Les om
text
Les om
text
Skader setter deg tilbake – enten det handler om en akutt idrettsskade, overbelast eller tretthetsbrudd. Riktig kosthold styrker kroppens evne til reparasjon, reduserer muskelsvinn og bidrar til raskere tilheling. kort ned skadetid og kom sterkere tilbake med våre kliniske ernæringsfysiologer med lang erfaring fra idrettsernæring og rehabilitering. Oppfølging skjer via videotime i hele landet, eller på klinikk i Oslo dersom du ønsker det.
En skade, et tretthetsbrudd eller en operasjon kan gi lang tid borte fra normal trening. Våre kliniske ernæringsfysiologer hjelper deg med kosthold som støtter tilheling, reduserer muskelsvinn og gir mer energi – via videotime eller på klinikk i Oslo.
Hos oss møter du autoriserte kliniske ernæringsfysiologer med femårig utdanning og mastergrad. Vi hjelper deg å bruke maten som verktøy i restitusjon og oppbygging etter skade, tretthetsbrudd eller operasjon – med fokus på nok energi, protein og næringsstoffer som støtter tilheling, reduserer betennelse og styrker kroppen.
Kostholdet påvirker hvor raskt kroppen reparerer seg etter skade eller operasjon. Med riktig mat kan du redusere betennelse, forebygge muskelsvinn og støtte oppbygging av vev. Vi hjelper deg å bruke maten strategisk for å optimalisere restitusjon og gjøre kroppen klar for aktivitet igjen – uten unødvendige tilskudd eller krevende dietter.
Under skade og operasjon må kroppen produsere nok oppbyggende hormoner for å reparere vev. Det viktigste kostholdsfokuset er derfor ikke bare hva du spiser, men hvordan og hvor mye. Riktig mengde energi og regelmessige måltider holder de oppbyggende hormonene aktive og de nedbrytende i sjakk. Mange spiser for lite og for sjelden når aktivitetsnivået er lavt – noe som forsinker tilheling. Vi hjelper deg å mestre riktig mengde mat og rutiner slik at kroppen får optimale signaler til å bygge seg opp igjen raskere.
En skade kan være frustrerende, men også en mulighet til å bli sterkere – både i kropp og kunnskap. Ernæring for rehabilitering bygger på de samme prinsippene som idrettsernæring for prestasjon og restitusjon. Vi hjelper deg å bruke skadetiden til å lære hvordan riktig mat og struktur gir bedre tilheling nå – og et konkurransefortrinn når du er tilbake i trening.
Vi hjelper deg å bevare muskelmassen rundt skadestedet og i resten av kroppen gjennom riktig mengde energi, protein og næringsstoffer. Samtidig sørger vi for at kostholdet støtter tilheling uten unødvendig fettøkning. Målet er en trygg og realistisk balanse mellom nok næring og et avslappet forhold til mat under rehabiliteringen.
Vi følger deg gjennom hele rehabiliteringsfasen og tilpasser kostholdet underveis for best mulig restitusjon. Når du er klar til å trene igjen, hjelper vi deg å bygge opp kroppen med riktig energi og næring – for bedre prestasjon og lavere risiko for nye skader.
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt, uten at endringene blir unødvendig belastende. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis. Under finner du våre prioriterte fokusområder for skader. Sammen med deg vurderer vi hvilke og hvor mange tiltak som bør velges for god effekt og realistisk gjennomføring.
Vi målretter kostholdstiltak for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt uten unødvendig belastning. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, mens vi sammen vurderer hvilke og hvor mange tiltak som skal prioriteres for realistisk gjennomføring. Under ser du våre prioriterte fokusområder for skader.
Vi tror på individualisering og prioritering av tiltak for varige resultater. Våre ernæringsfysiologer jobber vitenskapsbasert og bygger på oppdatert kunnskap fra internasjonale fagmiljøer. Vi tilpasser alltid veiledningen til din livssituasjon og endringskapasitet, for best mulig effekt og gjennomførbarhet.
