Smerter i leggen - Behandling med idrettslege

Leggplager kan oppleves på ulike måter, enten som smerte etter løpsbelastninger eller som uforklarlige symptomer som oppstår i løpet av natten. Disse plagene kan inkludere følelsen av stive legger, tydelig hevelse i leggene, kramper, brennende eller stikkende smerte foran eller bak i leggen, “gaffelspreng” (syndesmoseskader nær ankelleddet) eller lokale smerter i beinstrukturene på grunn av tretthetsbrudd. I tillegg må man ved leggsmerter utelukke lokal blodpropp i muskulaturen eller smerter som kommer fra nerveskader, for eksempel fra korsryggen ved isjiasplager.

Smerter i leggene vil ofte ha en betydelig innvirkning på gangfunksjonen og kan dermed begrense den normale aktiviteten i dagliglivet.

Du får en grundig utredning, behandling og råd om hvordan forebygge  ytterligere skade. En grundig utredning innebærer en detaljert sykehistorie og klinisk undersøkelse for å identifisere årsaken til smerten, og ved behov gi råd, behandling eller henvise til videre utredning.

Behandlingen kan variere fra enkle tiltak som riktig trening, fysioterapi og ortopediske innleggsåler, til henvisning for komplekse inngrep som operasjon.

Legghinnebetennelse (medialt tibialt stressyndrom)

Legghinnebetennelse, også kjent som medialt tibialt stressyndrom (MTSS), er en betennelse i muskel- og bindevevet langs innsiden av leggen. Denne tilstanden oppstår ofte som følge av overbelastning, spesielt hos løpere og andre som driver med høybelastningsidrett. Vanlige symptomer inkluderer en murrende eller verkende smerte på innsiden av leggen, som kan forverres under fysisk aktivitet.

Behandling: En idrettslege vil kunne stille diagnosen basert på en klinisk undersøkelse og, om nødvendig, bildediagnostikk. Behandlingen inkluderer ofte hvile, ising og antiinflammatoriske tiltak. Fysikalsk medisinere kan anbefale øvelser for å styrke leggmusklene og endringer i treningsrutinen for å unngå ytterligere belastning.

Leggskade

En leggskade kan oppstå ved direkte traume eller som følge av overbelastning. Skaden kan ramme musklene, senene eller nervene i leggen, og typiske symptomer inkluderer smerte, hevelse og stivhet. Skader på muskulaturen i leggen er vanlige i idretter som involverer eksplosive bevegelser som sprinting, fotball og basketball.

Behandling: En idrettslege kan hjelpe med å fastslå skadeomfanget og anbefale passende behandling, som kan inkludere hvile, fysioterapi og gradvis gjenoppbygging av muskelstyrke. Ved alvorligere muskelrifter kan det være nødvendig med mer spesialisert rehabilitering for å unngå varige problemer.

Brennende smerte i legg

En brennende smerte i leggen kan være et symptom på flere forskjellige tilstander, inkludert nerveirritasjon, sirkulasjonsproblemer eller muskeloveranstrengelse. Det kan også være forårsaket av kompartmentsyndrom, en tilstand der trykket inne i muskelrommet øker og påvirker blodsirkulasjonen til vevet.

Behandling: Det er viktig å få en grundig evaluering av en idrettslege eller fysikalsk medisiner, da årsakene til brennende smerte kan variere. Behandlingen vil avhenge av den underliggende årsaken, men kan inkludere justeringer i treningsvaner, fysioterapi og i sjeldne tilfeller kirurgi dersom kompartmentsyndrom er til stede.

Stikkende smerte i leggen

Stikkende smerter i leggen er ofte et tegn på nerveskader eller irritasjon, men kan også skyldes muskelspasmer eller betennelser i sener og muskler. Denne typen smerte kan variere i intensitet og kan oppleves både under aktivitet og i hvile.

Behandling: En idrettslege vil kunne utføre en grundig klinisk vurdering for å identifisere årsaken til smerten. Behandlingen kan inkludere fysioterapi, antiinflammatoriske medisiner og tilpasning av aktivitet. Ved alvorligere tilfeller av nervekompresjon kan det være nødvendig med mer inngående medisinsk behandling.

