Barn med overvekt, undervekt & helseplager | Klinisk ernæringsfysiolog
Barn kan møte mange ulike ernæringsutfordringer – som spisevansker, overvekt, undervekt, allergier, diabetes, mageplager eller næringsmangler. Våre kliniske ernæringsfysiologer har høyeste utdanning og lang erfaring med å støtte barn og foreldre, og gir tilpasset veiledning som fremmer helse, trivsel og god utvikling. Du kan få oppfølging via videotime uansett hvor dere bor, eller på klinikk i Oslo dersom dere ønsker det.
Barn kan ha utfordringer som spisevansker, overvekt, undervekt, allergier, diabetes, mageplager eller næringsmangler – og riktig kosthold kan gjøre en stor forskjell. Våre kliniske ernæringsfysiologer har høyeste utdanning og lang erfaring, og gir trygg støtte tilpasset både barnet og familien via videotime over hele landet eller på klinikk i Oslo.
Trygg og tilpasset veiledning for barn med ernæringsutfordringer
Trygg og tilpasset veiledning for barn med ernæringsutfordringer
Hos oss møter dere autoriserte kliniske ernæringsfysiologer med femårig utdanning og mastergrad. Vi hjelper familier å finne trygge og realistiske løsninger som gir barnet bedre helse og trivsel – uten press eller skyldfølelse. Les mer her om barnet strever med særspisthet eller spiseforstyrrelse.
Konkrete og målrettede kostholdsgrep:
Enkle grep som gir effekt:
Vi hjelper dere med å gjøre små, målrettede justeringer i barnets kosthold som kan gi stor forskjell for helse og trivsel. Rådene våre er konkrete og realistiske – uten at det oppleves som restriktivt, krevende eller stressende for familien.
Trygg oppfølging ved undervekt:
Hjelp ved undervekt:
Vi hjelper dere å sikre at barnet får nok energi og næringsstoffer til å støtte normal vekst og utvikling. Sammen finner vi matløsninger som fungerer i hverdagen, og ved behov utarbeider vi en skreddersydd måltidsplan tilpasset både barnet og familien.
Trygg støtte for barn med overvekt:
Støtte ved overvekt:
Vi hjelper foreldre å støtte barn med overvekt på en trygg og positiv måte – uten press, skam eller fokus på tall. Sammen jobber vi for å etablere gode vaner som gir barnet bedre helse og trivsel, og som kan bidra til vektstabilisering eller gradvis vektnedgang på en naturlig måte.
Finne årsaken bak spisevanskene:
Årsak bak utfordringen:
Vi kartlegger mulige årsaker til barnets spisevansker – som medisinske forhold, sansesensitivitet, angst eller uheldige erfaringer med mat. Basert på dette tilpasser vi kosthold og tiltak som støtter både ernæring og trygghet rundt måltidene.
Hjelp barnet å bevare et positivt forhold til mat:
Positivt forhold til mat:
Vi veileder foreldre i hvordan de kan fremme sunne og trygge spisevaner, uten press eller forbud. Målet er å hjelpe barnet å utvikle et naturlig og positivt forhold til mat – med rom for både næring, glede og fellesskap rundt måltidene.
Torill Hansen
Klient
“Tusen takk for god hjelp for vår datter. Vi er evig takknemlige”
Klinisk ernæringsfysiolog dyktig på vektendring og helse hos barn
9 ernæringsprioriteringer for barn med helseplager
9 ernærings-prioriteringer for barn med helseplager
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for barnets utfordring, kropp og situasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt, uten at endringene blir unødvendig belastende. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, slik at dere slipper å forholde dere til dette i praksis. Under finner du våre prioriterte fokusområder for barn med ernæringsutfordringer. Sammen med dere vurderer vi hvilke og hvor mange tiltak som bør velges for god effekt og realistisk gjennomføring.
