Nakkesmerter? Idrettslege hjelper deg

Lege undersøker nakken til sin pasient, og samtidig underviser vår fysiolog i hvordan en slik undersøkelse kan gjennomføres når pasient har sterke nakkesmerter. I Kostholdsendring er vi heldige som har ulike helseprofesjoner å ta av for å hjelpe våre klienter / pasienter. Nakkesmerter, vondt i nakken, nakkeprolaps

Nakkesmerter kan oppleves på ulike måter – fra stivhet og nedsatt bevegelighet til svimmelhet eller stråling ned i skuldre og armer. Vår idrettslege (spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering) hjelper deg å finne årsaken og tilpasse behandlingen etter dine symptomer. Vanlige årsaker til nakkesmerter inkluderer skiveprolaps eller protrusjon, ledddysfunksjon og “låsninger” mellom nakkevirvlene, muskelspenninger som følge av stress, eller nerveirritasjon fra nakken og ut i armene. Noen opplever også balanseproblemer og svimmelhet som har sitt utspring i nakken. Hos oss får du en grundig klinisk vurdering som kartlegger både muskler, ledd og nervesystem. Riktig diagnose er nøkkelen til å forhindre forverring og sikre raskere bedring. Bestill time hos idrettslege for en trygg og spesialisert vurdering av dine nakkesmerter.

Nakkesmerter kan oppleves på ulike måter – fra stivhet og nedsatt bevegelighet til svimmelhet eller stråling ned i skuldre og armer. Vår idrettslege (spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering) hjelper deg å finne årsaken og tilpasse behandlingen etter dine symptomer. Vanlige årsaker til nakkesmerter inkluderer skiveprolaps eller protrusjon, ledddysfunksjon og “låsninger” mellom nakkevirvlene, muskelspenninger som følge av stress, eller nerveirritasjon fra nakken og ut i armene.

Noen opplever også balanseproblemer og svimmelhet som har sitt utspring i nakken. Hos oss får du en grundig klinisk vurdering som kartlegger både muskler, ledd og nervesystem. Riktig diagnose er nøkkelen til å forhindre forverring og sikre raskere bedring. Bestill time hos idrettslege for en trygg og spesialisert vurdering av dine nakkesmerter.

Lege undersøker nakken til sin pasient, og samtidig underviser vår fysiolog i hvordan en slik undersøkelse kan gjennomføres når pasient har sterke nakkesmerter. I Kostholdsendring er vi heldige som har ulike helseprofesjoner å ta av for å hjelpe våre klienter / pasienter. Nakkesmerter, vondt i nakken, nakkeprolaps

Idrettslege og fysikalsk medisiner Lars Kolsrud

God pasient tilbakemelding på behandling fra idrettslege Lars Kolsrud
Stjerne for behandling av smerte i fot og ankel, overtråkk / vrikket ankel, akillesskade, Ankelskade, Neglbetennelse, Blå negl, Smerter i fot under aktivitet, Smerter i fot etter aktivitet, Smerter utside fot, Tretthetsbrudd i fot / tretthetsbrudd oppå foten.
God pasient tilbakemelding på behandling fra idrettslege Lars Kolsrud
Stjerne for behandling av smerte i fot og ankel, overtråkk / vrikket ankel, akillesskade, Ankelskade, Neglbetennelse, Blå negl, Smerter i fot under aktivitet, Smerter i fot etter aktivitet, Smerter utside fot, Tretthetsbrudd i fot / tretthetsbrudd oppå foten.
God pasient tilbakemelding på behandling fra idrettslege Lars Kolsrud
“Først og fremst høy faglig kompetanse, men også å bli møtt med vennlighet og humor – noe som også bidrar til bedre livskvalitet. ”

Hans Petter Andersen

Pasient

Lang erfaring med nakkesmerter

Idrettslege tester knefunksjon hos sin pasient og viser henne hvordan ulike begevelsesbaner påvirker knesmerter og øvre rygg. hjelp ved smerter i leggen, legghinnebetennelse, brennende smerte i legg, og stikkende smerte i legg.

