Kostholdsveiledning for Svangerskapsdiabetes

Svangerskapsdiabetes krever tilpassede kostholdsendringer for å oppnå ønskede blodsukkernivåer og samtidig sikre tilstrekkelig næringstilførsel. Individuell veiledning er avgjørende, da behovene varierer fra person til person.

Kostholdsveiledning for svangerskapsdiabetes:

• Skreddersydd Kosthold: Vår ernæringsfysiolog tilpasser kostholdsendringer spesifikt til dine behov, og sikrer gode blodsukkerverdier samtidig som du får tilstrekkelig energi og næringsstoffer for deg og barnet.
• Økt Kunnskap: Vi bidrar til økt forståelse for hva som påvirker blodsukkeret, slik at du kan ta informerte valg gjennom svangerskapet, i tillegg til eventuell kostholdsplan om du ønsker det.
• Grundig Gjennomgang: Vi tar oss tid til en grundig gjennomgang av kostholdet og blodsukkerverdiene dine, slik at endringer tilpasses din livssituasjon på best mulig måte.

Blodsukker når gravid med diabetes

Faktorer som påvirker blodsukkeret etter et måltid inkluderer måltidsrytme, størrelse på måltidet og sammensetning av måltidet, samt valg av karbohydratkilder.

• Regelmessig måltidsrytme: Det anbefales jevne og regelmessige måltider med flere mindre måltider, slik at det ikke går mer enn 3-4 timer mellom hver matbit.
• Grovt og sukkerfritt: Velg grove karbohydratkilder som fullkornsvarianter av brød, pasta og ris for en langsommere blodsukkerstigning.
• Godt sammensatte måltider: Inkluder langsomme karbohydrater, protein, fett, og grønnsaker/frukt til hovedmåltider for en stabil blodsukkerkurve.
• Frukt, bær og melk: Disse bør inkluderes i kostholdet på grunn av deres ernæringsverdi viktig for barnet, og bidrar med fett, protein og/eller fiber for å redusere blodsukkerpåvirkningen.

Dersom ønskede blodsukkerverdier ikke oppnås, hjelper vi deg med vurdering av insulinterapi. Å redusere karbohydratinntaket for mye kan ha uønskede konsekvenser og bør unngås uten tilstrekkelig erstatning av annen næring.

Helt avgjørende å få hjelp med et normalt blodsukker i graviditet

Ubehandlet diabetes vil kunne være skadelig for mor og barn. Det er altså kun dersom man ikke oppnår behandlingsmålene og dermed går gjennom svangerskapet med forhøyet blodsukker at man kan utvikle komplikasjoner. Ved å gjøre endringer i kostholdet og eventuelt få behandling med insulin for å oppnå behandlingsmålene, vil man ikke ha økt risiko sammenlignet med gravide uten svangerskapsdiabetes.

Indirekte konsekvenser av svangerskapsdiabetes kan oppstå dersom endringene i kostholdet, som har som hensikt å redusere blodsukkeret etter måltidene, fører til at man får i seg for utilstrekkelig mengde eller feil type mat. Dette kan resultere i lavere enn ønsket vektoppgang i svangerskapet, noe som igjen kan ha ulike konsekvenser og føre til at man ikke får i seg tilstrekkelig med nødvendige næringsstoffer. Derfor er en helhetlig kostholdsbehandling som tar hensyn til blodsukkerverdier og riktig ernæring foruten viktig. Vår ernæringsfysiolog vil kunne hjelpe deg med å oppnå denne balansen.

Medisinsk behandling av svangerskapsdiabetes

For noen vil ikke kostholdstiltakene ha tilstrekkelig effekt, altså at blodsukkeret ikke kommer under anbefalte nivåer, til tross for anbefalte endringer i kostholdet. I slike tilfeller må det vurderes om oppstart med insulin er nødvendig. Oppstart med insulin kan vær nødvendig dersom blodsukkeret er for høyt fastende om morgenen (og det ikke finnes forklaring på det fra matinntak kvelden før/i løpet av natten) og dersom man har gjort betydelige endringer i kostholdet, men likevel opplever for høye blodsukkerverdier etter måltid. Avhengig av hvilke verdier som er forhøyede starter man opp med langtidsvirkende insulin som tas morgen eller kveld, og/eller måltidsinsulin som tas i forbindelse med måltid. Selv om man starter opp med insulin, er det viktig å fortsette å følge kostholdsanbefalinger ved svangerskapsdiabetes, da det er avgjørende for optimal blodsukkerkontroll.

Insulin ved svangerskapsdiabetes

Vi ser at noen kvier seg for å starte opp med insulin, noe som kan føre til endringer i kostholdet som går på bekostning av et sunt kosthold. Dette innebærer strenge begrensninger på matvarer som inneholder karbohydrater. Oppstart med insulinbehandling er inngripende og er en stor overgang for mange. Likevel er det, som nevnt tidligere, avgjørende at man ikke lar målet om å oppnå ønskede blodsukkerverdier gå på bekostning av nok og riktig mat. For å sikre god helse for deg og barnet ditt, er det viktig å følge anbefalingene om oppstart med insulin dersom det er anbefalt. Vi kan bistå med å vurdere om insulinbehandling er nødvendig, og eventuelt hjelpe deg med å komme i kontakt med din lege som kan henvise deg til sykehuset.

Emner: Svangerskapsdiabetes kosthold, Kostholdsveiledning med ernæringsfysiolog, diabetes gravid.