Les om
text
Les om
text
Oppblåst mage og mye luft er plagsomt, vondt og hemmende i hverdagen. Våre ernæringsfysiologer har høyeste utdanning innen tarmhelse, og hjelper deg med tilpasset kostholdsveiledning via videotime over hele landet eller på klinikk i Oslo.
Oppblåst mage og mye luft er plagsomt, vondt og hemmende i hverdagen. Våre ernæringsfysiologer har høyeste utdanning innen tarmhelse, og hjelper deg med tilpasset kostholdsveiledning via videotime over hele landet eller på klinikk i Oslo.
Hos oss møter du autoriserte kliniske ernæringsfysiologer med femårig utdanning og mastergrad. Vi tilpasser tiltakene til hva som faktisk skjer i tarmen, og finner løsninger som gir lindring uten krevende dietter eller unødvendige tilskudd.
Vi hjelper deg å kartlegge hvilke matvarer som forårsaker oppblåsthet og ubehag, og finner gode alternativer som passer deg. Målet er å redusere plager med minst mulig restriksjoner, slik at du kan spise variert og trives med kostholdet ditt.
Du slipper rigide «nei-mat-lister». Vi hjelper deg å finne matvarer du tåler godt, som gir mindre luft og samtidig støtter en sunn tarmflora. Fokuset er på det du kan spise mer av – ikke det du må unngå.
FODMAP-metoden er forskningsbasert og kan redusere symptomer ved oppblåsthet og luft i magen. Vi vurderer alltid om du faktisk trenger denne dietten, og tilpasser den i så fall på en enkel og trygg måte. Ofte finner vi løsninger som gir samme effekt uten at du må følge en full FODMAP-diett.
Vi hjelper deg å vurdere om matintoleranser kan bidra til plagene dine, og gir konkrete råd for måltidsrytme og porsjonsstørrelser som reduserer gassproduksjon. Vi anbefaler ikke bruk av IgG-matvaretester, da disse ofte gir falske positive resultater og kan føre til unødvendige restriksjoner.
Vi målretter kostholdstiltak spesifikt for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt, uten at endringene blir unødvendig belastende. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, slik at du slipper å forholde deg til dette i praksis. Under finner du våre prioriterte fokusområder for opplåst mage. Sammen med deg vurderer vi hvilke og hvor mange tiltak som bør velges for god effekt og realistisk gjennomføring.
Vi målretter kostholdstiltak for din utfordring, kropp og livssituasjon – i motsetning til generelle råd eller dietter. Målet er best mulig effekt uten unødvendig belastning. Vi tar ansvar for detaljer og næringsstoffer, mens vi sammen vurderer hvilke og hvor mange tiltak som skal prioriteres for realistisk gjennomføring. Under ser du våre prioriterte fokusområder for oppblåst mage.
Vi tror på individualisering og prioritering av tiltak for varige resultater. Våre ernæringsfysiologer jobber vitenskapsbasert og bygger på oppdatert kunnskap fra internasjonale fagmiljøer. Vi tilpasser alltid veiledningen til din livssituasjon og endringskapasitet, for best mulig effekt og gjennomførbarhet.
Vi prioriterer individuelle tiltak for varige resultater. Våre ernæringsfysiologer bruker vitenskapsbasert kunnskap fra internasjonale fagmiljøer, og veiledningen tilpasses alltid din livssituasjon og kapasitet for best effekt.
Astrid Pedersen
Klient
For å forstå hvordan man kan redusere oppblåst mage, er det viktig å vite hva som skjer i tarmen når dette ubehaget oppstår. En av hovedårsakene til oppblåsthet er produksjonen av gass i tykktarmen. Når maten passerer gjennom fordøyelsessystemet, starter prosessen i magesekken, hvor maten brytes ned til en grøtaktig konsistens. Deretter transporteres denne massen til tynntarmen, hvor næringsstoffene absorberes i blodet.