Vi prioriterer individuelle tiltak for varige resultater. Våre ernæringsfysiologer bruker vitenskapsbasert kunnskap fra internasjonale fagmiljøer, og veiledningen tilpasses alltid din livssituasjon og kapasitet for best effekt.
Kristian Høybø
Klient
Når kroppen skal bygge seg opp etter en skade, er riktig ernæring like viktig som trening, hvile og god oppfølging. Likevel er kosthold en faktor mange overser i rehabiliteringsfasen – til tross for at det har stor betydning for hvor raskt og godt kroppen leger seg.
Et skreddersydd kosthold kan redusere betennelse, støtte vevsreparasjon og bidra til å opprettholde muskelmasse i den tiden du er mindre aktiv. Dette kan forkorte skadetiden, styrke immunforsvaret og forebygge fremtidige skader. Vi ser ofte at dårlig kosthold – eller for lavt energiinntak – er en medvirkende årsak til tretthetsbrudd og belastningsskader, spesielt hos aktive personer.
Våre kliniske ernæringsfysiologer samarbeider med idrettsleger som har lang erfaring med rehabilitering og skadeforebygging. Sammen vurderer vi din situasjon og tilpasser kostholdet til kroppens behov i den fasen du er i – enten det er etter akutt skade, overbelastning eller kirurgi.
Du trenger ikke telle kalorier eller følge kompliserte dietter. Vi gir deg praktiske råd som er enkle å følge, og som hjelper kroppen med å bygge seg opp igjen. I tillegg er dette en god anledning til å lære mer om hvordan kosthold støtter trening, helse og skadeforebygging fremover.
Vi hjelper deg med å bruke denne tiden konstruktivt – slik at du kommer sterkere tilbake, med både kunnskap og en kropp i balanse.
Hos oss får du rask hjelp – uten binding, skjulte kostnader eller helsekø. Vi starter med konkrete tiltak allerede fra første time.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell.
Du får tilsendt møtelink på e-post – ingen nedlasting eller registrering.
Møtet fungerer på PC, Mac, nettbrett eller mobil.
Vi kan dele skjerm for å gjennomgå informasjon eller lage skreddersydde kostholdsplaner i samarbeid med deg.
Bor du i Oslo-området? Da kan du møte oss på Oslo Tennisarena, Hasle.
Lyse og trivelige lokaler som fremmer motivasjon og mestring.
Parkeringsmuligheter: kr. 25/time (Aimo Park).
T-bane/buss: 2 minutters gange fra Hasle T-banestasjon.
Noen velger å kombinere første time på klinikken med videre oppfølging på video.
Vi ser på skade, restitusjon og ernæringsbehov. Målet er å støtte helingsprosessen og forebygge tilbakefall.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Oppfølging sikrer trygghet og bedre fremgang.
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
En plan kan hjelpe deg å støtte helingsprosessen.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Praktisk:
Du betaler kun for gjennomførte timer – ingen pakkepriser.
Avbestilling uten kostnad inntil 36 timer før time.
Betaling skjer etter time via Vipps eller nettbank.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
Legespesialist Lars Kolsrud, tidligere overlege ved Olympiatoppen. Over 20 år erfaring som fysikalsk medisiner for toppidrettsutøvere og hobbymosjonister.
Personlinge trenere / treningsfysiologer (Oslo)
Psykologer spesialisert på hjelp til idrettsutøvere og hobbymosjonister.
Når søvnforstyrrelser står i veien for trening og restitusjon
Vi samarbeider med en rekke idrettsforbund som kan gi deg rabatt på førstekonsultasjon hos oss.
Kostholdsveiledning er en verdifull del av rehabiliteringsprosessen for muskel- og skjelettskader. Kostholdet kan bidra til økt restitusjon, kortere skadetid, samt kunne forhindre ytterligere skade. Riktig (og tilpasset) ernæring bidrar til å redusere betennelse, støtte vevsreparasjon og forbedrer immunforsvar. Alt dette er viktige faktorer for å fremme helbredelse av skadested.
Rehabilitering av muskel- og skjelettskader kan omfatte en rekke tiltak, som fysioterapi, trening, smertelindring og kostholdstilpasninger. Målet med rehabilitering er å fremme helbredelse, gjenopprette funksjon og forebygge fremtidige skader.
