Les om
text
Les om
text
Du får spesialisert kostveiledning for optimal effekt av styrketrening fra klinisk ernæringsfysiolog med god erfaring. Vi hjelper deg å tilpasse kostholdet uten utmattende telling av kalorier og makro. Strategi og kostplan utvikles i samarbeid med deg – og er basert på dine nåværende vaner slik at tiltak blir lett å følge. La oss ta ansvaret for detaljene – slik at du slipper umulige dietter, usikkerhet og rigiditet. Kom i gang med målrettet- og skreddersydd kosthold for økt styrke og muskelmasse. Bestill videotime eller møt oss på Oslo Tennisarena.
Du får spesialisert kostveiledning for optimal effekt av styrketrening fra klinisk ernæringsfysiolog med god erfaring. Vi hjelper deg å tilpasse kostholdet uten utmattende telling av kalorier og makro. Strategi og kostplan utvikles i samarbeid med deg – og er basert på dine nåværende vaner slik at tiltak blir lett å følge. La oss ta ansvaret for detaljene – slik at du slipper umulige dietter, usikkerhet og rigiditet. Kom i gang med målrettet- og skreddersydd kosthold for økt styrke og muskelmasse. Bestill videotime eller møt oss på Oslo Tennisarena.
Hos oss møter du autoriserte kliniske ernæringsfysiologer med femårig profesjonsutdanning og mastergrad. Vi hjelper deg å styrke kroppens naturlige evne til muskelvekst med konkrete tiltak tilpasset din kropp, hormonrespons og treningsregime – uten rigid telling av kalorier eller makroer.
Det er først når kroppen får nok mat til riktig tid at styrketrening gir maksimal effekt. Kun da aktiverer du hormoner som signaliserer til muskler at «det skal bygges». Uten nok kalorier brukes proteinene dine til energi og dristoff – ikke byggesteiner i muskler. Vi er gode på å beregne ditt energibehov – og konkretisere hvordan du kan forbedre måltidsrytme og porsjonsstørrelser for optimal effekt av styrketrening.
De fleste vet at protein er viktig for å bygge muskler – men det er ikke det viktigste. For at kroppen faktisk skal bruke protein til muskelvekst, må hormonene som styrer denne prosessen være i balanse. Kjønnshormoner og veksthormon gir signal til kroppen om å bygge opp muskulatur, og disse styres først og fremst av nok energi – ikke bare protein.
Regelmessige måltider og tilstrekkelig kalorimengde gjennom dagen er det sterkeste signalet kroppen får om å bygge og ikke bryte ned. Vi hjelper deg å finne riktig mengde og rytme, slik at du får fullt utbytte av treningen.
I mange treningsmiljøer er karbohydrat omdiskutert, men sannheten er at nok karbo er helt avgjørende for optimal muskelvekst. Karbohydrat lagres i musklene som glykogen – kroppens viktigste drivstoff under trening – og fungerer også som et signal som beskytter mot muskelnedbrytning, spesielt om natten og ved kaloriunderskudd.
Tilstrekkelig inntak av både protein og karbohydrat gjennom dagen er et minimum for å bygge og bevare muskelmasse. Vi hjelper deg å finne riktig balanse for din kropp og treningsmengde.
Aminosyrer er byggesteinene i protein, og enkelte – særlig de forgrenede aminosyrene (BCAA) – fungerer som signal til kroppen om å starte muskelvekst. MEN tillskuddsformen BCAA er ikke godt nok om du ønsker optimal effekt – da må du ha ordentlig mat.
Protein fra animalske kilder inneholder naturlig stor mengde av disse aminosyrene og er den mest effektive måten å stimulere muskelvekst på. Plantebaserte kilder kan også bidra, men inneholder mindre av de protein-typene. Vi hjelper deg å sette sammen et kosthold som dekker alle behov uten unødvendige og dyre tilskudd – og et kosthold du kan trives med sammen med dem du er glad i.
Noen kosttilskudd kan ha en liten virkning, men effekten er minimal sammenlignet med potensialet i et riktig sammensatt kosthold. Det er gjennom god prestasjonsernæring – ikke pulver og piller – at du bygger styrke og muskler over tid.
Vi hjelper deg med riktige rutiner, nok mat og optimal måltidssammensetning – uten slitsom tracking, veiing av mat, makrotelling eller dyre tilskudd. Du fokuserer på treningen, vi tar oss av detaljene.
Om mat og kropp har blitt krevende, har vi ernæringsfysiologer med spesialisering i spiseforstyrrelser og treningsavhengighet.
