Meny
Vi er en seriøs klinikk uten skjulte kostnader, forhåndsbetaling eller abonnementsordninger. Du betaler kun for hjelpen du trenger. Alle priser er fritatt for momstillegg (MVA) da samtlige ernæringsfysiologer er autorisert helsepersonell. Les mer om priser her.
Bestill time direkte i timeboken til helsepersonell med spisskompetanse på din utfordring.
Ingen fastsatt oppfølgingsmodell, alt tilpasses dine behov og ønsker i samarbeid med helsepersonell.
Vi hjelper deg i prosessen og følger deg opp underveis, med fokus på mestring og resultat/effekt.
Minimum fem års universitetsutdanning med mastergrad og autorisert helsepersonell med taushetsplikt.
Intern lege og stort nettverk av helsepersonell innen ulike fag hvor vi sikrer god overlevering og rask time om det skulle være behov.
15 min telefonsamtale med erfaren klinisk ernæringsfysiolog om du ønsker dette før timebestilling.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Skreddersydd oppfølging – Ingen fastsatt oppfølgingsmodell, alt tilpasses dine behov og ønsker i samarbeid med helsepersonell.
Gjennomføring og effekt – vi hjelper deg i prosessen og følger deg opp underveis, med fokus på mestring og resultat/effekt.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekten du trenger.
Finn riktig helsepersonell via menyen under.
Timebestillinger gjøres i Pasientsky pasientjournal, en godkjent og sikker plattform for deg og helsepersonell .
Les om personell og bestill time
Time på klinikk
Videokonsultasjon
Katrine Pettersen
Les om personell og bestill time
Time på klinikk
Videokonsultasjon
Synnøve Halvorsen
Les om personell og bestill time
Time på klinikk
Videokonsultasjon
Nivethan Panchalingam
Les om personell og bestill time
Videokonsultasjon
Karoline Østereng Nilsen
Les om personell og bestill time
Time på klinikk
Videokonsultasjon
Helge Andreas Felberg
Les om personell og bestill time
Videokonsultasjon
Victoria Oline Ringseth
Les om personell og bestill time
Time på klinikk
Videokonsultasjon
Iselin Schjelle Holen
Les om personell og bestill time
Time på klinikk
Videokonsultasjon
Dijana Stupar
Les om personell og bestill time
Time på klinikk
Lars Kolsrud
Les om personell og bestill time
Time på klinikk
Videokonsultasjon
Sainiga Sivasuthasarma
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell.
Du får tilsendt møtelink på e-post – ingen nedlasting eller registrering.
Møtet fungerer på PC, Mac, nettbrett eller mobil.
Vi kan dele skjerm for å gjennomgå informasjon eller lage skreddersydde kostholdsplaner i samarbeid med deg.
Bor du i Oslo-området? Da kan du møte oss på Oslo Tennisarena, Hasle.
Lyse og trivelige lokaler som fremmer motivasjon og mestring.
Parkeringsmuligheter: kr. 25/time (Aimo Park).
T-bane/buss: 2 minutters gange fra Hasle T-banestasjon.
Noen velger å kombinere første time på klinikken med videre oppfølging på video.
I første konsultasjon kommer du i gang med løsninger som er tilpasset deg.
Kartlegging av utfordringer og symptomer.
Vurdering av fysiologiske behov (f.eks. forbrenning eller væskebehov).
Identifisering av tiltak med best effekt.
Tilbud om skreddersydd kostholdsplan dersom det er hensiktsmessig.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Oppfølging sikrer mestring, motivasjon og varige resultater.
Vi tilpasser hyppigheten etter dine behov og mål.
Oppfølging inkluderer vurdering av effekt, justering av tiltak og motiverende samtaler.
Vi samarbeider med fastlege eller annet helsepersonell dersom du ønsker det.
Praktisk:
Du betaler kun for gjennomførte timer – ingen pakkepriser.
Avbestilling uten kostnad inntil 36 timer før time.
Betaling skjer etter time via Vipps eller nettbank.
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
For noen er en detaljert plan et nyttig verktøy i tillegg til veiledningen.
Utvikles i samarbeid mellom deg og ernæringsfysiologen.
Tilpasset helseutfordringer, preferanser og livsstil.
Fleksibel nok til å fungere i hverdagen og sosiale situasjoner.
Fri for rigide dietter – fokus på praktiske løsninger.
Tidsbruk: Vanligvis 2 timer (førstekonsultasjon + én oppfølgingstime). Ved mer komplekse behov kan det kreves 3 timer.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale på telefon (15 min). Her kan du stille spørsmål, få råd om hvordan vi kan hjelpe deg og avklare om du ønsker å gå videre. Om du vil kan du fylle ut kartleggingsskjema i forkant.
| Tjeneste | Varighet | Pris |
|---|
| Førstekonsultasjon | 60 min | kr 1 790,- |
I første konsultasjon får du hjelp til å avklare dine behov og mål, og vi starter direkte med konkrete tiltak. Timen kan brukes til:
Kostholdsveiledning med oppfølging (med eller uten skreddersydd plan).
Skreddersydd kostholdsplan tilpasset din problemstilling (vanligvis 2 x 60 min).
