Selv etter fødselen er det viktig å fortsette å spise et sunt og variert kosthold. Hvis du ønsker å gå ned i vekt etter svangerskapet, kan det være en utfordring å finne en balanse mellom å redusere kaloriinntaket og samtidig sørge for at du får i deg nok næringsstoffer til å produsere melk til amming og gi barnet ditt tilstrekkelig næring. Vi kan hjelpe deg med å sette sammen et kosthold som tar hensyn til dette og som passer for deg og din hverdag. Vi kan også veilede deg om eventuelle endringer i kostholdet hvis barnet ditt har melkeproteinallergi og du trenger å følge en melkefri diett.
Det er viktig å huske på at å gå ned i vekt for raskt eller å følge en ekstrem diett kan påvirke melkeproduksjonen og gi deg mindre energi og næringsstoffer enn det som er nødvendig for å komme deg gjennom en travel dag med en nyfødt. Det er derfor viktig å gå ned i vekt gradvis og å sørge for å inkludere næringsrik mat som gir deg nok energi til å takle de nye utfordringene som kommer med å være en nybakt mor. Vi kan hjelpe deg med å sette opp en vektreduksjonsplan som tar hensyn til dine individuelle behov og som passer for livsstilen din.
Form for oppfølging: Kostholdsveiledning / ernæringsbehandling.
Selv etter fødselen er det viktig å fortsette å spise et sunt og variert kosthold. Hvis du ønsker å gå ned i vekt etter svangerskapet, kan det være en utfordring å finne en balanse mellom å redusere kaloriinntaket og samtidig sørge for at du får i deg nok næringsstoffer til å produsere melk til amming og gi barnet ditt tilstrekkelig næring. Vi kan hjelpe deg med å sette sammen et kosthold som tar hensyn til dette og som passer for deg og din hverdag. Vi kan også veilede deg om eventuelle endringer i kostholdet hvis barnet ditt har melkeproteinallergi og du trenger å følge en melkefri diett.
Det er viktig å huske på at å gå ned i vekt for raskt eller å følge en ekstrem diett kan påvirke melkeproduksjonen og gi deg mindre energi og næringsstoffer enn det som er nødvendig for å komme deg gjennom en travel dag med en nyfødt. Det er derfor viktig å gå ned i vekt gradvis og å sørge for å inkludere næringsrik mat som gir deg nok energi til å takle de nye utfordringene som kommer med å være en nybakt mor. Vi kan hjelpe deg med å sette opp en vektreduksjonsplan som tar hensyn til dine individuelle behov og som passer for livsstilen din.
Form for oppfølging: Kostholdsveiledning / ernæringsbehandling.
Sunn vektnedgang og tilstrekkelig næring for melkeproduksjon
Kostholdsveiledning etter graviditet er behjelpelig for å sikre riktig ernæring for både mor og baby, spesielt hvis man ammer. Å jobbe med en ernæringsfysiolog kan hjelpe til med å oppnå en sunn vektnedgang etter fødselen, og støtte opp rundt helsen til både mor og baby i denne hektiske og krevende perioden.
Vår ernæringsveiledning gir deg kunnskap og verktøy du trenger for å spise sunt og føle deg trygg på at du gir deg selv og barnet ditt den beste starten på livet.
Tilnærminger i kostholdsveiledning
Vi tilpasser hjelp til våre klienters behov. Mulige tilnærminger:
Sunn vektnedgang og tilstrekkelig næring for melkeproduksjon
Kostholdsveiledning etter graviditet er behjelpelig for å sikre riktig ernæring for både mor og baby, spesielt hvis man ammer. Å jobbe med en ernæringsfysiolog kan hjelpe til med å oppnå en sunn vektnedgang etter fødselen, og støtte opp rundt helsen til både mor og baby i denne hektiske og krevende perioden.
Vår ernæringsveiledning gir deg kunnskap og verktøy du trenger for å spise sunt og føle deg trygg på at du gir deg selv og barnet ditt den beste starten på livet.
Tilnærminger i kostholdsveiledning
Vi tilpasser hjelp til våre klienters behov. Mulige tilnærminger:
Tjenester og omfang
Tjenester og omfang
x
x
Vi hjelper deg å få det til.
Personlig kostholdsplan og oppfølging.
Vi har høyeste utdanning innen kosthold og kropp.
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Enkel tilgang på spesialkompetanse
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927 532 840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Kostholdsendring AS
Org. nr. 927 532 840
post@kostholdsendring.no
(+47) 915 29 353
Copyright © Kostholdsendring AS. Alle rettigheter reservert.
Copyright © Kostholdsendring AS. Alle rettigheter reservert.
