Les om
text
Les om
text
Du får spesialisert kostveiledning for optimal effekt av rehab for skade og tretthetsbrudd fra klinisk ernæringsfysiolog med god erfaring. Vi hjelper deg å tilpasse kostholdet for raskere tilheling – og vedlikehold av muskelmasse. Strategi og kostplan utvikles i samarbeid med deg – og er basert på dine nåværende vaner slik at tiltak blir lett å følge. La oss ta ansvaret for detaljene – slik at du slipper usikkerhet og rigiditet. Kom i gang med målrettet- og skreddersydd kosthold for raskere retur til vanlig trening og konkurranse. Bestill videotime eller møt oss på klinikken.
Du får spesialisert kostveiledning for optimal effekt av rehab for skade og tretthetsbrudd fra klinisk ernæringsfysiolog med god erfaring. Vi hjelper deg å tilpasse kostholdet for raskere tilheling – og vedlikehold av muskelmasse. Strategi og kostplan utvikles i samarbeid med deg – og er basert på dine nåværende vaner slik at tiltak blir lett å følge. La oss ta ansvaret for detaljene – slik at du slipper usikkerhet og rigiditet. Kom i gang med målrettet- og skreddersydd kosthold for raskere retur til vanlig trening og konkurranse. Bestill videotime eller møt oss på klinikken.
Hos oss møter du autoriserte kliniske ernæringsfysiologer med femårig utdanning og mastergrad. Vi hjelper deg å bruke maten som verktøy i restitusjon og oppbygging etter skade, tretthetsbrudd eller operasjon – med fokus på nok energi, protein og næringsstoffer som støtter tilheling, reduserer betennelse og styrker kroppen.
Kostholdet påvirker hvor raskt kroppen reparerer seg etter skade eller operasjon. Med riktig mat kan du redusere betennelse, forebygge muskelsvinn og støtte oppbygging av vev. Vi hjelper deg å bruke maten strategisk for å optimalisere restitusjon og gjøre kroppen klar for aktivitet igjen – uten unødvendige tilskudd eller krevende dietter.
Etter skade og operasjon må kroppen produsere oppbyggende hormoner for å reparere vev. Det viktigste ernæringfokuset er derfor ikke bare hva du spiser, men når og hvor mye. Riktig mengde energi og god timing av måltider holder de anabole hormoner aktive hele døgnet. Mange spiser for lite og for sjelden når aktivitetsnivået er lavt – noe som forsinker tilheling. Vi hjelper deg å mestre riktig mengde mat og rutiner slik at kroppen får optimale signaler til å bygge seg opp igjen raskere – da kommer du sterkere tilbake i trening.
En skade kan være frustrerende, men det er også en mulighet til å bli sterkere – både i kropp og rutiner. Ernæring i rehabilitering bygger på de samme prinsippene som idrettsernæring for prestasjon og restitusjon. Vi hjelper deg å bruke skadetiden til å lære hvordan riktig mat og struktur gir bedre tilheling nå – og et konkurransefortrinn når tilbake i trening.
Vi hjelper deg å bevare muskelmassen rundt skadestedet og i resten av kroppen gjennom riktig mengde energi, protein og næringsstoffer. Samtidig sørger vi for at kostholdet støtter tilheling uten unødvendig fettøkning. Målet er en trygg og realistisk balanse mellom nok næring og et avslappet forhold til mat under rehabiliteringen.
Vi følger deg gjennom hele rehabiliteringsfasen og tilpasser kostholdet underveis for best mulig restitusjon. Når du er klar til å trene igjen, hjelper vi deg å bygge opp kroppen med riktig energi og næring – for bedre prestasjon og lavere risiko for nye skader.
Når kroppen skal bygge seg opp etter en skade, er riktig ernæring like viktig som trening, hvile og god oppfølging. Likevel er kosthold en faktor mange overser i rehabiliteringsfasen – til tross for at det har stor betydning for hvor raskt og godt kroppen leger seg.
Et skreddersydd kosthold kan redusere betennelse, støtte vevsreparasjon og bidra til å opprettholde muskelmasse i den tiden du er mindre aktiv. Dette kan forkorte skadetiden, styrke immunforsvaret og forebygge fremtidige skader. Vi ser ofte at dårlig kosthold – eller for lavt energiinntak – er en medvirkende årsak til tretthetsbrudd og belastningsskader, spesielt hos aktive personer.