Dårlig ernæring ved muskel- og skjelettskade kan føre til forsinket helbredelse, svekket muskelmasse og styrke, samt økt risiko for infeksjoner. Manglende næringsstoffer kan også påvirke immunsystemet og redusere kroppens evne til å takle betennelse og helbredelse etter skade. Ved tretthetsbrudd og REDs er årsak til skade ofte knyttet til et dårlig kosthold over lengre tid (les: for lavt energiinntak i forhold til aktivitetsnivå og hvileforbrenning). Dette kan forekomme med eller uten en spiseforstyrrelse i bunn.
God ernæring ved muskel- og skjelettskade kan bidra til raskere helbredelse, økt muskelmasse og styrke, og redusert risiko for infeksjoner. Riktig ernæring kan også hjelpe til med å redusere betennelse og støtte vevsreparasjon, noe som kan bidra til å fremskynde rehabiliteringsprosessen.
Vi skreddersyr kosthold til dine behov og preferanser slik at du kan utnytte skadetiden til økt kompetanse innen idrettsernæring. Dette vil gi deg enda bedre forutsetninger for god trening og skadeforebygging når du er frisk fra skade.
Ved muskel- og skjelettskader samt etter kirurgi er riktig kostholdsveiledning essensiell for å optimalisere rehabiliteringsprosessen. Våre kliniske ernæringsfysiologer er eksperter på å tilpasse kostholdet for å støtte kroppens naturlige reparasjonsprosesser. Sammen med våre idrettsleger, som har spesialisert seg på rehabilitering etter skade, gir vi deg den beste oppfølgingen.
Muskel- og skjelettskader krever tid for vevet å reparere seg. Lege og fysioterapeut gir vanligvis god oppfølging med hensyn til trening og belastningstyring. I tillegg er ernæringstøtte avgjørende for effektiv restitusjon, noe som kan forkorte rehabiliteringsperioden. Dette bidrar også til å opprettholde muskelmasse i områder som ikke er skadet.
Kostholdstiltak er nødvendige for å motvirke muskelsvinn som oppstår når muskler ikke blir brukt. Inaktivitet kan føre til en nedbrytning på omtrent 0,5% av muskelmasse per dag, og muskelstyrken reduseres enda raskere. Med riktig ernæring kan vi bremse denne prosessen betydelig, slik at du er bedre rustet etter skaden og reduserer risikoen for fremtidige skader.
For å oppnå en optimal rehabilitering er det viktig å sørge for at kroppen er i et anabolt hormonelt miljø, som fremmer oppbygging av muskler, skjelett og sener. Et anabolt miljø i fører til at hormoner som virker positivt på vekst (og restitusjon) blir gjort optimalt tilgjengelig. Dette fremmer reparasjon og vedlikehold av muskulaturen. Riktig mengde næring og timing av måltider er avgjørende for å oppnå denne gunstige hormonbalansen. Vi hjelper deg med å tilpasse kostholdet til ditt nåværende aktivitetsnivå og sørger for at du får de nødvendige næringsstoffene som støtter muskler og skjelett.
Protein og kalsium er spesielt viktig i denne sammenhengen, og vi veileder deg om riktig inntak av disse byggesteinene for å fremme helbredelsesprosessen. Selv om du kanskje mangler motivasjon og energi i en skadesituasjon, kan du tenke på denne perioden som en mulighet til å lære mer om kosthold og etablere sunne rutiner som vil være til nytte når skaden er historie. Vi hjelper deg med å utnytte denne tiden på best mulig måte for å sikre en raskere og mer effektiv rehabilitering.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Kostholdsveiledning er en verdifull del av rehabiliteringsprosessen for muskel- og skjelettskader. Kostholdet kan bidra til økt restitusjon, kortere skadetid, samt kunne forhindre ytterligere skade. Riktig (og tilpasset) ernæring bidrar til å redusere betennelse, støtte vevsreparasjon og forbedrer immunforsvar. Alt dette er viktige faktorer for å fremme helbredelse av skadested.