Når maten når tykktarmen, og spesielt ufordøyd fiber, blir den utsatt for en rekke bakterier kjent som tarmflora eller mikrobiota. Disse bakteriene bryter ned rester av maten og produsere gasser som et biprodukt. Hvis det produseres mye gass på kort tid, eller hvis gassen blir «fanget» på grunn av forstoppelse eller hard mage kan det føre til trykk i tarmene og gi smerter og oppblåsthet. Mange opplever også sure oppstøt som følge av press fra tarmene opp mot magesekk og spiserør.
For de som ofte opplever oppblåst mage, kan det virke som om det finnes et utall av råd og kosttilskudd som lover lindring. Dessverre gir mange av disse løsningene kun midlertidig effekt eller ingen effekt i det hele tatt.
For å finne en varig løsning, er det viktig å identifisere de tiltakene som har størst effekt for den enkelte. Dette kan variere betydelig fra person til person, avhengig av individuelle forhold i tarmen og daglige rutiner.
La oss hjelpe deg å finne gode og potente tiltak uten magiske piller eller umulige kostholdsregler.
Vi samarbeider med ulike aktører og helseprofesjoner som kan bidra ved behov. Vårt kvalitetssikrede nettverk sparer deg tid og reduserer usikkerhet når ytterligere bistand er nødvendig. Vi sikrer kort ventetid og en grundig overlevering av bakgrunnsinformasjon, med ditt samtykke.
Test og analyse av tarmflora/mikrobiota.
Når søvnforstyrrelser bidrar til økt stress og mageplager.
Rask tilgang på vurdering for gastroskopi eller koloskopi (kan utføres i narkose).
Vi samarbeider med forbundet for å øke kunnskap om kosthold ved mage-tarmsykdom og for å gjøre tilgjengelig god kostholdsveiledning målrettet for mindre plager.
Som medlem får du 20% prisavslag på førstekonsultasjon med klinisk ernæringsfysiolog ved Irritabel Tarm Syndrom (IBS) og IBD.
Hos oss får du rask hjelp – uten binding, skjulte kostnader eller helsekø. Vi starter med konkrete tiltak allerede fra første time.
Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner og bruker verktøy godkjent for helsepersonell.
Du får tilsendt møtelink på e-post – ingen nedlasting eller registrering.
Møtet fungerer på PC, Mac, nettbrett eller mobil.
Vi kan dele skjerm for å gjennomgå informasjon eller lage skreddersydde kostholdsplaner i samarbeid med deg.
Bor du i Oslo-området? Da kan du møte oss på Oslo Tennisarena, Hasle.
Lyse og trivelige lokaler som fremmer motivasjon og mestring.
Parkeringsmuligheter: kr. 25/time (Aimo Park).
T-bane/buss: 2 minutters gange fra Hasle T-banestasjon.
Noen velger å kombinere første time på klinikken med videre oppfølging på video.
Vi kartlegger sammenhengen mellom mat, fordøyelse og plager. Målet er å finne løsninger som gir en roligere mage og mindre ubehag.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Vanlig tematikk i første time:
Oppfølging hjelper deg å finne og holde på tiltak som fungerer.
Vi tilbyr oppfølging, støtte og motivasjon til gjennomføring av kostholds- og livsstilsendringer. Antall konsultasjoner tilpasses etter ditt ønske, problemstilling og kompleksitet. Hyppigheten av oppfølging varierer fra person til person, og vi tilpasser oss dine behov og budsjett.
Vanlige temaer i oppfølging:
Våre ernæringsfysiologer samarbeider med fastlege og annet relevant helsepersonell der det er hensiktsmessig. Kun på ditt samtykke.
En personlig plan kan være nyttig for å identifisere og redusere matvarer som trigger plagene.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Vi tilpasser hjelp til dine behov og utfordringer(er), enten du ønsker èn time for å få svar på spørsmål eller om du trenger mer omfattende veiledning, med eller uten skreddersydd kostholdsplan.
