Overvekt og fedme

På nett og folkemunne er det ikke lett å bli klok på hva som er beste strategi for varig vektnedgang, men strenge og rigide matregler og dietter er ikke løsningen.

Vi hjelper deg med vektreduksjon gjennom kostholdsjusteringer du kan leve med, uten kalori-telling, anti-sosiale tilnærminger, eller umulige sultregimer.

Du må trives i hverdagen for varig endring og effekt.

Nyhet: Nå kan du forplikte deg til 10t oppfølging i vårt livsstilsendrings-konsept for varig vektnedgang.

På nett og folkemunne er det ikke lett å bli klok på hva som er beste strategi for varig vektnedgang, men strenge og rigide matregler og dietter er ikke løsningen.

Vi hjelper deg med vektnedgang gjennom kostholdsjusteringer du kan leve med, uten kalori-telling, anti-sosiale tilnærminger, eller umulige sultregimer.

Du må trives i hverdagen for varig endring og effekt.

Nyhet: Nå kan du forplikte deg til 10t oppfølging i vårt livsstilsendrings-konsept for varig vektnedgang.

Kostholdsveiledning for vektproblemer

Det finnes mange forskjellige metoder for å gå ned i vekt, men det er færre metoder som kan vise til varig vektnedgang, eller som tar hensyn til andre helseutfordringer i tillegg til overvekt. Å skulle orientere seg i jungelen av ulike råd og dietter er frustrerende for enhver som søker etter en gjennomførbar strategi som lar seg kombinere med andre elementer i livet. Uavhengig av metode, så er det bevist at personer som benytter seg av hjelp med kostholdsveiledning har betydelig større sjanse for å oppnå langvarig vektendring. Metode for vektnedgang burde tilpasses ulike behov og problemstillinger. For eksempel så har individer med overspisingslidelse andre behov i veiledning sammenliknet med individer som har behov for parallell hjelp i tillegg til overvekt, som for eksempel mageplager, eller hjertehelse. Det er derfor viktig å søke hjelp fra erfarne kliniske ernæringsfysiologer som kan tilpasse hjelp til ulike behov. Vi hjelper deg.

Form for oppfølging: Primært kostholdsveiledning / ernæringsbehandling. Mulighet for psykologisk bistand, og/eller trening over video inkl treningsplan.

Kostholdsveiledning for vektproblemer

Form for oppfølging: Primært kostholdsveiledning / ernæringsbehandling. Mulighet for psykologisk bistand, og/eller trening over video inkl treningsplan.

Forekomst av vektutfordringer

Dessverre er det en vanlig utfordring i dagens samfunn, og mange sliter med å finne sin vei til varig vektnedgang. Ifølge statistikk er omtrent halvparten av voksne i Norge overvektige eller lider av fedme, så du er ikke alene i denne kampen.

Årsaker til overvekt og fedme

Årsakene til overvekt og fedme er komplekse og omfattende, og inkluderer faktorer som genetikk, kosthold, fysisk aktivitet, stress, søvn, medisinbruk, psykologiske faktorer, sosioøkonomiske forhold og miljømessige faktorer. Det er viktig å være ydmyk ovenfor hvor krevende kosthold og livsstil kan være for ulike individer.

Hjelp med vektnedgang må tilpasses ulike ønsker og behov:

⊕ Vektnedgang

Ved overvekt og fedme, og et ønske om å slippe rigide populærdietter og strenge matregler.

Vi samarbeider med deg om kostholdsendringer du kan leve med, og kostholdsplan skreddersydd til deg. I tillegg til vektnedgang skal kostholdet også bidra med positive effekter som for eksempel mindre sult og slitenhet, mindre rigiditet, og mer avslappet forhold til mat. Du slipper registreringer, detaljer og lister, og får hjelp med et kosthold verdt å videreføre.

Les mer