Rehabilitering av muskel- og skjelettskader kan omfatte en rekke tiltak, som fysioterapi, trening, smertelindring og kostholdstilpasninger. Målet med rehabilitering er å fremme helbredelse, gjenopprette funksjon og forebygge fremtidige skader.
Dårlig ernæring ved muskel- og skjelettskade kan føre til forsinket helbredelse, svekket muskelmasse og styrke, samt økt risiko for infeksjoner. Manglende næringsstoffer kan også påvirke immunsystemet og redusere kroppens evne til å takle betennelse og helbredelse etter skade. Ved tretthetsbrudd og REDs er årsak til skade ofte knyttet til et dårlig kosthold over lengre tid (les: for lavt energiinntak i forhold til aktivitetsnivå og hvileforbrenning). Dette kan forekomme med eller uten en spiseforstyrrelse i bunn.
God ernæring ved muskel- og skjelettskade kan bidra til raskere helbredelse, økt muskelmasse og styrke, og redusert risiko for infeksjoner. Riktig ernæring kan også hjelpe til med å redusere betennelse og støtte vevsreparasjon, noe som kan bidra til å fremskynde rehabiliteringsprosessen.
Vi skreddersyr kosthold til dine behov og preferanser slik at du kan utnytte skadetiden til økt kompetanse innen idrettsernæring. Dette vil gi deg enda bedre forutsetninger for god trening og skadeforebygging når du er frisk fra skade.
Ved muskel- og skjelettskader samt etter kirurgi er riktig kostholdsveiledning essensiell for å optimalisere rehabiliteringsprosessen. Våre kliniske ernæringsfysiologer er eksperter på å tilpasse kostholdet for å støtte kroppens naturlige reparasjonsprosesser. Sammen med våre idrettsleger, som har spesialisert seg på rehabilitering etter skade, gir vi deg den beste oppfølgingen.
Muskel- og skjelettskader krever tid for vevet å reparere seg. Lege og fysioterapeut gir vanligvis god oppfølging med hensyn til trening og belastningstyring. I tillegg er ernæringstøtte avgjørende for effektiv restitusjon, noe som kan forkorte rehabiliteringsperioden. Dette bidrar også til å opprettholde muskelmasse i områder som ikke er skadet.
Kostholdstiltak er nødvendige for å motvirke muskelsvinn som oppstår når muskler ikke blir brukt. Inaktivitet kan føre til en nedbrytning på omtrent 0,5% av muskelmasse per dag, og muskelstyrken reduseres enda raskere. Med riktig ernæring kan vi bremse denne prosessen betydelig, slik at du er bedre rustet etter skaden og reduserer risikoen for fremtidige skader.
For å oppnå en optimal rehabilitering er det viktig å sørge for at kroppen er i et anabolt hormonelt miljø, som fremmer oppbygging av muskler, skjelett og sener. Et anabolt miljø i fører til at hormoner som virker positivt på vekst (og restitusjon) blir gjort optimalt tilgjengelig. Dette fremmer reparasjon og vedlikehold av muskulaturen. Riktig mengde næring og timing av måltider er avgjørende for å oppnå denne gunstige hormonbalansen. Vi hjelper deg med å tilpasse kostholdet til ditt nåværende aktivitetsnivå og sørger for at du får de nødvendige næringsstoffene som støtter muskler og skjelett.
Protein og kalsium er spesielt viktig i denne sammenhengen, og vi veileder deg om riktig inntak av disse byggesteinene for å fremme helbredelsesprosessen. Selv om du kanskje mangler motivasjon og energi i en skadesituasjon, kan du tenke på denne perioden som en mulighet til å lære mer om kosthold og etablere sunne rutiner som vil være til nytte når skaden er historie. Vi hjelper deg med å utnytte denne tiden på best mulig måte for å sikre en raskere og mer effektiv rehabilitering.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927532840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Post- og besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Status: Senior KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Helge kan bistå med:
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Fysisk- og videotime
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Status: Senior KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Helge kan bistå med:
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