Vi målretter kostholdstiltak for barnets utfordring, kropp og situasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt uten unødvendig belastning. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, mens vi sammen vurderer hvilke og hvor mange tiltak som skal prioriteres for realistisk gjennomføring. Under ser du våre prioriterte fokusområder for barn med ernæringsproblemer.
Vurdering av barnets helse og ernæringsstatus inkludert kosthold, aktivitet, vekt- og vekstutvikling (vekt, høyde og percentilskjema om tilgjengelig). Vi har alltid fokus på barnets helse og utvikling parallellt med hovedproblemstilling.
Målrettet veiledning for presentert problem som for eksempel (ikke begrenset til): Barn med Overvekt, Undervekt, Mageplager, Allergier og Intoleranser. Les mer om problemspesifikke prioriteringer lengre ned på denne siden.
Vurdering av eventuelle underliggende årsaker og veiledning i hvordan disse kan håndteres gjennom kostholdet.
Støtte til å etablere regelmessige måltidsrutiner som bidrar til bedre kontroll over matinntak og fremmer sunne spisevaner på lang sikt.
Hjelp til å tilpasse måltider som er ernæringsmessig balanserte, men samtidig tilpasset barnets preferanser og behov.
Veiledning for foreldre i hvordan de kan fremme sunne spisevaner hos barn, med fokus på å utvikle et positivt forhold til mat.
Råd om hvordan foreldre kan inkludere barna i måltidsforberedelser og gjøre matlaging til en positiv opplevelse som fremmer lysten til å prøve nye matvarer.
Etablerte strategier og trygghet for unntaksperioder inkludert ferie og sosiale arrangementer.
Vi tror på individualisering og prioritering av tiltak for varige resultater. Våre ernæringsfysiologer jobber vitenskapsbasert og bygger på oppdatert kunnskap fra internasjonale fagmiljøer. Vi tilpasser alltid veiledningen til din livssituasjon og endringskapasitet, for best mulig effekt og gjennomførbarhet.
Vi prioriterer individuelle tiltak for varige resultater. Våre ernæringsfysiologer bruker vitenskapsbasert kunnskap fra internasjonale fagmiljøer, og veiledningen tilpasses alltid din livssituasjon og kapasitet for best effekt.
Kostholdsveiledning for barn med overvekt
Overvekt hos barn kan være et sensitivt emne, og vi forstår at dette er svært vanskelig. Hjelp ved overvekt handler ikke bare om mengde mat, men også om hensiktsmessig kvalitet og variasjon i kombinasjon med aktivitetsnivå. Vi samarbeider og veileder deg i hvordan du kan kommunisere med barnet, hvilke strukturelle endringer som kan gjennomføres, og hvordan motivere til endring på en skånsom og hensynsfull måte. Noen ganger kan medisinske tilstander bidra til overvekt hos barn og ungdom. Dette vil vi ta hensyn til i veiledning. Vi legger vekt på å utvikle et sunt forhold til mat og kropp, samt forebygge eventuelle fremtidige helsekomplikasjoner forbundet med vedvarende overvekt.
Livsstilsendring er en prosess som krever tid og tålmodighet, og vil tilpasser forløpet etter dine og barnets behov og tempo. Vi er her for å støtte både foreldre, barn og ungdommer i denne viktige og sensitive reisen.
Kostholdsprioriteringer i hjelp ved overvekt
Ivaretakelse av matglede under hele prosessen. Barnet skal ikke utsettes for tall og rigiditet.
Balansere mengde av energigivende næringsstoffer, samt ikke-energigivende næringsstoffer fra for eksempel frukt og grønnsaker, i prioritert rekkefølge.
Opplæring og støtte til god selvregulering av sult- og metthetsfølelse.
Avslappet forhold til mat uten detaljfokus.
Økt fysisk aktivitet som gir trivsel.
