Hege Østgaard

Klinisk ernæringsfysiolog (KEF, MSc)

Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning

Klinisk ernæringsfysiolog

(KEF, MSc)

Aktiv KEF:

Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning

Bestill time

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Priser

Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.

Mastergrad fra Universitetet i Bergen. Lang erfaring fra spesialisthelsetjenesten ved Haukeland Sykehus og Haraldsplass Diakonale Sykehus - hvor hun også er seksjonsleder og fagansvarlig innen ernæring for alle avdelinger. I tillegg har hun flere års erfaring fra idretten som ernæringsfysiolog på Olympiatoppen les mer>>

Spesielt dyktig i kostveiledning for:

ufrivillig vekttap og underernæring
vansker med matinntak i forbindelse med sykdom
fordøyelsesplager og tarmsykdom
diabetes og svangerskapsdiabetes
kosthold for trening og restitusjon
varig vektnedgang
spiseforstyrrelser
KOLS

m.m.

Bak den brede erfaringen møter du en varm, trygg og jordnær person som er opptatt av å se hele mennesket. Hun lytter godt og møter mennesker med respekt og forståelse, samtidig som rådene skal være konkrete og passe inn i livet du faktisk lever. Med lang erfaring fra både sykehus og idrett er hun vant til å møte mennesker i svært ulike situasjoner og finne gode, gjennomførbare løsninger sammen med dem.

««

Bred kompetanse – les mer

Les om vår kompetansemodell

Utdanning og kvalifikasjoner

Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen.
Autorisert helsepersonell med taushetsplikt ihht helsepersonelloven.
Horizons in Intestinal Failure, Rehabilitation & Home Parenteral Nutrition, St Mark’s Academic Institute.
Preoperativ vurdering og optimalisering av eldre pasienter – vurdering av skrøpelighet, Nasjonalt senter for aldring og helse.
Bra mat. Kursleder kurs.

Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:

Ernæringsbehandling av diabetes type 1, 2 og svangerskapsdiabetes.
Underernæring ved alvorlig sykdom og dårlig appetitt.
Spiseforstyrrelser og problematisk forhold til mat og kropp.
Idrettsernæring og kosthold for trening og prestasjon.
Fordøyelsesplager og mage- tarmsykdom.
Varig vektnedgang.

Arbeidserfaring

Haraldsplass Diakonale sykehus, 12 års erfaring. Medisinsk ernæringsbehandling på medisinske og kirurgiske sengeposter og poliklinikk, samt overordnet fagansvar for ernæringsbehandling ved sykehuset.
Haukeland Universitetssykehus. Polikliniske og inneliggende pasienter, samt undervisning.
Olympiatoppen Vest-Norge. Foredragsholder og individuell veiledning innen idrettsernæring.
AXA, Lantmannen Cerealia AS. Idrettsernæring innen toppidrettsutøvere og eliteserieklubber gjennom sponsorat.

Veiledning og behandlertrinn

Hege tilbyr:

Effektorientert kostholdsveiledning tilpasset individuelle behov og utfordringer med mulighet for oppfølging over tid.
Skreddersydd kostholdsplan med hensyn til èn eller fler problemstillinger.
Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.

Trinn: Aktiv KEF

Aktiv-KEF er en erfaren og strukturert klinisk ernæringsfysiolog som gir målrettet kostholdsveiledning for gitt problemstiling. I tillegg til samhandling med øvrig behandler-team på klinikken, har Aktiv-KEF flere års erfaring fra spesialisthelse- og/eller primærhelsetjenesten.

Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.

Resultatorientert hjelp

Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:

Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.

Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.

Slik fungerer videotime

Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell.

Du mottar møtelink via e-post på dagen du har time – klikk på linken og møtet åpner seg i din nettleser.
Enkelt system – ingen behov for nedlasting, passord eller registrering.
Møtet fungerer på PC, Mac, nettbrett eller mobil.
Vi kan dele skjerm for å gjennomgå informasjon eller lage skreddersydd kostholdsplan i samarbeid med deg.

Ofte stilte spørsmål om ernæringsfysiolog Hege Østgaard

Hva kan klinisk ernæringsfysiolog Hege i Klinikk Kostholdsendring hjelpe meg med?

Hege er klinisk ernæringsfysiolog i Klinikk Kostholdsendring og har bred kompetanse innen ernæringsbehandling og kostholdsveiledning. Hun kan blant annet hjelpe med ufrivillig vekttap, underernæring, dårlig appetitt og matinntak ved sykdom, fordøyelsesplager og tarmsykdom, diabetes, svangerskapsdiabetes, treningsernæring, varig vektnedgang og spiseforstyrrelser. Hun er spesielt godt egnet når flere helse- eller ernæringsutfordringer må vurderes i sammenheng.

Hvilken erfaring har Hege som klinisk ernæringsfysiolog?