Enkel rådgivning for deg som ønsker svar på spørsmål og prioriterte tiltak.
Konsultasjonen inkluderer alltid kartlegging, vurdering av fysiologiske behov og forslag til målrettede justeringer.
| Oppfølgingstime | 60 min | kr 1 290,- |
Gir støtte, motivasjon og justering av tiltak underveis.
Vi tilpasser hyppigheten til dine behov.
Inkluderer vurdering av effekt, motiverende samtaler og faglig forklaring på kroppslige reaksjoner.
Vi samarbeider med fastlege eller annet helsepersonell etter ønske.
| Oppfølgingstime | 30 min | kr 690,- |
Et godt alternativ for kortere oppfølging over tid.
Spesielt nyttig for motivasjon, små justeringer eller psykologisk støtte i endringsprosessen.
| Større journalarbeid o.l. | 30 min | kr 535,- |
Brukes ved behov for skriftlige oppsummeringer, epikriser eller henvisninger.
Sendes vanligvis elektronisk via Norsk Helsenett (NHN) til fastlege, men kan også postlegges.
| Skreddersydd kostholdsplan for din utfordring | 2 t | Se beskrivelse |
For deg som ønsker en mer detaljert plan tilbyr vi skreddersydde kostholdsplaner, utviklet i samarbeid mellom deg og din kliniske ernæringsfysiolog.
Tilpasset helseutfordringer, mål og livsstil.
Tar hensyn til personlige preferanser, favorittmat og sosiale situasjoner.
Fri for rigide dietter – vi fokuserer på praktiske løsninger som fungerer i hverdagen.
Tidsbruk: Vanligvis 2 timer (førstekonsultasjon + 60 min oppfølging). Mer komplekse situasjoner kan kreve 3 timer, f.eks. kombinasjon av vektnedgang og IBS, eller idrettsernæring og diabetes type 1.
Du får tilbud om oppfølging for å sikre mestring, motivasjon og varig effekt.
| Priser for legetjenester: Se info på behandlerprofil |
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell som sikrer personsikkerhet. Under timen kan vi dele skjerm for å gjennomgå informasjon og lage skreddersydde kostholdsplaner. For best opplevelse, bruk en større skjerm (iPad, PC/Mac), men smarttelefon fungerer også.
Vi bruker Whereby, en videomøteplattform som kjører i nettleseren uten behov for nedlasting. Du mottar en møtelink på epost og kan enkelt bli med uten registrering eller innlogging. Videomøter gir fleksibilitet og sparer reisetid. Du kan også velge å slå av kameraet hvis ønskelig.
Bor du i Oslo-området? Besøk oss på vår klinikk på Oslo Tennisarena, Hasle. Vi tilbyr hyggelige og romslige lokaler som fremmer motivasjon og mestring. Kombiner gjerne første time på klinikken med videre hjelp via video.
Adresse og transport:
Du betaler kun for gjennomført time. Ingen dyre programmer eller pakkepriser. Vi tilpasser all hjelpen til deg.
Bestill time online ved å trykke på profilbildet til personell og videre knapp for timebestilling. Oversikt over ernæringsfysiologer med spisskompetanse er presentert lengre opp på denne siden.
Ved timebestilling mottar du timebekreftelse og informasjon om timen din på epost eller sms. Du får timepåminnelse 48 timer før konsultasjon. Om du har videotime mottar du epost med link til videoplattform samme dag. Etter konsultasjon sender vi deg epost med ønske om tilbakemelding på hjelpen du har fått.
Avbestilling av time: Du kan uten kostnad endre eller kanseller avtale innen 36 timer før konsultasjon. Ved senere endring eller kansellering belastes timepris i sin helhet. Ikke møtt til time belastes også fullt.
Betaling: Etter time mottar du betalingslenke/faktura på sms eller epost. Kan betales via vipps eller nettbank. Betalingsfrist er 14 dager.
Samtykke: Ved bestilling av time samtykker du til utsending av timebekreftelse, timepåminnelse, og at vi kan sende deg sms og epost i etterkant av time hvor vi spør om du vil gi oss en kort tilbakmelding på din opplevelse av hjelpen fra oss.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Om du er usikker eller trenger mer informasjon før timebestilling kan du bestille gratis kartleggingssamtale eller fylle ut skjema for å bli kontaktet:
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927532840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Lav energitilgjengelighet kan over tid forstyrre kroppens hormonbalanse, bremse restitusjonen og redusere både styrke, utholdenhet og treningsrespons. Mange merker det først når menstruasjonen uteblir, testosteronet faller, humøret svinger eller skader og tretthetsbrudd oppstår hyppigere. Dette er kroppens signaler på at den ikke får det den trenger – og at den ikke lenger har energi til å prestere.
Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med solid erfaring i å hjelpe både utøvere og mosjonister tilbake til en sunn energibalanse. Hun jobber grundig med å gjenopprette hormonfunksjon, muskelmasse og restitusjonsevne, og legger stor vekt på hvordan ernæring kan støtte kroppen til å tåle mer trening og utvikle seg over tid. Samtidig har hun god forståelse for de psykologiske sidene av RED-S, og hjelper klienter som har et anstrengt forhold til mat og kropp med å bygge nye, bærekraftige strategier.
