Les om
text
Les om
text
Vi er et stort team av kliniske ernæringsfysiologer med solid erfaring innen helse, sykdom og prestasjon. Hos oss får du en kostholdsplan som tar utgangspunkt i din situasjon – ikke en ferdig mal. Planen utvikles som en realistisk, målrettet og faglig forankret løsning, tilgjengelig gjennom videotimer i hele Norge eller ved personlig oppmøte på vår klinikk i Oslo.
Vi er et stort team av kliniske ernæringsfysiologer med solid erfaring innen helse, sykdom og prestasjon. Hos oss får du en kostholdsplan som tar utgangspunkt i din situasjon – ikke en ferdig mal. Planen utvikles som en realistisk, målrettet og faglig forankret løsning, tilgjengelig gjennom videotimer i hele Norge eller ved personlig oppmøte på vår klinikk i Oslo.
En skreddersydd kostholdsplan fra oss er mer enn en oppskrift på hva du skal spise – det er et verktøy utviklet i tett samarbeid med deg og din kliniske ernæringsfysiolog. Planen tilpasses dine mål, helseutfordringer og preferanser, og vi sørger for at den er både realistisk og bærekraftig i hverdagen.
Planen utvikles alltid sammen med deg i timene. Vi setter av tid til å kartlegge helse, mål, preferanser og hverdagsliv, og utarbeider løsningen underveis slik at du får eierskap til planen. På den måten blir den ikke bare et skjema, men et verktøy du forstår, mestrer og kan leve med.
Hos oss får du aldri en streng diett som er vanskelig å følge. Vi tror på bærekraftige endringer som varer, med fleksibilitet, variasjon og matglede som nøkkel. Planen skal være praktisk, gjennomførbar og tilpasset ditt liv – også når hverdagen er travel.
Alle våre ernæringsfysiologer har femårig profesjonsutdanning med mastergrad og er autorisert helsepersonell. Du får dermed trygg veiledning basert på solid fagkunnskap og erfaring fra mange ulike problemstillinger – alt fra vektnedgang og idrettsernæring til mageplager eller sykdomsrelatert ernæring.
Når planen er på plass, kan du selv bestemme hvor mye oppfølging du ønsker videre. Noen velger faste timer (f.eks. hver 4. uke) for kontinuitet, mens andre bestiller fleksible timer når behovet oppstår. Begge deler gir trygghet, mulighet for justeringer og sikrer at planen fungerer i praksis.
En kostholdsplan hos oss er ikke bare en liste med råd – den er et personlig fundament for mestring. Den gjør det enklere å ta gode valg, gir oversikt og trygghet, og hjelper deg til å forstå kroppen din bedre. Målet er alltid varige resultater og en løsning som fungerer i hverdagen.
Alle våre ernæringsfysiologer er dyktig på samarbeid med deg om kostholdsplan
En skreddersydd kostholdsplan utarbeides alltid i tett samarbeid med deg under konsultasjonene. Vi går gjennom behov, mål og preferanser sammen, og utvikler selve planen i løpet av timene. Dette gir deg både innsikt, eierskap og større sjanse for å lykkes i praksis.
Normalt bruker vi to timer veiledning (førstegangskonsultasjon på 60 min + oppfølgingskonsultasjon på 60 min). Totalkostnaden for dette er kr. 3.080,-. Dersom vi ser at planen kan ferdigstilles på kortere tid, blir prisen lavere – du betaler alltid kun for tiden du faktisk bruker. For mer sammensatte behov kan vi sammen avtale totalt tre timer.
Når planen er på plass, kan du velge å benytte deg av oppfølging med din kliniske ernæringsfysiolog:
Faste timer – en planlagt struktur (f.eks. hver 4. uke) som gir forutsigbarhet og kontinuitet.
Fleksible timer – du bestiller kun når du selv har behov, for eksempel ved spørsmål, behov for justering eller ekstra støtte.
Dette gir deg full fleksibilitet og trygghet, samtidig som du alltid vet hva du betaler for.
Vi bruker kostholdsplaner som ett av flere verktøy for å hjelpe til med kostholdsendringer – enten det gjelder helseplager eller ulike målsetninger. Det er en klar forskjell mellom oss og andre aktører i hvordan vi strukturerer og utformer en personrettet kostholdsplan.
