Vi hjelper deg med persontilpasset kostholdsveiledning for oppblåst mage (mye luft i magen), med eller uten trykksmerter. Våre kliniske ernæringsfysiologer har femårig profesjonsutdanning i ernæring inkludert mastergrad fra universitet, og er opptatt av at du skal oppnå mindre fordøyelsesbesvær på en mest mulig skånsom måte og med minst mulig rigide restriksjoner. Under kan du lese om ernæringsfysiologer med lang erfaring fra veiledning for mage-tarm utfordringer. Vi tar oss av alle detaljer slik at du kan fokusere på tilpassede kostholdsendringer fra oss og livet for øvrig. Les om hvordan vi jobber og bestill time med kostholdsveileder som er dyktig på magehelse og fordøyelse.
Vi hjelper deg med persontilpasset kostholdsveiledning for oppblåst mage (mye luft i magen), med eller uten trykksmerter. Våre kliniske ernæringsfysiologer har femårig profesjonsutdanning i ernæring inkludert mastergrad fra universitet, og er opptatt av at du skal oppnå mindre fordøyelsesbesvær på en mest mulig skånsom måte og med minst mulig rigide restriksjoner.
Under kan du lese om ernæringsfysiologer med lang erfaring fra veiledning for mage-tarm utfordringer. Vi tar oss av alle detaljer slik at du kan fokusere på tilpassede kostholdsendringer fra oss og livet for øvrig. Les om hvordan vi jobber og bestill time med kostholdsveileder som er dyktig på magehelse og fordøyelse.
Astrid Pedersen
Klient
Du får vurdering og tilpasning av hvilke matvarer du spiser som bør byttes ut for mindre oppblåsthet. Vårt fokus er å identifisere maten i kostholdet ditt som er mest potent til å gi luft i magen og videre hjelpe deg med alternativer du liker. Målet er minst mulig restriksjoner.
Du skal slippe umulig «nei-mat-lister». Vi hjelper deg med maten du kan spise mer av, som ikke gir plager, og som samtidig støtter til en sunn tarmhelse.
Ved behov hjelper vi deg å mestre FODMAP dietten. Denne er vitenskapelig bevist til å redusere symptomer som luft i magen og oppblåsthet. Vanligvis klarer vi å hjelpe deg på mye enklere vis enn denne omfattende dietten.
Du får hjelp med å identifisere eventuelle matintoleranser og gir deg konkrete råd om hvordan tilpasse måltidsstørrelser og spisevaner for mindre gassproduksjon. OBS: ikke benytt IgG matvaretest. Denne gir som oftest falsk positive svar.
Få råd om matvarer som støtter en sunn tarmflora, samt praktiske tips for å redusere stress, som ofte kan forverre fordøyelsesproblemer.
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for din utfordring, din kropp og livssituasjon. Dette til forskjell fra generelle råd eller dietter som har til hensikt å øke sannsynlighet for en viss effekt. Parallelt har vi fokus på at kostholdsendringer skal være minst mulig belastende for deg. Vi tar derfor ansvar for alle detaljer og næringsstoffer slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis. I listen under ser du våre prioriterte fokusområder for å hjelpe deg. Sammen med deg vurderer vi hvilke- og hvor mange punkter vi skal ta hensyn til for god effekt og realistisk gjennomføring:
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for din utfordring, din kropp og livssituasjon. Parallelt har vi fokus på at kostholdsendringer skal være minst mulig belastende for deg. Vi tar derfor ansvar for alle detaljer og næringsstoffer slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis.
I listen under ser du våre prioriterte fokusområder for å hjelpe deg. Sammen med deg vurderer vi hvilke- og hvor mange punkter vi skal ta hensyn til for god effekt og realistisk gjennomføring:
Vi tror på individualisering og prioritering av tiltak for gode resultater og varige løsninger. Våre ernæringsfysiologer følger en vitenskapsbasert tilnærming og bruker oppdatert kunnskap fra internasjonale fagorganisasjoner i valg av strategi. Din livssituasjon og endringskapasitet tas hensyn til og vi sørger for å tilpasse veiledningen for best mulig effekt og gjennomførbarhet.
