Smerter i underarm - Behandling med Idrettslege

Underarmsplager kan oppleves på ulike måter og kan være svært upraktiske, spesielt siden de ofte blir provosert av å gripe med hendene og stabilisere håndleddene. Dette skyldes at muskulaturen («motorene») til håndleddene og fingrene sitter i underarmen. Smertene kan variere fra verkende smerter til nummenhet, prikking eller en brennende følelse. Andre vanlige symptomer kan være begrenset bevegelsesområde, stivhet og nedsatt funksjon i hånden eller håndleddet. Smerter i underarmen kan oppstå i ulike situasjoner, inkludert etter en treningsøkt, ved langvarig arbeid med tastatur eller mus, eller etter et slag eller annen skade.

Overbelastning av underarm

Overbelastning i underarmen oppstår ofte som følge av repetitiv bruk av muskler og sener, spesielt i aktiviteter som involverer løfting, skriving eller grep over tid. Dette kan føre til smerter som gradvis bygger seg opp, spesielt ved bestemte bevegelser eller aktiviteter. Vanlige symptomer inkluderer verkende smerter, stivhet og svakhet i underarmen.

Behandling: Behandlingen av overbelastning inkluderer hvile, justeringer i aktivitetene som førte til smertene, og fysioterapi for å styrke musklene og gjenopprette balansen i underarmen. En idrettslege vil også kunne anbefale ergonomiske tilpasninger for å redusere belastningen og forebygge tilbakefall.

Betennelse i albuens muskler og sener (Tendinitt)

Tendinitt i underarmen oppstår når senene som forbinder musklene til beinene blir betente. Dette skjer ofte som følge av gjentatt bruk eller overbelastning, og tilstanden kan føre til smerter, hevelse og redusert funksjon. Vanlige aktiviteter som kan forårsake tendinitt er skriving, bruk av datamus eller idretter som involverer mye hånd- og armbevegelser, som tennis eller golf.

Behandling: En idrettslege eller fysikalsk medisiner vil kunne stille en diagnose og foreslå behandling som avlastning, betennelsesdempende medisiner og fysioterapi for å styrke musklene i underarmen. Tøyningsøvelser og manuell terapi kan også hjelpe med å forbedre mobilitet og lindre smerter.

Leddbåndsskader i underarmen

Leddbåndsskader i underarmen kan oppstå som følge av akutte traumer, som fall eller overstrekk, eller ved langvarig overbelastning. Skadene kan føre til smerter, hevelse og redusert bevegelse i håndleddet eller underarmen, og kan gjøre det vanskelig å utføre vanlige oppgaver som å løfte eller gripe.

Behandling: Behandlingen av leddbåndsskader vil variere avhengig av skadens alvorlighetsgrad. En idrettslege kan anbefale immobilisering med skinne eller støtte for å la leddbåndet helbrede, etterfulgt av fysioterapi for å gjenopprette styrke og bevegelse. I alvorlige tilfeller, som ved total avrivning av leddbåndet, kan kirurgi være nødvendig.

Skade på nervene i underarmen

Nerveskader i underarmen kan føre til nummenhet, prikking, svakhet eller skarpe smerter som kan stråle fra underarmen til hånden eller fingrene. Disse skadene kan skyldes kompresjon av nerver, som ved karpaltunnelsyndrom, eller traumer som påvirker nervene direkte.

Behandling: Behandling av nerveskader inkluderer avlastning og justering av aktiviteter for å redusere trykket på nervene. En idrettslege eller fysikalsk medisiner kan også anbefale fysioterapi og ergonomiske tilpasninger for å redusere nervekompresjon. Ved mer alvorlige tilfeller kan kirurgisk inngrep vurderes for å frigjøre nervene.

Karpaltunnelsyndrom (underarm / håndledd)

Karpaltunnelsyndrom oppstår når medianerven, som går gjennom karpaltunnelen i håndleddet, blir klemt. Dette kan føre til smerter, nummenhet og prikking i hånden og fingrene, spesielt om natten eller etter gjentatte hånd- og armbevegelser.

Behandling: En idrettslege kan stille diagnosen ved hjelp av klinisk undersøkelse og eventuelt nerveledningsstudier. Behandling inkluderer avlastning, bruk av støttebind eller skinne for å stabilisere håndleddet, og fysioterapi. I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å frigjøre trykket på nerven i karpaltunnelen.

Muskelspenninger eller nerveskader i underarmen som følge av diabetes

Diabetisk nevropati kan forårsake nerveskader i underarmen som følge av langvarig høyt blodsukker, noe som kan føre til smerter, nummenhet eller muskelsvakhet. Dette kan påvirke finmotorikken og føre til problemer med grep og håndfunksjon.

Behandling: Behandling av nerveskader forårsaket av diabetes innebærer først og fremst god blodsukkerkontroll for å forhindre ytterligere skade. En idrettslege eller fysikalsk medisiner kan også foreslå fysioterapi for å styrke musklene og opprettholde mobilitet, samt medisiner for smertelindring.

Smerter i underarm overside

Smerter på oversiden av underarmen kan oppstå som følge av overbelastning av muskulaturen, senebetennelse eller nerveirritasjon. Dette kan gi verkende eller stikkende smerter, særlig ved aktiviteter som krever løfting eller rotasjon av hånden.

Behandling: En idrettslege vil kunne utføre en klinisk vurdering for å finne årsaken til smerten. Behandlingen kan inkludere fysioterapi, øvelser for å styrke og tøye ut muskulaturen, avlastning fra belastende aktiviteter, og eventuelt bruk av betennelsesdempende medisiner.

Smerter i underarm underside

Smerter på undersiden av underarmen kan være relatert til tilstander som senebetennelse i bøyesenene eller muskelirritasjon. Smerten kan forverres ved aktiviteter som krever grep, løfting eller bruk av håndleddet.

Behandling: En idrettslege vil kunne gjennomføre en vurdering av muskel- og senestrukturen for å identifisere årsaken til smertene. Behandlingsalternativer kan inkludere fysioterapi, stretching, veiledning i tilpasning av aktivitet, og bruk av støttebandasjer eller ortoser for å redusere belastningen.

Emner: Smerter i underarm, overbelastning underarm, karpaltunnelsyndrom, nerveskade underarm, behandling fra idrettslege / fysikalsk medisiner.