Vi omtaler våre kostholdsplaner som «fleksible kostholdsfundamenter». Dette begrepet kan virke litt komplekst, men det er ment å fremheve hvordan våre planer skiller seg fra mange andre tilgjengelige kostholdsplaner. Her er fem hovedpunkter vi legger vekt på i samarbeid med deg når vi utvikler din kostholdsplan:
Vi er opptatt av at en kostholdsplan ikke skal bli en belastning i hverdagen. Derfor unngår vi omfattende kostholdsregistreringer, matdagbøker, apper, matvarelister, og telling av kalorier eller makronæringsstoffer. I stedet forklarer vi deg sammenhengene mellom dine utfordringer og hvilke kostholdsendringer som gir størst effekt. All nødvendig informasjon og praktiske instruksjoner samles i kostholdsplanen – skreddersydd for deg.
Vi samarbeider med deg for å identifisere kostholdsendringer og justeringer i livsstil som gir best mulig effekt for innsatsen din. I dialog med deg kartlegger vi hvordan en typisk dag ser ut, og tar hensyn til variasjoner mellom ulike dager. Basert på dine daglige rutiner forklarer vi sammenhengene mellom utfordringer og kosthold, slik at vi sammen kan avgjøre hvilke endringer som bør iverksettes. Medbestemmelse og forståelse øker både motivasjon og mestring av kostholdsplanen i hverdagen.
Vi er opptatt av at kostholdsplanen også tar hensyn til andre verdifulle aspekter i livet – som sosiale sammenkomster, «fredagsvin» eller «lørdagsgodt». Vi oppfordrer ofte til å inkludere «usunne» vaner i strategien, slik at planen blir gjennomførbar over tid. Dette kan for eksempel inngå som en «kosekvote», som angir hvor mye mat og drikke du kan nyte uten dårlig samvittighet – samtidig som du når målsetningen din. Vi hjelper deg å mestre maten du synes er vanskelig å kontrollere, slik at du både oppnår effekt og bygger bærekraftige vaner. Varig effekt oppnås når du finner balansen mellom sunt og usunt (i utvidet betydning). Strenge restriksjoner varer sjelden. Vi støtter deg i å mestre mat uten ubehagelige bivirkninger som sult, utmattelse eller dårlig samvittighet.
Kostholdsplanen og samtalen med ernæringsfysiolog har som mål at du skal kunne etterleve endringene fra første dag. Å endre vaner er krevende, og det nytter ikke å trene på en livsstil som ikke lar seg opprettholde over tid. Vi fraråder derfor strategier som innebærer for strenge restriksjoner, faste eller tiltak som går ut over det sosiale livet ditt. Slike tilnærminger tapper deg for energi og reduserer evnen til å gjennomføre endring. Du trenger tvert imot kapasitet og overskudd for å klare en varig kostholdsendring. Derfor hjelper vi deg med å fokusere innsatsen på områder som betyr noe i livet ditt – slik at kostholdsplanen blir et verktøy for å etablere nye vaner som faktisk varer. Endringer som gir verdi i hverdagen, som mer overskudd, færre mageplager, mindre hodepine og bedre forhold til mat og kropp, er avgjørende for langvarig etterlevelse.
Våre kostholdsplaner er utformet for å være praktiske og enkle å bruke. Hele kostholdsplanen samles på én side, med oversikt over hva du bør spise og i hvilke mengder – uten unødvendige detaljer. Hvert måltid har flere alternativer, og planen tar høyde for ulike dager, som for eksempel en uke med skiftarbeid. En god kostholdsplan skal være oversiktlig, fleksibel og lett å følge. For mye informasjon om gram, næringsstoffer eller ingredienser gjør planen tung og lite gjennomførbar i en travel hverdag. Målet er at planen ikke skal oppleves som en ekstrabelastning. Din deltakelse i utviklingen, kombinert med at planen er basert på dine vante rutiner, gir deg innsikten og eierskapet som trengs for å bruke kostholdsplanen som et effektivt verktøy i hverdagen.