Se oversikt over når vi har ledige timer og bestill time direkte i timeboken til ernæringsfysiologen du ønsker hjelp fra. Du kan også ta kontakt med oss for bistand til timeoppføring.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell som sikrer personsikkerhet. Under timen kan vi dele skjerm for å gjennomgå informasjon og lage skreddersydde kostholdsplaner. For best opplevelse, bruk en større skjerm (iPad, PC/Mac), men smarttelefon fungerer også.
Vi bruker Whereby, en videomøteplattform som kjører i nettleseren uten behov for nedlasting. Du mottar en møtelink på epost og kan enkelt bli med uten registrering eller innlogging. Videomøter gir fleksibilitet og sparer reisetid. Du kan også velge å slå av kameraet hvis ønskelig.
Bor du i Oslo-området? Besøk oss på vår klinikk på Oslo Tennisarena, Hasle. Vi tilbyr hyggelige og romslige lokaler som fremmer motivasjon og mestring. Kombiner gjerne første time på klinikken med videre hjelp via video.
Adresse og transport:
Du betaler kun for gjennomført time. Ingen dyre programmer eller pakkepriser. Vi tilpasser all hjelpen til deg.
Bestill time online ved å trykke på profilbildet til personell og videre knapp for timebestilling. Oversikt over ernæringsfysiologer med spisskompetanse er presentert lengre opp på denne siden.
Ved timebestilling mottar du timebekreftelse og informasjon om timen din på epost eller sms. Du får timepåminnelse 48 timer før konsultasjon. Om du har videotime mottar du epost med link til videoplattform samme dag. Etter konsultasjon sender vi deg epost med ønske om tilbakemelding på hjelpen du har fått.
Avbestilling av time: Du kan uten kostnad endre eller kanseller avtale innen 36 timer før konsultasjon. Ved senere endring eller kansellering belastes timepris i sin helhet. Ikke møtt til time belastes også fullt.
Betaling: Etter time mottar du betalingslenke/faktura på sms eller epost. Kan betales via vipps eller nettbank. Betalingsfrist er 14 dager. Les om priser her.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
For å forstå hvordan man kan redusere oppblåst mage, er det viktig å vite hva som skjer i tarmen når dette ubehaget oppstår. En av hovedårsakene til oppblåsthet er produksjonen av gass i tykktarmen. Når maten passerer gjennom fordøyelsessystemet, starter prosessen i magesekken, hvor maten brytes ned til en grøtaktig konsistens. Deretter transporteres denne massen til tynntarmen, hvor næringsstoffene absorberes i blodet.
Når maten når tykktarmen, og spesielt ufordøyd fiber, blir den utsatt for en rekke bakterier kjent som tarmflora eller mikrobiota. Disse bakteriene bryter ned rester av maten og produsere gasser som et biprodukt. Hvis det produseres mye gass på kort tid, eller hvis gassen blir «fanget» på grunn av forstoppelse eller hard mage kan det føre til trykk i tarmene og gi smerter og oppblåsthet. Mange opplever også sure oppstøt som følge av press fra tarmene opp mot magesekk og spiserør.
For de som ofte opplever oppblåst mage, kan det virke som om det finnes et utall av råd og kosttilskudd som lover lindring. Dessverre gir mange av disse løsningene kun midlertidig effekt eller ingen effekt i det hele tatt.
For å finne en varig løsning, er det viktig å identifisere de tiltakene som har størst effekt for den enkelte. Dette kan variere betydelig fra person til person, avhengig av individuelle forhold i tarmen og daglige rutiner.
La oss hjelpe deg å finne gode og potente tiltak uten magiske piller eller umulige kostholdsregler.
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
Test og analyse av tarmflora/mikrobiota.
Når søvnforstyrrelser bidrar til økt stress og mageplager.
Rask tilgang på vurdering for gastroskopi eller koloskopi (kan utføres i narkose).
Vi samarbeider med forbundet for å øke kunnskap om kosthold ved mage-tarmsykdom og for å gjøre tilgjengelig god kostholdsveiledning målrettet for mindre plager.
Som medlem får du 20% prisavslag på førstekonsultasjon med klinisk ernæringsfysiolog ved Irritabel Tarm Syndrom (IBS) og IBD.
for funksjonelle mageplager:
Dette er en vanlig årsak til magesmerter, spesielt når det er assosiert med matintoleranser eller irritabel tarm syndrom (IBS).