Med en helhetlig og evidensbasert tilnærming legger Synnøve grunnlaget for at kroppen din kan prestere optimalt igjen – sterkere, mer motstandsdyktig og bedre rustet til å håndtere treningens belastning.»
«Lavt energiinntak kan svekke hormonbalansen, redusere prestasjon og føre til hyppige skader. Synnøve hjelper både utøvere og mosjonister tilbake i balanse, og kombinerer faglig tyngde med forståelse for hvordan matrelasjon og energistatus henger tett sammen.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Når kroppen får for lite energi over tid, begynner den å prioritere – og det går ofte utover prestasjon, restitusjon og hormonbalanse. Mange merker at fremgangen stopper, skadene kommer hyppigere eller menstruasjonen uteblir. Hos menn kan testosteron falle, noe som påvirker både muskelbygging, humør og overskudd.
Katrine har dyp kompetanse på RED-S og lang erfaring med å hjelpe både toppidrettsutøvere og mosjonister tilbake i balanse. Hun har vært sentral i helseattestordningen for Norges Skiforbund og er godkjent behandler i Skadetelefonen – roller som krever presis forståelse for hvordan ernæring påvirker kroppens evne til å prestere og restituere. Hun er spesielt dyktig til å veilede personer som har strevd med restriktiv spising eller mageplager, og vet hvordan slike faktorer kan bidra til lav energitilgjengelighet.
Med trygg og forskningsbasert veiledning hjelper hun deg å bygge opp hormonbalansen, styrke skjelettet og øke treningsresponsen – uten rigide dietter eller detaljstyring. Målet er alltid en kropp som tåler mer, presterer bedre og trives med mat igjen.»
«For lite energi over tid kan føre til skader, uteblitt menstruasjon, lavt testosteron og stagnert fremgang. Katrine har omfattende erfaring fra toppidrett og hjelper både utøvere og mosjonister tilbake i balanse – ofte når mageplager eller restriktiv spising har bidratt til lav energitilgjengelighet.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Mange opplever at skader ikke bare stopper treningen, men også påvirker kroppen negativt: muskler svekkes, strukturer tåler mindre belastning, og risikoen for tilbakefall øker. Det trenger ikke være slik. Med riktig ernæring kan du støtte tilheling, bevare styrke og legge grunnlaget for å tåle mer når du kommer tilbake.
Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med solid erfaring i rehabilitering etter brudd, kirurgi, overbelastningsskader og funksjonsfall. Hun har en sentral rolle i arbeidet med helseattestordningen, der forebygging og ernæringsstøtte ved skader og tretthetsbrudd er viktige temaer. Hun er spesielt sterk på tilpasning av kosthold til lavere aktivitetsnivå, slik at kroppen får nok byggesteiner for muskelreparasjon og beinhelse uten å lagre overskuddsenergi. Med sin struktur og faglige tyngde hjelper hun deg å bruke mat som et aktivt verktøy i rehabiliteringen – og sikrer at strategien enkelt kan videreføres til prestasjonsfokus når treningen gjenopptas.»
«Riktig kosthold reduserer muskeltap, støtter tilheling og gjør kroppen klar for trening igjen. Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med erfaring fra helseattestordningen og rehabilitering etter tretthetsbrudd, kirurgi og overbelastningsskader. Hun hjelper deg å tilpasse kostholdet til skadeperioden og bygge kroppen sterkere.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«En skade kan raskt sette deg tilbake – ikke bare fordi treningen må endres, men fordi kroppen trenger noe helt annet for å reparere seg og bygge seg opp igjen. Mange undervurderer hvor avgjørende kostholdet er i denne fasen: Det kan redusere muskeltap når aktiviteten er lav, støtte tilheling av bein og bindevev, og bidra til at kroppen tåler belastningen bedre når du er tilbake i aktivitet.
Katrine er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med omfattende erfaring fra rehabilitering etter skader, inkludert tretthetsbrudd, overbelastningsskader, kirurgiske inngrep og akutte idrettsskader. Hun har hatt en nøkkelrolle i den nasjonale helseattestordningen for utholdenhetsidretter – et arbeid der ernæringsstrategier for skader, energitilgjengelighet og beinhelse er sentrale elementer. Hun har høy kompetanse på RED-S, skjeletthelse og hvordan riktig ernæring kan støtte oppbygging av muskelmasse selv når aktivitetsnivået er lavt. Med hennes veiledning får du en plan som både hjelper kroppen gjennom rehabiliteringen og enkelt kan justeres til en effektiv prestasjonsstrategi når du er tilbake i trening.»
«Kosthold er avgjørende for å redusere muskeltap, støtte tilheling og bygge kroppen sterkere etter skade. Katrine er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med nøkkelrolle i helseattestordningen og erfaring fra tretthetsbrudd, kirurgi og RED-S. Hun hjelper deg å tilpasse kostholdet til lavere aktivitet og legge grunnlaget for prestasjon når du er tilbake.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Effektiv muskelvekst handler om mer enn å spise nok – det krever riktig sammensetning av næringsstoffer, god timing og en strategi som samsvarer med treningsmengde og mål. Mange gjør små feil som holder dem tilbake, enten det gjelder energiinntak, restitusjon eller evnen til å bygge styrke over tid.
Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med omfattende erfaring i å hjelpe personer som ønsker økt muskelmasse, enten de trener aktivt, er i oppbygging etter sykdom eller ønsker bedre resultater av treningen sin. Hun er kjent for sin struktur og grundighet, og sikrer at ernæringsstrategien er både målrettet og realistisk. Synnøve er også opptatt av at kostholdsendringer skal oppleves overkommelige og stressfrie, og hun er en trygg støttespiller for deg som ønsker å bygge styrke over tid – uten rigid detaljstyring eller kompliserte regimer.»
«Muskelvekst krever mer enn nok mat – det handler om timing, kvalitet og balanse. Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med erfaring i å hjelpe personer med å bygge styrke, restituere godt og få bedre treningsresultater – uten at kostholdet blir stressende eller rigid.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Mange som trener styrke opplever at resultatene uteblir selv om innsatsen er høy. Det kan skyldes for lite energi, feil timing av måltider, utilstrekkelig proteinmengde – eller at stress rundt mat og kropp gjør det vanskelig å spise på en måte som støtter muskelvekst. Katrine forstår disse utfordringene og hjelper deg med en strategi som faktisk fungerer i praksis.
Hun er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med lang erfaring i å veilede både unge og voksne som ønsker bedre resultater av styrketreningen – fra de som vil bygge muskelmasse og øke styrke, til dem som trener for helse og funksjon. Katrine er spesielt dyktig i situasjoner der det finnes tilleggstemaer som mageplager, RED-S, eller et anstrengt forhold til mat og kropp, og hun har solid kompetanse på ernæring etter skader og kirurgiske inngrep. Med en helhetlig, bærekraftig og gjennomførbar tilnærming hjelper hun deg å legge til rette for bedre restitusjon, hormonbalanse og muskelvekst – uten rigide dietter eller overflødig detaljfokus.»
«Resultatene uteblir ofte fordi kostholdet ikke støtter treningen godt nok. Katrine er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med lang erfaring i å hjelpe personer med å bygge muskler, restituere bedre og nå styrkemål – også når det er utfordringer som mageplager, RED-S eller et anstrengt forhold til mat.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Selv med høy treningsmengde og god struktur er det mange som ikke får ut sitt fulle potensial. Ofte handler det om at kroppen ikke får det den trenger for å restituere, bygge seg sterkere eller tilpasse seg treningsbelastningen. Det kan skyldes feil timing, mangelfull energitilførsel eller hormonell ubalanse som holder kroppen tilbake.
Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med omfattende erfaring fra prestasjonsernæring, inkludert helseattestarbeid i samarbeid med Norges Skiforbund. Med bakgrunn som aktiv løper og grundig internopplæring i prestasjonsnæring har hun dyp forståelse for hvordan kroppen responderer på utholdenhetstrening. Hun er spesielt sterk på utfordringer knyttet til lav energitilgjengelighet (RED-S), hormonelle ubalanser og periodisering av ernæring gjennom ulike treningsfaser.
Gjennom samarbeid med Synnøve får du ikke bare en plan for hva du skal spise – du får en strategi som hjelper kroppen til å yte maksimalt, hente seg raskere inn og utvikle seg over tid.»
«Når fremgangen uteblir til tross for høy treningsinnsats, handler det ofte om feil timing eller hormonell ubalanse. Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med erfaring fra helseattestarbeid og prestasjonsernæring, og hjelper deg å optimalisere kostholdet for bedre treningsrespons og restitusjon.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Når treningen blir en viktig del av livet, er det små detaljer i kostholdet som avgjør om du får fullt utbytte av innsatsen. Mange opplever at energi- eller restitusjonsnivået svinger, at magen skaper problemer under lange økter, eller at fremgangen uteblir til tross for strukturert trening. Katrine forstår disse utfordringene – og vet hvordan de skal løses.
Som klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med omfattende erfaring fra norsk toppidrett har hun ledet arbeidet med helseattestordningen i Norges Skiforbund og sitter i styringsgruppen for det nasjonale helseattestprosjektet. Denne erfaringen gir henne unik innsikt i hvordan ernæring påvirker prestasjon, restitusjon og helse over tid. Hun har hjulpet både mosjonister og toppidrettsutøvere med å optimalisere energiinntak, timing og måltidsrytme – og er spesielt dyktig på å tilpasse ernæring ved mageplager, lav energitilgjengelighet (RED-S) eller psykologiske spiseutfordringer.
Med Katrine på laget får du en strategisk og gjennomførbar tilnærming som hjelper deg å hente deg raskere inn, tåle mer trening og oppleve fremgang – uten at kostholdet blir en barriere.»