Det finnes mange tilbydere av kostholdsplaner, og det er ikke uvanlig at gratis, generiske planer brukes som lokkemiddel for å tiltrekke seg kunder. Når du skal velge en kostholdsplan, er det spesielt tre forhold du bør være oppmerksom på:
Generiske kostholdsplaner har et fast oppsett som ikke tar hensyn til individuelle faktorer som forbrenning, helseplager, livsstil eller matpreferanser. Sannsynligheten for at slike planer fører til ønsket effekt – og samtidig gir varige, bærekraftige resultater – er svært liten.
Planene er ikke tilpasset dine behov, og dermed kan de i verste fall gjøre vondt verre. De kan for eksempel skape et uheldig fokus på detaljer og restriksjoner, noe som er særlig problematisk for personer med spiseforstyrrelser eller et anstrengt forhold til mat.
Vi anbefaler derfor å styre unna generiske kostholdsplaner. De er ofte en del av en salgsstrategi fra useriøse aktører eller brukes for å drive trafikk til nettsteder for å øke annonseinntekter – ikke for å gi deg reell hjelp.
Det er positivt at mange ønsker å hjelpe andre med kosthold og helse, men problemet oppstår når kostholdsveiledning gis uten nødvendig fagkunnskap. Å forstå hvordan kroppen og psyken påvirkes av mat krever inngående kunnskap, særlig ved mer sammensatte utfordringer.
Kostholdsplaner for problemstillinger som vektnedgang, hjerte- og karsykdom, mageplager eller diabetes krever ofte kompetanse på nivå med en klinisk ernæringsfysiolog. En slik plan er på mange måter en «ernæringsresept», og det krever forståelse for både fysiologi, ernæring og psykisk helse.
En god kostholdsplan skal ikke legge opp til rigide regler, strenge restriksjoner eller overdreven detaljfokusering. Målet er ikke å leve etter en fasit, men å gjøre det lettere å forstå matvaner, ta gode valg og utvikle bærekraftige rutiner. På sikt bør man ikke trenge en kostholdsplan – og nettopp dét øker sannsynligheten for varige resultater.
En god kostholdsplan tar alltid utgangspunkt i deg. Den skal tilpasses din kropp, dine kostholdsvaner, din hverdag og dine mål – og baseres på relevante faktorer som forbrenning, symptomer, og objektive funn som blodprøver. Planen bør minimere behovet for kaloritelling og fokusering på ingredienslister.
En dårlig kostholdsplan forsøker å presse deg inn i et forhåndsdefinert system – uten hensyn til dine behov, preferanser eller livssituasjon. Den krever kanskje at du teller kalorier, følger spesifikke måltider slavisk, og ignorerer sammensatte utfordringer som f.eks. irritabel tarm i kombinasjon med vektnedgang, eller høyt kolesterol samtidig som du trener aktivt.
En god kostholdsplan er derimot bygget rundt deg: din kropp, din livssituasjon og dine mål. Den gjør endringene enklere å gjennomføre og øker sjansen for mestring og langvarig effekt. Ikke bruk tid og penger på et billig produkt uten praktisk verdi – velg en plan som faktisk virker for deg.
Enhver kostholdsplan som ikke er tilpasset deg og din problemstilling, fungerer i praksis som en diett. En diett kan beskrives som et kosthold eller en metode som står i sterk kontrast til dine nåværende vaner og preferanser. Dette gjør den lite bærekraftig – og derfor lite egnet for varige resultater. Å følge en slik plan krever ofte så mye innsats at det blir vanskelig å opprettholde over tid.
En skreddersydd kostholdsplan skal derimot være realistisk, gjennomførbar og tilpasset deg på flere nivåer. For å kvalifisere som virkelig skreddersydd, må planen oppfylle visse krav:
Planen må ta hensyn til din forbrenning, relevante blodprøver (ved sykdom), din livsstil og måltidsrytme, hyppigheten av «kosemat», personlige preferanser og eventuelle utfordringer som anstrengt forhold til mat og kropp.
Planen skal bygge videre på dine eksisterende matvalg og rutiner. Derfra justeres mengde, frekvens og innhold – med mål om å støtte ønsket utvikling og helseeffekt.
En god kostholdsplan må være fleksibel nok til å passe inn i en travel hverdag – og samtidig konkret nok til å gi effekten som loves. Den skal være enkel å bruke og forstå.
Planen bør være helhetlig og kunne ivareta flere behov på én gang. Du skal ikke trenge flere kostholdsplaner for ulike mål, som for eksempel vektnedgang kombinert med mageplager eller idrettsernæring.
