Les om
text
Les om
text
Har du lavt stoffskifte og opplever at vekten øker, energien er lav eller magen ikke fungerer som den skal? Med skreddersydde kostholdsgrep kan du snu denne trenden og mestre hverdagen bedre. Våre ernæringsfysiologer har høyeste utdanning i kostveiledning og god erfaring med stoffskifteproblematikk. Hjelp via videotime eller på vår klinikk i Oslo.
Har du lavt stoffskifte og opplever at vekten øker, energien er lav eller magen ikke fungerer som den skal? Med skreddersydde kostholdsgrep kan du snu denne trenden og mestre hverdagen bedre. Våre ernæringsfysiologer har høyeste utdanning i kostveiledning og god erfaring med stoffskifteproblematikk. Hjelp via videotime eller på vår klinikk i Oslo.
Våre kliniske ernæringsfysiologer har femårig profesjonsutdanning i ernæring inkludert mastergrad fra universitet, og solid erfaring med kosthold og symptomhåndtering ved lavt stoffskifte. Vi hjelper deg forstå hvordan mat, livsstil og medisinsk behandling kan spille sammen for bedre energi, stabil vekt og mindre plager i hverdagen.
Mange med hypotyreose har vedvarende symptomer som tretthet, lavt energinivå, kuldefølelse og hjernetåke – også med behandling. Energi og symptombelastning påvirkes ikke bare av TSH, men også av energiinntak, måltidsrytme, makronæringsstoffer og mikronæringsstatus.
For lavt energiinntak eller ubalansert kosthold kan øke stressrespons og redusere konverteringen av T4 til aktivt T3. Med målrettede kostholdsgrep kan du støtte energiproduksjon, stabilisere blodsukker og redusere symptomer.
Vekt ved lavt stoffskifte er mer komplekst enn “kalorier inn og ut”. Lavere forbrenning, endringer i kroppen og væskeretensjon gjør at mange opplever at ingenting fungerer.
Strenge dietter kan ofte gjøre situasjonen verre ved å senke forbrenningen og redusere muskelmasse. Derfor handler det ikke om å spise minst mulig – men riktig for din kropp.
Vi gjør konkrete beregninger av energibehov og forbrenning tilpasset lavt stoffskifte, og finner et nivå på matinntak som gir vektnedgang uten å tappe kroppen for energi. Du får en tydelig og gjennomførbar strategi som faktisk fungerer i praksis.
Lavt stoffskifte kan gi treg mage, forstoppelse og oppblåsthet. Dette kan igjen påvirke både næringsopptak, appetitt og energinivå.
Hva som hjelper varierer fra person til person. For mye fiber, feil matvalg eller uheldig måltidsrytme kan i noen tilfeller forverre plagene.
Vi tilpasser kostholdet slik at det støtter fordøyelsen din – med riktig balanse av fiber, væske, aktivitet og måltidsmønster. Målet er mindre ubehag og en mage som fungerer bedre i hverdagen.
Næringsstoffer som jod, selen, jern og sink er viktige for stoffskiftet. Samtidig kan både for lite og for mye påvirke kroppen negativt, spesielt ved autoimmune tilstander.
Mange er heller ikke klar over at kaffe, jern, kalsium og enkelte kosttilskudd kan redusere opptaket av stoffskiftemedisin dersom det tas samtidig.
Med enkle justeringer i hva du spiser og når du tar medisiner og tilskudd, kan du få bedre effekt av behandlingen og mer stabile nivåer.
Symptomer på lavt stoffskifte overlapper ofte med det vi ser ved relativ energimangel (RED-S), som også kan gi lav energi, dårlig restitusjon og stagnasjon i vekt og prestasjon.
Mange spiser rett og slett for lite i forhold til aktivitetsnivået. Det kan påvirke forbrenning, hormoner og effekten av både trening og behandling.
Vi kartlegger energiinntak og belastning før vi gjør endringer, slik at tiltakene faktisk gir fremgang – ikke mer stress for kroppen.