«Energi som svinger, mageplager eller uteblitt fremgang kan stå i veien for treningsutbyttet. Katrine er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med erfaring fra helseattestprosjekter i norsk toppidrett og hjelper deg å optimalisere energiinntak, restitusjon og prestasjon – også ved RED-S eller spiseutfordringer.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«For mange handler vektnedgang ikke bare om mat og aktivitet, men også om forholdet til mat, kropp og egen helse. Tidligere mislykkede forsøk, skyldfølelse rundt spising eller emosjonelle triggere kan stå i veien for endring. Karoline møter disse utfordringene med varme, forståelse og solid faglig tyngde.
Hun er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med erfaring fra Regional seksjon for spiseforstyrrelser (RASP), DPS og Ullevål sykehus, og har bred kompetanse på spiseforstyrrelser, overspising, mageplager og vektreduksjon. Med Karoline får du hjelp til å endre vaner på en måte som tar hensyn til hele deg – fysisk og mentalt. Sammen jobber dere mot varig vektnedgang, stabil energi og et mer avslappet forhold til mat.»
«Vektnedgang handler ofte om mer enn mat – også om tanker, følelser og tidligere erfaringer. Karoline er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med lang erfaring fra arbeid med spiseforstyrrelser, overspising og vektreduksjon. Hun hjelper deg å oppnå varige endringer med en trygg og helhetlig tilnærming.»
God erfaring med hjelp for:
Les om vår kompetansemodell
God erfaring:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-ekspert
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Mange som ønsker å gå ned i vekt har prøvd utallige dietter, kuttet kalorier eller fulgt strenge matregimer – uten å oppnå varige resultater. Noen opplever at mageplager, svingende energi eller et anstrengt forhold til mat gjør det enda vanskeligere å lykkes. Katrine forstår disse utfordringene, og hjelper deg med en mer realistisk og bærekraftig vei videre.
Som klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med lang erfaring fra oppfølging av personer med overvekt, mage-tarmplager og anstrengt forhold til mat, vet hun hvordan kostholdsendringer må tilpasses for å vare. Hun har jobbet tett med alt fra livsstilsendringer til idrettsernæring, og har inngående kompetanse i å kombinere vektnedgang med trening, overskudd og helseforbedring. Med Katrine får du støtte til å bygge sunne vaner, redusere vekt og samtidig opprettholde et avslappet forhold til mat.»
«Strenge dietter, mageplager eller et anstrengt forhold til mat kan gjøre vektnedgang vanskelig. Katrine er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med lang erfaring i å hjelpe mennesker til varige resultater. Hun hjelper deg å redusere vekt på en trygg og bærekraftig måte – uten at mat blir en kamp.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Effektiv vektnedgang handler om langt mer enn kalorier inn og ut. Kroppens hormonbalanse, forbrenning, energistyring og måten du spiser på over tid, påvirker hvor godt du lykkes. Mange opplever at vekten står stille fordi kostholdet ikke er tilpasset kroppens behov, selv om innsatsen er høy.
Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med lang erfaring fra spesialisthelsetjenesten og omfattende arbeid med livsstilsendring. Hun har hjulpet mange med overvekt, metabolsk syndrom, diabetes og lav forbrenning til å lykkes der tidligere forsøk har feilet. Hun har også spisskompetanse på å kombinere vektnedgang med trening, slik at du reduserer fettmasse uten å miste muskelstyrke. Med en helhetlig og vitenskapsbasert tilnærming hjelper Synnøve deg å oppnå reelle, varige resultater.»
«Vektnedgang handler om mer enn kalorier. Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med lang erfaring i å hjelpe personer med overvekt, hormonelle utfordringer og metabolsk syndrom. Hun hjelper deg å få reelle, varige resultater – med en strategi som kroppen faktisk responderer på.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
«Som daglig leder og fagansvarlig er jeg opptatt av at alle som tar kontakt med oss skal få best mulig hjelp hos den ernæringsfysiologen som har rett kompetanse for akkurat deres behov. Med min bakgrunn som klinisk ernæringsfysiolog og over femten års erfaring fra arbeid med helse, klinikkdrift og pasientveiledning, sørger jeg for at vi holder et høyt faglig nivå i alt vi gjør. Vi legger derfor stor vekt på å gi tydelig og grundig informasjon på nettsiden vår, slik at du trygt kan bestille time direkte hos riktig behandler. Hvis du er usikker på hvem som kan hjelpe deg best, tilbyr jeg gratis kartleggingssamtale over telefon som en ekstra trygghet. Målet mitt er at du skal føle deg ivaretatt fra første stund og ha tillit til at veien videre med oss er målrettet og riktig.»
«Som daglig leder og fagansvarlig sørger jeg for at du får hjelp av riktig ernæringsfysiolog. Med lang erfaring som klinisk ernæringsfysiolog setter jeg retning for et høyt faglig nivå hos oss. Hvis du er usikker på hvem som kan hjelpe deg best, tilbyr jeg også kartleggingssamtaler som en ekstra trygghet.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Status: Senior KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Helge kan bistå med:
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Nive er klinisk ernæringsfysiolog med mastergrad fra Universitetet i Oslo og videreutdanning innen fedmeforebygging ved NTNU. Han er sertifisert FODMAP-veileder og har omfattende erfaring fra flere norske sykehus, inkludert St. Olavs Hospital, Sykehus Innlandet, Aker sykehus og Sykehuset Østfold. Han har jobbet med alt fra diabetes og hjerte- og karsykdommer til fordøyelsesplager som IBS, IBD og cøliaki, samt ernæringsstrategier i kommunehelsetjenesten. Nive kombinerer solid faglig kunnskap med evnen til å tilpasse rådene til ulike livssituasjoner. Han tilbyr både enkelttimer og mer langsiktig oppfølging, med mål om å gi deg forståelse, trygghet og varige resultater.»
