Les om
text
Les om
text
Vi er ydmyke for at kosthold- og livsstilsendringer er tøffe nok i seg selv. Derfor har vi alltid vært nysgjerrige på hvordan vi best mulig kan veilede for å gjøre endring enklere. I samarbeid med oss tar vi ansvaret for alle detaljer slik at du slipper å kaste bort tid på registreringer og lister – som du ikke trenger på langsikt. la oss hjelpe deg å øve på egenskaper og rutiner du alltid vil ha bruk for.
Vi er ydmyke for at kosthold- og livsstilsendringer er tøffe nok i seg selv. Derfor har vi alltid vært nysgjerrige på hvordan vi best mulig kan veilede for å gjøre endring enklere. I samarbeid med oss tar vi ansvaret for alle detaljer slik at du slipper å kaste bort tid på registreringer og lister – som du ikke trenger på langsikt. la oss hjelpe deg å øve på egenskaper og rutiner du alltid vil ha bruk for.
Har du forsøkt å sette seg grundig inn i hvilke kostholdsendringer som er gode for en spesifikk utfordring? Da har du kanskje opplevd at internett og befolkningen er full av motstridene svar. Det er heller ikke uvanlig å ha gjort et hederlig forsøk på kostholdsomlegging via strenge dietter med «nei-mat» og «nei-næringsstoffer». Eller utmattende registreringer av mat, kalorier eller diverse næringsstoffer. Med oss skal du få slippe alt dette. Vi tar ansvaret for å stille deg spørsmålene som vi trenger svar på for hjelpe deg. Du slipper å ta ansvaret for detaljer og tall. Vi ser det som vår jobb å holde styr på detaljene slik at du kan forholde deg til mat, måltider og livet forøvrig. Avhengig av problemstilling, og våre klienters preferanser, så blir vi enige om passende tilnærming som du kan mestre. Vi hjelper deg via coaching og/eller med skreddersydd kostholdsplan.
Anbefalinger tar hensyn til individuelle forhold som for eksempel forbrenning, næringsstoffbehov, aktivitetsnivå, væskebehov, sykdom, genetikk etc. Vi tar ansvaret for riktige beregninger, og sørger for at kostholdsgrep baserer seg på din kropp og målsetning. Ved ønske om kostholdsplan anbefaler vi ofte å redusere fremstilling av detaljer slik at denne skal være enkelt å benytte i hverdagen. Ingen strevsomme anmodninger om f eks «veiing av mat», telling av kalorier, umulige lister, eller rigide måltider på alle dager ila uken. Hos oss får du individualisert hjelp som tar hensyn til din kapasitet i endring og livssituasjon.
Vi har laget hundrevis av planer, men ingen har vært like. Alle planer lages i tett samarbeid med våre klienter for å sikre at planen på best mulig vis lar seg etterfølge i hverdagen. I de fleste tilfeller lager vi planen sammen med deg i timen(e). Produksjonen baserer seg på kartlegging av dine nåværende kostholdsvaner for så å prioritere justeringer målrettet for gitt problemstilling. Om du ønsker det kan du hele veien være deltakende i prosessen, stille spørsmål og lære om nøkkel-sammenhenger mellom din kropp, problemstilling og kosthold.
Vi er opptatt av å forklare deg mekaniser og forventet effekt av kostholdsendring slik at du er enda bedre rustet til å orientere deg i et samfunn med mange meninger på tema. Vi erfarer at kunnskap om egne kostholdsgrep styrker motivasjon i gjennomføring på langsikt. Dette kan komme godt med i perioder hvor motivasjonen skranter. Vi tilpasser veiledning til hver enkelt og er tilgjengelig for støtte og justering i kostholdet tilpasset eventuelle utfordrende situasjoner du måtte møte i fremtiden.
Det er en prosess hvor du sammen med ernæringsfysiolog får kunnskap, motivasjon, og hjelp med balansen mellom tiltak, effekt og mestring. Planen er startskuddet for et levesett som tillater matglede i kombinasjon med problemløsning. Vi hjelper deg med retning og i gjennomføring.
Du får anbefalt ernæringsfysiolog med kunnskap og erfaring på akkurat din type utfordring og målsetning.
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding eller skjulte kostnader.
Du får hjelp til å finne løsninger som fungerer i din hverdag, basert på dine mål og utfordringer. Vi tar ansvar for de faglige vurderingene og tilpasser kostholdet til deg. Du slipper å finne ut av alt selv. Målet er å gjøre det enklere å lykkes.
Råd på nett er generelle, mens veiledningen hos oss er individuelt tilpasset. Vi tar hensyn til kroppen din, hverdagen din og det du faktisk klarer å gjennomføre. Dette gir mer treffsikre tiltak. Resultatet er bedre effekt.
Nei, du får konkret veiledning og forslag til løsninger som passer deg. Vi tar ansvar for vurderingene bak kostholdet. Samtidig samarbeider vi med deg om hva som fungerer i praksis. Dette gjør det enklere å følge opp.
Vi starter med å forstå situasjonen din og hva du ønsker å oppnå. Deretter prioriterer vi tiltak som gir effekt og er gjennomførbare for deg. Du tester dette i hverdagen, og vi justerer underveis. Dette gir en strukturert og effektiv prosess.
Du kan få en skreddersydd kostholdsplan, men det er ikke alltid nødvendig. Oppfølgingen tilpasses det som fungerer for deg og som gir effekt. Målet er gjennomføring og resultat.
Mange har flere mål eller helseutfordringer samtidig, og dette tas hensyn til. Vi prioriterer tiltak som gir best samlet effekt. Veiledningen tilpasses helheten i din situasjon. Dette gir mer treffsikre løsninger.
Vi tilpasser tiltakene til din hverdag og det du faktisk klarer å gjennomføre. Du slipper unødvendig kompliserte opplegg. Samtidig får du tydelig retning og struktur. Dette gir bedre etterlevelse over tid.
Nei, vi jobber ikke med rigide planer eller unødvendige restriksjoner. Målet er å finne løsninger du kan leve med. Dette gir bedre balanse og mer stabile resultater. Tiltakene tilpasses deg.
Ja. Du får hjelp fra autorisert klinisk ernæringsfysiolog med femårig utdanning og mastergrad. Dette er helsepersonell med høyeste kompetanse innen kosthold og ernæring. Veiledningen er faglig forankret og individuelt tilpasset.
Du kan bestille time, ta en gratis kartleggingssamtale eller bruke kartleggingstesten for å finne riktig ernæringsfysiolog. Du får oppfølging via video i hele Norge eller på klinikk i Oslo. Målet er å gjøre det enkelt å komme i gang.