Disse fire punktene utgjør et grunnleggende minimum for en skreddersydd kostholdsplan. I tillegg skal planen tilpasses din målsetning. Det kan for eksempel være nyttig å bruke:
Du skal slippe å ha to separate kostholdsplaner for ulike typer dager. En god plan er oversiktlig og samler alt på ett sted, uten å bli uoversiktlig eller for omfattende.
En skreddersydd kostholdsplan skal veves inn i din hverdag – ikke tvinge deg til å tilpasse deg et helt nytt og fremmed kostholdsregime. Når vi utvikler planen sammen med deg, får du både innsikt og eierskap. Vi sørger for at du forstår bakgrunnen for de valgene som gjøres, og hjelper deg å kjenne deg trygg på at tiltakene gir mening og virker.
Et sunt kosthold er i utgangspunktet ikke det samme som for eksempel kosthold for vektnedgang, behandling av mageplager eller kosthold tilpasset trening. Med «sunt kosthold» menes som regel Helsedirektoratets kostråd til befolkningen – råd vi stiller oss bak, og som bidrar til bedre folkehelse.
Men: ikke alle ernæringsplager eller mål kan løses med generelle helseråd. Et sunt kosthold er ikke nødvendigvis riktig strategi for deg og din målsetning. For å oppnå ønsket effekt, må kostholdsendringer være målrettede og individuelt tilpasset.
Har du for eksempel utfordringer som: mageplager, undervekt, et vanskelig forhold til mat, nyresykdom eller idrettsutøver – da kan et standard «sunt kosthold» faktisk virke mot sin hensikt. Det samme gjelder ved vektnedgang: selv om kostholdet er sunt, er det ikke gitt at det fører til kaloriunderskudd og ønsket vektreduksjon.
Våre kostholdsplaner – som vi kaller fleksible kostholdsfundamenter – gir deg en tydelig og trygg kostholdsretning, laget i samarbeid med en klinisk ernæringsfysiolog. Planen tilpasses din kropp, dine behov og dine mål.
Når planen er ferdig, kan du følge den i hverdagen uten å bruke tid på matlister, næringsstofftelling eller kompliserte oppskrifter. Du får en konkret og praktisk kostholdsplan som er gjennomførbar – og som gir effekt du kan leve med over tid.
Else-Lill Jørgenvaag
Klient
Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale på telefon (15 min). Her kan du stille spørsmål, få råd om hvordan vi kan hjelpe deg og avklaringer rundt kostholdsplan.
Vi selger ikke generelle kostholdsplaner – alle våre planer skreddersys til den enkelte. Grunnen er enkel: Standardplaner fungerer sjelden godt i praksis. Her viser vi likevel noen eksempler på planer vi har laget for ulike personer med ulike behov. Disse er ment som illustrasjon og bør ikke brukes uten tilpasning til din situasjon.
Vi selger ikke generelle kostholdsplaner – alle våre planer skreddersys til den enkelte. Grunnen er enkel: Standardplaner fungerer sjelden godt i praksis.
Her viser vi likevel noen eksempler på planer vi har laget for ulike personer med ulike behov. Disse er ment som illustrasjon og bør ikke brukes uten tilpasning til din situasjon.
Er du nysgjerrig på hvordan en individuell plan utformes? Vi har laget et eksempel basert på en reell problemstilling – utviklet av klinisk ernæringsfysiolog. Klikk deg videre og få et innblikk i hvordan vi jobber.
Hvordan ser en plan ut som gir varig vektnedgang uten strenge dietter? Vi viser et eksempel utviklet av klinisk ernæringsfysiolog – med fokus på matglede, stabil energi og sunne vaner. Klikk for å få innblikk i hvordan vi tilpasser planen til individets hverdag og behov.
Se et eksempel på en individuell kostholdsplan laget for å støtte styrke, restitusjon og fremgang. Planen er utviklet av klinisk ernæringsfysiolog og tilpasset treningsmengde, kroppssammensetning og mål. Klikk her for å se hvordan det kan se ut i praksis.
Vi viser et eksempel på en plan laget for en person med irritabel tarm og følsom fordøyelse. Den er tilpasset symptomer, toleranse og behov for næringsdekning – utviklet av klinisk ernæringsfysiolog. Klikk deg inn og se hvordan vi jobber med magevennlig mat i praksis.