Vi målretter kostholdstiltak til din diagnose, din behandling og din hverdag – ikke generelle råd eller rigide dietter. Ernæringen tilpasses for å støtte stoffskiftet og den medisinske behandlingen, samtidig som vi jobber målrettet med vanlige utfordringer som vektøkning, mageplager,slitenhet eller dårlig treningsrespons. Veiledning tilpasses dine behov og vi tar ansvar for alle detaljer som næringsstoffer, kalorier, timing- og sammensetning av måltider, slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis. Les om våre viktigste kostholdsprioriteringer ved lavt stoffskifte – sammen velger vi tiltak som gir mest effekt og er realistiske å gjennomføre.
Vi målretter kostholdstiltak til din diagnose, din behandling og din hverdag – ikke generelle råd eller rigide dietter. Ernæringen tilpasses for å støtte stoffskiftet og den medisinske behandlingen, samtidig som vi jobber målrettet med vanlige utfordringer som vektøkning, mageplager,slitenhet eller dårlig treningsrespons. Veiledning tilpasses dine behov og vi tar ansvar for alle detaljer som næringsstoffer, kalorier, timing- og sammensetning av måltider, slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis. Les om våre viktigste kostholdsprioriteringer ved lavt stoffskifte – sammen velger vi tiltak som gir mest effekt og er realistiske å gjennomføre.
Før vi anbefaler kostholdstiltak, gjør vi en grundig kartlegging av din diagnose, behandling og hva du faktisk opplever i hverdagen. Ved lavt stoffskifte har medisinering, dosering og tidspunkt for inntak stor betydning for energinivå, forbrenning og symptomer – og dette påvirker også hvordan kostholdstiltak fungerer for deg.
Vi ser på relevante blodprøver og tar hensyn til legens vurderinger, slik at kostholdsveiledningen tilpasses din hormonstatus og behandling. I tillegg kartlegger vi faktorer som kosthold, fysisk aktivitet, søvn og stress, samt eventuelle tilleggstilstander som kan påvirke både stoffskiftet og hvordan kroppen responderer på tiltak.
Målet er å få et helhetlig bilde av din situasjon, slik at vi kan prioritere riktige tiltak fra start – tilpasset deg og med fokus på best mulig effekt og realistisk gjennomføring.
Ved lavt stoffskifte opplever mange at kroppen bruker mindre energi enn før, samtidig som energinivået er lavt. Dette gjør det ekstra krevende å finne riktig balanse i kostholdet. Mange ender enten med å spise for lite i et forsøk på å gå ned i vekt, eller for mye fordi kroppen føles tung, sultsignaler er endret eller energinivået er lavt.
For lite mat kan forsterke tretthet, redusere muskelmasse og gjøre at kroppen “skruer ned” forbrenningen ytterligere. Det kan også påvirke hvordan kroppen utnytter stoffskiftemedisinen og bidra til dårligere fremgang – både på energi, trening og vekt. Samtidig vil et for høyt energiinntak gjøre det vanskeligere å regulere vekten og oppleve fremgang.
Derfor jobber vi målrettet med å finne et energiinntak som gir kroppen nok drivstoff til å fungere bedre i hverdagen, samtidig som det tilpasses dine mål – enten det handler om økt energi, bedre respons på trening eller varig vektnedgang. Dette danner grunnlaget for at resten av kostholdstiltakene skal fungere best mulig.
Ved lavt stoffskifte er kroppen mer utsatt for å miste muskelmasse, blant annet fordi forbrenningen er lavere og kroppens evne til å bygge og vedlikeholde muskler kan være redusert. Dette gjelder spesielt ved lavt energiinntak eller uregelmessige måltider, og kan over tid påvirke både styrke, funksjon og energinivå i hverdagen.
Protein er avgjørende for å bevare og bygge muskelmasse, men spiller også en viktig rolle for metthet og stabil energi gjennom dagen. I tillegg er proteiner byggesteiner for en rekke prosesser i kroppen, inkludert enzymer og hormoner som er involvert i kroppens stoffskifte. For mange gjør et riktig tilpasset proteininntak det lettere å håndtere sult, redusere småspising og stå mer stødig i kostholdsendringer.