Lang erfaring med nakkesmerter

  • Tidligere overlege på Olympiatoppen

    Fysikalsk medisiner gjør tilgjengelig 24 års erfaring fra rollen som idrettslege for Norges idrettstjerner på Olympiatoppen.

  • En av Norges mest erfarne idrettsleger

    Med nesten 40 års erfaring fra arbeid med skader, smerte og muskel-skjelettplager er han en av Norges mest erfarne idrettsleger.

  • Ingen hastverk i konsultasjon:

    Lars Kolsrud prioriterer god tid i konsultasjon for at du skal få en korrekt vurdering og nøye forklaring på situasjon og tiltak.

Utredning og behandling for smerter og vanlige utfordringer i nakken

nakkesmerter

Nakkeproblemer kan være svært ubehagelige og ha en betydelig innvirkning på livskvaliteten. Vanlige symptomer inkluderer nakkestivhet, begrenset evne til å bevege hodet normalt sammen med nakken, lokale smerter i musklene rundt nakken og halsen, smerte som stråler ut til skulderregionen eller helt ned i armene, hodepine og svimmelhet. Disse plagene kan oppstå som følge av ulike situasjoner, inkludert akutte brå hendelser, langvarig statiske stillinger (for eksempel langvarig sittearbeid med datamaskin), ugunstige stillinger (for eksempel å sovne uten nakkestøtte på fly), overanstrengelse, traumer eller langvarig inaktivitet.

Det kan være utfordrende å identifisere den nøyaktige årsaken til plagene. Ved alvorlige og langvarige nakkesmerter vil man ofte gjennomføre billeddiagnostikk (røntgen, CT, MR) for å undersøke strukturene og mulige forklaringer. Det er viktig å merke seg at bildene ikke “tar bilde av smerten”, men kun av strukturene der man mistenker at årsaken kan ligge. Derfor stemmer ikke alltid bildene og symptomene overens. En grundig klinisk undersøkelse og vurdering over tid er ofte nødvendig for å kunne stille en så nøyaktig diagnose som mulig og dermed tilby den beste behandlingen.

nakkesmerter

Bestill time på klinikk i Oslo

Lars er tilgjengelig på klinikk Kostholdsendring på som ligger på Oslo Tennisarena, Hasle.

Hjelp fra Idrettslege

Adresse

Timebestilling og avbestilling

Priser

Les mer om nakkesmerter

Daglig leder i Kostholdsendring Helge Andreas Felberg får opplæring i aktuelle tverrfaglige emner hvor medisin og ernæring er høytstående.
Daglig leder i Kostholdsendring Helge Andreas Felberg får opplæring i aktuelle tverrfaglige emner hvor medisin og ernæring er høytstående.

DEL INNHOLD

Innholdsfortegnelse

Ulike nakkesmerter

Nakkesmerter

Nakkesmerter kan oppstå som følge av mange forskjellige faktorer, inkludert dårlig kroppsholdning, langvarig stillesittende arbeid, stress eller overbelastning av nakkemusklene. Dette kan føre til stivhet, smerter og redusert bevegelighet i nakken. Typiske symptomer inkluderer muskelspenninger, hodepine og smerter som stråler nedover i skuldrene eller øvre del av ryggen.

Behandling: En idrettslege eller fysikalsk medisiner vil utføre en grundig undersøkelse for å identifisere årsaken til smertene. Behandlingen kan inkludere fysioterapi med tøyningsøvelser, styrkeøvelser for muskulaturen i nakken, og ergonomiske råd for å redusere belastningen på nakken i hverdagen. Manuell terapi og øvelser for å forbedre holdningen kan også være viktige elementer i behandlingen.

Nakkeprolaps

Nakkeprolaps oppstår når en av mellomvirvelskivene i nakken buler ut og presser på en nærliggende nerverot. Dette kan føre til strålende smerter fra nakken og ned i armen, samt nummenhet eller svakhet i armen eller hånden. Nakkeprolaps kan oppstå som følge av aldring, slitasje eller plutselige belastninger som løft eller uheldige bevegelser.