Kostholdsveiledning for barn med undervekt
Når barn ikke får i seg nødvendige næring for normal vekst, er det vår prioritet å identifisere årsak til utfordring og gi konkret veiledning til foreldre i hvordan øke matinntak. Vi tilbyr tett oppfølging når det er nødvendig. Vurderinger baseres på en rekke faktorer inkludert spisehistorie, vekt, høyde, alder og etnisitet. Det er ønskelig at familien innhenter vekstkurver fra helsestasjon til førstegangskonsultasjon slik at vi kan favne hele vekthistorikken. Gjennom prioritert kartlegging av barnets kosthold, jobber vi for å sikre at matinntaket samsvarer med barnets individuelle behov for energi og næringsstoffer, samt fremmer en sunn vekst.
Systematisk kartlegging og veiledning for å dekke behov for energi, protein, væske, vitaminer og/eller mineraler for å sikre optimal tilvekst og helse.
Kostholdsprioriteringer i hjelp ved undervekt
Kartlegging og estimering av individuelt næringsbehov.
Tiltak for å imøtekomme næringsbehov med mat. Skreddersydd ernæringstilskudd ved behov (for eksempel berikning eller næringsdrikk).
Vurdering og hensyn til underliggende medisinske problemstillinger. Vi samarbeid med blant annet fastlege når det er hensiktsmessig og kommuniserer effektivt via journalsystem.
Vurdering og tilpasning av måltidsmiljø og spisesituasjon i samarbeid med foreldre.
Kostholdsveiledning for barn med allergier og intoleranser
Matallergier og intoleranser kan kreve at man unngår enkelte matvarer eller hele matvaregrupper. Blant de meste vanlige allergenene finner vi melk, egg, fisk, gluten og nøtter. Navigering i kostholdet for å finne trygge og næringsrike alternativer kan være en utfordring, spesielt ved allergier som krever fullstendig unngåelse, som f.eks. ved melkeproteinallergi. Vi hjelper deg med å identifisere egnede erstatninger som opprettholder en balansert og god ernæring for barnets vekst og utvikling.
Vi hjelper deg med å identifisere hvilke matvarer og type kosthold som barnet kan spise uten å oppleve symptomer, og sørger for tilfredsstillende inntak av mat for å sikre optimal tilvekst og helse.
Kostholdsprioriteringer i hjelp ved allergier og intoleranser
Kartlegging av relevante matvarer i dagens kosthold og vurdering av testprosedyre for eliminasjon.
Vurdering og støtte til tilvekst ved å innta mer eller mindre av enkelte matvarer for imøtekommelse av energibehov.
Kvalitetssikring av strategi for å ivareta en god ernæringsstatus inkludert essensielle næringsstoffer.
Individuelt tilpasset kostholdsplan ved behov.
Bestill time med ernæringsfysiolog via video eller på vår klinikk i Oslo
Hos oss får du rask hjelp – uten binding, skjulte kostnader eller helsekø. Vi starter med konkrete tiltak allerede fra første time.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Kartlegging av ernæringsproblemer, symptomer og påvirkende faktorer.
Forståelse av sammenhengen mellom problemstilling og effektive tiltak
Identifisering av prioriterte tiltak med best effekt.
Vurdering og kalkulering av fysiologiske behov, som forbrenning eller væskebehov.
Intervju om kosthold og tilbud om skreddersydd kostholdsplan, vanligvis over to 60-minutters konsultasjoner.
Samtykke til kommunikasjon med fastlege eller annet relevant helsepersonell om det skulle være verdifult.
Oppfølging og videre prosess:
Oppfølging gir trygghet for både barn og foresatte.
Vi vurderer utvikling og justerer tiltak underveis.
Vi tilpasser tempo til barnets situasjon og kapasitet.
Vi samarbeider med fastlege eller barnehelsetjenesten ved behov.
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Vurdering av effekt og gjennomførbarhet.
Justering av tiltak ved behov.
Motiverende samtale/intervju (MI)
Økt kunnskap om kroppslige reaksjoner og effektive grep for å mestre utfordrende situasjoner.