Ingen «one-size-fits-all»-løsninger. Vi baserer oss på vitenskap, klinisk erfaring og individuell vurdering. Våre høyt utdannede ernæringsfysiologer bruker ulike verktøy og kommunikasjonsstrategier for å hjelpe deg best mulig. Du står sentralt i utforming av tilnærming, og vi sikrer at veiledningen er tilpasset ditt behov og din problemstilling.
Praktisk:
Du betaler kun for gjennomførte timer – ingen pakkepriser.
Avbestilling uten kostnad inntil 36 timer før time.
Betaling skjer etter time via Vipps eller nettbank.
Vi tilbyr skreddersydd kostholdsplan tilpasset ulike helseproblemstillinger og målsetninger. Planen utvikles i samarbeid mellom klinisk ernæringsfysiolog og deg som klient for å sikre individuell tilpasning og bærekraftige endringer.
Våre planer tar hensyn til din livsstil, personlige preferanser, fysiologiske behov, og inkluderer fleksibilitet for sosiale situasjoner og favorittmat.
Vi unngår restriktive dietter og fokuserer på enkle, praktiske løsninger som integreres i hverdagen din.
En god kostholdsplan gir ikke bare veiledning for måloppnåelse, men tilfører også verdi i form av mindre sult, økt energi og velvære.
Vi følger vitenskapsbaserte metoder for å sikre best mulig resultat for deg.
Det må forventes x2 timer for ferdigstilling av kostholdsplan (Førstekonsultasjon + 60min oppfølgingstime). Det kan ta kortere tid. Prosess en gjennomsiktig da du er deltakende i utarbeidelse.
Ved behov for plan som tar hensyn til flere enn to problemstillinger samtidig kan det ved unntakstilfeller forekomme at vi trenger x3 timer for ferdigstilling.
Du får tilbud om oppfølging for mestring og motivasjon for å løse din utfordring.
Dette er en vanlig årsak til magesmerter, spesielt når det er assosiert med matintoleranser eller irritabel tarm syndrom (IBS).
Sterk oppblåsthet beskrives ofte som at man ser gravid ut. Magesmerter kan variere fra skarpe til verkende smerter som kan være konstante eller komme i bølger. Sammen kan oppblåsthet og magesmerter sterkt påvirke livskvalitet og sosialt liv negativt.
Utredning av oppblåsthet og magesmerter innebærer en grundig medisinsk historie og kostholdsanamnese, og ved noen tilfeller gastroskopi for å utelukke underliggende medisinske tilstander.
Oppblåsthet og magesmerter er vanlige gastrointestinale symptomer i Norge, med ulike årsaker som irritabel tarm syndrom, cøliaki, laktoseintoleranse og matintoleranser. Tall fra HelseNorge viser at cirka 15% av befolkningen i Norge lider av irritabel tarm syndrom.
Ernæring og kosthold spiller en viktig rolle ved oppblåsthet og magesmerter, da visse matvarer og drikker kan forårsake eller forverre symptomene. Å identifisere og eliminere disse triggerne kan bidra til å redusere ubehag og forbedre fordøyelseshelsen.
Som kliniske ernæringsfysiologer forstår vi kompleksiteten i fordøyelsesproblemer. Vår tilnærming innebærer en grundig evaluering av individuelle faktorer som kan bidra til oppblåsthet og magesmerter. Vi fokuserer på å identifisere matvarer og kostholdsfaktorer som kan utløse symptomene, og veileder deg i prioriterte kostholdstiltak. Om du ønsker en tilpasset kostholdsplan så vil vi hjelpe deg med det.
Oppblåst mage og mye luft i magen er vanlige problemer som mange mennesker opplever. Denne følelsen av oppblåsthet, ofte ledsaget av ubehag eller smerte, kan være svært plagsom. I noen tilfeller kan oppblåsthet få magen til å virke større enn den faktisk er, noe som kan påvirke både selvfølelsen og livskvaliteten negativt. Det er vanlig å beskrive det som å se ut som om man er høygravid. Å gjøre justeringer i kostholdet er ofte avgjørende for å håndtere disse symptomene.
