Kosthold for redusert trykk på lukkemuskel og mindre syre
Kosthold for redusert trykk på lukkemuskel og mindre syre
Hos oss møter du autoriserte kliniske ernæringsfysiologer med femårig utdanning og mastergrad. Vi tilpasser tiltakene til årsaken bak plagene og finner praktiske løsninger som gir varig lindring uten krevende dietter.
Riktig fokus – årsaken til halsbrann ligger ofte et annet sted:
Riktig fokus for deg:
For de fleste med halsbrann er det ikke enkeltstående matvarer som er hovedårsaken, men ubalanse i måltidsrytme, porsjonsstørrelse, stress eller spisevaner. Vi hjelper deg å finne de virkelige triggerne og prioritere tiltak som faktisk gir effekt, i stedet for å kutte unødvendig mange matvarer.
Når sterk sult fører til halsbrann:
«Skrubbsult» og halsbrann:
For mange starter plagene med kraftig sult. Da blir tempoet høyt og porsjonene store – og en overfylt magesekk kombinert med magesyre gir lett sure oppstøt. Vi hjelper deg å finne gode rutiner for jevnere måltidsrytme og spisevaner som forebygger dette. Dersom du også strever med overspising, overvekt eller spiseforstyrrelser, har vi spesialisert personell som kan gi trygg oppfølging.
Sammenhengen mellom oppblåst mage og halsbrann:
Oppblåsthet og refluks:
Mange som plages med halsbrann, opplever også stinn og oppblåst mage. Når tarmen fylles med gass, øker trykket i buken og presser på mellomgulvet, slik at magesyren lettere presses opp mot spiserøret. Vi hjelper deg med kostholdsjusteringer som reduserer gassdannelse og gir bedre plass og ro i magen.
Kartlegging av matvaretriggere med faglig presisjon:
Vi finn dine triggere:
Vi hjelper deg å kartlegge hvilke matvarer som faktisk utløser halsbrann. En viktig del av prosessen er å skille mellom indirekte årsaker, som stress og måltidsrytme, og direkte triggere i kosten. Som regel er det ikke behov for en eliminasjonsdiett – vi finner løsningene gjennom kunnskap om hvordan mat og magesyre påvirker hverandre, og tilpasser kostholdet deretter.