Behandling: En idrettslege eller fysikalsk medisiner kan diagnostisere nakkeprolaps gjennom klinisk undersøkelse og eventuelt MR-bilder. Behandlingen starter ofte med konservative tiltak som fysioterapi, der fokus er på å styrke musklene rundt nakken og lindre trykket på nervene. Smertelindrende medisiner eller kortisoninjeksjoner kan også vurderes. I alvorlige tilfeller, der konservativ behandling ikke gir tilstrekkelig bedring, kan kirurgi være nødvendig for å fjerne trykket på nerven.

Nakkesmerter og svimmelhet

Nakkesmerter kombinert med svimmelhet kan oppstå på grunn av muskelspenninger, nedsatt bevegelighet i nakkens ledd, eller problemer med blodtilførselen til hjernen. Dette kan føre til en følelse av ustøhet eller ørhet, særlig ved raske hodebevegelser eller når man reiser seg raskt.

Behandling: En idrettslege vil utføre en grundig vurdering for å finne årsaken til svimmelheten og nakkesmertene. Behandlingen kan inkludere manuell behandling for å bedre nakkebevegeligheten, spesifikke øvelser for å styrke nakke- og skuldermuskulaturen, samt råd om holdning og aktivitetstilpasning for å redusere symptomene.

Nakkesmerter med utstråling i arm

Nakkesmerter som stråler ut i armen kan skyldes irritasjon eller kompresjon av nerverøtter i nakken, ofte relatert til tilstander som prolaps, slitasjeforandringer, eller muskelspenninger som påvirker nervene. Dette kan gi smerter, prikking, nummenhet eller svakhet i armen.

Behandling: En idrettslege kan gjennomføre en klinisk undersøkelse for å vurdere årsaken til smerten og ubehaget. Behandlingsalternativer kan inkludere fysioterapi, manuell behandling for å avlaste nervene, spesifikke øvelser for å forbedre nakke- og skulderstyrken, samt eventuelt bildediagnostikk for å bekrefte diagnosen.

Ulike nakkesmerter

Kartlegging samtale

Dijana Stupar

Ernæringsfysiolog Dijana Stupar
Bestill time med Dijana:
Kostholdsveiledning spisskompetanse:
«Lidenskapen min ligger i å hjelpe mennesker til å finne frem til en balansert livsstil, bestående av fysisk aktivitet, godt kosthold og friskt sinn. Jeg brenner for psykisk helse, og trives spesielt godt når jeg får brukt de ulike utdannelsene mine og erfaringene mine i arbeidet med klienter.»

Utdanning: 

Erfaring:

Tilnærming i hjelp og veiledning:

Priser og info:

Her finner du oss:

Victoria Oline Ringseth

Ernæringsfysiolog Victoria Ringseth
Bestill time med Victoria:
Kostholdsveiledning spisskompetanse:

«Victoria er opptatt av spisevaner for å fremme sunn relasjon til mat og kropp. Hun brenner spesielt for å hjelpe barn og unge med kostholdsvaner og forhold til kropp som støtter en sunn mental- og fysisk utvikling. Victoria holder spesielt kjær hjelp til unge som er avhengig av tilpasninger i kosthold som følge av psykiske lidelser og spiseforstyrrelser. Voksne med spiseutfordringer kan også bestille time da hun generelt sett har god erfaring med hjelp og veiledning innen sine felt.»

Utdanning: 

Erfaring:

Tilnærming i hjelp og veiledning:

Priser og info:

Her finner du oss:

Åtte avgjørende kostholdsprinsipper for idrettsutøvere

Foredragsholder: Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog

Målgruppe:

Kort om foredrag:

Kostholdsprinsipper i prioritert rekkefølge:

Interaktive hjelpemidler/sampspill (ved ønske):

Lengde/varighet:

Priser:

Skreddersøm:

Helge Andreas Felberg klinisk ernæringsfysiolog

Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog (MSc)

Helge Andreas Felberg

klinisk ernæringsfysiolog (MSc)

Helge har lang erfaring som fordragsholder innen en rekke kostholdsemner. På tema idrettsernæring har han levert foredrag for trenere og utøvere i Norges Skiforbund, Tennisforbundet, Norges motorsportforbund, Norges Rytterforbund, Sunn Idrett, Turnforeningen og mange fler.

