Logo kostholdsendring.no Helsepersonell i virksomheten består av blant annet lege og kliniske ernæringsfysiologer. I tillegg har vi etablert gode samarbeid med psykolog, trenere og fysioterapeuter inkludert manuellterapeut.
Bestill time
Bestill time
Bestill time

Vi tar oss av alle detaljer slik at du slipper kostregistrering og tracking

Kostholdsveiledning og kostholdsplan med klinisk ernæringsfysiolog for en rekke problemstillinger inkludert diabetes type 2 kosthold, vektnedgang og diabetes type 1 kosthold, nyresvikt og kronisk nyresykdom, urinsyregikt kosthold (podagra), underernæring ved sykdom som for eksempel kreft, parkinsong og lungesykdom. Om du er utøver er vi gode på lav energitilgjengelighet / REDs. Når gravid hjelper vi deg ved svangerskapsdiabetes kosthold / diabetes gravid.

Persontilpasset hjelp, ingen pakkeløsning eller binding

Les mer

Vi gjør det enklere, uten  “nei mat” og umulige regler

Les mer

Vi har høyeste utdanning i kosthold, kropp og helse

Les mer

Vi tar oss av alle detaljer, ingen kostregistrering

Les mer

Kun skreddersydd kostholdsveiledning

Les mer

Veiledning med vanlig mat, ingen dyre kosttilskudd

Les mer

Vi er ydmyke for at kosthold- og livsstilsendringer er tøffe nok i seg selv. Derfor har vi alltid vært nysgjerrig på hvordan vi kan hjelpe våre klienter på et vis som reduserer belastning i endring. I samarbeid med oss tar vi ansvaret for alle detaljer slik at du slipper detaljfokus og unødvendig tid kastet bort i registreringer og analyse. Det er vår oppgave å identifisere endringer med best effekt for din problemstilling og tydeliggjøre for deg hva, og når, disse endringene burde gjennomføres i ditt nåværende kosthold.

Dette kan vi hjelpe deg med
Våre ernæringsfysiologer
Tilbake til forsiden
Kostholdsveiledning og kostholdsplan med klinisk ernæringsfysiolog for en rekke problemstillinger inkludert diabetes type 2 kosthold, vektnedgang og diabetes type 1 kosthold, nyresvikt og kronisk nyresykdom, urinsyregikt kosthold (podagra), underernæring ved sykdom som for eksempel kreft, parkinsong og lungesykdom. Om du er utøver er vi gode på lav energitilgjengelighet / REDs. Når gravid hjelper vi deg ved svangerskapsdiabetes kosthold / diabetes gravid.

Med oss slipper du å bli «kostholdsekspert»

De aller fleste som har forsøkt å sette seg grundig inn i hvilke kostholdsendringer som er gode for en spesifikk utfordring har opplevd at internett og befolkningen er full av motstridene svar. Det er heller ikke uvanlig å ha gjort et hederlig forsøk på kostholdsomlegging via strenge dietter med «nei-mat», «nei-næringsstoffer» eller utmattende registreringer av mat, kalorier eller diverse næringsstoffer. Med oss skal du få slippe alt dette. Vi tar ansvaret for å stille deg spørsmålene som vi trenger svar på for å hjelpe deg, og vi tar ansvaret for alle detaljer og tall. Vi ser det som vår jobb å holde styr på detaljene slik at du kan forholde deg til faktisk mat og måltider. Avhengig av problemstilling, og våre klienters preferanser, så blir vi enige om passende tilnærming som kan variere fra overordnet rådgivning til en skreddersydd kostholdsplan.

