Smerte i kne - Behandling med Idrettslege

Kneplager er blant de mest utbredte og begrensende lidelsene i hverdagen og for idrettsprestasjoner. Symptomene kan variere, med smerte “inne i kneet”, smerter på innsiden eller utsiden av kneet, smerter ved utspringet eller festet for kneskjellsenen, samt opplevelse av hevelse og stivhet. Mange opplever smerter under eller etter trening og løping, samt verkende smerter om natten. Dette kan påvirke livskvaliteten og resultere i en haltende gange samt følgeplager i andre deler av kroppen, for eksempel i korsryggen.

Under en konsultasjon vil legen gjennomføre en grundig klinisk utredning og testing av båndstrukturene for å kunne gi en nøyaktig diagnose. Behandlingen kan variere fra enkle tiltak som riktig trening, fysioterapi og bruk av ortopediske hjelpemidler som innleggs-såler og kne-ortoser, til vurdering av tapping eller større knehevelser. Ved behov kan legen også henvise til ytterligere bildediagnostisk utredning eller operativ behandling. Hos vår idrettslege kan du føle deg trygg på at du får kvalifisert hjelp, veiledning og behandling.

Schlatter (Osgood-Schlatter sykdom)

Osgood-Schlatter sykdom er en vanlig årsak til knesmerter hos barn og unge, spesielt hos idrettsaktive. Tilstanden oppstår når sener som fester kneskålen til skinnbenet blir irritert på grunn av gjentatt belastning, og dette fører til betennelse og smerte i området under kneskålen.

Behandling: En idrettslege vil anbefale avlastning og tilpasning av aktiviteter for å redusere belastningen på kneet. Fysikalsk medisiner kan foreskrive styrke- og tøyningsøvelser for å hjelpe til med å avlaste seneapparatet. I noen tilfeller kan en pause fra idrettsaktivitet være nødvendig for å unngå ytterligere irritasjon.

Meniskskade i kne

Meniskskader skjer ofte som følge av vridninger eller kraftige belastninger på kneet, og kan ramme meniskene – bruskstrukturene som fungerer som støtdempere i kneleddet. Vanlige symptomer er smerter, hevelse og en følelse av at kneet låser seg eller ikke beveger seg normalt.

Behandling: En idrettslege eller fysikalsk medisiner vil vurdere omfanget av skaden gjennom klinisk undersøkelse og eventuelt MR-bilder. Behandlingen kan variere fra fysioterapi og avlastning til kirurgisk behandling i tilfeller der menisken er alvorlig skadet. Tidlig behandling kan forhindre varig skade på kneet.

Runners knee / Løperkne

Løperkne (patellofemoralt smertesyndrom) er en vanlig tilstand som oppstår hos løpere og andre som deltar i aktiviteter med gjentatt belastning på kneet. Smertene oppleves ofte rundt eller bak kneskålen, særlig under aktivitet som løping, hopping eller gange i trapper.

Behandling: En idrettslege eller fysikalsk medisiner vil anbefale justeringer i treningsopplegget, inkludert styrkeøvelser for muskulaturen rundt kneet. I tillegg kan fysioterapi og veiledning om korrekt løpsteknikk og sko bidra til å redusere belastningen på kneskålen. Behandlingen fokuserer på å redusere smerte og forebygge tilbakefall.

Leddbåndskade i kne

Leddbåndsskader i kneet kan oppstå som følge av vridninger eller direkte traumer, og kan involvere både indre og ytre leddbånd. Skaden kan være alt fra en strekk til en total avrivning av leddbåndet, noe som fører til smerte, ustabilitet i kneet og vanskeligheter med å gå.

Behandling: En idrettslege vil fastslå skadeomfanget gjennom klinisk undersøkelse og eventuelt MR-bilder. Behandlingen kan inkludere fysioterapi for å gjenopprette styrke og stabilitet, samt avlastning. Ved mer alvorlige skader, som fullstendig avrivning av leddbåndet, kan kirurgi være nødvendig for å gjenopprette kneets stabilitet.

Korsbåndskade i kne

Korsbåndsskader, særlig skade på fremre korsbånd (ACL), er alvorlige kneskader som ofte rammer idrettsutøvere ved brå vridninger eller stoppbevegelser. Skader på korsbåndet fører ofte til betydelig smerte, hevelse og en følelse av ustabilitet i kneet.

