direkte i timeboken til ernæringsfysiologen du ønsker hjelp fra. Du kan også ta kontakt med oss for bistand til timeoppføring.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell som sikrer personsikkerhet. Under timen kan vi dele skjerm for å gjennomgå informasjon og lage skreddersydde kostholdsplaner. For best opplevelse, bruk en større skjerm (iPad, PC/Mac), men smarttelefon fungerer også.
Vi bruker Whereby, en videomøteplattform som kjører i nettleseren uten behov for nedlasting. Du mottar en møtelink på epost og kan enkelt bli med uten registrering eller innlogging. Videomøter gir fleksibilitet og sparer reisetid. Du kan også velge å slå av kameraet hvis ønskelig.
Bor du i Oslo-området? Besøk oss på vår klinikk på Oslo Tennisarena, Hasle. Vi tilbyr hyggelige og romslige lokaler som fremmer motivasjon og mestring. Kombiner gjerne første time på klinikken med videre hjelp via video.
Adresse og transport:
Du betaler kun for gjennomført time. Ingen dyre programmer eller pakkepriser. Vi tilpasser all hjelpen til deg.
Bestill time online ved å trykke på profilbildet til personell og videre knapp for timebestilling. Oversikt over ernæringsfysiologer med spisskompetanse er presentert lengre opp på denne siden.
Ved timebestilling mottar du timebekreftelse og informasjon om timen din på epost eller sms. Du får timepåminnelse 48 timer før konsultasjon. Om du har videotime mottar du epost med link til videoplattform samme dag. Etter konsultasjon sender vi deg epost med ønske om tilbakemelding på hjelpen du har fått.
Avbestilling av time: Du kan uten kostnad endre eller kanseller avtale innen 36 timer før konsultasjon. Ved senere endring eller kansellering belastes timepris i sin helhet. Ikke møtt til time belastes også fullt.
Betaling: Etter time mottar du betalingslenke/faktura på sms eller epost. Kan betales via vipps eller nettbank. Betalingsfrist er 14 dager. Les om priser her.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Forstoppelse og treg mage kan ha mange ulike årsaker, og det er viktig å finne ut hva som ligger bak for å kunne tilby riktig hjelp. En vanlig årsak er et fiberfattig kosthold, utilstrekkelig væskeinntak og lite fysisk aktivitet. I tillegg kan stress, endringer i rutiner eller underliggende medisinske tilstander som irritabel tarm (IBS), stoffskifteforstyrrelser og nevrologiske sykdommer som Parkinsons eller multippel sklerose påvirke tarmfunksjonen negativt. Enkelte medisiner, som smertestillende, jerntilskudd, antihistaminer, visse blodtrykksmedisiner og syrenøytraliserende preparater, kan også føre til treg mage.
Også faktorer som aldring, hormonelle endringer (som under graviditet eller ved lavt stoffskifte), lavt energiinntak, spiseforstyrrelser og uregelmessige måltider kan redusere tarmaktiviteten. Det samme gjelder ved langvarig undertrykking av avføringstrang, stillesittende livsstil og stress, som alle kan forstyrre den naturlige rytmen i fordøyelsen. Anatomiske forhold som endetarmsprolaps eller bekkenbunnssvikt kan også spille inn.
Flere av omtalte årsaker må også tas hensyn i kostholdsveiledning i tillegg til treg mage. Eksempelvis støtte til nok næring for en sterk kropp ved alderdom, nevrologiske sykdommer eller spiseforstyrrelser. Så vell som nok og riktig næring til mor og barn under og etter graviditet.
Begrepet «lat tarm» brukes om en situasjon der tarmen har svært redusert motilitet, altså nedsatt evne til å føre avføringen videre. Dette kan føre til sjelden og hard avføring, ofte med ubehag, oppblåsthet og smerter. Tilstanden kan være medfødt, men oppstår oftest etter langvarig forstoppelse eller overbruk av avføringsmidler. Ved mistanke om lat tarm er det viktig med grundig utredning og bistand fra klinisk ernæringsfysiolog for å hjelpe tarmen best mulig.
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
Test og analyse av tarmflora/mikrobiota.
Rask tilgang på vurdering for gastroskopi eller koloskopi (kan utføres i narkose).
Vi samarbeider med forbundet for å øke kunnskap om kosthold ved mage-tarmsykdom og for å gjøre tilgjengelig god kostholdsveiledning målrettet for mindre plager.
Som medlem får du 20% prisavslag på førstekonsultasjon med klinisk ernæringsfysiolog ved Irritabel Tarm Syndrom (IBS) og IBD.
for funksjonelle mage- og tarmlidelser:
Forstoppelse er en tilstand der avføringen er hard, tørr og vanskelig å passere gjennom tarmene. Det kan føre til ubehag, smerte og redusert hyppighet av avføring.