«Nive er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med omfattende sykehuserfaring fra blant annet St. Olavs Hospital, Sykehuset Innlandet og Aker sykehus. Han har bred kompetanse på diabetes, hjerte- og karsykdommer, fordøyelsesplager, ernæring ved underernæring og alvorlig sykdom m.m. Nive er opptatt av å gjøre kostholdsråd presise og tilpasset komplekse helseutfordringer. Tilgjengelig både via videotime og på klinikken i Oslo.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Time på klinikk
Time på klinikk
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Med mange års erfaring som lege innen idrettsmedisin og muskel- og skjelettplager ønsker jeg å møte deg med trygghet og grundighet. Jeg legger stor vekt på å forstå årsaken til plagene dine gjennom en nøye undersøkelse og samtale, slik at vi kan finne en behandlingsplan som faktisk gir effekt. Enten det handler om akutte skader, langvarige smerter eller belastningsplager, er målet mitt å gi deg tydelige svar og løsninger du kan stole på. Jeg ønsker at du skal føle deg ivaretatt fra første møte – og trygg på at vi sammen finner veien videre.»
«Jeg møter deg med trygghet og grundighet, og legger vekt på å finne årsaken til plagene dine. Målet mitt er at du skal få tydelige svar og en plan som gir resultater – enten det gjelder akutte skader, smerter eller belastningsplager.»
Svært god erfaring med hjelp for:
Akutte skader, smerter og kroniske problemer i forbindelse med aktivitet, hverdagsfunksjon og trening. Med sin imponerende erfaring kan Lars bistå med undersøkelse, utredning, diagnostisering og behandling av de aller fleste typer plager/skader i muskel- og skjeletapparatet:
Om fysikalsk medisin:
Fysikalsk medisin & rehabilitering er en medisinsk legespesialitet med fokus på og kunnskap om kroppens skjelett (benstrukturer, ledd og leddbånd) og muskulatur (muskler, sener, seneskjeder, slimposer) og tilhørende nervesystem. Idrettslege vurderer, behandler og søker å finne best mulig løsninger for akutte og kroniske skader/plager i bevegelsesapparatet, uansett om dette skyldes uhell, belastning over tid eller slitasjeproblemer med alder som forklaring.
Utdanning og kvalifikasjoner:
Arbeidserfaring og utmerkelser:
Metodikk og tilnærming
Priser:
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Les om priser her.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Dijana er klinisk ernæringsfysiolog med mastergrad fra Universitetet i Oslo og over 12 års erfaring fra blant annet Diakonhjemmet sykehus og Oslo Universitetssykehus (OUS). Hun har arbeidet ved Regional avdeling for spiseforstyrrelser (RASP) og har bred kompetanse på anoreksi, bulimi, overspisingsproblematikk og underernæring. I tillegg har hun bakgrunn som personlig trener, yogainstruktør og terapeut, noe som gir henne en helhetlig tilnærming til helse og livsstil. Hun er spesielt opptatt av å støtte mennesker i krevende livssituasjoner, der kosthold, kropp og psykisk helse henger tett sammen. Dijana tilbyr både enkelttimer og oppfølging over tid, og er kjent for å skape trygghet, mestring og realistiske løsninger som gir effekt.»
TIL SPISSET VERSJON:
«Dijana er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med over 15 års erfaring fra blant annet Diakonhjemmet, Ullevål og Regional Seksjon for Spiseforstyrrelser. Hun har bred kompetanse innen anoreksi, bulimi, overspisingsproblematikk og underernæring, og kombinerer ernæringsfaglig kunnskap med innsikt i psykisk helse. Dijana hjelper deg å finne balanse i kosthold og helse – med realistiske tiltak og trygg oppfølging. Tilgjengelig både via videotime og på klinikken i Oslo.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Iselin er klinisk ernæringsfysiolog med mastergrad fra Universitetet i Bergen og autorisasjon som helsepersonell. Hun har bred erfaring fra Oslo universitetssykehus, Aker sykehus og Lipidklinikken, samt fra forskning på hjerte- og karsykdommer. Hennes hovedfelt er nyresykdom, urinsyregikt, hjertehelse og kolesterol, men hun er også trygg innen vektendring, overspising og fordøyelsesplager. Iselin kombinerer forskningsbasert kunnskap med en praktisk tilnærming, slik at rådene kan tilpasses hverdag og livsstil. Hun tilbyr både enkel rådgivning og oppfølging over tid, og er kjent for å skape trygghet og motivasjon i veiledningen.»