Mange trener tungt og regelmessig, men får likevel ikke de resultatene de håper på. Dårlig fremgang, svak restitusjon eller til og med tap av muskelmasse kan ofte spores tilbake til ett punkt: for lite eller feil sammensatt kosthold i forhold til treningsmengden.
For at styrketrening skal føre til økt muskelmasse og styrke, må kroppen få nok energi og riktige næringsstoffer – ikke bare protein, men også karbohydrater, fett og mikronæringsstoffer. I tillegg er timing og mengde avgjørende for at kroppen skal kunne bygge seg opp mellom øktene.
Idrettsernæring handler ikke om «sunt kosthold», men om målrettet tilpasning til din treningsbelastning og dine mål. Våre kliniske ernæringsfysiologer hjelper deg med å finne ut nøyaktig hva kroppen trenger – og hvordan du kan få det til å fungere i praksis, uten rigid matkontroll eller kompliserte dietter.
Hos oss får du skreddersydd kostholdsveiledning for å støtte effektiv muskelbygging – enten målet ditt er styrke, prestasjon eller bedre helse. Vi har lang erfaring med å hjelpe både idrettsutøvere og mosjonister, og samarbeider tett med idrettsleger som kan følge deg opp med medisinske vurderinger ved behov.
Vi gjør det enkelt for deg å spise riktig, få bedre effekt av treningen – og samtidig ta vare på livskvaliteten.
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt, uten at endringene blir unødvendig belastende. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis. Under finner du våre prioriterte kostholdsfokus for styrke og muskelmasse. Sammen med deg vurderer vi hvilke og hvor mange tiltak som bør velges for god effekt og realistisk gjennomføring.
Vi målretter kostholdstiltak for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt uten unødvendig belastning. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, mens vi sammen vurderer hvilke og hvor mange tiltak som skal prioriteres for realistisk gjennomføring. Under ser du våre prioriterte kostholdsfokus for styrke og muskelmasse.
Møt oss på Oslo Tennisarena – Høyt utdannede personlige trenere og våre egne kliniske ernæringsfysiologer.
Online program – Digital hjelp via treningsapp kombinert med videomøter med oss.
Hos oss gjør vi tilgjengelig kliniske ernæringsfysiologer med god og trygg erfaring innen kosthold for trening og idrettsernæring. Vi har gjort det enkelt for deg å velge ernæringsfysiolog med spisskompetanse på akkurat din type utfordring.
Du kan enkelt bestille time via nettsiden, eller kontakte oss for mer informasjon.
💬 Usikker på om vi er riktige for deg?
Vi tilbyr en uforpliktende kartlegging med erfaren ernæringsfysiolog på telefon. Du får svar på spørsmål – og anbefalt personell for deg og din utfordring.
Få kostveiledning for økt muskelmasse og styrkeutvikling med målrettet veiledning – ingen skjulte kostnader eller helsekø – hjelp via videotime eller på klinikk.
Du får hjelp til å tilpasse kostholdet slik at det støtter muskelvekst, styrke og restitusjon. Vi jobber med konkrete tiltak som gir effekt i treningen din. Veiledningen tilpasses din hverdag og treningsnivå. Målet er bedre fremgang over tid.
Hva du bør spise for muskelvekst avhenger av treningsmengde, kropp og mål. Vi hjelper deg å tilpasse energiinntak, måltidsstruktur og næringsfordeling for din kropp og treningsmengde.
Vi kartlegger treningsmengde, kosthold og mål. Deretter identifiserer vi tiltak som støtter muskelvekst og restitusjon. Du tester dette i praksis, og vi justerer underveis. Dette gir en strukturert og målrettet oppfølging.
Nei, vi jobber ikke med krav om at du skal bedrive kaloritelling eller makrotelling. Det er vårt ansvar å ta hånd om detaljene og kvalitetssikre effekt for deg. Dette gir bedre etterlevelse over tid. Samtidig oppnås optimale resultater.
Kosthold påvirker hvordan kroppen bygger muskler og henter seg inn etter trening. For lite eller feil tilpasset inntak kan redusere fremgang. Vi tilpasser kostholdet slik at det støtter treningen din. Dette girgode forutsetninger for utvikling.
Ja, vi tilpasser kostholdsveiledningen til både nybegynnere og de som trener målrettet over tid. Tiltakene justeres etter nivå og mål. Dette gjør oppfølgingen relevant for alle. Målet er fremgang på ditt nivå.