Vi tilpasser både hvor mye protein du trenger og hvordan det fordeles gjennom dagen, basert på din situasjon og dine mål. Samtidig tar vi ansvar for detaljene, slik at du slipper å forholde deg til gram, beregninger og sammensetning i praksis. Fokus er alltid på løsninger som fungerer i hverdagen og er realistiske å gjennomføre over tid.
Karbohydrater er kroppens viktigste og mest tilgjengelige energikilde, spesielt for hjernen og nervesystemet. Ved lavt stoffskifte, hvor energinivået ofte allerede er lavt, vil et for lavt inntak av karbohydrater kunne forsterke tretthet, redusere konsentrasjon og gjøre det vanskeligere å fungere godt i hverdagen.
Samtidig ser vi at mange enten reduserer karbohydrater for mye i et forsøk på å gå ned i vekt, eller har et inntak som gir store svingninger i blodsukker og energi. For lite karbohydrater kan bidra til at kroppen øker stressresponsen og påvirker hvordan stoffskiftet fungerer, mens et lite tilpasset inntak kan gi mer ustabil energi gjennom dagen.
Vi jobber derfor med å tilpasse både mengde og type karbohydrater ut fra dine behov, ditt energinivå og din hverdag. Målet er en jevnere energiforsyning, bedre toleranse for fysisk og mental belastning, og et kosthold som oppleves stabilt og forutsigbart.
Fett er en viktig del av kostholdet, og spiller en sentral rolle for kroppens hormonbalanse og opptak av næringsstoffer. Ved lavt stoffskifte ser vi ofte at mange reduserer fettinntaket i et forsøk på å kontrollere vekten, men for lite fett kan bidra til økt tretthet og påvirke kroppens hormonelle system negativt.
Selv om stoffskiftehormonene ikke lages av fett, er de avhengige av at kroppen har tilstrekkelig energi og en stabil hormonbalanse for å fungere best mulig. Fett er også nødvendig for opptak av fettløselige vitaminer som A, D, E og K, som har betydning for både stoffskifte og generell helse.
Vi jobber derfor med å sikre riktig mengde fett, samtidig som vi tilpasser kvaliteten på fettkildene til dine behov. Dette handler ikke bare om hva du spiser, men hvordan kostholdet settes sammen over tid for å støtte kroppen best mulig. Vi ansvar for detaljene i kostholdet, slik at du slipper å forholde deg til vurderinger og sammensetning i praksis.
Flere vitaminer og mineraler spiller en viktig rolle i hvordan stoffskiftehormonene fungerer i kroppen. Dette gjelder særlig jod, selen, jern, sink og vitamin D. Både for lite og for mye av disse næringsstoffene kan påvirke produksjon, aktivering og effekt av stoffskiftehormonene – og dermed også energinivå og symptomer.
For eksempel er jod nødvendig for å danne stoffskiftehormonene T3 og T4, mens selen bidrar til å omdanne T4 til den aktive formen T3 i kroppen. Jern og sink er viktige både for produksjon av stoffskiftehormoner og for hvordan cellene responderer på dem. Vitamin D har betydning for immunregulering, særlig ved autoimmune tilstander som påvirker stoffskiftet. I tillegg kan næringsstoffer som vitamin B12 og magnesium påvirke energi, muskelfunksjon og nervesystem.
Vi vurderer kostholdet ditt helhetlig og ser dette i sammenheng med blodprøver og legens vurderinger der det er relevant. Målet er å sikre riktige nivåer som støtter stoffskiftehormonene – ikke mest mulig – og å unngå både mangler og unødvendige tilskudd.
Der det er mulig, jobber vi for å dekke behovet gjennom mat. Samtidig tar vi ansvar for detaljene og veileder deg på en måte som er praktisk gjennomførbar i hverdagen, uten at du trenger å forholde deg til enkeltnæringsstoffer i praksis.
Hvordan du tar stoffskiftemedisinen i forhold til mat, drikke og tilskudd har betydning for hvor godt medisinen tas opp i kroppen. Dette påvirker igjen nivåene av stoffskiftehormonene, og dermed hvor stabil effekt du opplever av behandlingen.