Våre kostholdsplaner er annerledes og lages samarbeid med deg

Vi har laget hundrevis av planer, men ingen har vært like. Alle planer lages i tett samarbeid med våre klienter for å sikre at planen på best mulig vis lar seg etterfølges i hverdagen. I de fleste tilfeller lager vi planen sammen med deg i timen(e) og baserer produksjonen på kartlegging av nåværende kostholdsvaner for så å prioritere justeringer målrettet for gitt problemstilling. Om du ønsker kan du hele veien være deltakende i prosessen, stille spørsmål og lære om nøkkel-sammenhenger mellom din kropp, problemstilling og kosthold. Vi er opptatt av å forklare deg mekaniser og forventet effekt av kostholdsendring slik at du er enda bedre rustet til å orientere deg i et samfunn med mange meninger på tema. Vi erfarer at kunnskap om egne kostholdsgrep styrker motivasjon i gjennomføring på langsikt. Dette kan komme godt med i perioder hvor motivasjonen skranter. Vi tilpasser veiledning til hver enkelt og er tilgjengelig for støtte og justering i kostholdet tilpasset eventuelle utfordrende situasjoner du måtte møte i fremtiden.

All veiledning baseres på din kropp og utfordring, ditt levesett og dine behov

Anbefalinger tar hensyn til individuelle forhold som for eksempel forbrenning, næringsstoffbehov, aktivitetsnivå, væskebehov, sykdom, genetikk etc. Vi tar ansvaret for riktige beregninger, og sørger for at kostholdsgrep baserer seg på din kropp og målsetning. Ved ønske om kostholdsplan anbefaler vi ofte å redusere fremstilling av detaljer slik at denne skal være enkelt å benytte i hverdagen. Ingen strevsomme anmodninger om f eks «veiing av mat», telling av kalorier, umulige lister, eller rigide måltider på alle dager ila uken. Hos oss får du individualisert hjelp som tar hensyn til din kapasitet i endring og livssituasjon.

Din personlige kostholdsplan blir mye er enn kun en liste av mat og næring

Det er en prosess hvor du sammen med ernæringsfysiolog får kunnskap, motivasjon, og hjelp med balansen mellom tiltak, effekt og mestring. Planen er startskuddet for et levesett som tillater matglede i kombinasjon med problemløsning. Vi hjelper deg med retning og i gjennomføring.
Illustrasjon av vårt design på kostholdsplan som vi lager personrettet for ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Alle planer gjøre i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og klient / pasient.

Fleksibelt kostholdsfundament

  • Mange aktører tilbyr kostholdsplan
  • Det er store variasjoner i kvaliteten på hva du får.
  • Les mer om våre tanker på tema “kostholdsplan” og hva vi mener burde bli tatt hensyn til for en skikkelig plan.

Les mer

Bestill time

Kostholdsendring AS
Org. nr. 927 532 840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353

Besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo

Facebook-f Instagram

Tjenester

Virksomhet

Nyttig informasjon

For ansatte

Glød, GULL og ære – Erfaringer fra Olympiatoppen

Foredragsholder: Lars Kolsrud, Idrettslege, Legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering

Målgruppe:

Primært: 

sekundært: 

Kort om foredrag:

Nøkkelemner:

Interaktive hjelpemidler/sampspill med tilhørere:

Lengde/varighet:

Priser:

Priser er inkludert dialog med bestiller, forberedelser og diverse koordinering. 

Ordinære priser:

  • 1 t:         kr.9,000,-
  • 1,5t:       kr.12,000,-

Godtgjørelse for reise kommer i tillegg (ingen kostnad i Oslo-området)

Det kan forekomme unntak i prislisten. Ta kontakt med oss for endelig pristilbud og utvidet info om hvordan vi best mulig kan bistå dere med en spennende og givende seanse.

Skreddersøm:

Profilbilde av vår lege Lars Kolsrud. Kostholdsendring.no tverrfaglig avdeling

Lars Kolsrud, Idrettslege /Legespesialist

Ta kontakt for spørsmål og bestilling

Dijana Stupar

Klinisk ernæringsfysiolog
Timebestilling:

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“Lidenskapen min ligger i å hjelpe mennesker til å finne frem til en balansert livsstil, bestående av fysisk aktivitet, godt kosthold og friskt sinn. Jeg brenner for psykisk helse, og trives spesielt godt når jeg får brukt de ulike utdannelsene mine og erfaringene mine i arbeidet med klienter.”

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Oslo.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Sertifisert Personlig trener fra Norges Idrettshøyskole (NIH).
  • Mindful yoga instruktør, Oslo Yoga.
  • Integral Terapeut, Integral Psykologisk Institutt.