Våre kliniske ernæringsfysiologer samarbeider med idrettsleger som har lang erfaring med rehabilitering og skadeforebygging. Sammen vurderer vi din situasjon og tilpasser kostholdet til kroppens behov i den fasen du er i – enten det er etter akutt skade, overbelastning eller kirurgi.
Du trenger ikke telle kalorier eller følge kompliserte dietter. Vi gir deg praktiske råd som er enkle å følge, og som hjelper kroppen med å bygge seg opp igjen. I tillegg er dette en god anledning til å lære mer om hvordan kosthold støtter trening, helse og skadeforebygging fremover.
Vi hjelper deg med å bruke denne tiden konstruktivt – slik at du kommer sterkere tilbake, med både kunnskap og en kropp i balanse.
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt, uten at endringene blir unødvendig belastende. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis. Under finner du våre prioriterte fokusområder for skader. Sammen med deg vurderer vi hvilke og hvor mange tiltak som bør velges for god effekt og realistisk gjennomføring.
Vi målretter kostholdstiltak for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt uten unødvendig belastning. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, mens vi sammen vurderer hvilke og hvor mange tiltak som skal prioriteres for realistisk gjennomføring. Under ser du våre prioriterte fokusområder for skader.
Hos oss gjør vi tilgjengelig kliniske ernæringsfysiologer med god og trygg erfaring innen rehabernæring for skader og tretthetsbrudd. Vi har gjort det enkelt for deg å velge ernæringsfysiolog med spisskompetanse på akkurat din type utfordring.
Du kan enkelt bestille time via nettsiden, eller kontakte oss for mer informasjon.
💬 Usikker på om vi er riktige for deg?
Vi tilbyr en uforpliktende kartlegging med erfaren ernæringsfysiolog på telefon. Du får svar på spørsmål – og anbefalt personell for deg og din utfordring.
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
Legespesialist Lars Kolsrud, tidligere overlege ved Olympiatoppen. Over 20 år erfaring som fysikalsk medisiner for toppidrettsutøvere og hobbymosjonister.
Personlinge trenere / treningsfysiologer (Oslo)
Psykologer spesialisert på hjelp til idrettsutøvere og hobbymosjonister.
Når søvnforstyrrelser står i veien for trening og restitusjon
Vi samarbeider med en rekke idrettsforbund som kan gi deg rabatt på førstekonsultasjon hos oss.
Få kostveiledning for diabetes type 2 med målrettet veiledning – ingen skjulte kostnader eller helsekø – hjelp via videotime eller på klinikk.
Du får hjelp til å tilpasse kostholdet slik at det støtter kroppens reparasjonsprosesser. Vi jobber med tiltak som påvirker tilheling, restitusjon og energinivå. Veiledningen tilpasses din skade og situasjon. Målet er raskere og mer effektiv opptrening.
Hva du bør spise avhenger av skade, aktivitetsnivå og fase i rehabiliteringen. Vi hjelper deg å tilpasse energiinntak, protein og næringsstoffer som støtter tilheling. Fokus er på tiltak som gir effekt i praksis. Dette gir en mer presis tilnærming enn generelle råd.
Vi kartlegger skade, aktivitetsnivå og kosthold. Deretter identifiserer vi tiltak som støtter tilheling og opptrening. Du tester dette i praksis, og vi justerer underveis. Dette gir en strukturert og målrettet oppfølging.
Riktig tilpasset kosthold kan støtte kroppens evne til å reparere vev og håndtere belastning. Dette kan bidra til bedre progresjon i rehabiliteringen. Effekten varierer fra person til person. Målet er best mulig utvikling i din situasjon.
Vi tilpasser kostholdet slik at kroppen får tilstrekkelig energi og protein under redusert aktivitet. Dette kan bidra til å bevare muskelmasse. Tiltakene tilpasses din situasjon og skade. Målet er å redusere tap og gjøre veien tilbake kortere.
Vi justerer energiinntaket basert på redusert aktivitetsnivå samtidig som vi ivaretar tilheling. Dette gir en bedre balanse mellom behov og inntak. Tiltakene tilpasses individuelt. Målet er å støtte kroppen uten å skape nye utfordringer.
Ja, vi har erfaring med kostholdsveiledning ved tretthetsbrudd og belastningsskader. Vi jobber med tiltak som støtter tilheling og reduserer risiko for tilbakefall. Oppfølgingen tilpasses din situasjon. Målet er trygg og stabil retur til aktivitet.