Sterk oppblåsthet beskrives ofte som at man ser gravid ut. Magesmerter kan variere fra skarpe til verkende smerter som kan være konstante eller komme i bølger. Sammen kan oppblåsthet og magesmerter sterkt påvirke livskvalitet og sosialt liv negativt.
Utredning av oppblåsthet og magesmerter innebærer en grundig medisinsk historie og kostholdsanamnese, og ved noen tilfeller gastroskopi for å utelukke underliggende medisinske tilstander.
Oppblåsthet og magesmerter er vanlige gastrointestinale symptomer i Norge, med ulike årsaker som irritabel tarm syndrom, cøliaki, laktoseintoleranse og matintoleranser. Tall fra HelseNorge viser at cirka 15% av befolkningen i Norge lider av irritabel tarm syndrom.
Ernæring og kosthold spiller en viktig rolle ved oppblåsthet og magesmerter, da visse matvarer og drikker kan forårsake eller forverre symptomene. Å identifisere og eliminere disse triggerne kan bidra til å redusere ubehag og forbedre fordøyelseshelsen.
Som kliniske ernæringsfysiologer forstår vi kompleksiteten i fordøyelsesproblemer. Vår tilnærming innebærer en grundig evaluering av individuelle faktorer som kan bidra til oppblåsthet og magesmerter. Vi fokuserer på å identifisere matvarer og kostholdsfaktorer som kan utløse symptomene, og veileder deg i prioriterte kostholdstiltak. Om du ønsker en tilpasset kostholdsplan så vil vi hjelpe deg med det.
Oppblåst mage og mye luft i magen er vanlige problemer som mange mennesker opplever. Denne følelsen av oppblåsthet, ofte ledsaget av ubehag eller smerte, kan være svært plagsom. I noen tilfeller kan oppblåsthet få magen til å virke større enn den faktisk er, noe som kan påvirke både selvfølelsen og livskvaliteten negativt. Det er vanlig å beskrive det som å se ut som om man er høygravid. Å gjøre justeringer i kostholdet er ofte avgjørende for å håndtere disse symptomene.
For de som ofte opplever oppblåst mage, kan det virke som om det finnes et utall av råd og kosttilskudd som lover lindring. Dessverre gir mange av disse løsningene kun midlertidig effekt eller ingen effekt i det hele tatt. For å finne en varig løsning, er det viktig å identifisere de tiltakene som har størst effekt for den enkelte. Dette kan variere betydelig fra person til person, avhengig av individuelle forhold i tarmen og daglige rutiner.
Det finnes flere måter å redusere oppblåsthet og mye luft i magen på. En effektiv strategi kan være å justere kostholdet for å redusere inntaket av matvarer som fremmer gassproduksjon. En metode som ofte anbefales er å redusere inntaket av FODMAP-stoffer (fermenterbare oligo-, di-, monosakkarider og polyoler), som er kjent for å bidra til økt gassproduksjon i tarmen.
Det kan også være nyttig å spise mindre måltider oftere, tygge maten godt, og unngå å svelge luft mens du spiser. Regelmessig fysisk aktivitet kan også bidra til å fremme fordøyelsen og redusere oppblåsthet.
Selv om oppblåsthet ofte er harmløs, kan det i noen tilfeller være et tegn på en underliggende helseutfordring. Hvis du opplever vedvarende oppblåsthet, sterke smerter, vekttap, eller endringer i avføringsmønster, bør du kontakte fastlegen eller klinisk ernæringsfysiolog.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Dette er en vanlig årsak til magesmerter, spesielt når det er assosiert med matintoleranser eller irritabel tarm syndrom (IBS).
Sterk oppblåsthet beskrives ofte som at man ser gravid ut. Magesmerter kan variere fra skarpe til verkende smerter som kan være konstante eller komme i bølger. Sammen kan oppblåsthet og magesmerter sterkt påvirke livskvalitet og sosialt liv negativt.
Utredning av oppblåsthet og magesmerter innebærer en grundig medisinsk historie og kostholdsanamnese, og ved noen tilfeller gastroskopi for å utelukke underliggende medisinske tilstander.