Erfaring:

  • Over 15 års erfaring som klinisk ernæringsfysiolog på Diakonhjemmet sykehus og Ullevål Universitetssykehus (UiO)/RASP hvor hun har jobbet mye med spiseforstyrrelser, fedme, revmatiske lidelser og fordøyelsesplager. 
  • I flere å jobbet på SiO Athletica som ernæringsfysiolog og personlig trener hvor hun har bygget opp en solid erfaring med livsstilsveiledning og bærekraftige kosthold- og treningsstrategier. 
  • Hun har også jobbet som psykisk helsearbeider i kommune. 

Tilnærminger:

Nivå 1: individualiserte svar på spørsmål innen kosthold, kropp og gitte problemstillig(er).

Nivå 2: Kosthold- og endringsveiledning: Prioriterte tiltak for effekt på problemstilling, og oppfølging over tid.

Nivå 3: Skreddersydd kostholdsplan: Persontilpasset for opptil flere parallelle problemstillinger.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Victoria Oline Ringseth

Klinisk ernæringsfysiolog for barn og unge
Timebestilling:

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“Victoria er opptatt av spisevaner for å fremme sunn relasjon til mat og kropp. Hun brenner for å hjelpe barn og unge med kostholdsvaner og forhold til kropp som støtter en sunn mental- og fysisk utvikling. Hun holder spesielt kjær hjelp til unge som er avhengig av tilpasninger i kosthold som følge av psykiske lidelser og spiseforstyrrelser.”

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.

Erfaring:

  • Lang erfaring fra arbeid med barn og unge innen ernæring og psykisk helse/sykdom.
  • Ved siden av rollen hos oss jobber hun som klinisk ernæringsfysiolog i Barne- og Ungdomspsykiatrien i Oslo. Her har hun ansvar for både innlagte- og polikliniske barn/unge med  blant annet spiseforstyrrelser, spisevansker, undervekt, overvekt og fedme. God erfaring med hjelp for feilernæring som konsekvens av psykiske lidelser eller nevroutviklingsforstyrrelser.
  • Lang arbeidserfaring med spiseforstyrrelser på Regional Avdeling for Spiseforstyrrelser (RAS) og på Ungdomsposten i Bergen før fullført utdannelse som klinisk ernæringsfysiolog. 

Tilnærminger:

Nivå 1: individualiserte svar på spørsmål innen kosthold, kropp og gitte problemstillig(er).

Nivå 2: Kosthold- og endringsveiledning: Prioriterte tiltak for effekt på problemstilling, og oppfølging over tid.

Nivå 3: Skreddersydd kostholdsplan: Persontilpasset for opptil flere parallelle problemstillinger.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Åtte avgjørende kostholdsprinsipper for idrettsutøvere

Foredragsholder: Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog

Previous slide
Next slide

Målgruppe:

Primært: Idrettsutøvere i alle aldre (foredragsholder justerer takt og tone etter alder)

sekundært: Trenere og foreldre

Kort om foredrag:

Foredraget tar for seg åtte grunnleggende prinsipper i idrettsernæring for god restitusjon, prestasjonsutvikling over tid og i konkurranse. Et vesentlig element i foredrag er å øke utøveres forståelse og bevissthet for egne kroppslige signaler som de kan bruke som retningssnor på god ernæringsrutine. Dette er blant annet viktig for å presentere et bedre alternativ til uheldig detaljfokus og kjente uheldige kostholdstilnærminger.

Utøvere vil få hjelp til å identifisere hva de individuelt burde fokusere på for å prestere bedre, og konkrete forslag på type mat som er hensiktsmessig.

Kostholdsprinsipper i prioritert rekkefølge:

Foreleser tar utøvere gjennom alle prinsipper på en leken og lett forståelig måte.

1. Aldri skrubbsulten!

2. Idrettsernæring x5-6

3. Fyll på tanken etter trening (selv om du ikke er sulten)

4. Aldri tørst – drikkeflaska klar

5. Proff matbag pakket og klar (hver kveld)

6. Alltid karbobrensel (for energi)

7. Alltid muskelprotein (for kraft)

8. Hydrert og fokusert når det gjelder

Interaktive hjelpemidler/sampspill (ved ønske):

  • Mentimeter kan benyttes under foredrag (anbefalt)
  • Tilhørere oppfordres til å skrive ned sine fokusområder underveis i foredrag.

