Les om
text
Les om
text
Sliter du med oppblåst mage, smerter eller vekslende løs og hard mage? Våre kliniske ernæringsfysiologer har høyeste utdanning innen kosthold og mage-/tarmhelse, og hjelper deg med å finne skreddersydde løsninger som fungerer for din kropp. Vi legger vekt på trygg oppfølging, konkrete verktøy og tiltak du kan bruke i hverdagen – uten unødvendige dietter eller kompliserte opplegg. Du kan få hjelp via videotime uansett hvor du bor, eller møte oss på klinikk i Oslo dersom du ønsker det.
Få kontroll over mageplagene med personlig kostholdsveiledning for irritabel tarm (IBS). Våre kliniske ernæringsfysiologer gir deg kunnskap og tiltak som gir mer ro, mindre ubehag og en mer forutsigbar hverdag – tilgjengelig via videotime eller på klinikk i Oslo.
Hos oss møter du autoriserte kliniske ernæringsfysiologer med femårig utdanning og mastergrad. Vi gir deg målrettede råd og tiltak som lindrer IBS, uten unødvendige dietter – og alltid tilpasset din hverdag.
Vi har spisskompetanse på FODMAP, en vitenskapelig metode der matvarer først begrenses og deretter gradvis gjeninnføres. Ikke alle trenger en full diett – vi tilpasser metoden til dine symptomer og finner ofte løsninger med en enklere variant. Målet er best mulig symptomkontroll med minst mulig restriksjoner.
Vi tilpasser veiledningen til din IBS-type og hvordan symptomene påvirker deg – enten det gjelder forstoppelse, diaré, oppblåsthet eller smerter. Sammen finner vi løsninger som lindrer plager og gir deg mer kontroll i hverdagen.
Vi hjelper deg å kartlegge hvilke matvarer som forverrer dine IBS-symptomer, og gir deg gode alternativer som kroppen din tåler bedre. På den måten kan du redusere plager uten å måtte kutte unødvendig mange matvarer.
Vi tilbyr både skreddersydd kostholdsplan og prioritert veiledning – avhengig av hva som passer deg best. En plan kan gi tydelig struktur basert på dine symptomer og triggere, mens en enklere veiledning kan hjelpe deg å fokusere på de viktigste endringene. Slik får du en tilnærming som lindrer plager og samtidig er mulig å gjennomføre i hverdagen.
Vi gir deg praktiske råd som fungerer i hverdagen og hjelper deg å opprettholde et balansert kosthold som støtter tarmhelsen. Målet er at du skal stå trygt i håndteringen av IBS på lang sikt – med mindre usikkerhet, færre symptomer og mer kontroll i hverdagen.
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt, uten at endringene blir unødvendig belastende. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis. Under finner du våre prioriterte fokusområder for IBS. Sammen med deg vurderer vi hvilke og hvor mange tiltak som bør velges for god effekt og realistisk gjennomføring.
Vi målretter kostholdstiltak for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt uten unødvendig belastning. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, mens vi sammen vurderer hvilke og hvor mange tiltak som skal prioriteres for realistisk gjennomføring. Under ser du våre prioriterte fokusområder for IBS.
Vi tror på individualisering og prioritering av tiltak for varige resultater. Våre ernæringsfysiologer jobber vitenskapsbasert og bygger på oppdatert kunnskap fra internasjonale fagmiljøer. Vi tilpasser alltid veiledningen til din livssituasjon og endringskapasitet, for best mulig effekt og gjennomførbarhet.
Vi prioriterer individuelle tiltak for varige resultater. Våre ernæringsfysiologer bruker vitenskapsbasert kunnskap fra internasjonale fagmiljøer, og veiledningen tilpasses alltid din livssituasjon og kapasitet for best effekt.