Mange har flere utfordringer samtidig, som mageplager, diabetes eller tretthetsbrudd. Vi tilpasser veiledning slik at dette tas hensyn til parallellt med økt treningseffekt. Tiltakene prioriteres etter hva som gir størst effekt. Dette gir en mer helhetlig oppfølging.
Ja, du får oppfølging fra autorisert klinisk ernæringsfysiolog med femårig utdanning og mastergrad. Dette er helsepersonell med spesialisert kompetanse på ernæring og prestasjon. Veiledningen er faglig forankret og individuelt tilpasset. Dette gir trygg og kvalitetssikret oppfølging.
Du kan bestille time hos Klinikk Kostholdsendring og få hjelp fra klinisk ernæringsfysiolog. Vi tilbyr videotimer i hele Norge og fysisk oppmøte på klinikk i Oslo. Du får oppfølging tilpasset dine mål fra første time. Målet er bedre fremgang og resultater.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell.
Du får tilsendt møtelink på e-post – ingen nedlasting eller registrering.
Møtet fungerer på PC, Mac, nettbrett eller mobil.
Vi kan dele skjerm for å gjennomgå informasjon eller lage skreddersydde kostholdsplaner i samarbeid med deg.
Bor du i Oslo-området? Da kan du møte oss på Oslo Tennisarena, Hasle.
Lyse og trivelige lokaler som fremmer motivasjon og mestring.
Parkeringsmuligheter: kr. 25/time (Aimo Park).
T-bane/buss: 2 minutters gange fra Hasle T-banestasjon.
Noen velger å kombinere første time på klinikken med videre oppfølging på video.
Vi ser på mål, treningsplan og kosthold. Målet er å optimalisere muskelvekst, styrke og restitusjon.
Oppfølging gir kontinuitet og fremgang.
En plan kan bidra til bedre muskelvekst og restitusjon.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Praktisk:
Du betaler kun for gjennomførte timer – ingen pakkepriser.
Avbestilling uten kostnad inntil 36 timer før time.
Betaling skjer etter time via Vipps eller nettbank.
For effektiv muskelbygging er riktig kosthold avgjørende. Matvalgene, tidspunktet for inntak og mengden spiller en viktig rolle. Myter om kosthold og muskelvekst florerer, men med hjelp fra en spesialisert klinisk ernæringsfysiolog kan du få pålitelig veiledning og unngå ineffektive dietter som kan hemme muskelvekst.
Når muskler vokser som respons på styrketrening skjer det en økning i størrelse og antall myofibriller. Dette er cellene som gjør at muskelen kan trekke seg sammen. Resultatet skal være økt muskelstyrke og muskelmasse så sant kropp og muskler får nok næring. Når vi trener og påfører stress på musklene, øker kroppens etterspørsel etter energi og aminosyrer. Et riktig kosthold med tilstrekkelig mengde kalorier, karbohydrater og proteiner er avgjørende for optimal effekt.
Å spise riktig gir kroppen de nødvendige næringsstoffene den trenger for å reparere og bygge opp musklene etter trening. I tillegg kan riktig kosthold bidra til økt energi og utholdenhet under trening, redusert risiko for skader og bedre restitusjon etter trening. Ved blant annet å tilføre kroppen tilstrekkelig mengde protein og energi kan muskelveksten øke med opp til 20-30%.
Feil kosthold kan føre til nedsatt muskelrestitusjon, tap av muskelmasse og redusert muskelvekst i reaksjon på styrketrening, noe som kan begrense effekten av treningen og redusere treningsresultatene.
Dårlig effekt av styrketrening er ofte knyttet til for lavt energiinntak. Vi gir deg støtte og veiledning for å finne riktig matmengde tilpasset din egen forbrenning og treningsbelastning, uten behov for veiing, makrotelling eller kompliserte kostholdsdagbøker. Vi forenkler prosessen, slik at du kan fokusere på dine treningsmål og oppnå resultater.
Muskelbygging kan være målet i seg selv eller en metode for å forbedre prestasjonen din, uansett om du er en ivrig idrettsutøver, en hobbymosjonist eller bare ønsker å øke styrken og muskelmassen din for en bedre helse. Uansett mål er kostholdet avgjørende for å oppnå effektive resultater. Her på vår ernæringsavdeling er vi eksperter på kostholdsveiledning for muskelbygging, og vi er dedikert til å hjelpe deg med å oppnå de resultatene du ønsker.