Lengde/varighet:

Foredraget kan leveres og tilpasses innenfor 1 – 2t (anbefaler 2t for økt læringsutbytte og mulighet for å ta spørsmål fra publikum)

Priser:

Priser er inkludert dialog med bestiller, forberedelser og diverse koordinering. 

Ordinære priser:

  • 1 t:         kr.7,000,-
  • 1,5t:       kr.8,000,-
  • 2-2,5t:  kr.10,000,-

Godtgjørelse for reise kommer i tillegg (ingen kostnad i Oslo-området)

Det kan forekomme unntak i prislisten. Ta kontakt med oss for endelig pristilbud og utvidet info om hvordan vi best mulig kan bistå dere med en spennende og givende seanse.

Skreddersøm:

Vi tilpasser foredrag til din/deres idrettsgren. Det er avgjørende for at utøvere skal kjenne seg igjen og øke sannsynlighet for god forståelse og implementering av budskap.

Vi har klart foredrag for en del idretter, og vil lage nye for din/deres idrett om vi ikke har det i portoføljen.

Helge Andreas Felberg klinisk ernæringsfysiolog

Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog (MSc)

Helge Andreas Felberg

klinisk ernæringsfysiolog (MSc)

Helge har lang erfaring som fordragsholder innen en rekke kostholdsemner. På tema idrettsernæring har han levert foredrag for trenere og utøvere i Norges Skiforbund, Tennisforbundet, Norges motorsportforbund, Norges Rytterforbund, Sunn Idrett, Turnforeningen og mange fler.

Helge er opptatt av å tydligjere kostholdsprioriteringer slik at tilhører sitter igjen med en god forståelse av hva som er viktigst å fokusere på for god effekt. Han er også opptatt av et avslappet forhold til mat og kropp som har tar med seg som en rød tråd i sine foredrag.

Ta kontakt for spørsmål og bestilling

Course template title 2

Subtitle

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Action button

Course template title 1

Subtitle

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Action button

Remi Andersen

Søvnlege, Landslagslege
Lege Remi Andersen søvn og smerter
Timebestilling
via daglig leder

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Kontakt for time
Time på klinikk
Problemstillinger:
Over 24 års erfaring fra vurdering og veiledning av søvnvansker som en viktig del av utredning og behandling av fysisk- og psykisk sykdom. Lang erfaring som overlege i forsvaret, overlege på sykehjem, og landslagslege i NSF. Sterk kompetanse innen søvn, geriatri, idrettsmedisin og avhengighet.
Remi er opptatt av søvn som viktig for god helse og et godt liv. Gjennom sin brede erfaring med de sprekeste (Landslagsutøvere), de skrøpeligste (sykehjemsbeboere), de mest sårbare (avhengige) og de tøffeste (soldatene) har han samlet seg en unik erfaringer på tvers av befolkningen. Han er alltid nysgjerrig og tar med seg kunnskap fra en gruppe til en annen som har kommet alle til gode. Felles for alle disse gruppene er hvordan dårlig søvn bidrar til nedsatt prestasjon og psykisk eller fysisk sykdom.

Utdanning: 

  • Lege fra Universitetet i Oslo (1999).
  • Forbedringsutdanning for leger (2017).
  • Idrettsmedisinske grunnkurs NIMF.
  • Deltaker prosjekt NextGen Olympiatoppen.

Erfaring: 

  • Tidligere Avdelingsoverlege i Forsvaret HMKG.
  • Mangeårig Sykehjemsoverlege.
  • Lektor UiO.
  • Lege i Tverrfaglig Spesialisert Behandling av avhengighet.
  • Landslagslege for Norges Skiforbund langrenn med hovedansvar junior-, rekrutt- og parautøvere.
  • Lege for Olympiatoppen under Ungdoms-OL Azerbaijan 2019.
  • Aktiv langrennsløper i 20 år.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.2540,-
  • Kontroll (60min): kr.1960,-
  • Kontroll (30min): kr.1490,- (unntaksvis benyttet)

Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.