Astrid Pedersen
Klient
IBS plager variere fra person til person og skiller seg fra hverandre i forhold til styrke av plager, samt varighet og tid mellom oppståtte plager. Vanlige plager er magesmerter, spenninger, stor gassavgang, endret avføringsmønster (løs eller hard mage), og/eller oppblåsthet.
Hvilken type IBS du har bestemmes av sammensetningen av disse plagene. Ulike IBS typer krever ulike kost- og livsstilstiltak for bedring.
Felles for alle typer mage-tarmsymptomer, uavhengig av type IBS, så vil kostholdsendringer for de fleste vesentlig lindre plagene eller fjerne problemet.
Viktig å definere hvilken undergruppe av Irritabel Tarm Syndrom (IBS) du har for å målrette tiltak:
Du skal vite at lav FODMAP dietten ikke er for alle. For eksempel ved treg mage/forstoppelse og oppblåsthet så vil lav FODMAP ofte forverre plagene.
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
Test og analyse av tarmflora/mikrobiota.
Når søvnforstyrrelser bidrar til økt stress og mageplager.
Rask tilgang på vurdering for gastroskopi eller koloskopi (kan utføres i narkose).
Vi samarbeider med pasientforbund for å øke kunnskap om kosthold ved mage-tarmsykdom og for å gjøre tilgjengelig god kostholdsveiledning målrettet for mindre plager.
Som medlem får du 20% prisavslag på førstekonsultasjon med klinisk ernæringsfysiolog.
Hos oss får du rask hjelp – uten binding, skjulte kostnader eller helsekø. Vi starter med konkrete tiltak allerede fra første time.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell.
Du får tilsendt møtelink på e-post – ingen nedlasting eller registrering.
Møtet fungerer på PC, Mac, nettbrett eller mobil.
Vi kan dele skjerm for å gjennomgå informasjon eller lage skreddersydde kostholdsplaner i samarbeid med deg.
Bor du i Oslo-området? Da kan du møte oss på Oslo Tennisarena, Hasle.
Lyse og trivelige lokaler som fremmer motivasjon og mestring.
Parkeringsmuligheter: kr. 25/time (Aimo Park).
T-bane/buss: 2 minutters gange fra Hasle T-banestasjon.
Noen velger å kombinere første time på klinikken med videre oppfølging på video.
I første konsultasjon ser vi på dine symptomer, matrespons og hverdag. Målet er å finne tiltak som reduserer ubehag og gir deg bedre kontroll over mageplagene.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Oppfølging gir trygghet og kontinuitet.
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
En plan kan være nyttig dersom du ønsker klare rammer for å håndtere IBS i hverdagen.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Praktisk:
Du betaler kun for gjennomførte timer – ingen pakkepriser.
Avbestilling uten kostnad inntil 36 timer før time.
Betaling skjer etter time via Vipps eller nettbank.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Ikke velg generiske planer fra nett. Velg empatisk og strukturert veiledning med personrettet kostholdsplan. Les om hvordan vi samarbeider og konkretiserer kostholdsveileder for dine utfordringer.
Irritabel tarm syndrom er en vanlig fordøyelseslidelse som påvirker tarmbevegelser og kan forårsake symptomer som magesmerter, diaré, forstoppelse og oppblåsthet uten at det finnes en kjent fysisk årsak.
Personer med irritabel tarm syndrom kan oppleve smerter, ubehag og endringer i avføringsmønsteret, noe som kan påvirke livskvaliteten og føre til redusert energi og produktivitet.
Diagnostisering av irritabel tarm syndrom innebærer vanligvis en kombinasjon av symptomer, fysiske undersøkelser og utelukkelse av andre mulige årsaker til symptomene. En blodprøve eller en koloskopi kan også utføres for å utelukke andre tilstander.
I Norge har om lag 10-20% av befolkningen irritabel tarm syndrom (IBS), og tilstanden er mer vanlig blant kvinner enn menn. Årsakene til IBS er ikke helt kjent, men det antas å skyldes en kombinasjon av faktorer som inkluderer endringer i tarmens mikrobiota, betennelser, psykiske og sosiale faktorer, samt kosthold og livsstil.