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
Kostholdsplan for barn:
En plan kan være nyttig som støtte for å sikre vekst og utvikling.
Utformes i samarbeid med barnet og foresatte.
Tilpasses helseutfordringer, behov og preferanser.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Praktisk:
Du betaler kun for gjennomførte timer – ingen pakkepriser.
Avbestilling uten kostnad inntil 36 timer før time.
Betaling skjer etter time via Vipps eller nettbank.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
NSIPH psykologspesialister:
Psykologbistand på nett eller ved oppmøte.
Fysikalsk medisiner Kolsrud:
Legespesialist med lang erfaring fra behandling og veiledning ved voksemerter / vekstsmerter hos barn og unge.
Mer om kosthold og vanlige utfordringer hos barn og unge
Helsedirektoratets ernæringstrapp i behandling og veiledning av barn med undervekt
Alle i Kostholdsendring er autorisert helsepersonell og kjenner godt til internasjonale- og nasjonale retningslinjer for god ernæringshjelp for undervektige barn. Videre tar vi deg gjennom retningslinjer:
Underliggende faktorer for barn med undervekt:
Under førstekonsultasjon kartlegger vi all symptomer som kan påvirke til undervekt og eventuell medisinsk behandling barnet mottar. Her er samarbeid med fastlegen viktig slik at vi kan motta oppdatert info fra journal på foreldres samtykke.
Vurdering av måltidsmiljø og spisesituasjon:
(både hjemme og på barnehage/skole). Målet er å favne en vanlig hverdag og/eller helg for barnet og tilpasse måltidsituasjonen til barnets ernæringsutfordring(er).
Kartlegging av mattilbudet / kosthold for barnet:
Her blir det rett og slett prat om mat. Hva spiser barnet? Hvor mye spiser barnet? Hvor ofte spiser barnet? Ofte kan det være behov for en kostregistrering hvor mat- og drikke skal loggføres. Dette sikrer informasjonen som er oppgitt, og gir mulighet til å fange opp mulige endringer i kosten om det er behov for det.
Berikning & mellommåltider:
Beriking av måltider for økt kaloriinntak er en vanlig strategi for vektøkning. Dette innebærer ofte et økt fettinntak da dette næringsstoffet inneholder dobbelt så mange kalorier som for eksempel karbohydrater (eksempelvis pasta, potet, ris, havre,og andre kornprodukter) og proteiner ( eksempelvis kjøtt, fisk og egg). Vi vil gi deg som forelder konkret veiledning tilpasset ditt barn som kan brukes i matlaging og familiens rutiner. Optimaliserte måltider, klare målsetninger i porsjonstørrelser og strategisk plasserte mellommåltider er bærebjelken i kostholdsveiledningen og vil i de fleste sammenhenger gi et godt resultat.
Næringsdrikker for barn:
Vi ønsker i første omgang at barnet spiser vanlig mat, men når det ikke er mulig (eller gjennomførbart) så kan det være avgjørende å benytte seg av næringsdrikker. Type drikk tilpasses barnets totalsituasjon. Det finnes et stort utvalg av næringsdrikerk og andre berikningsprodukter. Vi bistår med å identifisere riktig type og mengde for gitt barn. Næringsdrikken skal være fullverdig som vil si at at alle «byggesteiner» som kroppen trenger er tilført drikken. Dette inkluderer karbohydrater, fett, proteiner, og en rekke viktige vitaminer og mineraler.
Et viktig prinsipp er at næringsdrikker ikke burde erstatte hele måltider, men brukes som tilskudd til det vanlige matinntaket. Når økt matinntak er krevende er næringsdrikk behjelpelig da det inneholder mange kalorier i et lite volum. Noen næringsdrikker inneholder mer kalorier enn de andre, noen inneholder mer proteiner, noen inneholder mer eller mindre vitaminer og mineraler, samt atde finnes i forskjellige smak og konsistenser. Vi hjelper deg med å finne typen som passer for ditt barn.