  • Oppfølgende telefon-samtale med gjennomgang av prøvesvar, utskrift av eksisterende journal eller fornyelse av resept: kr.535,-
  • Annet arbeid etter telefonsamtale som krever større journal-arbeid som nye epikriser eller henvisninger til nye undersøkelser, o.l, – belastes som en kontroll-konsultasjon.
  • Leie, søvnmonitor (v/behov i utredning) kr.300,- / uke + porto ved sending.

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Lars Kolsrud

Idrettslege NIMF, Legespesialist i fysikalsk medisin
Lars Kolsrud, idrettslege / fysikalsk medisiner, legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering.
Timebestilling:

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Problemstillinger muskel/skjelett:
Akutte skader, smerter og kroniske problemer i forbindelse med aktivitet, hverdagsfunksjon og trening. Med sin imponerende erfaring kan Lars bistå med undersøkelse, utredning, diagnostisering og behandling av de aller fleste typer plager/skader i muskel- og skjeletapparatet:
Fysikalsk medisin & rehabilitering er en medisinsk legespesialitet med fokus på og kunnskap om kroppens skjelett (benstrukturer, ledd og leddbånd) og muskulatur (muskler, sener, seneskjeder, slimposer) og tilhørende nervesystem. Idrettslege vurderer, behandler og søker å finne best mulig løsninger for akutte og kroniske skader/plager i bevegelsesapparatet, uansett om dette skyldes uhell, belastning over tid eller slitasjeproblemer med alder som forklaring.

Utdanning: 

  • Legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering.
  • Idrettslege NIMF.
  • ACSM Certificate (USA)
  • Fysioterapeut (UiO)

Erfaring og utmerkelser:

  • Over 40 års erfaring med legearbeid innen aktivitets- og idrettsmedisinske problemstillinger.
  • I sin tid deltatt i oppbygging av NIMI (Norsk Idrettsmedisinsk Institutt), nå en del av Volvat.
  • Jobbet ved helseavdelingen på Olympiatoppen som idrettslege og overlege i over 20år.
  • Tidligere landslagslege for turn, Rytmisk sportsgymnastikk (RG), sykkel, skiskyting (2001-fortsatt), hopp, kombinert og skøyter.
  • Lege ved åtte OL fra Seoul 1988 til og med Beijing 2022.
  • Tidligere toppidrettsutøver, landslagsutøver og landslagstrener i turn.
  • Har utgitt to bøker; «I hode på en Toppidrettsutøver» og «Best når det gjelder».
  • Æresmedlem av Idrettsmedisinsk forening 2013.
  • Idrettsforbundets Hedersutmerkelse 2020.

Tilnærminger:

  • Du får en grundig klinisk undersøkelse som, i kombinasjon med din sykehistorie, vil bli brukt til å identifisere årsaken til problemene dine og utarbeide en behandlingsplan.
  • Behandling kan variere fra enkle tiltak som riktig trening og fysioterapi, til mer komplekse inngrep som operasjon.
  • Ved behov kan idrettslegen også henvise deg til ytterligere utredning eller behandling. 

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60min): kr.2540,-
  • Kontroll (60min): kr.1960,-
  • Kontroll (30min): kr.1490,- (unntaksvis benyttet)

Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.

  • Oppfølgende telefon-samtale med gjennomgang av prøvesvar, utskrift av eksisterende journal eller fornyelse av resept: kr.535,-
  • Annet arbeid etter telefonsamtale som krever større journal-arbeid som nye epikriser eller henvisninger til nye undersøkelser, o.l, – belastes som en kontroll-konsultasjon.

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Helge Andreas Felberg

Klinisk ernæringsfysiolog, daglig leder
Helge Andreas Felberg klinisk ernæringsfysiolog
Timebestilling:

Videokonsultasjon

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog, mastergrad (MSc) fra Edith Cowan University.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Sertifisert FODMAP-veileder for Irritabel tarm syndrom (Monash university).
  • Sertifisert veileder for lavgradig kronisk systemisk betennelse og riktig bruk og perspektiver ved antiiflammatorisk kosthold (Monash university).
  • Sertifisert personlig trener og fitness instruktør fra Norges Idrettshøyskole.
  • Sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi for overspisingslidelse.

