Søvnlege Remi Andersen

Grundig vurdering og undersøkelse av søvnproblemer og søvnvansker

Lege Andersen setter av god tid til en grundig vurdering  og gjennomgang av dine søvnvansker og utfordringer hvor tar høyde for aktuelle plager og ser hvordan søvn kan bidra til å opprettholde eller forverre disse. Fokus på blant annet symptomer, livsstil og dine egne tanker og bekymringer.  Testing av blodtrykk/puls, kartlegging av eventuelle luftveisproblemer / smerter og gjør fysisk undersøkelse av problemområder.

Remi Andersen har i flere år hjulpet både unge og gamle med å finne tilbake til god søvn. Gjennom grundige samtaler og utredning hjelper han deg til å bedre forstå egne søvnproblemer og gjør veien tilbake til god søvn igjen forståelsesfull og motiverende.

Søvnproblemer er ofte sammensatt

For å forstå hvert enkelt søvnproblem settes det av god tid til samtale og grundig kartlegging. Søvnvansker er ofte bare et symptom og det er viktig å finne den bakenforliggende årsaken sammen. Det er mange faktorer som påvirker søvnen og under er noen eksempler som alle kan påvirke søvn og søvnkvalitet:

• Tett nese
• Anspenthet
• Smerter
• Koffein-inntak

• Alkoholvaner
• Stress
• Skjermbruk og lyspåvirkning
• Bivirkninger av vanlig brukte medisiner

• Hyppig vannlatning
• Dårlig regulert hjertesvikt eller astmaplager
• Halsbrann og sure oppstøt
• Ugunstige kostholdsvaner

Lufttemperatur, støy og andre omgivelsesfaktorer kan også spille inn – og små men viktige justeringer kan her spille en viktig rolle for å legge til rette for bedre søvn.

Ved behov for tverrfaglig bistand har vi båd ernæringsfysiologer og Idrettslege tilgjengelig på klinikken.

Diskusjon om årsaker til søvnvansker

Vi identifisere årsaker til dine søvnproblemer som kan inkludere stress, angst, depresjon, medisinske tilstander, kosthold, mage/tarmutfordringer, bivirkninger av medisiner eller andre livsstilsfaktorer.

Økt kunnskap om ditt søvnproblem

Du får forståelse for hvordan kroppen selv regulerer søvnen og hvordan du best kan utnytte denne kunnskapen til å gjenvinne god nattesøvn. Vi snakker om god søvnhygiene og lure grep for å lykkes. Du vil også få informasjon om hvordan lys fra sol, lamper og skjermer påvirker søvnen og hvordan du kan utnytte dette for å fremme god søvn.

Gjennomgang av medisiner som kan påvirke søvnproblemer

Vi går gjennom dine medisiner og legger en plan for å fjerne avhengighetsskapende sovemedisiner dersom du står på dette fast, og finner alternative medisiner som bygger opp under naturlig søvn ved behov. Dette inkluderer vanligvis Melatonin – som også er kroppens eget hormon for å fremme søvn. Rekvirering av blodprøver gjennomføres dersom vi finner indikasjon for det. Blodprøver tas hos Fürst.

Plan for søvnkartlegging av søvnvansker

Vi går gjennom hvordan søvnen kan kartlegges med trådløs Somonfy pust- og søvnmonitor og planlegger utfylling av søvndagbok. Slik kartlegging vil gi deg økt innsikt i eget søvnmønster og verdifulle data for sammen å forstå og forbedre søvnen din fremover.

Emner: hjelp med dårlig søvn med søvnlege Remi Andersen, søvnproblemer og søvnvansker, får ikke sove, behandling for søvnproblemer uten avhengighetsskapende medisiner.