Forstoppelse kan oppleves som en følelse av oppblåsthet og ubehag i magen, og det kan være smertefullt å prøve å gå på toalettet. Noen mennesker kan også oppleve kramper og kvalme.
Ifølge en norsk studie fra 2018 opplever omtrent 15% av den norske befolkningen forstoppelse, og kvinner rapporterer høyere forekomst enn menn. Årsaker til forstoppelse kan variere og kan inkludere mangel på fiber i kostholdet, dehydrering, inaktivitet, medisiner og underliggende medisinske tilstander.
For å utrede forstoppelse gjøres en grundig vurdering av symptomer, kostholdsanamnese og medisinsk historie. Ytterligere tester kan vurderes, inkludert blodprøver, avføringsprøver og bildediagnostikk, for identifisere eventuelle underliggende årsaker.
Forstoppelse og treg mage er vanlige mageplager som mange mennesker opplever fra tid til annen. Disse tilstandene kan føre til ubehag, oppblåsthet og generelt redusert livskvalitet. Uansett årsak spiller kosthold en avgjørende rolle i behandlingen for å lindre symptomene og gjenopprette normal tarmfunksjon.
Vi som kliniske ernæringsfysiologer er her for å hjelpe deg med å utvikle en tilpasset plan for å takle forstoppelse og treg mage. Vi kan hjelpe deg med å beregne riktig væskeinntak og etablere en hydreringsrutine som passer dine behov. Videre kan vi veilede deg i å etablere sunne og regelmessige måltidsvaner, inkludert riktig mengde fiber i kostholdet.
I noen tilfeller kan spesifikke matvarer og drikkevarer med høy konsentrasjon av osmotiske næringsstoffer bidra til å lindre forstoppelse ved å holde mer væske i tarmen. Imidlertid er det viktig å merke seg at forstoppelse vanligvis ikke løses ved å unngå bestemte matvarer eller drikkevarer, men heller ved å tilpasse kostholdet og livsstilen som helhet.
Vi forstår at forstoppelse kan være en vedvarende utfordring for mange, og vi er her for å støtte deg gjennom prosessen med å oppnå bedre tarmhelse. Vårt fokus er på kostholdsveiledning og livsstilsendringer som kan bidra til å lindre forstoppelse og fremme sunn tarmfunksjon. I tillegg samarbeider vi med gastroenterologer som kan tilby ytterligere medisinske vurderinger og behandlingsalternativer hvis det er nødvendig. Vårt mål er å hjelpe deg med å oppnå en sunn og komfortabel mage-tarmfunksjon.
Om du sliter med vekselsvis løs mage og forstoppelse, med eller uten oppblåst mage, så kan vi også hjelpe deg.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Forstoppelse er en tilstand der avføringen er hard, tørr og vanskelig å passere gjennom tarmene. Det kan føre til ubehag, smerte og redusert hyppighet av avføring.
Forstoppelse kan oppleves som en følelse av oppblåsthet og ubehag i magen, og det kan være smertefullt å prøve å gå på toalettet. Noen mennesker kan også oppleve kramper og kvalme.
Ifølge en norsk studie fra 2018 opplever omtrent 15% av den norske befolkningen forstoppelse, og kvinner rapporterer høyere forekomst enn menn. Årsaker til forstoppelse kan variere og kan inkludere mangel på fiber i kostholdet, dehydrering, inaktivitet, medisiner og underliggende medisinske tilstander.
For å utrede forstoppelse gjøres en grundig vurdering av symptomer, kostholdsanamnese og medisinsk historie. Ytterligere tester kan vurderes, inkludert blodprøver, avføringsprøver og bildediagnostikk, for identifisere eventuelle underliggende årsaker.
Forstoppelse og treg mage er vanlige mageplager som mange mennesker opplever fra tid til annen. Disse tilstandene kan føre til ubehag, oppblåsthet og generelt redusert livskvalitet. Uansett årsak spiller kosthold en avgjørende rolle i behandlingen for å lindre symptomene og gjenopprette normal tarmfunksjon.
Vi som kliniske ernæringsfysiologer er her for å hjelpe deg med å utvikle en tilpasset plan for å takle forstoppelse og treg mage. Vi kan hjelpe deg med å beregne riktig væskeinntak og etablere en hydreringsrutine som passer dine behov. Videre kan vi veilede deg i å etablere sunne og regelmessige måltidsvaner, inkludert riktig mengde fiber i kostholdet.
I noen tilfeller kan spesifikke matvarer og drikkevarer med høy konsentrasjon av osmotiske næringsstoffer bidra til å lindre forstoppelse ved å holde mer væske i tarmen. Imidlertid er det viktig å merke seg at forstoppelse vanligvis ikke løses ved å unngå bestemte matvarer eller drikkevarer, men heller ved å tilpasse kostholdet og livsstilen som helhet.