For eksempel kan kaffe, te og enkelte næringsstoffer som jern og kalsium redusere opptaket dersom det tas samtidig med medisinen. Også måltider kan påvirke hvor raskt medisinen tas opp, noe som kan gi variasjon i energi og symptomer gjennom dagen.
Vi hjelper deg med å tilpasse dette på en måte som gir best mulig effekt av behandlingen, samtidig som det fungerer i din hverdag. Målet er en mer stabil respons på stoffskiftehormonene uten at det oppleves komplisert eller krevende.
Ved lavt stoffskifte opplever mange en tregere mage og fordøyelse. Dette kan gi plager som forstoppelse, oppblåsthet og ubehag, og henger sammen med at tarmens bevegelser ofte går saktere.
Når fordøyelsen fungerer dårligere, kan det også påvirke opptaket av næringsstoffer som er viktige for både energi og hvordan stoffskiftehormonene fungerer i kroppen. I tillegg kan mageplager gjøre det vanskeligere å spise regelmessig og følge et kosthold som gir god effekt over tid.
Vi jobber målrettet med å bedre mage–tarm-funksjonen gjennom tilpasning av måltidsstruktur, fiberinntak, væske og sammensetning av kostholdet. Tiltakene tilpasses dine symptomer og hva du faktisk tåler og får til i hverdagen.
Vi ansvar for detaljene slik at du kan få en mage som fungerer bedre og et kosthold som er mulig å følge over tid.
Mange opplever vektøkning ved lavt stoffskifte, særlig i perioder hvor behandlingen ikke er optimalt regulert. Dette henger sammen med flere faktorer som lavere forbrenning, redusert energinivå, mindre fysisk aktivitet og i noen tilfeller væskeretensjon. Samtidig er det viktig å være tydelig på at reduksjonen i forbrenning for de fleste er relativt moderat, og at vektutviklingen ofte påvirkes av flere forhold enn stoffskiftet alene.
Dette betyr at vektnedgang absolutt er mulig, men det krever en strategi som tar hensyn til hvordan kroppen faktisk fungerer. Mange har erfaring med strenge dietter som gir lite effekt over tid, og som samtidig kan føre til økt sult, lavere energi, mer mageplager og dårligere gjennomføring.
Vi jobber derfor målrettet med å finne et tilpasset og gjennomførbart energiunderskudd, basert på din situasjon og dine behov. Vi tar ansvar for beregninger og detaljer, og samarbeider med deg om en praktisk struktur som er enkel å følge i hverdagen.
Målet er en mer forutsigbar utvikling over tid, med løsninger som støtter energinivå, magefunksjon og effekt av stoffskiftehormonene – uten unødvendig belastning eller rigide opplegg.
I noen tilfeller kan lavt energiinntak over tid påvirke kroppen mer enn man er klar over. Dette omtales ofte som RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), og handler om at kroppen får for lite energi i forhold til behovet. Dette kan påvirke blant annet stoffskiftehormonene, energinivå, beinhelse, hormonfunksjon og prestasjon.
Hos personer med lavt stoffskifte ser vi at dette kan være særlig relevant dersom man kombinerer lavt energiinntak, fokus på vektreduksjon eller høyt aktivitetsnivå. I slike situasjoner kan kroppen få for lite energi til å opprettholde normale funksjoner, noe som igjen kan forsterke symptomer som tretthet, lavt energinivå og redusert fremgang.
Vi vurderer derfor alltid energibalanse, kosthold, aktivitetsnivå og relevante symptomer som en del av helheten. Dette kan også inkludere forhold som menstruasjon (hos kvinner), beinhelse og eventuelle blodprøver i samarbeid med lege.
Målet er å sikre at kosthold og tiltak støtter både stoffskiftehormonene og kroppens øvrige funksjoner, slik at du får best mulig effekt av behandlingen – uten at kroppen over tid havner i underskudd.
Tretthet og lavt energinivå er blant de vanligste plagene ved lavt stoffskifte. Dette henger sammen med at kroppen produserer og bruker energi mer effektivt når stoffskiftehormonene er i balanse, og at selv mindre forstyrrelser kan påvirke hvordan du opplever energi i hverdagen.