Ernæring og kosthold spiller en viktig rolle i behandlingen av Irritabel tarm syndrom, da enkelte matvarer kan utløse symptomer og andre kan bidra til å lindre dem. Derfor er tilpasset kostholdsveiledning ofte en del av behandlingen.
En klinisk ernæringsfysiolog er din personlige kostholdsveileder. Sammen vil dere utvikle et kostholdsregime skreddersydd til dine unike symptomer, livsstil og matpreferanser. Det er viktig å unngå unødvendige begrensninger i kostholdet. Vi hjelper deg med å finne balansen mellom å unngå utløsende faktorer og å opprettholde et variert og næringsrikt kosthold som kan nytes i sosiale sammenhenger.
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en tilstand som kan gi en rekke ubehagelige mage-tarmplager, inkludert magesmerter, oppblåsthet, diaré, og forstoppelse. Årsakene til IBS er mangfoldige, og det finnes ulike tilnærminger til å håndtere denne tilstanden. Våre kliniske ernæringsfysiologer er her for å hjelpe deg med å finne den riktige tilnærmingen for å løse IBS-utfordringene som passer best for deg
Det er viktig å forstå at Irritabel Tarm Syndrom (IBS) ikke har en enkelt løsning som passer for alle. Derfor tilbyr våre kliniske ernæringsfysiologer skreddersydde kostholdsveiledninger som tar hensyn til din unike situasjon. Dette inkluderer å evaluere dine spesifikke symptomer, livsstil, og matpreferanser for å utvikle en tilpasset plan som kan hjelpe deg å lindre IBS-symptomene.
For noen kan en tilnærming som fokuserer på å redusere inntaket av Fermenterbare Oligo-, di-, monosakkarider og polyoler (FODMAPs) være hensiktsmessig. Dette kan bidra til å minimere mage-tarmplagene. Imidlertid er det viktig å merke seg at FODMAPs ikke nødvendigvis er en passende løsning for alle med IBS.
Det er viktig å forstå at IBS er en individuell tilstand, og det finnes ikke én-size-fits-all-løsning. Vårt mål er å hjelpe deg med å finne den mest passende tilnærmingen for å løse dine IBS-utfordringer og forbedre din magehelse. Gjennom kostholdsveiledning og samarbeid med spesialister kan vi jobbe sammen for å hjelpe deg med å oppnå en bedre livskvalitet uten å la IBS-symptomene begrense deg.
Vi hjelper deg å identifisere hvilken type IBS du har. Dette gjøres gjennom en nøye sykdomsanamnese, som vil si en grundig utspørring av plager og kostholdsvaner. Videre benyttes Rome kriteriene IV som grunnlag for diagnostisering. Resultatet er diagnose av en av følgende undergruppe av Irritabel Tarm Syndrom:
ROME IV diagnostiske kriterier for Irritabel tarm syndromTilbakevendende magesmerter i gjennomsnitt èn dag per uke de siste 3 måneder, assosiert med to eller flere av følgende symptomer:
Symptomene må ha hatt en varighet på minimum 6mnd. |
|
|
IBS-C (forstoppelse) |
> 25% av toalettbesøk med Bristolskala type 1 eller 2 OG < 25% toalettbesøk med Bristolskala type 6 og 7 |
|
IBS-D (diare) |
> 25% av toalettbesøk med Bristolskala type 6 eller 7 OG < 25% toalettbesøk med Bristolskala type 1 og 2 |
|
IBS-M (veklsende) |
> 25% av toalettbesøk med Bristolskala type 1 eller 2 OG > 25% toalettbesøk med Bristolskala type 6 og 7 |
|
IBS-U (udefinert) |
Pasienter som imøtekommer kriterier for IBS, men som ikke passer inn i kategoriene over. |
Per dags dato finnes det ingen undersøkelser som nøyaktig kan diagnostisere Irritabel Tarm Syndrom (IBS). Det er derfor viktig med god utredning fra helsepersonell for å vite hva som kan være årsaken til mageplagene. I de fleste tilfeller er mageplager helt ufarlig, men det kan også være konsekvensen av alvorlig sykdom.
