Kostholdsveiledning for gravide og ammende

Vi forstår at det kan være vanskelig å vite hva man bør spise under svangerskapet og i ammeperioden, spesielt med tanke på begrensninger av visse matvarer som kan ha skadelig effekt på fosteret.

Derfor tilbyr vi skreddersydd kostholdsveiledning som tar hensyn til dine preferanser og behov, samtidig som det sørger for at du får i deg alle næringsstoffene både du og barnet ditt trenger.

Vi hjelper deg slik at du kan slippe å bekymre deg for mat- og drikke i denne viktige perioden.

Form for oppfølging: Kostholdsveiledning / ernæringsbehandling.

Kliniske ernæringsfysiologer og leger på nett

Kostholdsveiledning for gravide og ammende

Vi forstår at det kan være vanskelig å vite hva man bør spise under svangerskapet og i ammeperioden, spesielt med tanke på begrensninger av visse matvarer som kan ha skadelig effekt på fosteret.

Derfor tilbyr vi skreddersydd kostholdsveiledning som tar hensyn til dine preferanser og behov, samtidig som det sørger for at du får i deg alle næringsstoffene både du og barnet ditt trenger.

Vi hjelper deg slik at du kan slippe å bekymre deg for mat- og drikke i denne viktige perioden.

Kliniske ernæringsfysiologer og

leger på nett

Ernæringsfysiologer med spisskompetanse på kosthold og graviditet

Picture of Synnøve Halvorsen

Synnøve Halvorsen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

→ Les om Synnøve og timebestilling

Kostholdsveiledning for:

Graviditet og amming
Diabetes type 1
Diabetes type 2
Svangerskapsdiabetes
Eldre (underernæring, skrøpelighet)
Bukspyttkjertel og fordøyelse

Bestill videotime

Videotimer dag og kveld

Førstekonsultasjon (60 min)

Oppfølging (60min)

Oppfølging (30min)

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Picture of Karoline Østereng Nilsen

Karoline Østereng Nilsen

Autorisert klinisk ernæringsfysiolog,
MSc, Universitetet i Oslo.

→ Les om Karoline og timebestilling

Kostholdsveiledning for:

Graviditet og amming
Spiseforstyrrelser
Anstrengt forhold til mat
Overvekt og fedme
mage-tarmsykdom og irritabel tarm

Bestill videotime

Videotimer kveldstid

Førstekonsultasjon (60 min)

Oppfølging (60min)

v/ timebestilling: Oppgi utfordring

Få hjelp fra ernæringsfysiologer med kompetanse på graviditet:

Kostholdsveiledning, ernæringsfysiolog:

Synnøve Halvorsen

Kostholdsveiledning, ernæringsfysiolog:

Karoline Nilsen

Kostholdsveiledning fra ernæringsfysiolog i ulike faser

⊕ Ved ønske om å bli gravid

Planlegger eller har du ønsker om å bli gravid og syns det er vanskelig å navigere deg gjennom alle de ulike kostrådene og helseanbefalingene som finnes? Det kan være en utfordring å vite hva som er best for deg og kroppen din i denne fasen av livet.

⊕ Under svangerskapet

Det kan være overveldende å tenke på alt man bør ta hensyn til under svangerskapet, og kosthold er et vanlig emne som opptar mange. Underveis i svangerskapet vil kroppens behov for energi og næringsstoffer øke gradvis i takt med veksten av fosteret.

⊕ Etter graviditet

Etter fødselen er det viktig å fortsette å spise et sunt og variert kosthold. En vanlig utfordring er balansen mellom vektnedgang til trivselsvekt og samtidig spise nok og riktig næring for god melkeproduksjon, og overskudd til en særs krevende periode.

⊕ Er kropp og mat blitt ekstra vanskelig?

Anstrengt forhold til mat, trening og kropp er desverre vanligere enn noen gang. Vi har personell med sterk kompetanse innen både kostholdsveiledning ved graviditet og for spiseforstyrrelser / anstrengt forhold til mat. Ta kontakt med oss om du opplever at tanker og følelser tar for stor plass.

