Søvnkvalitet og regelmessighet spiller en viktig rolle ved fordøyelsesplager og Irritabel Tarm Syndrom (IBS). Pasienter med IBS kan ha mye å hente på å forbedre søvnvaner og søvnvansker, håndtere stress og sikre god søvnkvalitet som en del av en helhetlig tilnærming til å håndtere denne tilstanden. Søvnrelaterte endringer kan bidra til å redusere IBS-relaterte symptomer og forbedre livskvaliteten.
Søvn kan påvirke tarmen i forhold til fordøyelsesplager og Irritabel tarmsyndrom (IBS) på flere måter:
Stress
Stress er kjent for å forverre IBS-symptomer. Mangel på god søvn kan føre til økt stress, og dette kan forverre IBS-symptomer. Stress påvirker tarmens funksjon og kan føre til økt sensitivitet og ubehag.
Søvnkvalitet og symptomer
Dårlig søvnkvalitet kan forverre smerte og ubehag som er knyttet til IBS. Søvnproblemer kan føre til at pasienter opplever økt følsomhet for tarmbevegelser og irritasjon i tarmen.
Søvnregelmessighet
Uregelmessige søvnvaner kan også påvirke IBS. En stabil søvnrutine kan bidra til å regulere tarmfunksjonen og redusere symptomer.
Immunsystem og betennelse
Søvn er viktig for immunsystemets funksjon. Dårlig søvn kan svekke immunsystemet, og dette kan påvirke kroppens evne til å håndtere betennelser og immunresponsen knyttet til IBS.
Søvnmangel og kosthold
Mangel på søvn kan påvirke kosthold og matvaner. Dette kan føre til at pasienter med IBS inntar matvarer som forverrer symptomene.
Behandling av søvnvansker fra erfaren lege
Overlege Remi Andersen har over 24 års erfaring fra vurdering og veiledning av søvnvansker som en viktig del av utredning og behandling av fysisk- og psykisk sykdom.