Erfaring: 

  • Over femten års erfaring fra helse- og ernæringsbransjen som klinisk ernæringsfysiolog, rådgiver/konsulent og prosjektleder.
  • Sterk erfaring fra utvikling og drift av helseprosjekter, klinikkvirksomhet og pasientrettet arbeid.
  • Har jobbet ved kjente virksomheter som for eksempel Norges Idrettshøyskole, Sunnaas Sykehus HF, Volvat Nimi og Norges Skiforbund.
  • I tillegg har han lang fartstid i drift av egne bedrifter innen tverrfaglige klinikktjenester og helseteknologi.
  • Han jobber i dag 100% som daglig leder med fagansvar i Kostholdsendring AS.

Tilnærminger: 

Nivå 1: individualiserte svar på spørsmål innen kosthold, kropp og gitte problemstillig(er).

Helge er tilgjengelig for førstegangskonsultasjon over video. Ved behov for oppfølging over tid og/eller skreddersydd kostholdsplan (nivå 2 og 3) så vil han bistå med en grundig overlevering av informasjon til ernæringsfysiolog i teamet som er best egnet til videre hjelp.

Kostholdsveiledning spisskompetanse:

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,- 
  • Tilbyr kun førstesamtale, ingen oppfølging, men overfører til riktig pesonell ved behov for ytterligere bistand.

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Iselin Schjelle Holen

Klinisk ernæringsfysiolog
Iselin Schjelle Holen klinisk ernæringsfysiolog
Timebestilling:

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“I møte med deg er jeg opptatt av at du skal få trygghet i hvilke kostråd som er viktig for akkurat din problemstilling og stadium av alvorlighetsgrad. Et tilpasset kosthold vil kunne bidra i å bremse videre sykdomsutvikling og forebygge følgesykdommer. Jeg ønsker å hjelpe deg med å holde det så enkelt som mulig og gi deg kunnskapen du trenger for å føle deg trygg på det du gjør.

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.

Erfaring: 

  • Trygg erfaring med kostholdsveiledning innen nyre-, hjerte- og karsykdommer.
  • I tillegg til rollen hos oss forsker hun på risikoreduksjon for hjerte- og karsykdom.
  • Med sin sterke erfaring fra ernæringsbehandling på Oslo Universitetssykehus (OUS) er hun en god samarbeidspartner på hvordan identifisere og gjennomføre målrettede kostholdsendringer for bedring av blodprøver og helsestatus ved alvorlig sykdom.
  • Hun tar også med seg erfaring fra kostholdsveiledning på Frisklivssentral som har gitt henne verktøy innen endring og mestring av kostholdsomlegging i dagliglivet.
  • Da varig vektnedgang ved overvekt og fedme spiller en vesentlig rolle for god helse ved hjerte- og nyresykdom, vil du møte en behandler som kan samarbeide om parallelle kostholdsstrategier for optimal bedring.

Tilnærminger:

Nivå 1: individualiserte svar på spørsmål innen kosthold, kropp og gitte problemstillig(er).

Nivå 2: Kosthold- og endringsveiledning: Prioriterte tiltak for effekt på problemstilling, og oppfølging over tid.

Nivå 3: Skreddersydd kostholdsplan: Persontilpasset for opptil flere parallelle problemstillinger.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Sainiga Sivasuthasarma

Klinisk ernæringsfysiolog for barn og unge
Klinisk ernæringsfysiolog Sainiga Sivasuthasarma (Saini Siva)
Timebestilling:

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“Saini har jobbet mye med barn og ungdom og har alltid hatt et brennende ønske om å hjelpe unge og deres familier med ernæringsbehandling for store- og små kostholdsrelaterte utfordringer. Det faktum at hun snakker fire språk flytende gir henne muligheten til å hjelpe flere familier bedre på deres egne premisser.”

