Meny
Vi er ydmyke for at kosthold- og livsstilsendringer er tøffe nok i seg selv. Derfor har vi alltid vært nysgjerrige på hvordan vi kan hjelpe våre klienter på et vis som gjør det enklere. I samarbeid med oss tar vi ansvaret for alle detaljer slik at du slipper å kaste bort tid til registreringer. Vi ser det som vår oppgave å identifisere endringer med best effekt for deg. La oss tydeliggjøre for deg hva og hvordan prioriterte kostholdsendringer som er målrettet for deg og ditt liv skal løse din problemstilling. Vi baserer endringer og justeringer på ditt nåværende kosthold slik at du slipper for store omveltninger.
Har du forsøkt å sette seg grundig inn i hvilke kostholdsendringer som er gode for en spesifikk utfordring? Da har du kanskje opplevd at internett og befolkningen er full av motstridene svar. Det er heller ikke uvanlig å ha gjort et hederlig forsøk på kostholdsomlegging via strenge dietter med «nei-mat» og «nei-næringsstoffer». Eller utmattende registreringer av mat, kalorier eller diverse næringsstoffer. Med oss skal du få slippe alt dette. Vi tar ansvaret for å stille deg spørsmålene som vi trenger svar på for hjelpe deg. Du slipper å ta ansvaret for detaljer og tall. Vi ser det som vår jobb å holde styr på detaljene slik at du kan forholde deg til mat, måltider og livet forøvrig. Avhengig av problemstilling, og våre klienters preferanser, så blir vi enige om passende tilnærming som du kan mestre. Vi hjelper deg via coaching og/eller med skreddersydd kostholdsplan.
Anbefalinger tar hensyn til individuelle forhold som for eksempel forbrenning, næringsstoffbehov, aktivitetsnivå, væskebehov, sykdom, genetikk etc. Vi tar ansvaret for riktige beregninger, og sørger for at kostholdsgrep baserer seg på din kropp og målsetning. Ved ønske om kostholdsplan anbefaler vi ofte å redusere fremstilling av detaljer slik at denne skal være enkelt å benytte i hverdagen. Ingen strevsomme anmodninger om f eks «veiing av mat», telling av kalorier, umulige lister, eller rigide måltider på alle dager ila uken. Hos oss får du individualisert hjelp som tar hensyn til din kapasitet i endring og livssituasjon.
Vi har laget hundrevis av planer, men ingen har vært like. Alle planer lages i tett samarbeid med våre klienter for å sikre at planen på best mulig vis lar seg etterfølge i hverdagen. I de fleste tilfeller lager vi planen sammen med deg i timen(e). Produksjonen baserer seg på kartlegging av dine nåværende kostholdsvaner for så å prioritere justeringer målrettet for gitt problemstilling. Om du ønsker det kan du hele veien være deltakende i prosessen, stille spørsmål og lære om nøkkel-sammenhenger mellom din kropp, problemstilling og kosthold.
Vi er opptatt av å forklare deg mekaniser og forventet effekt av kostholdsendring slik at du er enda bedre rustet til å orientere deg i et samfunn med mange meninger på tema. Vi erfarer at kunnskap om egne kostholdsgrep styrker motivasjon i gjennomføring på langsikt. Dette kan komme godt med i perioder hvor motivasjonen skranter. Vi tilpasser veiledning til hver enkelt og er tilgjengelig for støtte og justering i kostholdet tilpasset eventuelle utfordrende situasjoner du måtte møte i fremtiden.
Det er en prosess hvor du sammen med ernæringsfysiolog får kunnskap, motivasjon, og hjelp med balansen mellom tiltak, effekt og mestring. Planen er startskuddet for et levesett som tillater matglede i kombinasjon med problemløsning. Vi hjelper deg med retning og i gjennomføring.
Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale på telefon (15 min). Her kan du stille spørsmål, få råd om hvordan vi kan hjelpe deg og avklare om du ønsker å gå videre. Om du vil kan du fylle ut kartleggingsskjema i forkant.
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927532840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Post- og besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