Vi tilpasser kostholdet gradvis etter hvert som treningsbelastningen øker. Dette sikrer at kroppen får riktig støtte i overgangen. Tiltakene justeres underveis. Målet er en trygg og effektiv tilbakeføring til trening.
Ja, du får oppfølging fra autorisert klinisk ernæringsfysiolog med femårig utdanning og mastergrad. Dette er helsepersonell med spesialisert kompetanse på ernæring og rehabilitering. Veiledningen er faglig forankret og individuelt tilpasset. Dette gir trygg og kvalitetssikret oppfølging.
Du kan bestille time hos Klinikk Kostholdsendring eller ta en gratis kartleggingssamtale. Vi tilbyr videotimer i hele Norge og fysisk oppmøte på klinikk i Oslo. Du får oppfølging tilpasset din situasjon fra første steg. Målet er raskere tilheling og trygg progresjon.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell.
Du får tilsendt møtelink på e-post – ingen nedlasting eller registrering.
Møtet fungerer på PC, Mac, nettbrett eller mobil.
Vi kan dele skjerm for å gjennomgå informasjon eller lage skreddersydde kostholdsplaner i samarbeid med deg.
Bor du i Oslo-området? Da kan du møte oss på Oslo Tennisarena, Hasle.
Lyse og trivelige lokaler som fremmer motivasjon og mestring.
Parkeringsmuligheter: kr. 25/time (Aimo Park).
T-bane/buss: 2 minutters gange fra Hasle T-banestasjon.
Noen velger å kombinere første time på klinikken med videre oppfølging på video.
Vi ser på skade, restitusjon og ernæringsbehov. Målet er å støtte helingsprosessen og forebygge tilbakefall.
Oppfølging sikrer trygghet og bedre fremgang.
En plan kan hjelpe deg å støtte helingsprosessen.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Praktisk:
Du betaler kun for gjennomførte timer – ingen pakkepriser.
Avbestilling uten kostnad inntil 36 timer før time.
Betaling skjer etter time via Vipps eller nettbank.
Kostholdsveiledning er en verdifull del av rehabiliteringsprosessen for muskel- og skjelettskader. Kostholdet kan bidra til økt restitusjon, kortere skadetid, samt kunne forhindre ytterligere skade. Riktig (og tilpasset) ernæring bidrar til å redusere betennelse, støtte vevsreparasjon og forbedrer immunforsvar. Alt dette er viktige faktorer for å fremme helbredelse av skadested.
Rehabilitering av muskel- og skjelettskader kan omfatte en rekke tiltak, som fysioterapi, trening, smertelindring og kostholdstilpasninger. Målet med rehabilitering er å fremme helbredelse, gjenopprette funksjon og forebygge fremtidige skader.
Dårlig ernæring ved muskel- og skjelettskade kan føre til forsinket helbredelse, svekket muskelmasse og styrke, samt økt risiko for infeksjoner. Manglende næringsstoffer kan også påvirke immunsystemet og redusere kroppens evne til å takle betennelse og helbredelse etter skade. Ved tretthetsbrudd og REDs er årsak til skade ofte knyttet til et dårlig kosthold over lengre tid (les: for lavt energiinntak i forhold til aktivitetsnivå og hvileforbrenning). Dette kan forekomme med eller uten en spiseforstyrrelse i bunn.
God ernæring ved muskel- og skjelettskade kan bidra til raskere helbredelse, økt muskelmasse og styrke, og redusert risiko for infeksjoner. Riktig ernæring kan også hjelpe til med å redusere betennelse og støtte vevsreparasjon, noe som kan bidra til å fremskynde rehabiliteringsprosessen.
Vi skreddersyr kosthold til dine behov og preferanser slik at du kan utnytte skadetiden til økt kompetanse innen idrettsernæring. Dette vil gi deg enda bedre forutsetninger for god trening og skadeforebygging når du er frisk fra skade.
Ved muskel- og skjelettskader samt etter kirurgi er riktig kostholdsveiledning essensiell for å optimalisere rehabiliteringsprosessen. Våre kliniske ernæringsfysiologer er eksperter på å tilpasse kostholdet for å støtte kroppens naturlige reparasjonsprosesser. Sammen med våre idrettsleger, som har spesialisert seg på rehabilitering etter skade, gir vi deg den beste oppfølgingen.
