Personlig trener og ernæringsfysiolog - trening og kostveiledning for optimal effekt

Klinikk Kostholdsendring og Sportsklinikken slår seg sammen for å gi deg hjelp og resultater med personlig passet trening og kostholdsveiledning!

Kostholdsveiledning med klinisk ernæringsfysiolog

Tilgang på høyeste utdanning innen ernæring og veiledning

Tren i eksklusive og private omgivelser på Oslo Tennisarena

Privat treningsstudio av høy kvalitet bare et steinkast fra Sentrum (Hasle)

Det beste fra trening og kosthold for dine mål

Ingen er ekspert på alt – derfor har vi samlet troppene slik at du får det beste

Klinikk Kostholdsendring og Sportsklinikken - vi hjelper deg i mål

Klinikk Kostholdsendring og Sportsklinikken

Trening og kosthold fra eksperter

I kraft av vårt samarbeid med Sportsklinikken tilbyr vi skreddersydd og personlig oppfølging fra både trenere og kliniske ernæringsfysiologer. Sportsklinikken er spesialisert på treningsveiledning for privatpersoner og idrettsutøvere, og de holder til i samme lokaler som oss på Oslo Tennisarena.

Tverrfaglige tjenester gir trygge og varige resultater

Kombinasjonen av vår ekspertise innen kosthold, og Sportsklinikken sin ekspertise innen trening gir deg tilgang til oppfølging i særklasse. Med oss får du skreddersydd hjelp og oppfølging slik at du kan mestre innsatsen som kreves for å nå din målsetning.

Spisskompetanse på trening og kosthold

Vi er stolte av å kunne tilby en unik kombinasjon av faglig kompetanse og oppfølging fra personell som samarbeider for at du skal nå dine helsemål. De fleste andre aktører tilbyr hjelp med kosthold og trening (og evt smerter) fra èn og samme person. Vi har delt kompetanseområdene mellom fagpersoner med spisskompetanse. Hos oss blir du som individ ivaretatt basert på din nåværende livsstil, ønsker og preferanser, helseplager som for eksempel vondter og fordøyelsesplager, samt mer alvorlige livsstilsrelaterte sykdommer.

Din mestring i fokus for varige resultater

Vi samarbeider med deg for å redusere kroppslige plager slik at du kan trene og spise på et vis som er minst mulig krevende og belastende. En god strategi skal ikke gå på bekostning livskvalitet og sosiale relasjoner. Med oss får du ingen strevsomme dietter eller umulige treningsopplegg – vi er opptatt av mestring, matglede og fremgang i trening – på dine premisser. I oss får du en menneskelig samarbeidspartner.

Vi tilpasser kosthold og trening til dine behov

I samtale med deg setter vi sammen en oppfølgingspakke med personlig trener og klinisk ernæringsfysiolog som passer dine behov. Noen trenger flest treningstimer, mens andre er avhengig av en god ernæringstrategi for å få fullt utbytte av treningen.

Oppstartstime i våre lokaler på Oslo Tennisarena – vi har på forhånd avklart hvilket personell det er hensiktsmessig å starte med.

Vårt personell kommuniserer for å sørge for at du blir ivaretatt på best mulig måte.

Slik kan hjelp fra personlig trener og ernæringsfysiolog tilpasses deg

Slik kan hjelp fra personlig trener og ernæringsfysiolog se ut for deg

7t med personlig trener + 2t med ernæringsfysiolog

Personlig trening i eksklusive og private omgivelser.
Timer med klinisk ernæringsfysiolog med høyeste utdanning innen kosthold og autorisasjon som helsepersonell.
All personell har høy utdanning og lang erfaring innen respektive fagfelt.

Mulighet for videotimer i kostholdsveiledning

Krav til utstyr: PC, Mac eller nettbrett.
Forberedelser til time: Ingen kostholdsregistrering eller øvrige forberedelser er nødvendig.
Via funksjonen «del skjerm» vil vi samarbeide om din fleksible kostholdsplan. Du er med i prosessen hele veien.