Oppblåsthet og magesmerter er vanlige gastrointestinale symptomer i Norge, med ulike årsaker som irritabel tarm syndrom, cøliaki, laktoseintoleranse og matintoleranser. Tall fra HelseNorge viser at cirka 15% av befolkningen i Norge lider av irritabel tarm syndrom.
Ernæring og kosthold spiller en viktig rolle ved oppblåsthet og magesmerter, da visse matvarer og drikker kan forårsake eller forverre symptomene. Å identifisere og eliminere disse triggerne kan bidra til å redusere ubehag og forbedre fordøyelseshelsen.
Som kliniske ernæringsfysiologer forstår vi kompleksiteten i fordøyelsesproblemer. Vår tilnærming innebærer en grundig evaluering av individuelle faktorer som kan bidra til oppblåsthet og magesmerter. Vi fokuserer på å identifisere matvarer og kostholdsfaktorer som kan utløse symptomene, og veileder deg i prioriterte kostholdstiltak. Om du ønsker en tilpasset kostholdsplan så vil vi hjelpe deg med det.
Oppblåst mage og mye luft i magen er vanlige problemer som mange mennesker opplever. Denne følelsen av oppblåsthet, ofte ledsaget av ubehag eller smerte, kan være svært plagsom. I noen tilfeller kan oppblåsthet få magen til å virke større enn den faktisk er, noe som kan påvirke både selvfølelsen og livskvaliteten negativt. Det er vanlig å beskrive det som å se ut som om man er høygravid. Å gjøre justeringer i kostholdet er ofte avgjørende for å håndtere disse symptomene.
For de som ofte opplever oppblåst mage, kan det virke som om det finnes et utall av råd og kosttilskudd som lover lindring. Dessverre gir mange av disse løsningene kun midlertidig effekt eller ingen effekt i det hele tatt. For å finne en varig løsning, er det viktig å identifisere de tiltakene som har størst effekt for den enkelte. Dette kan variere betydelig fra person til person, avhengig av individuelle forhold i tarmen og daglige rutiner.
Det finnes flere måter å redusere oppblåsthet og mye luft i magen på. En effektiv strategi kan være å justere kostholdet for å redusere inntaket av matvarer som fremmer gassproduksjon. En metode som ofte anbefales er å redusere inntaket av FODMAP-stoffer (fermenterbare oligo-, di-, monosakkarider og polyoler), som er kjent for å bidra til økt gassproduksjon i tarmen.
Det kan også være nyttig å spise mindre måltider oftere, tygge maten godt, og unngå å svelge luft mens du spiser. Regelmessig fysisk aktivitet kan også bidra til å fremme fordøyelsen og redusere oppblåsthet.
Selv om oppblåsthet ofte er harmløs, kan det i noen tilfeller være et tegn på en underliggende helseutfordring. Hvis du opplever vedvarende oppblåsthet, sterke smerter, vekttap, eller endringer i avføringsmønster, bør du kontakte fastlegen eller klinisk ernæringsfysiolog.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927532840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Timebestilling:
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Videokonsultasjon
Time på klinikk
«Victoria er opptatt av spisevaner for å fremme sunn relasjon til mat og kropp. Hun brenner spesielt for å hjelpe barn og unge med kostholdsvaner og forhold til kropp som støtter en sunn mental- og fysisk utvikling. Victoria holder spesielt kjær hjelp til unge som er avhengig av tilpasninger i kosthold som følge av psykiske lidelser og spiseforstyrrelser. Voksne med spiseutfordringer kan også bestille time da hun generelt sett har god erfaring med hjelp og veiledning innen sine felt.»
Utdanning:
Erfaring:
Veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Foredragsholder: Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog
Primært: Idrettsutøvere i alle aldre (foredragsholder justerer takt og tone etter alder)
sekundært: Trenere og foreldre
Foredraget tar for seg åtte grunnleggende prinsipper i idrettsernæring for god restitusjon, prestasjonsutvikling over tid og i konkurranse. Et vesentlig element i foredrag er å øke utøveres forståelse og bevissthet for egne kroppslige signaler som de kan bruke som retningssnor på god ernæringsrutine. Dette er blant annet viktig for å presentere et bedre alternativ til uheldig detaljfokus og kjente uheldige kostholdstilnærminger.