Samtidig ser vi at energinivået også påvirkes av hvordan kostholdet er satt sammen. For lite mat, ubalanse mellom næringsstoffer eller mangler på viktige vitaminer og mineraler kan forsterke trettheten ytterligere. For eksempel er karbohydrater viktige for rask tilgjengelig energi, protein bidrar til mer stabil energi gjennom dagen, og næringsstoffer som jern, vitamin B12 og magnesium har betydning for kroppens energiproduksjon og funksjon.
Vi jobber derfor helhetlig med å tilpasse kostholdet slik at det støtter stoffskiftehormonene og kroppens evne til å produsere og bruke energi. Dette innebærer riktig energiinntak, hensiktsmessig sammensetning av måltider og tilstrekkelig næringsdekning.
Samtidig tar vi ansvar for detaljene og veileder deg på en måte som gjør det praktisk gjennomførbart i hverdagen. Målet er et mer stabilt energinivå og bedre funksjon over tid – uten at tiltakene blir unødvendig kompliserte eller belastende.
Vi tror på en helhetlig og individuell tilnærming til vektnedgang – der både helse, trivsel og resultater ivaretas. Vårt mål er at du skal oppnå en varig vektnedgang du kan leve med – uten stress, skyldfølelse eller rigiditet.
Daglig Leder og klinisk ernæringsfysiolog i Kostholdsendring Helge Andreas Felberg på NRK for å veilede Ronny Brede Aase i «Eit Feit Liv» (jobbet da på Nimi).
Studio Vektnedgang hvor vi prater om vektnedgang ved overvekt og fedme. Til stede i panelet er fra v. Christian Lyckander, Katrine Pettersen, Helge Andreas Felberg (daglig leder).
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
Personlinge trenere / treningsfysiologer (Oslo)
Psykologbistand på nett eller ved oppmøte.
Behandling av muskel-skjelettplager
Bistand ved Overspisingslidelse.
Hos oss får du rask hjelp – uten binding, skjulte kostnader eller helsekø. Vi starter med konkrete tiltak allerede fra første time.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell.
Du får tilsendt møtelink på e-post – ingen nedlasting eller registrering.
Møtet fungerer på PC, Mac, nettbrett eller mobil.
Vi kan dele skjerm for å gjennomgå informasjon eller lage skreddersydde kostholdsplaner i samarbeid med deg.
Bor du i Oslo-området? Da kan du møte oss på Oslo Tennisarena, Hasle.
Lyse og trivelige lokaler som fremmer motivasjon og mestring.
Parkeringsmuligheter: kr. 25/time (Aimo Park).
T-bane/buss: 2 minutters gange fra Hasle T-banestasjon.
Noen velger å kombinere første time på klinikken med videre oppfølging på video.
Vi ser på kosthold, symptomer og livsstil. Målet er å bedre blodsukker og forebygge følgesykdommer.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Oppfølging gir trygghet og fremgang.
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
En plan kan hjelpe deg med å få struktur og støtte blodsukkerkontroll.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Praktisk:
Du betaler kun for gjennomførte timer – ingen pakkepriser.
Avbestilling uten kostnad inntil 36 timer før time.
Betaling skjer etter time via Vipps eller nettbank.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Innholdsfortegnelse
Les mer i vårt artikkelbibliotekUnder er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Erfaren ernæringsfysiolog med strukturert og målrettet veiledning for ønsket effekt.
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Arbeidserfaring
Veiledning og behandlertrinn
Synnøve tilbyr:
Trinn: Aktiv KEF
Aktiv-KEF er en erfaren og strukturert klinisk ernæringsfysiolog som gir målrettet kostholdsveiledning for gitt problemstiling. I tillegg til samhandling med øvrig behandler-team på klinikken, har Aktiv-KEF flere års erfaring fra spesialisthelse- og/eller primærhelsetjenesten.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Svært erfaren og har nøkkelrolle i veiledning og faglig støtte i klinikken.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Arbeidserfaring
Helge kan bistå med
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