Protein er ofte i sentrum når det snakkes om muskelbygging, og det er helt riktig at proteiner spiller en viktig rolle. Imidlertid er muskelbygging mye mer komplekst enn bare å øke proteininntaket. Hormonell balanse, spesielt optimalisering av kroppens naturlige produksjon og utskillelse av hormoner som virker positivt på muskelvekst, riktig inntak av karbohydrater i hvert måltid, og andre næringsstoffer spiller alle en betydelig rolle i muskelvekstprosessen. I tillegg er et tilstrekkelig energioverskudd viktig for å gi deg den nødvendige energien til å utføre kvalitetstrening og oppnå gode resultater.
Vi forstår at det florerer med myter og feilaktig informasjon om mat, kosttilskudd og trening. Dette kan ofte forvirre og hindre effektiv fremgang. Derfor er vårt mål å gi deg en tydelig og pålitelig veiledning basert på vitenskapelig kunnskap og lang erfaring innen idrettsernæring. Sammen med våre dyktige kliniske ernæringsfysiologer kan du utvikle en personlig tilpasset kostholdsplan som passer inn i din unike livsstil og timeplan.
Vi mener at muskelbygging og kosthold ikke nødvendigvis må gå på bekostning av livskvaliteten din. Du trenger ikke å ofre de hyggelige tingene i livet for å oppnå målene dine. La oss hjelpe deg med å finne den rette balansen som lar deg trives mens du oppnår ønsket muskelmasse og styrke. Om kropp, trening og kosthold har tatt for stor plass så skal du vite at vi har ernæringsfysiologer mad lang erfaring fra hjelp for spiseforstyrrelser.
Våre erfarne leger, med bakgrunn fra Olympiatoppen og lang erfaring med idrettsutøvere, kan også utføre nødvendige medisinske vurderinger, inkludert blodprøver og andre tester, for å støtte din trening og treningseffekt. Bestill en time hos oss på nett, og la oss hjelpe deg med å nå dine mål for muskelbygging og prestasjon.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
For effektiv muskelbygging er riktig kosthold avgjørende. Matvalgene, tidspunktet for inntak og mengden spiller en viktig rolle. Myter om kosthold og muskelvekst florerer, men med hjelp fra en spesialisert klinisk ernæringsfysiolog kan du få pålitelig veiledning og unngå ineffektive dietter som kan hemme muskelvekst.
Når muskler vokser som respons på styrketrening skjer det en økning i størrelse og antall myofibriller. Dette er cellene som gjør at muskelen kan trekke seg sammen. Resultatet skal være økt muskelstyrke og muskelmasse så sant kropp og muskler får nok næring. Når vi trener og påfører stress på musklene, øker kroppens etterspørsel etter energi og aminosyrer. Et riktig kosthold med tilstrekkelig mengde kalorier, karbohydrater og proteiner er avgjørende for optimal effekt.
Å spise riktig gir kroppen de nødvendige næringsstoffene den trenger for å reparere og bygge opp musklene etter trening. I tillegg kan riktig kosthold bidra til økt energi og utholdenhet under trening, redusert risiko for skader og bedre restitusjon etter trening. Ved blant annet å tilføre kroppen tilstrekkelig mengde protein og energi kan muskelveksten øke med opp til 20-30%.
Feil kosthold kan føre til nedsatt muskelrestitusjon, tap av muskelmasse og redusert muskelvekst i reaksjon på styrketrening, noe som kan begrense effekten av treningen og redusere treningsresultatene.
Dårlig effekt av styrketrening er ofte knyttet til for lavt energiinntak. Vi gir deg støtte og veiledning for å finne riktig matmengde tilpasset din egen forbrenning og treningsbelastning, uten behov for veiing, makrotelling eller kompliserte kostholdsdagbøker. Vi forenkler prosessen, slik at du kan fokusere på dine treningsmål og oppnå resultater.
Muskelbygging kan være målet i seg selv eller en metode for å forbedre prestasjonen din, uansett om du er en ivrig idrettsutøver, en hobbymosjonist eller bare ønsker å øke styrken og muskelmassen din for en bedre helse. Uansett mål er kostholdet avgjørende for å oppnå effektive resultater. Her på vår ernæringsavdeling er vi eksperter på kostholdsveiledning for muskelbygging, og vi er dedikert til å hjelpe deg med å oppnå de resultatene du ønsker.
Protein er ofte i sentrum når det snakkes om muskelbygging, og det er helt riktig at proteiner spiller en viktig rolle. Imidlertid er muskelbygging mye mer komplekst enn bare å øke proteininntaket. Hormonell balanse, spesielt optimalisering av kroppens naturlige produksjon og utskillelse av hormoner som virker positivt på muskelvekst, riktig inntak av karbohydrater i hvert måltid, og andre næringsstoffer spiller alle en betydelig rolle i muskelvekstprosessen. I tillegg er et tilstrekkelig energioverskudd viktig for å gi deg den nødvendige energien til å utføre kvalitetstrening og oppnå gode resultater.