Utøvere vil få hjelp til å identifisere hva de individuelt burde fokusere på for å prestere bedre, og konkrete forslag på type mat som er hensiktsmessig.
Foreleser tar utøvere gjennom alle prinsipper på en leken og lett forståelig måte.
1. Aldri skrubbsulten!
2. Idrettsernæring x5-6
3. Fyll på tanken etter trening (selv om du ikke er sulten)
4. Aldri tørst – drikkeflaska klar
5. Proff matbag pakket og klar (hver kveld)
6. Alltid karbobrensel (for energi)
7. Alltid muskelprotein (for kraft)
8. Hydrert og fokusert når det gjelder
Foredraget kan leveres og tilpasses innenfor 1 – 2t (anbefaler 2t for økt læringsutbytte og mulighet for å ta spørsmål fra publikum)
Priser er inkludert dialog med bestiller, forberedelser og diverse koordinering.
Ordinære priser:
Godtgjørelse for reise kommer i tillegg (ingen kostnad i Oslo-området)
Det kan forekomme unntak i prislisten. Ta kontakt med oss for endelig pristilbud og utvidet info om hvordan vi best mulig kan bistå dere med en spennende og givende seanse.
Vi tilpasser foredrag til din/deres idrettsgren. Det er avgjørende for at utøvere skal kjenne seg igjen og øke sannsynlighet for god forståelse og implementering av budskap.
Vi har klart foredrag for en del idretter, og vil lage nye for din/deres idrett om vi ikke har det i portoføljen.
Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog (MSc)
klinisk ernæringsfysiolog (MSc)
Helge har lang erfaring som fordragsholder innen en rekke kostholdsemner. På tema idrettsernæring har han levert foredrag for trenere og utøvere i Norges Skiforbund, Tennisforbundet, Norges motorsportforbund, Norges Rytterforbund, Sunn Idrett, Turnforeningen og mange fler.
Helge er opptatt av å tydligjere kostholdsprioriteringer slik at tilhører sitter igjen med en god forståelse av hva som er viktigst å fokusere på for god effekt. Han er også opptatt av et avslappet forhold til mat og kropp som har tar med seg som en rød tråd i sine foredrag.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Priser og info:
Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Time på klinikk
Videokonsultasjon
Utdanning:
Erfaring og utmerkelser:
Tilnærminger:
Priser og info:
Timer oppført med 60min utgjør inntil 45min konsultasjon pluss 15min etterarbeid inkl utskrift journalnotat, rekvisisjon av blodprøve/resept, henvisning etc.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
I SVANGERSKAPSPERMISJON
Videokonsultasjon
Time på klinikk
«Saini har et brennende ønske å hjelpe barn, ungdommer og familier som sliter med matinntaket, men også de som ønsker å lære mer om riktig mat for kroppen. Med selv en flerkulturell bakgrunn kan hun hjelpe deg som lurer på hvilke type mat, men også hvor mye mat er sunn for deg. Hun tilbyr individuelle, men også familiebasert oppfølging.»
Utdanning:
Erfaring:
Sainiga har jobbet med barnepasienter på sykehus i både Frankrike og Norge, og har god erfaring å veilede barn, ungdommer og familier med etablerte diagnoser som har noe med kroppen å gjøre (ikke forårsaket av psykiske faktorer).
Ved siden av rollen hos oss jobber Sainiga på barne- og ungdomsavdelingen på sykehus, i to tverrfaglige team bestående av barneleger og psykologsspesialister. Hun jobber i Spiseteam og ved overvektspoliklinikken. Denne erfaringen har gitt Sainiga svært god forståelse for familiendynamikk og er opptatt av å møte hver enkelt person på deres premisser og for deres utfordrende situasjon.
Sainiga har tidligere jobbet som prosjektleder innen bærekraftig mat, med ansvar for mat og helse. Hun har i forbindelse med den jobben god erfaring med å veilede voksne individer og grupper med minoritetsbakgrunn i sunt kosthold, samt livsstilsendring.
Veiledning:
Veiledning i samarbeid med foreldre for barn fra 0-10 år. For eldre barn vurderes strategi sammen med foreldre.
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg)
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane/buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Utdanning:
Erfaring:
Veiledning:
Priser og info:
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane og buss: To minutter gange fra Hasle T-banestasjon.