Hos oss får du rask hjelp – uten binding, skjulte kostnader eller helsekø. Vi starter med konkrete tiltak allerede fra første time.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell.
Du får tilsendt møtelink på e-post – ingen nedlasting eller registrering.
Møtet fungerer på PC, Mac, nettbrett eller mobil.
Vi kan dele skjerm for å gjennomgå informasjon eller lage skreddersydde kostholdsplaner i samarbeid med deg.
Bor du i Oslo-området? Da kan du møte oss på Oslo Tennisarena, Hasle.
Lyse og trivelige lokaler som fremmer motivasjon og mestring.
Parkeringsmuligheter: kr. 25/time (Aimo Park).
T-bane/buss: 2 minutters gange fra Hasle T-banestasjon.
Noen velger å kombinere første time på klinikken med videre oppfølging på video.
I første konsultasjon kommer du i gang med løsninger som er tilpasset deg.
Kartlegging av utfordringer og symptomer.
Vurdering av fysiologiske behov (f.eks. forbrenning eller væskebehov).
Identifisering av tiltak med best effekt.
Tilbud om skreddersydd kostholdsplan dersom det er hensiktsmessig.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Oppfølging sikrer mestring, motivasjon og varige resultater.
Vi tilpasser hyppigheten etter dine behov og mål.
Oppfølging inkluderer vurdering av effekt, justering av tiltak og motiverende samtaler.
Vi samarbeider med fastlege eller annet helsepersonell dersom du ønsker det.
Praktisk:
Du betaler kun for gjennomførte timer – ingen pakkepriser.
Avbestilling uten kostnad inntil 36 timer før time.
Betaling skjer etter time via Vipps eller nettbank.
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
For noen er en detaljert plan et nyttig verktøy i tillegg til veiledningen.
Utvikles i samarbeid mellom deg og ernæringsfysiologen.
Tilpasset helseutfordringer, preferanser og livsstil.
Fleksibel nok til å fungere i hverdagen og sosiale situasjoner.
Fri for rigide dietter – fokus på praktiske løsninger.
Tidsbruk: Vanligvis 2 timer (førstekonsultasjon + én oppfølgingstime). Ved mer komplekse behov kan det kreves 3 timer.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
I samarbeid med deg lager våre ernæringsfysiologer kostholdsplan for en rekke ulike problemstillinger og målsetninger. Uansett om du ønsker å håndtere spesifikke helsetilstander, optimalisere din fysiske yteevne, eller rett og slett ønsker en sunnere livsstil, er vårt team av kliniske ernæringsfysiologer tilgjengelig for kostholdsveiledning.
I samarbeid med deg lager våre ernæringsfysiologer kostholdsplan for en rekke ulike problemstillinger og målsetninger. Uansett om du ønsker å håndtere spesifikke helsetilstander, optimalisere din fysiske yteevne, eller rett og slett ønsker en sunnere livsstil, er vårt team av kliniske ernæringsfysiologer tilgjengelig for kostholdsveiledning. Vi dekker et bredt spekter av behov, inkludert vektkontroll, ernæring for idrettsutøvere, støtte ved matintoleranser, diabetes, og mye mer. Vi er din støttespiller for at du skal nå dine personlige helse- og velværemål.
Det er mye informasjon om kosthold på nett og på folkemunne, og en stor mengde av denne informasjonen er, eller kan oppfattes som, tvetydig. En persontilpasset kostholdsplan for din utfordring gir deg ro til å fokusere på hva som er viktig for akkurat deg slik at du kan fokusere på endringene i hverdagen. Vi støtter deg gjerne på veien med oppfølging tilpasset ditt behov.
Vi tror på en helhetlig og personrettet tilnærming til kosthold- og livsstilsendring. Individualisering er nødvendig for å sikre gjennomførbarhet, langsiktig effekt og et avslappet forhold til mat og helse. Vi hjelper deg med din unike kostholdsplan med fokus på mestring og hva som er viktig for akkurat deg.
Les om hvordan Kostholdsendring`s ernæringsfysiologer hjelper deg å mestre kosthold for akkurat ditt problem.
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927532840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Post- og besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
Time på klinikk
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Les om vår kompetansemodell
God erfaring:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-ekspert
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