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog, mastergrad (MSc, Universitetet i Oslo).
  • Bachelorgrad ernæring (BSc, æresutmerkelse, Robert Gordon University).
  • To årsstudium i klinisk ernæring (Université Paris-Est Créteil).
  • Autorisert helsepersonell i Norge med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Autorisert helsepersonell i Skottland og Frankrike.

Erfaring: 

Sainiga har sterk erfaring innen kostholdsveiledning med barn og unge fra både innland og utland, og snakker flytende fire språk (Norsk, Engelsk, Fransk og Tamilsk).
 
Ved siden av rollen hos oss jobber hun på Barne- og ungdomsavdelingen på sykehus hvor hun er involvert i to tverrfaglig team bestående av ernæringsfysiolog, barneleger og psykologspesialister. Hun er koordinator og faglig ansvarlig i spiseteam for undervekt/spisevansker, og faglig ansvarlig ved overvektspoliklinikk for barn.
 
Sainiga har tidligere jobbet som prosjektleder innen bærekraftig mat i organisasjonen Framtiden i våre Hender (FVH). 

Tilnærminger: 

Veiledning i samarbeid med foreldre for barn fra 0-10 år. For eldre barn vurderes strategi  sammen med foreldre.

Nivå 1: individualiserte svar på spørsmål innen kosthold, kropp og gitte problemstillig(er).

Nivå 2: Kosthold- og endringsveiledning: Prioriterte tiltak for effekt på problemstilling, og oppfølging over tid.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Karoline Østereng Nilsen

Klinisk ernæringsfysiolog
Karoline Østereng Nilsen klinisk ernæringsfysiolog
Timebestilling:

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“Jeg er opptatt av å skape en trygg relasjon for å gjøre det lettere å snakke om det som kan oppleves som vanskelig. Mat er mye mer enn kun næringsstoffer, og jeg interesserer meg for hvordan tanker, erfaringer og følelser påvirker kostholdet og livet vårt. Noen ganger kan mat bli ekstra vanskelig, og ernæring blir da tett opp mot psykisk helse. Jeg har erfaring fra arbeid med spiseforstyrrelser.”

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Oslo.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.

Erfaring: 

  • God erfaring fra ernæringsarbeid for spiseforstyrrelser inkludert anoreksi, bulimi og overspisingslidelse, men også mildere former for problematisk spiseatferd som gjerne forekommer sammen med overvekt og/eller fordøyelsesplager.
  • Har jobbet ved Distriktspsykiatrisk Senter (DPS) og har i dag en viktig rolle i Regional Seksjon for Spiseforstyrrelser (RASP). Jobber først og fremst med voksne og unge voksne over 18år.
  • Tidligere jobbet ved gastrologisk avdeling på Ullevål sykehus og med dette har hun god erfaring fra arbeid med mage-tarmsykdom og funksjonelle fordøyelsesplager.
  • I tillegg har hun jobbet mye med vektnedgang, samt kostholdsveiledning for gravide og ammende. Trygg psykologisk kompetanse er godt for et effektivt og ivaretakende samarbeid også innen disse problemstillingene.

Tilnærminger: 

Nivå 1: individualiserte svar på spørsmål innen kosthold, kropp og gitte problemstillig(er).

Nivå 2: Kosthold- og endringsveiledning: Prioriterte tiltak for effekt på problemstilling, og oppfølging over tid.

Nivå 3: Skreddersydd kostholdsplan: Persontilpasset for opptil flere parallelle problemstillinger.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Synnøve Halvorsen

Klinisk ernæringsfysiolog
Timebestilling:

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
«Kosthold kan for mange oppleves som komplisert, særlig når det kommer velmente råd både fra internett, sosiale medier og folk rundt seg. Det kan være utfordrende å skille mellom hva som er riktig generelt og hva som er riktig og bra for akkurat deg og din problemstilling. Jeg ønsker å skape trygghet i kostholdsvalg, slik at mat ikke blir en stressfaktor, men noe man kan glede seg over. For meg er det viktig at kosthold skal være en kilde til glede, uansett hvilket mål du har, hvilken livsstil du lever eller hvilke kosthensyn du må ta på grunn av ulike ernæringsutfordringer.»