Sondeernæring og intravenøs ernæring:
Disse to siste stegene gjennomføres på sykehus / spesialisthelsetjenesten. om dette er nødvendig så er vi behjelpelig med en godt strukturert epikrise som kan legges ved henvisning fra fastlege.
Ernæringstrappen fra Helsedirektoratet
Kumelkeprotein allergi
Kumelkprotein allergi er en av de vanligste allergiene hos småbarn. Symptomene varierer fra barn til barn:
Hud: Utslett med røde blemmer, eksem, hovne lepper eller øyelokk.
Ved diagnostisert allergi hjelper vi deg med det praktiske rundt maten og hva du skal servere for å ivareta en god ernæringsstatus. Om du mistenker en allergi eller intoleranser hos barnet ditt tilbyr vi timer for å kartlegge symptomer og kosthold for å veilede deg for neste steg.
Forberedelser til timen med klinisk ernæringsfysiolog:
Om du har anledning så er det flott om du tar kontakt med fastlege for å innhente vekstkurver og eventuell annen medisinsk informasjon som kan være aktuelt for oss for å hjelpe barnet ditt.
Les mye mer i vårt artikkelbibliotek
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel diabetes, mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Helsedirektoratets ernæringstrapp i behandling og veiledning av barn med undervekt
Alle i Kostholdsendring er autorisert helsepersonell og kjenner godt til internasjonale- og nasjonale retningslinjer for god ernæringshjelp for undervektige barn. Videre tar vi deg gjennom retningslinjer:
Underliggende faktorer for barn med undervekt:
Under førstekonsultasjon kartlegger vi all symptomer som kan påvirke til undervekt og eventuell medisinsk behandling barnet mottar. Her er samarbeid med fastlegen viktig slik at vi kan motta oppdatert info fra journal på foreldres samtykke.
Vurdering av måltidsmiljø og spisesituasjon:
(både hjemme og på barnehage/skole). Målet er å favne en vanlig hverdag og/eller helg for barnet og tilpasse måltidsituasjonen til barnets ernæringsutfordring(er).
Kartlegging av mattilbudet / kosthold for barnet:
Her blir det rett og slett prat om mat. Hva spiser barnet? Hvor mye spiser barnet? Hvor ofte spiser barnet? Ofte kan det være behov for en kostregistrering hvor mat- og drikke skal loggføres. Dette sikrer informasjonen som er oppgitt, og gir mulighet til å fange opp mulige endringer i kosten om det er behov for det.
Berikning & mellommåltider:
Beriking av måltider for økt kaloriinntak er en vanlig strategi for vektøkning. Dette innebærer ofte et økt fettinntak da dette næringsstoffet inneholder dobbelt så mange kalorier som for eksempel karbohydrater (eksempelvis pasta, potet, ris, havre,og andre kornprodukter) og proteiner ( eksempelvis kjøtt, fisk og egg). Vi vil gi deg som forelder konkret veiledning tilpasset ditt barn som kan brukes i matlaging og familiens rutiner. Optimaliserte måltider, klare målsetninger i porsjonstørrelser og strategisk plasserte mellommåltider er bærebjelken i kostholdsveiledningen og vil i de fleste sammenhenger gi et godt resultat.
Næringsdrikker for barn:
Vi ønsker i første omgang at barnet spiser vanlig mat, men når det ikke er mulig (eller gjennomførbart) så kan det være avgjørende å benytte seg av næringsdrikker. Type drikk tilpasses barnets totalsituasjon. Det finnes et stort utvalg av næringsdrikerk og andre berikningsprodukter. Vi bistår med å identifisere riktig type og mengde for gitt barn. Næringsdrikken skal være fullverdig som vil si at at alle «byggesteiner» som kroppen trenger er tilført drikken. Dette inkluderer karbohydrater, fett, proteiner, og en rekke viktige vitaminer og mineraler.