Muskel- og skjelettskader krever tid for vevet å reparere seg. Lege og fysioterapeut gir vanligvis god oppfølging med hensyn til trening og belastningstyring. I tillegg er ernæringstøtte avgjørende for effektiv restitusjon, noe som kan forkorte rehabiliteringsperioden. Dette bidrar også til å opprettholde muskelmasse i områder som ikke er skadet.
Kostholdstiltak er nødvendige for å motvirke muskelsvinn som oppstår når muskler ikke blir brukt. Inaktivitet kan føre til en nedbrytning på omtrent 0,5% av muskelmasse per dag, og muskelstyrken reduseres enda raskere. Med riktig ernæring kan vi bremse denne prosessen betydelig, slik at du er bedre rustet etter skaden og reduserer risikoen for fremtidige skader.
For å oppnå en optimal rehabilitering er det viktig å sørge for at kroppen er i et anabolt hormonelt miljø, som fremmer oppbygging av muskler, skjelett og sener. Et anabolt miljø i fører til at hormoner som virker positivt på vekst (og restitusjon) blir gjort optimalt tilgjengelig. Dette fremmer reparasjon og vedlikehold av muskulaturen. Riktig mengde næring og timing av måltider er avgjørende for å oppnå denne gunstige hormonbalansen. Vi hjelper deg med å tilpasse kostholdet til ditt nåværende aktivitetsnivå og sørger for at du får de nødvendige næringsstoffene som støtter muskler og skjelett.
Protein og kalsium er spesielt viktig i denne sammenhengen, og vi veileder deg om riktig inntak av disse byggesteinene for å fremme helbredelsesprosessen. Selv om du kanskje mangler motivasjon og energi i en skadesituasjon, kan du tenke på denne perioden som en mulighet til å lære mer om kosthold og etablere sunne rutiner som vil være til nytte når skaden er historie. Vi hjelper deg med å utnytte denne tiden på best mulig måte for å sikre en raskere og mer effektiv rehabilitering.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Kostholdsveiledning er en verdifull del av rehabiliteringsprosessen for muskel- og skjelettskader. Kostholdet kan bidra til økt restitusjon, kortere skadetid, samt kunne forhindre ytterligere skade. Riktig (og tilpasset) ernæring bidrar til å redusere betennelse, støtte vevsreparasjon og forbedrer immunforsvar. Alt dette er viktige faktorer for å fremme helbredelse av skadested.
Rehabilitering av muskel- og skjelettskader kan omfatte en rekke tiltak, som fysioterapi, trening, smertelindring og kostholdstilpasninger. Målet med rehabilitering er å fremme helbredelse, gjenopprette funksjon og forebygge fremtidige skader.
Dårlig ernæring ved muskel- og skjelettskade kan føre til forsinket helbredelse, svekket muskelmasse og styrke, samt økt risiko for infeksjoner. Manglende næringsstoffer kan også påvirke immunsystemet og redusere kroppens evne til å takle betennelse og helbredelse etter skade. Ved tretthetsbrudd og REDs er årsak til skade ofte knyttet til et dårlig kosthold over lengre tid (les: for lavt energiinntak i forhold til aktivitetsnivå og hvileforbrenning). Dette kan forekomme med eller uten en spiseforstyrrelse i bunn.
God ernæring ved muskel- og skjelettskade kan bidra til raskere helbredelse, økt muskelmasse og styrke, og redusert risiko for infeksjoner. Riktig ernæring kan også hjelpe til med å redusere betennelse og støtte vevsreparasjon, noe som kan bidra til å fremskynde rehabiliteringsprosessen.
Vi skreddersyr kosthold til dine behov og preferanser slik at du kan utnytte skadetiden til økt kompetanse innen idrettsernæring. Dette vil gi deg enda bedre forutsetninger for god trening og skadeforebygging når du er frisk fra skade.
Ved muskel- og skjelettskader samt etter kirurgi er riktig kostholdsveiledning essensiell for å optimalisere rehabiliteringsprosessen. Våre kliniske ernæringsfysiologer er eksperter på å tilpasse kostholdet for å støtte kroppens naturlige reparasjonsprosesser. Sammen med våre idrettsleger, som har spesialisert seg på rehabilitering etter skade, gir vi deg den beste oppfølgingen.