Smerter under / etter løping

Smerter i leggene under eller etter løping er et vanlig problem, spesielt blant løpere og personer som deltar i aktiviteter med høy belastning på beina. Disse smertene kan ha mange årsaker, inkludert feil løpsteknikk, overpronasjon, dårlig skotøy eller overtrening. Vanlige diagnoser inkluderer legghinnebetennelse, muskelspenninger og stressfrakturer.

Behandling: En idrettslege eller fysikalsk medisiner vil evaluere dine treningsvaner, fysiske tilstand og løpsteknikk for å finne årsaken til smertene. Behandlingen kan inkludere justeringer i treningsprogrammet, forbedring av teknikk, styrketrening og bruk av passende sko eller ortopediske innleggssåler for å avlaste belastningen på leggene.

Tretthetsbrudd i legg

Tretthetsbrudd i leggbenet, spesielt i tibia (skinnebenet), er en av de vanligste tretthetsbruddene hos løpere og idrettsutøvere som driver med høyintensive aktiviteter. Denne typen brudd oppstår som følge av repetitivt stress og mikroskopiske skader på tibia som gradvis bygger seg opp til et brudd.

Symptomer på tretthetsbrudd i legg inkluderer:

• Smerte langs forsiden eller innsiden av leggen, som tiltar med aktivitet.
• Økt smerte ved å hoppe, løpe eller gå lange avstander.
• Mulig hevelse eller ømhet langs benet.
• En kjedelig smerte som vedvarer etter aktivitet og kan forstyrre søvnen.

Behandlingen av tretthetsbrudd i legg starter ofte med hvile og unngåelse av aktiviteter som legger press på beinet. Krykker kan være nødvendig for å redusere belastningen på tibia. Fysioterapi for å styrke musklene rundt leggen og bedre løpe- eller gåteknikk kan bidra til å forhindre at skaden oppstår igjen. Det er også viktig å identifisere eventuelle biomekaniske faktorer, som overpronasjon eller muskulære ubalanser, som kan ha bidratt til skaden. Les mer om tretthetsbrudd / stressreaksjon / stressfraktur på denne siden.

Smerter i kneet og nedover leggen

Kan være forbundet med tilstander som irritasjon i sener eller muskler, eller nerveskader som påvirker både kne og legg. Behandling kan inkludere øvelser, avlastning og tilpasninger i aktivitet.

Behandling fra idrettslege kan også innebære bruk av bildediagnostikk for å avdekke skader, veiledning i rehabiliteringsøvelser og eventuelt injeksjonsbehandling for å redusere betennelse.

Smerter i leggen foran

Kan skyldes tilstander som beinhinnebetennelse (medialt tibialt stressyndrom), som ofte oppstår ved løping eller andre aktiviteter med høy belastning på leggen. Dette kan føre til verkende smerter langs innsiden av leggen.

Behandling fra idrettslege kan inkludere råd om avlastning, tilpassede øvelser for å styrke muskulaturen, og vurdering av fotstilling eller sko som kan bidra til symptomlindring.

Smerter i leggen bak

Kan være relatert til skade eller irritasjon i akillessenen, kramper i leggen eller overbelastning av muskulaturen bak på leggen. Dette kan gi smerter ved aktivitet og stivhet etter hvile.

Behandling fra idrettslege kan innebære anbefalinger for stretching og styrketrening, bruk av spesialtilpassede såler eller støttestrømper, og i noen tilfeller mer avanserte behandlinger som trykkbølge eller injeksjon.

Smerter i leggen ved hvile

kan tyde på underliggende problemer som nerveskader, dårlig sirkulasjon eller tidlige tegn på belastningsskader. Det er viktig å få en grundig utredning for å finne årsaken.

Behandling fra idrettslege kan innebære grundig klinisk undersøkelse, eventuelt bildediagnostikk, og tilpasning av behandling basert på den underliggende årsaken, inkludert råd om aktivitet og avlastning.

Emner: Smerter i leggen, legghinnebetennelse, behandling idrettslege / fysikalsk medisiner.