Muskelbygging

Muskelbygging kan være målet i seg selv, eller det kan være til støtte for økt prestasjon eller overskudd til daglige gjøremål. Det kan være aktuelt for alle aldre og kjønn. Det er de samme prinsippene som ligger til grunn for å bygge mest mulig muskelmasse på kortest mulig tid, men det må alltid individualiseres for et godt resultat. De fleste har fått med seg at protein er viktig. det er riktig, men det er langt i fra det eneste som må være på plass for god effekt. Hormonell styring, karbohydrat og en rekke andre næringsstoffer yter stor viktighet for resultater og overskudd til treningsøkter av god kvalitet. Det er mange myter innen kosthold, tilskudd og trening. Desverre går dette ofte på bekostning av potensiell god, eller enda bedre, treningseffekt. Vi hjelper deg å få styr på de viktigste kostholdsgrepene for effektive resultater og i samarbeid med deg setter opp en fleksibel plan som du klarer å følge og samtidig lar seg kombinere med andre viktige ting i livet. Vi ønsker for deg at du skal å så god effekt av treningen din som mulig. Og det lar seg også gjøre i kombinasjon hygge og sosiale gleder.

Parallelle målsetninger

• Har du paralelle plager og mål?
• Vi målretter veiledning for flere utfordringer samtidig