Hege er en del av teamet av kliniske ernæringsfysiologer i Klinikk Kostholdsendring. Hun har mastergrad i klinisk ernæring fra Universitetet i Bergen og lang erfaring fra spesialisthelsetjenesten ved Haraldsplass Diakonale Sykehus og Haukeland universitetssjukehus. Ved Haraldsplass har hun 12 års erfaring og er seksjonsleder med overordnet fagansvar innen ernæring. Hun har i tillegg arbeidet med idrettsernæring gjennom Olympiatoppen Vest-Norge.

Kan Hege hjelpe ved ufrivillig vekttap, dårlig appetitt og underernæring?

Ja. Dette er et av områdene Hege har særlig mye erfaring med fra spesialisthelsetjenesten. Som klinisk ernæringsfysiolog i Klinikk Kostholdsendring kan hun hjelpe ved dårlig appetitt, ufrivillig vekttap, vansker med å spise nok og underernæring ved sykdom. Tiltakene tilpasses helsetilstand, ernæringsbehov og hva som faktisk er mulig å få til i hverdagen.

Kan jeg få hjelp av Hege med kosthold ved sykdom?

Ja. Gjennom mange år på medisinske og kirurgiske avdelinger har Hege arbeidet med ernæringsbehandling ved en rekke sykdommer og sammensatte tilstander. Hun har særlig erfaring med situasjoner der sykdom påvirker appetitt, fordøyelse, ernæringsbehov eller evnen til å spise tilstrekkelig.

Kan Hege hjelpe med IBS og andre mage- og tarmsykdommer?

Ja. Hege har kompetanse på både fordøyelsesplager og medisinske mage- og tarmsykdommer, blant annet IBS, IBD, cøliaki og korttarmssyndrom. Målet er å tilpasse kostholdet til symptomene og sykdomsbildet uten flere restriksjoner enn nødvendig.

Kan Hege hjelpe med diabetes og svangerskapsdiabetes?

Ja. Hege har omfattende opplæring og klinisk kompetanse innen ernæringsbehandling ved diabetes type 1, diabetes type 2 og svangerskapsdiabetes. Veiledningen tilpasses blant annet blodsukker, måltidsmønster, matvaner, livssituasjon og øvrige helsebehov.

Er Hege en aktuell ernæringsfysiolog for trening og idrett?

Ja. Hege har flere års erfaring med idrettsernæring, blant annet gjennom Olympiatoppen Vest-Norge og arbeid med toppidrettsutøvere og eliteserieklubber. I Klinikk Kostholdsendring kan hun hjelpe både mosjonister og idrettsutøvere med kosthold for trening, prestasjon og restitusjon, REDs, skadeperioder og tilstrekkelig energitilgjengelighet.

Kan Hege hjelpe ved spiseforstyrrelser eller et vanskelig forhold til mat?

Ja. Hege har kompetanse på spiseforstyrrelser, overspisingslidelse og problematisk forhold til mat og kropp. Hun møter disse utfordringene med en trygg og respektfull tilnærming, der ernæringsbehandlingen tilpasses situasjonen og behovet til den enkelte.

Kan Hege hjelpe meg med varig vektnedgang?

Ja. Hos Klinikk Kostholdsendring tilbyr Hege individuell kostholdsveiledning for personer som ønsker varig vektnedgang. Hun er opptatt av målrettede og gjennomførbare endringer fremfor rigide dietter, og tilpasser strategien til helse, matvaner, tidligere erfaringer og livet du faktisk lever.

Hvordan er Hege som klinisk ernæringsfysiolog?

Hege er varm, trygg og jordnær og opptatt av å se hele mennesket bak problemstillingen. Hun lytter godt og møter mennesker med respekt og forståelse, samtidig som veiledningen skal være konkret og målrettet. Den brede erfaringen fra både sykehus og idrett gjør henne vant til å finne praktiske løsninger for mennesker i svært ulike situasjoner.

Hvilken rolle har Hege i Klinikk Kostholdsendring?

Hege er en del av det brede teamet av autoriserte kliniske ernæringsfysiologer i Klinikk Kostholdsendring. Hun tilfører særlig omfattende erfaring fra spesialisthelsetjenesten, medisinsk ernæringsbehandling og idrettsernæring. Gjennom Klinikk Kostholdsendring tilbyr hun individuell kostholdsveiledning og oppfølging tilpasset ulike sykdommer, symptomer, mål og livssituasjoner.

Passer Hege dersom jeg har flere ernæringsutfordringer samtidig?

Ja. Den brede kliniske erfaringen gjør Hege særlig aktuell ved sammensatte problemstillinger. Det kan for eksempel være sykdom kombinert med dårlig appetitt og vekttap, mageplager sammen med utfordringer rundt matinntak, eller diabetes samtidig med et ønske om vektendring. Da kan hun hjelpe med å vurdere kostholdet og behovene som en helhet fremfor å behandle hver utfordring isolert.

Kan jeg bestille videotime med Hege i Klinikk Kostholdsendring?

Ja. Hege tilbyr videotimer gjennom Klinikk Kostholdsendring, slik at du kan få hjelp av henne uansett hvor i Norge du bor. Hun tilbyr effektorientert kostholdsveiledning, skreddersydd kostholdsplan, enkelttimer og oppfølging over tid, avhengig av hva du trenger hjelp med.