TIL SPESIFIKK POP-UP SENERE:
«Iselin er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med erfaring fra Oslo universitetssykehus, Lipidklinikken og forskning på hjerte- og karsykdom. Hun er spesielt dyktig på nyresykdom, urinsyregikt, høyt kolesterol og hjertesykdom. Iselin gir forskningsbasert veiledning med praktiske løsninger som gir resultater. Tilgjengelig både via videotime og på klinikken i Oslo.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Time på klinikk
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Victoria er klinisk ernæringsfysiolog med mastergrad fra Universitetet i Bergen og autorisasjon som helsepersonell. Hun har bakgrunn fra Haukeland universitetssykehus, Regional avdeling for spiseforstyrrelser og barne- og ungdomspsykiatrien i Oslo. Victoria har spisskompetanse på ernæring for barn og unge, og har særlig erfaring med spisevegring, anoreksi selektiv spising og ARFID til over- og undervekt, diabetes og mageplager. Hun har også god erfaring i arbeid med voksne med spiseforstyrrelser eller overspisingsproblematikk. Med sin erfaring fra både psykisk helsevern og poliklinisk veiledning er hun opptatt av å gjøre ernæringsarbeidet trygt, tilpasset og gjennomførbart. Hos Victoria får du en fagperson som både ser detaljene og helheten.»
«Victoria er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med bakgrunn fra Haukeland universitetssykehus, BUP og Regional avdeling for spiseforstyrrelser. Hun er særlig erfaren med ernæring for barn og unge – fra spisevegring, anoreksi og selektiv spising til overvekt, undervekt, diabetes og mageplager. Hun hjelper også voksne. Victoria gir trygg og strukturert veiledning som tar hensyn til både barnet og familien. Tilgjengelig via videotime i hele landet.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Time på klinikk
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Karoline er klinisk ernæringsfysiolog med mastergrad fra Universitetet i Oslo, og har erfaring fra både spesialisthelsetjenesten og privat praksis. Hun har tidligere jobbet ved Distriktspsykiatrisk Senter (DPS), Regional Seksjon for Spiseforstyrrelser (RASP) og gastrologisk avdeling på Ullevål sykehus. Hennes kompetanse spenner bredt, med særlig erfaring innen spiseforstyrrelser, mage–tarmplager, vektnedgang, undervekt og ernæring i svangerskap. Hun er opptatt av å skape en trygg ramme der kostholdsendringer blir gjennomførbare og tilpasset den enkeltes behov. Hos Karoline møter du en fagperson som kombinerer kunnskap om kropp og ernæring med innsikt i hvordan tanker og følelser kan påvirke spisevaner.»
«Karoline er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med erfaring fra blant annet Regional Seksjon for Spiseforstyrrelser (RASP), DPS og gastrologisk avdeling på Ullevål. Hun har sterk kompetanse innen spiseforstyrrelser, vektnedgang, mage–tarmplager og ernæring i svangerskap. Karoline legger stor vekt på trygghet og realistiske løsninger, og hjelper deg å finne en vei til endring uten rigide dietter. Tilgjengelig via videotime i hele landet.»
God erfaring med hjelp for:
Les om vår kompetansemodell
God erfaring:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-ekspert
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Fysisk- og videotime
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Som daglig leder og fagansvarlig er jeg opptatt av at alle som tar kontakt med oss skal få best mulig hjelp hos den ernæringsfysiologen som har rett kompetanse for akkurat deres behov. Med min bakgrunn som klinisk ernæringsfysiolog og over femten års erfaring fra arbeid med helse, klinikkdrift og pasientveiledning, sørger jeg for at vi holder et høyt faglig nivå i alt vi gjør. Vi legger derfor stor vekt på å gi tydelig og grundig informasjon på nettsiden vår, slik at du trygt kan bestille time direkte hos riktig behandler. Hvis du er usikker på hvem som kan hjelpe deg best, tilbyr jeg også kartleggingssamtaler som en ekstra trygghet – slik at du får rett hjelp fra starten. Målet mitt er at du skal føle deg ivaretatt fra første stund og ha tillit til at veien videre med oss er målrettet og riktig.»
«Som daglig leder og fagansvarlig sørger jeg for at du får hjelp av riktig ernæringsfysiolog. Med lang erfaring som klinisk ernæringsfysiolog setter jeg retning for et høyt faglig nivå hos oss. Hvis du er usikker på hvem som kan hjelpe deg best, tilbyr jeg også kartleggingssamtaler som en ekstra trygghet.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Status: Senior KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Helge kan bistå med:
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog med mastergrad fra Universitetet i Bergen og bred erfaring fra både spesialist- og primærhelsetjenesten. Hun har jobbet ved Stavanger universitetssykehus, Frisklivssentral og i samarbeidsprosjekter med blant annet Lovisenberg Sykehus, Revmatikerforbundet og Norges Skiforbund. Gjennom dette har hun opparbeidet sterk kompetanse på en rekke områder, inkludert varig vektnedgang, kosthold for trening, RED-S, anstrengt forhold til mat, diabetes og underernæring ved komplekse helseutfordringer. Hun er opptatt av å gjøre kostholdsråd konkrete og brukervennlige, slik at endringene kan gjennomføres i hverdagen. Hos Synnøve får du en samarbeidspartner som hjelper deg å holde fokus og justere kursen underveis, med mål om både varige resultater og et godt forhold til mat.»