Helge er opptatt av å tydligjere kostholdsprioriteringer slik at tilhører sitter igjen med en god forståelse av hva som er viktigst å fokusere på for god effekt. Han er også opptatt av et avslappet forhold til mat og kropp som har tar med seg som en rød tråd i sine foredrag.

Course template title 2

Subtitle

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Course template title 1

Subtitle

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Remi Andersen

Søvnlege, Landslagslege
Problemstillinger:
Over 24 års erfaring fra vurdering og veiledning av søvnvansker som en viktig del av utredning og behandling av fysisk- og psykisk sykdom. Lang erfaring som overlege i forsvaret, overlege på sykehjem, og landslagslege i NSF. Sterk kompetanse innen søvn, geriatri, idrettsmedisin og avhengighet.
Remi er opptatt av søvn som viktig for god helse og et godt liv. Gjennom sin brede erfaring med de sprekeste (Landslagsutøvere), de skrøpeligste (sykehjemsbeboere), de mest sårbare (avhengige) og de tøffeste (soldatene) har han samlet seg en unik erfaringer på tvers av befolkningen. Han er alltid nysgjerrig og tar med seg kunnskap fra en gruppe til en annen som har kommet alle til gode. Felles for alle disse gruppene er hvordan dårlig søvn bidrar til nedsatt prestasjon og psykisk eller fysisk sykdom.

Utdanning: 

Erfaring: 

Priser og info:

Her finner du oss:

Lars Kolsrud

Idrettslege NIMF, Legespesialist i fysikalsk medisin
Lars Kolsrud, idrettslege / fysikalsk medisiner, legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering.
Timebestilling:
Problemstillinger muskel/skjelett:
Akutte skader, smerter og kroniske problemer i forbindelse med aktivitet, hverdagsfunksjon og trening. Med sin imponerende erfaring kan Lars bistå med undersøkelse, utredning, diagnostisering og behandling av de aller fleste typer plager/skader i muskel- og skjeletapparatet:
Fysikalsk medisin & rehabilitering er en medisinsk legespesialitet med fokus på og kunnskap om kroppens skjelett (benstrukturer, ledd og leddbånd) og muskulatur (muskler, sener, seneskjeder, slimposer) og tilhørende nervesystem. Idrettslege vurderer, behandler og søker å finne best mulig løsninger for akutte og kroniske skader/plager i bevegelsesapparatet, uansett om dette skyldes uhell, belastning over tid eller slitasjeproblemer med alder som forklaring.

Utdanning: 

Erfaring og utmerkelser:

Tilnærminger:

Priser og info:

Her finner du oss:

Helge Andreas Felberg

Helge Andreas Felberg klinisk ernæringsfysiolog
Bestill time med Helge:

FORELDREPERMISJON

Tilnærming i hjelp og veiledning:

  • Tilbyr enkelttimer for prioritert rådgivning og svar på spørsmål. Typisk førstekonsultasjon + oppfølgingstimer.
  • Ved behov for skreddersydd kostholdsplan så vil han bistå med en grundig overlevering av informasjon til aktuell ernæringsfysiolog dyktig på gitt problemstilling.
  • Trenger du mer informasjon? Les mer om veiledning fra ernæringsfysiolog i Kostholdsendring AS.

Utdanning: 

Erfaring: 

Priser og info:

Her finner du oss:

Iselin Schjelle Holen

Ernæringsfysiolog Iselin holen
Bestill time med Iselin:
Kostholdsveiledning spisskompetanse:
«I møte med deg er jeg opptatt av at du skal få trygghet i hvilke kostråd som er viktig for akkurat din problemstilling og stadium av alvorlighetsgrad. Et tilpasset kosthold vil kunne bidra i å bremse videre sykdomsutvikling og forebygge følgesykdommer. Jeg ønsker å hjelpe deg med å holde det så enkelt som mulig og gi deg kunnskapen du trenger for å føle deg trygg på det du gjør.