Muskel- og skjelettskader krever tid for vevet å reparere seg. Lege og fysioterapeut gir vanligvis god oppfølging med hensyn til trening og belastningstyring. I tillegg er ernæringstøtte avgjørende for effektiv restitusjon, noe som kan forkorte rehabiliteringsperioden. Dette bidrar også til å opprettholde muskelmasse i områder som ikke er skadet.
Kostholdstiltak er nødvendige for å motvirke muskelsvinn som oppstår når muskler ikke blir brukt. Inaktivitet kan føre til en nedbrytning på omtrent 0,5% av muskelmasse per dag, og muskelstyrken reduseres enda raskere. Med riktig ernæring kan vi bremse denne prosessen betydelig, slik at du er bedre rustet etter skaden og reduserer risikoen for fremtidige skader.
For å oppnå en optimal rehabilitering er det viktig å sørge for at kroppen er i et anabolt hormonelt miljø, som fremmer oppbygging av muskler, skjelett og sener. Et anabolt miljø i fører til at hormoner som virker positivt på vekst (og restitusjon) blir gjort optimalt tilgjengelig. Dette fremmer reparasjon og vedlikehold av muskulaturen. Riktig mengde næring og timing av måltider er avgjørende for å oppnå denne gunstige hormonbalansen. Vi hjelper deg med å tilpasse kostholdet til ditt nåværende aktivitetsnivå og sørger for at du får de nødvendige næringsstoffene som støtter muskler og skjelett.
Protein og kalsium er spesielt viktig i denne sammenhengen, og vi veileder deg om riktig inntak av disse byggesteinene for å fremme helbredelsesprosessen. Selv om du kanskje mangler motivasjon og energi i en skadesituasjon, kan du tenke på denne perioden som en mulighet til å lære mer om kosthold og etablere sunne rutiner som vil være til nytte når skaden er historie. Vi hjelper deg med å utnytte denne tiden på best mulig måte for å sikre en raskere og mer effektiv rehabilitering.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Arbeidserfaring
Veiledning og behandlertrinn
Nivethan tilbyr:
Trinn: Aktiv KEF
Aktiv-KEF er en erfaren og strukturert klinisk ernæringsfysiolog som gir målrettet kostholdsveiledning for gitt problemstiling. I tillegg til samhandling med øvrig behandler-team på klinikken, har Aktiv-KEF flere års erfaring fra spesialisthelse- og/eller primærhelsetjenesten.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Arbeidserfaring
Veiledning og behandlertrinn
Synnøve tilbyr:
Trinn: Aktiv KEF
Aktiv-KEF er en erfaren og strukturert klinisk ernæringsfysiolog som gir målrettet kostholdsveiledning for gitt problemstiling. I tillegg til samhandling med øvrig behandler-team på klinikken, har Aktiv-KEF flere års erfaring fra spesialisthelse- og/eller primærhelsetjenesten.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Arbeidserfaring
Veiledning og behandlertrinn
Katrine tilbyr:
Trinn: KEF-senior
KEF-senior er klinikkens høyeste faglige nivå, erfaren klinisk ernæringsfysiolog med nøkkelrolle i opplæring, veiledning og faglig kvalitetssikring i klinikken.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Tilbyr kartleggingssamtale:
Alle som tar kontakt med oss skal få best mulig hjelp hos den ernæringsfysiologen som har rett kompetanse for akkurat sine behov. Målet er at du skal føle deg ivaretatt fra første stund og ha tillit til at veien videre med oss er målrettet og riktig.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Arbeidserfaring
Helge kan bistå med
Behandlertrinn
Trinn: KEF-senior
KEF-senior er klinikkens høyeste faglige nivå, erfaren klinisk ernæringsfysiolog med nøkkelrolle i opplæring, veiledning og faglig kvalitetssikring i klinikken.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Erfaren ernæringsfysiolog – målrettet og menneskelig kostveiledning (KEF-senior)
Kontakt for time
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser og oppfølging.
Erfaren og dyktig i hjelp for
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Arbeidserfaring
Helge kan bistå med
Behandlertrinn
Trinn: KEF-senior
KEF-senior er klinikkens høyeste faglige nivå, erfaren klinisk ernæringsfysiolog med nøkkelrolle i opplæring, veiledning og faglig kvalitetssikring i klinikken.
Alle våre behandlere er autorisert helsepersonell med femårig profesjonsutdanning inkludert mastergrad i ernæring. Gjennom tydelige systemer for opplæring, faglig samhandling og progresjon sikrer vi jevn og høy kvalitet i alle pasientforløp.
Her finner du oss
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