Det er mange som selvdiagnostiserer seg på bakgrunn av informasjon fra internett eller via bekjente som lider av for eksempel Irritabel Tarm Syndrom (IBS). Dette frarådes på det sterkeste, da man kan risikere å overse alvorligere sykdom.
Magesmerter, oppblåsthet, endret avføringsmønster, økt gassproduksjon, lekket avføring og kvalme som vedvarer over en lengre skal utredes. Om disse symptomene kommer i tillegg til en eller flere av følgende faktorer så er det ekstra viktig at du tar kontakt med helsepersonell for vurdering:
Følgende sykdommer/tilstander kan ligge skjult bak IBS-symptomene og burde derfor vurdere:
Viktige spørsmål du burde stille deg selv, som en viktig indikator på om du burde oppsøke helsepersonell for din plager:
Vi hjelper deg med kostholdsendringer målrettet for generelle fordøyelsesplager og mage-tarmsykdom.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Irritabel tarm syndrom er en vanlig fordøyelseslidelse som påvirker tarmbevegelser og kan forårsake symptomer som magesmerter, diaré, forstoppelse og oppblåsthet uten at det finnes en kjent fysisk årsak.
Personer med irritabel tarm syndrom kan oppleve smerter, ubehag og endringer i avføringsmønsteret, noe som kan påvirke livskvaliteten og føre til redusert energi og produktivitet.
Diagnostisering av irritabel tarm syndrom innebærer vanligvis en kombinasjon av symptomer, fysiske undersøkelser og utelukkelse av andre mulige årsaker til symptomene. En blodprøve eller en koloskopi kan også utføres for å utelukke andre tilstander.
I Norge har om lag 10-20% av befolkningen irritabel tarm syndrom (IBS), og tilstanden er mer vanlig blant kvinner enn menn. Årsakene til IBS er ikke helt kjent, men det antas å skyldes en kombinasjon av faktorer som inkluderer endringer i tarmens mikrobiota, betennelser, psykiske og sosiale faktorer, samt kosthold og livsstil.
Ernæring og kosthold spiller en viktig rolle i behandlingen av Irritabel tarm syndrom, da enkelte matvarer kan utløse symptomer og andre kan bidra til å lindre dem. Derfor er tilpasset kostholdsveiledning ofte en del av behandlingen.
En klinisk ernæringsfysiolog er din personlige kostholdsveileder. Sammen vil dere utvikle et kostholdsregime skreddersydd til dine unike symptomer, livsstil og matpreferanser. Det er viktig å unngå unødvendige begrensninger i kostholdet. Vi hjelper deg med å finne balansen mellom å unngå utløsende faktorer og å opprettholde et variert og næringsrikt kosthold som kan nytes i sosiale sammenhenger.
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en tilstand som kan gi en rekke ubehagelige mage-tarmplager, inkludert magesmerter, oppblåsthet, diaré, og forstoppelse. Årsakene til IBS er mangfoldige, og det finnes ulike tilnærminger til å håndtere denne tilstanden. Våre kliniske ernæringsfysiologer er her for å hjelpe deg med å finne den riktige tilnærmingen for å løse IBS-utfordringene som passer best for deg
Det er viktig å forstå at Irritabel Tarm Syndrom (IBS) ikke har en enkelt løsning som passer for alle. Derfor tilbyr våre kliniske ernæringsfysiologer skreddersydde kostholdsveiledninger som tar hensyn til din unike situasjon. Dette inkluderer å evaluere dine spesifikke symptomer, livsstil, og matpreferanser for å utvikle en tilpasset plan som kan hjelpe deg å lindre IBS-symptomene.