Kostholdsveiledning fra ernæringsfysiolog i ulike faser

⊕ Ved ønske om å bli gravid

Planlegger eller har du ønsker om å bli gravid og syns det er vanskelig å navigere deg gjennom alle de ulike kostrådene og helseanbefalingene som finnes? Det kan være en utfordring å vite hva som er best for deg og kroppen din i denne fasen av livet.

⊕ Under svangerskapet

Det kan være overveldende å tenke på alt man bør ta hensyn til under svangerskapet, og kosthold er et vanlig emne som opptar mange. Underveis i svangerskapet vil kroppens behov for energi og næringsstoffer øke gradvis i takt med veksten av fosteret.

⊕ Rehabiltering fra skade

Et kosthold som inneholder tilstrekkelig mengde næringsstoffer, spesielt protein, vitaminer og mineraler, kan bidra til optimal muskelreparasjon og forbedre restitusjonsprosessen etter skade eller sykdom, og dermed spille en viktig rolle i rehabiliteringsprosessen.

⊕ Forstoppelse / hard mage

For å behandle og forebygge forstoppelse, er det blant annet viktig å inkludere tilstrekkelig med fiberrike matvarer og væske i kostholdet. Vi hjelper deg med dine riktige mengder og spisemønster.

⊕ Vedvarende diarè / løs mage

Kosthold spiller en viktig rolle i behandling og forebygging av kronisk diaré ved å inkludere matvarer som kan hjelpe med å regulere tarmfunksjonen og unngå matvarer som kan irritere tarmen og føre til økt diaré.

⊕ Etter graviditet

Etter fødselen er det viktig å fortsette å spise et sunt og variert kosthold. En vanlig utfordring er balansen mellom vektnedgang til trivselsvekt og samtidig spise nok og riktig næring for god melkeproduksjon, og overskudd til en særs krevende periode.

⊕ Er kropp og mat blitt ekstra vanskelig?

Anstrengt forhold til mat, trening og kropp er desverre vanligere enn noen gang. Vi har personell med sterk kompetanse innen både kostholdsveiledning ved graviditet og for spiseforstyrrelser / anstrengt forhold til mat. Ta kontakt med oss om du opplever at tanker og følelser tar for stor plass.

⊕ Forstoppelse / hard mage

For å behandle og forebygge forstoppelse, er det blant annet viktig å inkludere tilstrekkelig med fiberrike matvarer og væske i kostholdet. Vi hjelper deg med dine riktige mengder og spisemønster.

⊕ Vedvarende diarè / løs mage

Kosthold spiller en viktig rolle i behandling og forebygging av kronisk diaré ved å inkludere matvarer som kan hjelpe med å regulere tarmfunksjonen og unngå matvarer som kan irritere tarmen og føre til økt diaré.

Kliniske ernæringsfysiologer og leger på nett!

Enkel tilgang på spesialkompetanse

Enkel tilgang på spesialkompetanse

Kostholdsendring AS

Org. nr. 927 532 840

post@kostholdsendring.no

(+47) 915 29 353

Besøksadresse:

Oslo Tennisarena

Eikenga 4, 0579 Oslo

Info.kapsler (cookies)

Personvernerklæring

Tjenester:

Kostholdsveiledning

Fysikalsk medisin

Foredrag og kurs

Virksomhet:

Vårt helsepersonell

Grunnlegger og intensjon

Kostholdsendring AS

Org. nr. 927 532 840

post@kostholdsendring.no

(+47) 915 29 353

Besøksadresse

Oslo Tennisarena

Eikenga 4, 0579 Oslo

Info.kapsler (cookies)

Personvernerklæring

Copyright © Kostholdsendring AS.

Alle rettigheter reservert.

Copyright © Kostholdsendring AS. Alle rettigheter reservert.