Et viktig prinsipp er at næringsdrikker ikke burde erstatte hele måltider, men brukes som tilskudd til det vanlige matinntaket. Når økt matinntak er krevende er næringsdrikk behjelpelig da det inneholder mange kalorier i et lite volum. Noen næringsdrikker inneholder mer kalorier enn de andre, noen inneholder mer proteiner, noen inneholder mer eller mindre vitaminer og mineraler, samt atde finnes i forskjellige smak og konsistenser. Vi hjelper deg med å finne typen som passer for ditt barn.
Sondeernæring og intravenøs ernæring:
Disse to siste stegene gjennomføres på sykehus / spesialisthelsetjenesten. om dette er nødvendig så er vi behjelpelig med en godt strukturert epikrise som kan legges ved henvisning fra fastlege.
Ernæringstrappen fra Helsedirektoratet
Barn med Kumelkeprotein allergi
Kumelkeprotein allergi
Kumelkprotein allergi er en av de vanligste allergiene hos småbarn. Symptomene varierer fra barn til barn:
Hud: Utslett med røde blemmer, eksem, hovne lepper eller øyelokk.
Ved diagnostisert allergi hjelper vi deg med det praktiske rundt maten og hva du skal servere for å ivareta en god ernæringsstatus. Om du mistenker en allergi eller intoleranser hos barnet ditt tilbyr vi timer for å kartlegge symptomer og kosthold for å veilede deg for neste steg.
Forberedelser til timen med klinisk ernæringsfysiolog:
Om du har anledning så er det flott om du tar kontakt med fastlege for å innhente vekstkurver og eventuell annen medisinsk informasjon som kan være aktuelt for oss for å hjelpe barnet ditt.
Les mye mer i vårt artikkelbibliotek
Les mye mer i vårt artikkelbibliotek
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel diabetes, mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
«Victoria har solid erfaring med å hjelpe barn og familier med ernæringsutfordringer som overvekt, undervekt, mageplager, allergier, næringsmangler og diabetes. Hun har jobbet både i barne- og ungdomspsykiatrien i Oslo og ved ungdomsposten på Haukeland universitetssjukehus, og har fulgt mange familier der ernæring er avgjørende for barnets vekst, helse og utvikling.
Hun er kjent for sin varme og trygge tilnærming, og veileder foreldre i hvordan måltidene kan bli en kilde til mestring i stedet for stress. Med konkrete og realistiske grep hjelper hun familier å etablere gode rutiner, sikre tilstrekkelig næring og forebygge plager som ustabil energi, fordøyelsesbesvær eller uheldig vektutvikling. Oppfølgingen tilpasses alltid barnets alder, medisinske behov og familiens hverdag – med mål om å skape trygghet, forutsigbarhet og varige resultater.»
«Victoria har lang erfaring med å hjelpe barn med overvekt, undervekt, mageplager, næringsmangler, allergier og diabetes. Hun veileder foreldre i hvordan små, konkrete grep kan gi bedre energi, fordøyelse og vekst – og gjør måltidene enklere og tryggere i hverdagen.
Med varm og trygg oppfølging tilpasset barnets behov gir hun familier verktøyene de trenger for å støtte barnets helse og utvikling over tid.»
Klinisk ernæringsfysiolog (MSc), femårig profesjonsløp med mastergrad fra Universitetet i Bergen.
Autorisert helsepersonell med taushetsplikt og dekning for pasientskadeerstatning.
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Ernæring og veiledning for barn og unge med spiseforstyrrelser og problematisk forhold til mat.
Spiseforstyrrelser og problematisk forhold til mat og kropp.
Resultatorienterte kostholdsprioriteringer vs. informasjonsformidling (metodikk).
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Ungdomsposten for psykiske vansker på Haukland Universitetssykehus.
Regional Avdeling for Spiseforstyrrelser (RAS).
Barne- og Ungdomspsykiatrien i Oslo.
Distriktspsykiatrisk Senter (DPS) (barn og voksne).