For noen kan en tilnærming som fokuserer på å redusere inntaket av Fermenterbare Oligo-, di-, monosakkarider og polyoler (FODMAPs) være hensiktsmessig. Dette kan bidra til å minimere mage-tarmplagene. Imidlertid er det viktig å merke seg at FODMAPs ikke nødvendigvis er en passende løsning for alle med IBS.
Det er viktig å forstå at IBS er en individuell tilstand, og det finnes ikke én-size-fits-all-løsning. Vårt mål er å hjelpe deg med å finne den mest passende tilnærmingen for å løse dine IBS-utfordringer og forbedre din magehelse. Gjennom kostholdsveiledning og samarbeid med spesialister kan vi jobbe sammen for å hjelpe deg med å oppnå en bedre livskvalitet uten å la IBS-symptomene begrense deg.
Vi hjelper deg å identifisere hvilken type IBS du har. Dette gjøres gjennom en nøye sykdomsanamnese, som vil si en grundig utspørring av plager og kostholdsvaner. Videre benyttes Rome kriteriene IV som grunnlag for diagnostisering. Resultatet er diagnose av en av følgende undergruppe av Irritabel Tarm Syndrom:
ROME IV diagnostiske kriterier for Irritabel tarm syndromTilbakevendende magesmerter i gjennomsnitt èn dag per uke de siste 3 måneder, assosiert med to eller flere av følgende symptomer:
Symptomene må ha hatt en varighet på minimum 6mnd. |
|
|
IBS-C (forstoppelse) |
> 25% av toalettbesøk med Bristolskala type 1 eller 2 OG < 25% toalettbesøk med Bristolskala type 6 og 7 |
|
IBS-D (diare) |
> 25% av toalettbesøk med Bristolskala type 6 eller 7 OG < 25% toalettbesøk med Bristolskala type 1 og 2 |
|
IBS-M (veklsende) |
> 25% av toalettbesøk med Bristolskala type 1 eller 2 OG > 25% toalettbesøk med Bristolskala type 6 og 7 |
|
IBS-U (udefinert) |
Pasienter som imøtekommer kriterier for IBS, men som ikke passer inn i kategoriene over. |
Per dags dato finnes det ingen undersøkelser som nøyaktig kan diagnostisere Irritabel Tarm Syndrom (IBS). Det er derfor viktig med god utredning fra helsepersonell for å vite hva som kan være årsaken til mageplagene. I de fleste tilfeller er mageplager helt ufarlig, men det kan også være konsekvensen av alvorlig sykdom.
Det er mange som selvdiagnostiserer seg på bakgrunn av informasjon fra internett eller via bekjente som lider av for eksempel Irritabel Tarm Syndrom (IBS). Dette frarådes på det sterkeste, da man kan risikere å overse alvorligere sykdom.
Magesmerter, oppblåsthet, endret avføringsmønster, økt gassproduksjon, lekket avføring og kvalme som vedvarer over en lengre skal utredes. Om disse symptomene kommer i tillegg til en eller flere av følgende faktorer så er det ekstra viktig at du tar kontakt med helsepersonell for vurdering:
Følgende sykdommer/tilstander kan ligge skjult bak IBS-symptomene og burde derfor vurdere:
Viktige spørsmål du burde stille deg selv, som en viktig indikator på om du burde oppsøke helsepersonell for din plager:
Vi hjelper deg med kostholdsendringer målrettet for generelle fordøyelsesplager og mage-tarmsykdom.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927532840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Post- og besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
Time på klinikk
God erfaring med hjelp for:
Les om vår kompetansemodell
God erfaring:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-ekspert
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Status: Senior KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Helge kan bistå med:
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Fysisk- og videotime
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Status: Senior KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Helge kan bistå med:
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