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi for overspisingslidelse.
Erfaring:
  • Med god erfaring fra diabetespoliklinikken på Stavanger Universitetssykehus (SUS) og som styremedlem i Norsk Interesseforening for Diabetes i Svangerskap, er Synnøve en trygg og kompetent veileder innen alle typer diabetes.
  • Hun har også sterk erfaring fra arbeid i hjemmesykepleien hvor hun har hjulpet personer med lav appetitt og/eller undervekt, på grunn av tilstander som kreft, Parkinson, buksyttkjertelproblematikk og fordøyelsesutfordringer.
  • I tillegg til rollen hos oss jobber hun som ernæringsfysiolog på Frisklivssentral hvor hun har opparbeidet seg viktig erfaring med veiledning for vektnedgang og livsstilssykdom. Hennes brede erfaring har bidratt til hennes personsentrerte tilnærming med fokus på strategier for varig endring og sunt forhold til mat, kropp og aktivitet.

Tilnærminger:

Nivå 1: individualiserte svar på spørsmål innen kosthold, kropp og gitte problemstillig(er).

Nivå 2: Kosthold- og endringsveiledning: Prioriterte tiltak for effekt på problemstilling, og oppfølging over tid.

Nivå 3: Skreddersydd kostholdsplan: Persontilpasset for opptil flere parallelle problemstillinger.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Katrine Pettersen

Klinisk ernæringsfysiolog
Katrine Pettersen klinisk ernæringsfysiolog
Timebestilling:

Videokonsultasjon

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Time på klinikk

Førstegangskonsultasjon

Oppfølgingstime

Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“Jeg er spesielt opptatt av å skape trygge rammer i møtet med deg. Det er viktig for meg at du føler deg både sett og forstått. I tillegg til å identifisere kostholdstiltak som virker for din problemstilling, så er jeg opptatt av at du skal få økt forståelse for hvordan kroppen din fungerer. Økt kunnskap om kropp og kosthold erfarer jeg at bidrar til økt motivasjon og mestring i gjennomføring av kostholdsendringer.
Synes du det er vanskelig å finne ut av hvilke kostholdsråd som er riktig for akkurat deg? Jeg hjelper deg gjerne på veien.”

Utdanning: 

  • Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Oslo.
  • Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
  • Sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi for overspisingslidelse.

Erfaring: 

  • God poliklinisk erfaring fra veiledning innen flere ernæringsemner og klient-/pasientarbeid utenfor spesialisthelsetjenesten.
  • Koordinator med personalansvar i Kostholdsendring AS.
  • Involvert i flere tverrfaglige interne og eksterne insentiver inkl. helseattestordning for Norges Skiforbund.
  • Sterk i oppfølging av parallelle problemstillinger og en trygg behandler å møte både menneskelig og for et godt resultat. 

Tilnærminger:

Nivå 1: individualiserte svar på spørsmål innen kosthold, kropp og gitte problemstillig(er).

Nivå 2: Kosthold- og endringsveiledning: Prioriterte tiltak for effekt på problemstilling, og oppfølging over tid.

Nivå 3: Skreddersydd kostholdsplan: Persontilpasset for opptil flere parallelle problemstillinger.

Priser og info:

  • Førstekonsultasjon (60 min): kr.1790,-
  • Oppfølgingstime (60min): kr.1290,-
  • Oppfølgingstime (30min): kr.690,-

Tjenester og praktisk info

Kontakt oss for oppføring på venteliste ved lang ventetid

Her finner du oss:

Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).

Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.

T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.

Oslo Tennisarena, Kostholdsendring AS, Kostholdsveiledning med kliniske ernæringsfysiologer, og legetime med idrettslege.

Takk for interessen for vårt webinar om vektnedgang!

Registrer deg i skjema under - og du vil motta tilgang på epost innen kort tid.


Ved registrering melder du deg på vårt nyhetsbrev. Du vil ikke motta mange eposter fra oss. Kun info om kampanjer ved noen sjeldne anledninger.
* må fylles ut
Kostholdsendring logo. kliniske ernæringsfysiologer og lege
Kostholdsendring logo. kliniske ernæringsfysiologer og lege
Bestill videotime
Bestill time på klinikk