God poliklinisk erfaring fra veiledning innen flere ernæringsemner og klient-/pasientarbeid utenfor spesialisthelsetjenesten. Spesielt dyktig innen hjelp for spiseforstyrrelser, overspisingslidelse, spisevansker, undervekt, overvekt og fedme. Hun er også dyktig innen feilernæring og uhelse som konsekvens av psykiske lidelser eller nevroutviklingsforstyrrelser. Eksempelvis mage-tarmplager, diabetes og næringsstoffmangler.
Metodikk og tilnærming
Skreddersydd kostholdsveiledning med mulighet for oppfølging over tid.
Skreddersydd kostholdsplan med hensyn til èn eller fler problemstillinger.
Tilbyr også enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål.
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
«Som daglig leder og fagansvarlig er jeg opptatt av at alle som tar kontakt med oss skal få best mulig hjelp hos den ernæringsfysiologen som har rett kompetanse for akkurat deres behov. Med min bakgrunn som klinisk ernæringsfysiolog og over femten års erfaring fra arbeid med helse, klinikkdrift og pasientveiledning, sørger jeg for at vi holder et høyt faglig nivå i alt vi gjør. Vi legger derfor stor vekt på å gi tydelig og grundig informasjon på nettsiden vår, slik at du trygt kan bestille time direkte hos riktig behandler. Hvis du er usikker på hvem som kan hjelpe deg best, tilbyr jeg gratis kartleggingssamtale over telefon som en ekstra trygghet. Målet mitt er at du skal føle deg ivaretatt fra første stund og ha tillit til at veien videre med oss er målrettet og riktig.»
«Som daglig leder og fagansvarlig sørger jeg for at du får hjelp av riktig ernæringsfysiolog. Med lang erfaring som klinisk ernæringsfysiolog setter jeg retning for et høyt faglig nivå hos oss. Hvis du er usikker på hvem som kan hjelpe deg best, tilbyr jeg også kartleggingssamtaler som en ekstra trygghet.»
Tilbyr førstekonsultasjon for prioritert rådgivning innen et utvalg av emner. Ved behov for kostholdsplan og/eller oppfølgingstimer så vil han bistå med en grundig overlevering av informasjon til riktig ernæringsfysiolog dyktig på gitt problemstilling.
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
«Som daglig leder og fagansvarlig er jeg opptatt av at alle som tar kontakt med oss skal få best mulig hjelp hos den ernæringsfysiologen som har rett kompetanse for akkurat deres behov. Med min bakgrunn som klinisk ernæringsfysiolog og over femten års erfaring fra arbeid med helse, klinikkdrift og pasientveiledning, sørger jeg for at vi holder et høyt faglig nivå i alt vi gjør. Vi legger derfor stor vekt på å gi tydelig og grundig informasjon på nettsiden vår, slik at du trygt kan bestille time direkte hos riktig behandler. Hvis du er usikker på hvem som kan hjelpe deg best, tilbyr jeg også kartleggingssamtaler som en ekstra trygghet – slik at du får rett hjelp fra starten. Målet mitt er at du skal føle deg ivaretatt fra første stund og ha tillit til at veien videre med oss er målrettet og riktig.»
«Som daglig leder og fagansvarlig sørger jeg for at du får hjelp av riktig ernæringsfysiolog. Med lang erfaring som klinisk ernæringsfysiolog setter jeg retning for et høyt faglig nivå hos oss. Hvis du er usikker på hvem som kan hjelpe deg best, tilbyr jeg også kartleggingssamtaler som en ekstra trygghet.»
Tilbyr førstekonsultasjon for prioritert rådgivning og veiledning. For bestilling kontakt Helge direkte via kontaktskjema under profilbildet.
Ved behov for skreddersydd kostholdsplan og/eller oppfølgingstimer vil han bistå med en grundig overlevering av informasjon til riktig ernæringsfysiolog dyktig på gitt problemstilling.
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