«Synnøve er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med lang erfaring fra både spesialist- og primærhelsetjenesten, blant annet Stavanger universitetssjukehus og prosjekter med Lovisenberg Sykehus og Norges Skiforbund. Hun har spisskompetanse innen varig vektnedgang, kosthold for trening, diabetes og underernæring ved komplekse helseplager. Synnøve hjelper deg å gjøre kostholdsendringer konkrete og gjennomførbare, og tilpasser veiledningen til din hverdag. Tilgjengelig både via videotime og på klinikken i Oslo.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: Aktiv KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger – ingen binding, skjulte kostnader eller forhåndsbetaling. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
💬 Usikker på om jeg er riktig for deg? Vi tilbyr en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale med daglig leder på telefon (15 min).
Lang ventetid?
Bestill time og kontakt daglig leder for oppføring på venteliste.
«Katrine er klinisk ernæringsfysiolog med mastergrad fra Universitetet i Oslo, og autorisert helsepersonell med lang erfaring fra poliklinisk veiledning. Hun er sertifisert veileder i PED-t kostholdsterapi og har jobbet bredt med alt fra vektnedgang og fordøyelsesplager til idrettsernæring og revmatiske lidelser. Som koordinator i Kostholdsendring AS har hun også bidratt i tverrfaglige samarbeid med blant annet Norges Skiforbund og flere pasientorganisasjoner. Katrine er kjent for å se helheten hos hver enkelt og hjelper deg å finne løsninger som fungerer i praksis. Hun tilbyr både enkle rådgivningstimer og tett oppfølging over tid, der målet er trygghet, mestring og resultater.»
«Katrine er klinisk ernæringsfysiolog (MSc) med solid erfaring fra poliklinisk arbeid og samarbeid med blant annet Norges Skiforbund og flere pasientorganisasjoner. Hun jobber bredt med alt fra vektnedgang og fordøyelsesplager til idrettsernæring, hjertehelse og revmatiske sykdommer. Katrine er kjent for sin evne til å se hele bildet og lage skreddersydde løsninger som fungerer i praksis. Tilgjengelig både via videotime og på klinikken i Oslo.»
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Foredragsholder: Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog
Primært: Idrettsutøvere i alle aldre (foredragsholder justerer takt og tone etter alder)
sekundært: Trenere og foreldre
Foredraget tar for seg åtte grunnleggende prinsipper i idrettsernæring for god restitusjon, prestasjonsutvikling over tid og i konkurranse. Et vesentlig element i foredrag er å øke utøveres forståelse og bevissthet for egne kroppslige signaler som de kan bruke som retningssnor på god ernæringsrutine. Dette er blant annet viktig for å presentere et bedre alternativ til uheldig detaljfokus og kjente uheldige kostholdstilnærminger.
Utøvere vil få hjelp til å identifisere hva de individuelt burde fokusere på for å prestere bedre, og konkrete forslag på type mat som er hensiktsmessig.
Foreleser tar utøvere gjennom alle prinsipper på en leken og lett forståelig måte.
1. Aldri skrubbsulten!
2. Idrettsernæring x5-6
3. Fyll på tanken etter trening (selv om du ikke er sulten)
4. Aldri tørst – drikkeflaska klar
5. Proff matbag pakket og klar (hver kveld)
6. Alltid karbobrensel (for energi)
7. Alltid muskelprotein (for kraft)
8. Hydrert og fokusert når det gjelder
Foredraget kan leveres og tilpasses innenfor 1 – 2t (anbefaler 2t for økt læringsutbytte og mulighet for å ta spørsmål fra publikum)
Priser er inkludert dialog med bestiller, forberedelser og diverse koordinering.
Ordinære priser:
Godtgjørelse for reise kommer i tillegg (ingen kostnad i Oslo-området)
Det kan forekomme unntak i prislisten. Ta kontakt med oss for endelig pristilbud og utvidet info om hvordan vi best mulig kan bistå dere med en spennende og givende seanse.
Vi tilpasser foredrag til din/deres idrettsgren. Det er avgjørende for at utøvere skal kjenne seg igjen og øke sannsynlighet for god forståelse og implementering av budskap.
Vi har klart foredrag for en del idretter, og vil lage nye for din/deres idrett om vi ikke har det i portoføljen.
Helge Andreas Felberg, klinisk ernæringsfysiolog (MSc)
klinisk ernæringsfysiolog (MSc)
Helge har lang erfaring som fordragsholder innen en rekke kostholdsemner. På tema idrettsernæring har han levert foredrag for trenere og utøvere i Norges Skiforbund, Tennisforbundet, Norges motorsportforbund, Norges Rytterforbund, Sunn Idrett, Turnforeningen og mange fler.
Helge er opptatt av å tydligjere kostholdsprioriteringer slik at tilhører sitter igjen med en god forståelse av hva som er viktigst å fokusere på for god effekt. Han er også opptatt av et avslappet forhold til mat og kropp som har tar med seg som en rød tråd i sine foredrag.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