Vi forstår at det florerer med myter og feilaktig informasjon om mat, kosttilskudd og trening. Dette kan ofte forvirre og hindre effektiv fremgang. Derfor er vårt mål å gi deg en tydelig og pålitelig veiledning basert på vitenskapelig kunnskap og lang erfaring innen idrettsernæring. Sammen med våre dyktige kliniske ernæringsfysiologer kan du utvikle en personlig tilpasset kostholdsplan som passer inn i din unike livsstil og timeplan.
Vi mener at muskelbygging og kosthold ikke nødvendigvis må gå på bekostning av livskvaliteten din. Du trenger ikke å ofre de hyggelige tingene i livet for å oppnå målene dine. La oss hjelpe deg med å finne den rette balansen som lar deg trives mens du oppnår ønsket muskelmasse og styrke. Om kropp, trening og kosthold har tatt for stor plass så skal du vite at vi har ernæringsfysiologer mad lang erfaring fra hjelp for spiseforstyrrelser.
Våre erfarne leger, med bakgrunn fra Olympiatoppen og lang erfaring med idrettsutøvere, kan også utføre nødvendige medisinske vurderinger, inkludert blodprøver og andre tester, for å støtte din trening og treningseffekt. Bestill en time hos oss på nett, og la oss hjelpe deg med å nå dine mål for muskelbygging og prestasjon.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.
Han tilbyr hjelp til både mosjonister og idrettsutøvere som trenger hjelp med bedre effekt av trening, eller når kroppen ikke lenger responderer som den skal. Med Nivethan møter du en ernæringsfysiolog som vet hvordan en vellernært aktiv kropp skal oppleves, og hvordan kroppen føles når man spiser for dårlig. Du får menneskelig og konkret veiledning i hvordan endre kosthold for god treningsrespons, samt innsikt i hvordan bruke egne kroppslige signaler som verktøy for å justere matmengde i ulike treningsperioder. Om du sliter med helseutfordringer i tillegg - vil Nivethan sørge for at dette blir ivaretatt parallelt.
Tilbyr kostveiledning for trening i kombinasjon med:
Ernæringskompetanse:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Arbeidserfaring
Veiledning og behandlertrinn
Nivethan tilbyr:
Trinn: Aktiv KEF
Aktiv-KEF er en erfaren og strukturert klinisk ernæringsfysiolog som gir målrettet kostholdsveiledning for gitt problemstiling. I tillegg til samhandling med øvrig behandler-team på klinikken, har Aktiv-KEF flere års erfaring fra spesialisthelse- og/eller primærhelsetjenesten.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Arbeidserfaring
Veiledning og behandlertrinn
Synnøve tilbyr:
Trinn: Aktiv KEF
Aktiv-KEF er en erfaren og strukturert klinisk ernæringsfysiolog som gir målrettet kostholdsveiledning for gitt problemstiling. I tillegg til samhandling med øvrig behandler-team på klinikken, har Aktiv-KEF flere års erfaring fra spesialisthelse- og/eller primærhelsetjenesten.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Arbeidserfaring
Veiledning og behandlertrinn
Katrine tilbyr:
Trinn: KEF-senior
KEF-senior er klinikkens høyeste faglige nivå, erfaren klinisk ernæringsfysiolog med nøkkelrolle i opplæring, veiledning og faglig kvalitetssikring i klinikken.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Tilbyr kartleggingssamtale:
Alle som tar kontakt med oss skal få best mulig hjelp hos den ernæringsfysiologen som har rett kompetanse for akkurat sine behov. Målet er at du skal føle deg ivaretatt fra første stund og ha tillit til at veien videre med oss er målrettet og riktig.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Arbeidserfaring
Helge kan bistå med
Behandlertrinn
Trinn: KEF-senior
KEF-senior er klinikkens høyeste faglige nivå, erfaren klinisk ernæringsfysiolog med nøkkelrolle i opplæring, veiledning og faglig kvalitetssikring i klinikken.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Kontakt for time
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Arbeidserfaring
Helge kan bistå med
Behandlertrinn
Trinn: KEF-senior
KEF-senior er klinikkens høyeste faglige nivå, erfaren klinisk ernæringsfysiolog med nøkkelrolle i opplæring, veiledning og faglig kvalitetssikring i klinikken.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
