Meny
Alle våre ernæringsfysiologer er opptatt av at du skal mestre kostholdsendringer målrettet- og individualisert for din problemstilling eller målsetning. Vi jobber resultatorientert og legger vekt på din endringskapasitet og involvering i etablering av kostholdsråd. Du skal ha best mulig forutsetninger for gjennomføring og god effekt.
Dette på et vis hvor du kan slippe å forholde deg til kropp og kosthold som en «fiende», og ei eller som en «regnskapsfører» med full kontroll på hver bidige matbit. Et avslappet forhold til mat og kropp er derfor en høy prioritet i møte med alle våre ernæringsfysiologer. Et anstrengt forhold til mat, egen kropp og livsstil er dessverre blitt en vanlig konsekvens av en kaotisk kostholdsverden og dramatiske mediaoverskrifter. Hos oss møter du empatiske veiledere som er nysgjerrig på hvordan hjelpe deg på et vis som ikke går på bekostning av psykisk helse og sosiale verdier. Vi hjelper deg med balansen mellom konkrete grep og et liv verdt å leve. Fra første møte med oss har vi søkelys på varig etterlevelse og en langsiktig løsning. En nøkkel er blant annet å redusere nivået av rigiditet i matveien.
Vi erfarer at dette kan være viktig for at kostholdsendringene skal bli minst mulig krevende for deg. Målet vårt er å hjelpe deg med tiltak som gir god effekt samtidig som det er praktisk gjennomførbart og tilpasset hverdag din. For å ivareta matglede, og at du skal ha et innholdsrikt- og fleksibelt liv må kostholdsendringer tilpasses deg, ikke omvendt. Først når du trives med maten kan vi forvente en varig løsning på problemstillingen din. Hos oss møter du en samarbeidspartner med fokus på din mestring og velvære.
Du vil ikke få strenge anbefalinger om å kvitte deg med all sjokolade og hygge. Vi vet at i de i fleste sammenhenger er alt «ja-mat, i riktige mengder», og vi ser det som vår oppgave å samarbeide med deg om å finne balansen mellom tiltak og trivsel parallelt med å løse din utfordring. God kostholdsveiledning setter søkelys på gevinsten av hensiktsmessige rutiner og matvarer som yter spesifikke helse- eller prestasjonseffekter. Skremselsstrategier i «farlig mat» og salgsgimmik i «helbredende supermat» hører ikke hjemme i kostholdsveiledning som skal hjelpe deg å mestre mat og helse. Ingen mat er skadelig i riktige mengder.
Med oss får du hjelp med balansen mellom «gode målrettede livsstilgrep» og «usunn trivsel». Bærekraft i endring handler blant annet om hvordan forholdet mellom disse må være for at du skal få god effekt på din problemstilling over tid. Vi samarbeider med deg om kostholdsendringer, uten totalrestriksjon, som du kan se for deg å leve med og som lar seg kombinere med et liv hvor utskeielser og unntak ønskes velkommen… i riktige mengder.
Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale på telefon (15 min). Her kan du stille spørsmål, få råd om hvordan vi kan hjelpe deg og avklare om du ønsker å gå videre. Om du vil kan du fylle ut kartleggingsskjema i forkant.
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927532840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Post- og besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