Vi forstår at forstoppelse kan være en vedvarende utfordring for mange, og vi er her for å støtte deg gjennom prosessen med å oppnå bedre tarmhelse. Vårt fokus er på kostholdsveiledning og livsstilsendringer som kan bidra til å lindre forstoppelse og fremme sunn tarmfunksjon. I tillegg samarbeider vi med gastroenterologer som kan tilby ytterligere medisinske vurderinger og behandlingsalternativer hvis det er nødvendig. Vårt mål er å hjelpe deg med å oppnå en sunn og komfortabel mage-tarmfunksjon.
Om du sliter med vekselsvis løs mage og forstoppelse, med eller uten oppblåst mage, så kan vi også hjelpe deg.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927532840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Timebestilling:
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
«Victoria er opptatt av spisevaner for å fremme sunn relasjon til mat og kropp. Hun brenner spesielt for å hjelpe barn og unge med kostholdsvaner og forhold til kropp som støtter en sunn mental- og fysisk utvikling. Victoria holder spesielt kjær hjelp til unge som er avhengig av tilpasninger i kosthold som følge av psykiske lidelser og spiseforstyrrelser. Voksne med spiseutfordringer kan også bestille time da hun generelt sett har god erfaring med hjelp og veiledning innen sine felt.»
Utdanning:
Erfaring:
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Foredragsholder: Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog
Primært: Idrettsutøvere i alle aldre (foredragsholder justerer takt og tone etter alder)
sekundært: Trenere og foreldre
Foredraget tar for seg åtte grunnleggende prinsipper i idrettsernæring for god restitusjon, prestasjonsutvikling over tid og i konkurranse. Et vesentlig element i foredrag er å øke utøveres forståelse og bevissthet for egne kroppslige signaler som de kan bruke som retningssnor på god ernæringsrutine. Dette er blant annet viktig for å presentere et bedre alternativ til uheldig detaljfokus og kjente uheldige kostholdstilnærminger.
Utøvere vil få hjelp til å identifisere hva de individuelt burde fokusere på for å prestere bedre, og konkrete forslag på type mat som er hensiktsmessig.
Foreleser tar utøvere gjennom alle prinsipper på en leken og lett forståelig måte.
1. Aldri skrubbsulten!
2. Idrettsernæring x5-6
3. Fyll på tanken etter trening (selv om du ikke er sulten)
4. Aldri tørst – drikkeflaska klar
5. Proff matbag pakket og klar (hver kveld)
6. Alltid karbobrensel (for energi)
7. Alltid muskelprotein (for kraft)
8. Hydrert og fokusert når det gjelder
Foredraget kan leveres og tilpasses innenfor 1 – 2t (anbefaler 2t for økt læringsutbytte og mulighet for å ta spørsmål fra publikum)
Priser er inkludert dialog med bestiller, forberedelser og diverse koordinering.
Ordinære priser:
Godtgjørelse for reise kommer i tillegg (ingen kostnad i Oslo-området)
Det kan forekomme unntak i prislisten. Ta kontakt med oss for endelig pristilbud og utvidet info om hvordan vi best mulig kan bistå dere med en spennende og givende seanse.
Vi tilpasser foredrag til din/deres idrettsgren. Det er avgjørende for at utøvere skal kjenne seg igjen og øke sannsynlighet for god forståelse og implementering av budskap.
Vi har klart foredrag for en del idretter, og vil lage nye for din/deres idrett om vi ikke har det i portoføljen.
Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog (MSc)
klinisk ernæringsfysiolog (MSc)
Helge har lang erfaring som fordragsholder innen en rekke kostholdsemner. På tema idrettsernæring har han levert foredrag for trenere og utøvere i Norges Skiforbund, Tennisforbundet, Norges motorsportforbund, Norges Rytterforbund, Sunn Idrett, Turnforeningen og mange fler.
Helge er opptatt av å tydligjere kostholdsprioriteringer slik at tilhører sitter igjen med en god forståelse av hva som er viktigst å fokusere på for god effekt. Han er også opptatt av et avslappet forhold til mat og kropp som har tar med seg som en rød tråd i sine foredrag.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Priser og info:
Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Time på klinikk
Videokonsultasjon
Utdanning:
Erfaring og utmerkelser:
Tilnærminger:
Priser og info:
Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
FORELDREPERMISJON
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Utdanning:
Erfaring:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
I SVANGERSKAPSPERMISJON
Videokonsultasjon
Time på klinikk
«Saini har et brennende ønske å hjelpe barn, ungdommer og familier som sliter med matinntaket, men også de som ønsker å lære mer om riktig mat for kroppen. Med selv en flerkulturell bakgrunn kan hun hjelpe deg som lurer på hvilke type mat, men også hvor mye mat er sunn for deg. Hun tilbyr individuelle, men også familiebasert oppfølging.»
Utdanning:
Erfaring:
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Veiledning i samarbeid med foreldre for barn fra 0-10 år. For eldre barn vurderes strategi sammen med foreldre.
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Tilnærming i hjelp og veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