Utdanning: 

Erfaring: 

Tilnærming i hjelp og veiledning:

Priser og info:

Her finner du oss:

Sainiga Sivasuthasarma

Klinisk ernæringsfysiolog spesialisert på barn
Ernæringsfysiolog Sainiga
Bestill time med Saini:

I SVANGERSKAPSPERMISJON

Spisskompetanse innen hjelp for barn (og familier) med følgende utfordringer:

«Saini har et brennende ønske å hjelpe barn, ungdommer og familier som sliter med matinntaket, men også de som ønsker å lære mer om riktig mat for kroppen. Med selv en flerkulturell bakgrunn kan hun hjelpe deg som lurer på hvilke type mat, men også hvor mye mat er sunn for deg. Hun tilbyr individuelle, men også familiebasert oppfølging.»

Utdanning: 

Erfaring: 

Tilnærming i hjelp og veiledning:

Priser og info:

Her finner du oss:

Karoline Østereng Nilsen

Karoline Østereng Nilsen klinisk ernæringsfysiolog
Bestill time med Karoline:
Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“Jeg er opptatt av å skape en trygg relasjon for å gjøre det lettere å snakke om det som kan oppleves som vanskelig. Mat er mye mer enn kun næringsstoffer, og jeg interesserer meg for hvordan tanker, erfaringer og følelser påvirker kostholdet og livet vårt. Noen ganger kan mat bli ekstra vanskelig, og ernæring blir da tett opp mot psykisk helse. Jeg har erfaring fra arbeid med spiseforstyrrelser.»

Utdanning: 

Erfaring: 

Tilnærming i hjelp og veiledning:

Priser og info:

Her finner du oss:

Synnøve Halvorsen

Synnøve Halvorsen ernæringsfysiolog
Bestill time med Synnøve:
Kostholdsveiledning spisskompetanse:
«Kosthold kan for mange oppleves som komplisert, særlig når det kommer velmente råd både fra internett, sosiale medier og folk rundt seg. Det kan være utfordrende å skille mellom hva som er riktig generelt og hva som er riktig og bra for akkurat deg og din problemstilling. Jeg ønsker å skape trygghet i kostholdsvalg, slik at mat ikke blir en stressfaktor, men noe man kan glede seg over. For meg er det viktig at kosthold skal være en kilde til glede, uansett hvilket mål du har, hvilken livsstil du lever eller hvilke kosthensyn du må ta på grunn av ulike ernæringsutfordringer.»

Utdanning: 

Erfaring:

Tilnærming i hjelp og veiledning:

Priser og info:

Her finner du oss:

Katrine Pettersen

Katrine Pettersen klinisk ernæringsfysiolog
Bestill time med Katrine:
Kostholdsveiledning spisskompetanse:
“Jeg er spesielt opptatt av å skape trygge rammer i møtet med deg. Det er viktig for meg at du føler deg både sett og forstått. I tillegg til å identifisere kostholdstiltak som virker for din problemstilling, så er jeg opptatt av at du skal få økt forståelse for hvordan kroppen din fungerer. Økt kunnskap om kropp og kosthold erfarer jeg at bidrar til økt motivasjon og mestring i gjennomføring av kostholdsendringer.
Synes du det er vanskelig å finne ut av hvilke kostholdsråd som er riktig for akkurat deg? Jeg hjelper deg gjerne på veien.”

Utdanning: 

Erfaring: 

Tilnærming i hjelp og veiledning:

Priser og info:

Her finner du oss:

Takk for interessen for vårt webinar om vektnedgang!

Registrer deg i skjema under - og du vil motta tilgang på epost innen kort tid.


Ved registrering melder du deg på vårt nyhetsbrev. Du vil ikke motta mange eposter fra oss. Kun info om kampanjer ved noen sjeldne anledninger.
* må fylles ut
Kostholdsendring logo. kliniske ernæringsfysiologer og lege