For de som ofte opplever oppblåst mage, kan det virke som om det finnes et utall av råd og kosttilskudd som lover lindring. Dessverre gir mange av disse løsningene kun midlertidig effekt eller ingen effekt i det hele tatt. For å finne en varig løsning, er det viktig å identifisere de tiltakene som har størst effekt for den enkelte. Dette kan variere betydelig fra person til person, avhengig av individuelle forhold i tarmen og daglige rutiner.
Det finnes flere måter å redusere oppblåsthet og mye luft i magen på. En effektiv strategi kan være å justere kostholdet for å redusere inntaket av matvarer som fremmer gassproduksjon. En metode som ofte anbefales er å redusere inntaket av FODMAP-stoffer (fermenterbare oligo-, di-, monosakkarider og polyoler), som er kjent for å bidra til økt gassproduksjon i tarmen.
Det kan også være nyttig å spise mindre måltider oftere, tygge maten godt, og unngå å svelge luft mens du spiser. Regelmessig fysisk aktivitet kan også bidra til å fremme fordøyelsen og redusere oppblåsthet.
Selv om oppblåsthet ofte er harmløs, kan det i noen tilfeller være et tegn på en underliggende helseutfordring. Hvis du opplever vedvarende oppblåsthet, sterke smerter, vekttap, eller endringer i avføringsmønster, bør du kontakte fastlegen eller klinisk ernæringsfysiolog.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Dette er en vanlig årsak til magesmerter, spesielt når det er assosiert med matintoleranser eller irritabel tarm syndrom (IBS).
Sterk oppblåsthet beskrives ofte som at man ser gravid ut. Magesmerter kan variere fra skarpe til verkende smerter som kan være konstante eller komme i bølger. Sammen kan oppblåsthet og magesmerter sterkt påvirke livskvalitet og sosialt liv negativt.
Utredning av oppblåsthet og magesmerter innebærer en grundig medisinsk historie og kostholdsanamnese, og ved noen tilfeller gastroskopi for å utelukke underliggende medisinske tilstander.
Oppblåsthet og magesmerter er vanlige gastrointestinale symptomer i Norge, med ulike årsaker som irritabel tarm syndrom, cøliaki, laktoseintoleranse og matintoleranser. Tall fra HelseNorge viser at cirka 15% av befolkningen i Norge lider av irritabel tarm syndrom.
Ernæring og kosthold spiller en viktig rolle ved oppblåsthet og magesmerter, da visse matvarer og drikker kan forårsake eller forverre symptomene. Å identifisere og eliminere disse triggerne kan bidra til å redusere ubehag og forbedre fordøyelseshelsen.
Som kliniske ernæringsfysiologer forstår vi kompleksiteten i fordøyelsesproblemer. Vår tilnærming innebærer en grundig evaluering av individuelle faktorer som kan bidra til oppblåsthet og magesmerter. Vi fokuserer på å identifisere matvarer og kostholdsfaktorer som kan utløse symptomene, og veileder deg i prioriterte kostholdstiltak. Om du ønsker en tilpasset kostholdsplan så vil vi hjelpe deg med det.
Oppblåst mage og mye luft i magen er vanlige problemer som mange mennesker opplever. Denne følelsen av oppblåsthet, ofte ledsaget av ubehag eller smerte, kan være svært plagsom. I noen tilfeller kan oppblåsthet få magen til å virke større enn den faktisk er, noe som kan påvirke både selvfølelsen og livskvaliteten negativt. Det er vanlig å beskrive det som å se ut som om man er høygravid. Å gjøre justeringer i kostholdet er ofte avgjørende for å håndtere disse symptomene.