Behandling: Korsbåndsskader krever ofte kirurgisk reparasjon, spesielt hos aktive personer som ønsker å gjenoppta idrett på høyt nivå. En idrettslege eller fysikalsk medisiner vil evaluere behovet for kirurgi basert på skadeomfanget og pasientens aktivitetsnivå. Rehabilitering etter korsbåndskirurgi er avgjørende for å gjenopprette full funksjon og styrke.

Smerter i kneskål

Smerter rundt eller bak kneskålen kan være forårsaket av flere tilstander, inkludert patellofemoralt smertesyndrom (løperkne) eller kondromalasi patella, som innebærer nedbryting av brusken på undersiden av kneskålen. Smertene kan oppstå ved belastning eller når kneet bøyes og strekkes.

Behandling: En idrettslege vil vurdere årsaken til smertene og foreslå styrke- og tøyningsøvelser for å balansere musklene rundt kneet. Endringer i treningsrutiner og skotøy kan også anbefales. Ved alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig.

Knesmerter ved løping

Knesmerter ved løping kan ha mange årsaker, som overbelastning, feil løpsteknikk eller dårlig skotøy. Vanlige diagnoser er løperkne, senebetennelse eller irritasjon i leddbåndene. Smertene kan variere fra mild ubehag til sterke smerter som hindrer videre aktivitet.

Behandling: En idrettslege vil analysere din løpsteknikk og vurdere faktorer som kan bidra til smerten. Behandlingen inkluderer ofte justeringer i løpsmønster, styrketrening og bruk av riktig skotøy. Fysioterapi kan være en viktig del av behandlingen for å gjenopprette balansen i muskulaturen rundt kneet.

Smerter utside / innside av kneet

Smerter på utsiden av kneet kan skyldes tilstander som iliotibialbåndsyndrom (ITBS), som rammer løpere og syklister, mens smerter på innsiden av kneet ofte er relatert til leddbåndsskader eller meniskskader. Begge typer smerter kan forverres ved aktivitet som belastning eller vridninger.

Behandling: En idrettslege vil undersøke smertens nøyaktige plassering og årsak. Behandlingen kan inkludere fysioterapi, styrkeøvelser for å forbedre stabiliteten rundt kneet, og justeringer i treningsvaner. I noen tilfeller kan avlastning og antiinflammatoriske tiltak være nødvendige.

Vridning av kne

En vridning av kneet kan føre til akutte skader som meniskskader, leddbåndsskader eller korsbåndsskader. Smerten er ofte skarp, og kneet kan føles ustabilt eller hovent etter en vridning.

Behandling: En idrettslege vil vurdere graden av skade og bestemme riktig behandling basert på symptomer og undersøkelse. Behandlingen kan variere fra konservativ behandling med avlastning og fysioterapi til kirurgi, avhengig av skadeomfanget.

Smerter fremside lår og kne

Smerter på fremsiden av låret og kneet er ofte knyttet til tilstander som patellofemoralt smertesyndrom eller overbelastning av quadricepsmuskulaturen. Det kan gi verkende eller stikkende smerter, spesielt under aktiviteter som løping, hopping eller gåing i trapper.

Behandling: En idrettslege kan hjelpe med å finne årsaken til smertene gjennom en grundig vurdering. Behandlingen kan omfatte fysioterapi for å styrke og stabilisere muskulaturen, veiledning i teknikk ved idrett, samt bruk av tape eller ortoser for å avlaste kneet.

Smerter bakside lår og kne

Smerter på baksiden av låret og kneet kan skyldes muskelstrekk, hamstringsskader eller irritasjon i bindevev. Smerten kan komme gradvis ved overbelastning eller plutselig ved akutte skader, og kan bli verre ved strekk eller bøyning av kneet.

Behandling: En idrettslege vil kunne utføre en klinisk undersøkelse for å identifisere omfanget av skaden. Behandlingsalternativer inkluderer fysioterapi, stretching og styrketrening, samt avlastning for å unngå videre forverring. I tilfelle alvorlige skader kan det være behov for mer spesifikke behandlingsmetoder, som trykkbølgebehandling eller injeksjoner.

Emner: Smerte i kne, korsbåndskade, runners knee, smerter innside kne, meniskskade, behandling fra idrettslege / fysikalsk medisiner.