Kontakt oss for å komme i gang

Vi er tilgjengelig for en uforpliktende prat om hvordan vårt program kan tilpasses ditt behov og dine mål.

Ofte stilte spørsmål om trening og kostveiledning fra PT og KEF

Hvordan kan klinisk ernæringsfysiolog hjelpe meg med kosthold og trening?

Du får hjelp til å tilpasse kostholdet slik at det støtter treningen din og målene dine. Vi jobber med konkrete tiltak som påvirker prestasjon, fremgang og kroppssammensetning. Veiledningen tilpasses din hverdag og treningsnivå. Målet er resultater du kan oppnå og opprettholde.

Hva er fordelen med å kombinere ernæringsfysiolog og personlig trener?

Kombinasjonen gir en helhetlig tilnærming hvor kosthold og trening jobber i samme retning. Du får mer presise tiltak og bedre effekt enn ved å fokusere på én del alene. Samtidig får du tett oppfølging på begge områder. Dette gir raskere og mer stabile resultater.

Hvordan fungerer samarbeidet mellom Klinikk Kostholdsendring og Sportsklinikken?

Klinikk Kostholdsendring samarbeider med Sportsklinikken for å tilby en helhetlig oppfølging av kosthold og trening. Du får hjelp fra kliniske ernæringsfysiologer på kosthold og personlige trenere på trening. Dette gir to fagmiljøer med høy kompetanse i hver sin disiplin. Målet er best mulig effekt gjennom spesialisert oppfølging.

Hvorfor er det en fordel å få kosthold og trening fra ulike fagmiljøer?

Ernæring og trening krever ulike typer kompetanse, og ved å bruke spesialister på hvert område får du mer presis oppfølging. Kliniske ernæringsfysiologer jobber med ernæringsbehandling, mens personlige trenere optimaliserer treningen. Sammen gir dette en mer målrettet helhet. Dette øker sannsynligheten for gode resultater.

Må jeg bruke personlig trener for å få hjelp med kosthold?

Nei, du kan få kostholdsveiledning uavhengig av om du bruker personlig trener eller ikke. Veiledningen tilpasses dine mål og din situasjon. Samarbeid med trener er et tillegg for de som ønsker det. Du får god effekt også uten.

Hvilke mål kan dere hjelpe med innen kosthold og trening?

Vi hjelper med blant annet muskelvekst, reduksjon av fettprosent, bedre prestasjon og mer stabil energi. Mange ønsker også å kombinere helse og trening. Veiledningen tilpasses det du ønsker å oppnå. Målet er konkrete og målbare resultater.

Hvordan jobber dere med kosthold for å støtte treningsresultater?

Vi tilpasser energiinntak, måltidsstruktur og næringsfordeling til treningen din. Tiltakene prioriteres etter hva som gir effekt for deg. Du tester dette i praksis, og vi justerer underveis. Dette gir en mer presis og effektiv tilnærming.

Kan dere hjelpe både mosjonister og de som trener mye?

Ja, vi tilpasser kostholdsveiledningen til både nybegynnere og de som trener mye eller målrettet. Tiltakene justeres etter treningsmengde og nivå. Dette gjør oppfølgingen relevant uansett utgangspunkt. Målet er fremgang på ditt nivå.

Er det klinisk ernæringsfysiolog som gir kostholdsveiledningen?

Ja, du får oppfølging fra autorisert klinisk ernæringsfysiolog med femårig utdanning og mastergrad. Dette er helsepersonell med spesialisert kompetanse på kosthold og prestasjon. Veiledningen er faglig forankret og individuelt tilpasset. Dette gir trygg og kvalitetssikret oppfølging.

Hvordan kommer jeg i gang med kosthold og trening?

Du kan bestille time hos klinisk ernæringsfysiolog via nettsiden og få oppfølging tilpasset dine mål. Ved behov kan dette kombineres med personlig trener. Vi tilbyr både videotimer i hele Norge og fysisk oppmøte i Oslo. Målet er å gjøre det enkelt å komme i gang med resultatorientert oppfølging.