Nakkesmerter? Idrettslege hjelper deg

Nakkesmerter

Nakkesmerter kan oppstå som følge av mange forskjellige faktorer, inkludert dårlig kroppsholdning, langvarig stillesittende arbeid, stress eller overbelastning av nakkemusklene. Dette kan føre til stivhet, smerter og redusert bevegelighet i nakken. Typiske symptomer inkluderer muskelspenninger, hodepine og smerter som stråler nedover i skuldrene eller øvre del av ryggen.

Behandling: En idrettslege eller fysikalsk medisiner vil utføre en grundig undersøkelse for å identifisere årsaken til smertene. Behandlingen kan inkludere fysioterapi med tøyningsøvelser, styrkeøvelser for muskulaturen i nakken, og ergonomiske råd for å redusere belastningen på nakken i hverdagen. Manuell terapi og øvelser for å forbedre holdningen kan også være viktige elementer i behandlingen.

Nakkeprolaps

Nakkeprolaps oppstår når en av mellomvirvelskivene i nakken buler ut og presser på en nærliggende nerverot. Dette kan føre til strålende smerter fra nakken og ned i armen, samt nummenhet eller svakhet i armen eller hånden. Nakkeprolaps kan oppstå som følge av aldring, slitasje eller plutselige belastninger som løft eller uheldige bevegelser.

Behandling: En idrettslege eller fysikalsk medisiner kan diagnostisere nakkeprolaps gjennom klinisk undersøkelse og eventuelt MR-bilder. Behandlingen starter ofte med konservative tiltak som fysioterapi, der fokus er på å styrke musklene rundt nakken og lindre trykket på nervene. Smertelindrende medisiner eller kortisoninjeksjoner kan også vurderes. I alvorlige tilfeller, der konservativ behandling ikke gir tilstrekkelig bedring, kan kirurgi være nødvendig for å fjerne trykket på nerven.

Nakkesmerter og svimmelhet

Nakkesmerter kombinert med svimmelhet kan oppstå på grunn av muskelspenninger, nedsatt bevegelighet i nakkens ledd, eller problemer med blodtilførselen til hjernen. Dette kan føre til en følelse av ustøhet eller ørhet, særlig ved raske hodebevegelser eller når man reiser seg raskt.

Behandling: En idrettslege vil utføre en grundig vurdering for å finne årsaken til svimmelheten og nakkesmertene. Behandlingen kan inkludere manuell behandling for å bedre nakkebevegeligheten, spesifikke øvelser for å styrke nakke- og skuldermuskulaturen, samt råd om holdning og aktivitetstilpasning for å redusere symptomene.

Nakkesmerter med utstråling i arm

Nakkesmerter som stråler ut i armen kan skyldes irritasjon eller kompresjon av nerverøtter i nakken, ofte relatert til tilstander som prolaps, slitasjeforandringer, eller muskelspenninger som påvirker nervene. Dette kan gi smerter, prikking, nummenhet eller svakhet i armen.

Behandling: En idrettslege kan gjennomføre en klinisk undersøkelse for å vurdere årsaken til smerten og ubehaget. Behandlingsalternativer kan inkludere fysioterapi, manuell behandling for å avlaste nervene, spesifikke øvelser for å forbedre nakke- og skulderstyrken, samt eventuelt bildediagnostikk for å bekrefte diagnosen.