For de som ofte opplever oppblåst mage, kan det virke som om det finnes et utall av råd og kosttilskudd som lover lindring. Dessverre gir mange av disse løsningene kun midlertidig effekt eller ingen effekt i det hele tatt. For å finne en varig løsning, er det viktig å identifisere de tiltakene som har størst effekt for den enkelte. Dette kan variere betydelig fra person til person, avhengig av individuelle forhold i tarmen og daglige rutiner.
Det finnes flere måter å redusere oppblåsthet og mye luft i magen på. En effektiv strategi kan være å justere kostholdet for å redusere inntaket av matvarer som fremmer gassproduksjon. En metode som ofte anbefales er å redusere inntaket av FODMAP-stoffer (fermenterbare oligo-, di-, monosakkarider og polyoler), som er kjent for å bidra til økt gassproduksjon i tarmen.
Det kan også være nyttig å spise mindre måltider oftere, tygge maten godt, og unngå å svelge luft mens du spiser. Regelmessig fysisk aktivitet kan også bidra til å fremme fordøyelsen og redusere oppblåsthet.
Selv om oppblåsthet ofte er harmløs, kan det i noen tilfeller være et tegn på en underliggende helseutfordring. Hvis du opplever vedvarende oppblåsthet, sterke smerter, vekttap, eller endringer i avføringsmønster, bør du kontakte fastlegen eller klinisk ernæringsfysiolog.
Under er noen smakebiter, resten kan du finne i biblioteket hvor du kan fordype deg i en rekke ernæringsfaglige emner innen for eksempel mageplager, vektnedgang, livsstilssykdom og underernæring. Vi har også mye nyttig informasjon på tema søvn og smerter.
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927532840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Post- og besøksadresse
Oslo Tennisarena
Eikenga 4, 0579 Oslo
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
Time på klinikk
God erfaring med hjelp for:
Les om vår kompetansemodell
God erfaring:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-ekspert
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Videokonsultasjon
Time på klinikk
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Gjennomført og godkjent omfattende opplæringsløp innen:
Status: KEF-Senior
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Metodikk og tilnærming
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Gjennomføring og effekt – Jeg hjelper deg å holde fokus, justere underveis og finne løsninger som fungerer i praksis. Målet er mestring, trygghet og målbare resultater.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Status: Senior KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Helge kan bistå med:
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
Fysisk- og videotime
Priser
Du betaler kun for hjelpen du trenger. Det er min oppgave å sørge for at veiledning blir verdifull for deg. Les om priser her.
God erfaring med hjelp for:
Er også trygg innen:
Les om vår kompetansemodell
Utdanning og kvalifikasjoner:
Interne kvalifikasjoner:
Fagansvarlig i Klinikk Kostholdsendring (Kostholdsendring AS). Daglig leder og eier.
Status: Senior KEF
Les om vår kompetansemodell
Arbeidserfaring:
Helge kan bistå med:
Resultatorientert hjelp
Jeg vet at kostholdsveiledning er en investering i kropp og helse. Derfor er vi opptatt av å gjøre tjenesten enkel, ryddig og resultatorientert:
Ingen binding eller forhåndsbetaling – du betaler kun for tiden du trenger.
Skreddersydd oppfølging – ingen standardprogrammer, men tiltak målrettet mot din situasjon og problemstilling.
I gang fra dag 1 – vi starter veiledning og konkrete justeringer allerede i første konsultasjon.
Hos oss får du mye mer enn kun informasjon og generelle lister. Du får en samarbeidspartner med spisskompetanse på din utfordring, som kjenner både kropp og ernæring, og som hjelper deg å gjennomføre målrettede kostholdsendringer for effekt.
Her finner du oss:
Addresse: Oslo Tennisarena, Eikenga 4, 0579 Oslo (2.etg).
Gode parkeringsmuligheter: kr.25,- per time, Aimo Park.
T-bane eller buss: To minutter gange fra Hasle T-bane / Hasle Torg.
Navigasjonssystem: Benytt appen Google maps på smarttelefon (ikke bilens integrerte navigeringssystem).
